Kwa nini vipindi vinaumiza?

Content.

• Ni nini husababisha maumivu wakati wa kipindi chako?
• Prostaglandini
• Estrogeni na projesteroni
• Kuchukua

Maelezo ya jumla

Mchakato wa uterasi yako kumwaga kitambaa chake kila mwezi huitwa hedhi. Usumbufu fulani wakati wa kipindi chako ni kawaida, lakini maumivu makali au ya kilema ambayo huingilia maisha yako sio.

Kuwa na vipindi vya maumivu ni hali inayoitwa dysmenorrhea. Ni ugonjwa wa hedhi unaoripotiwa zaidi: Zaidi ya nusu ya wanawake wa hedhi huripoti maumivu kwa angalau siku moja au mbili kila mwezi.

Vipindi vya uchungu vinaweza kugawanywa katika aina mbili:

• Dysmenorrhea ya msingi kawaida huanza mara tu baada ya kipindi cha kwanza. Mara nyingi husababishwa na prostaglandini, ambayo kawaida hufanyika mwilini.
• Dysmenorrhea ya sekondari kawaida hufanyika baadaye maishani na mara nyingi hutokana na shida ya uzazi.

Haijalishi ni ipi unayopata, kuna njia za kushughulikia na kupunguza maumivu.

Ni nini husababisha maumivu wakati wa kipindi chako?

Dalili anuwai zinaweza kuongozana na vipindi vya hedhi. Wakati mwingine dalili zinaweza kutokea muda mfupi kabla ya kipindi chako kuanza. Kwa kawaida hupungua wakati wa siku chache za kwanza za kipindi chako.

Prostaglandini

Cramps husababishwa na lipids kama liponi inayoitwa prostaglandins ambayo hufanya mkataba wako wa uterasi kusaidia kujiondoa kwenye kitambaa chake.

Prostaglandins pia huhusika katika majibu ya uchochezi na maumivu. Wao hukaa kwenye kitambaa cha uterasi na pia hutolewa kutoka kwa kitambaa hiki.

Mara baada ya kutolewa, huongeza nguvu ya mikazo wakati wa siku kadhaa za kwanza za kipindi chako. Kiwango cha juu cha prostaglandini, ukali ni mkali zaidi.

Viwango vya juu sana pia vinaweza kusababisha kichefuchefu na kuhara. Wakati kitambaa kinamwagika, viwango vya prostaglandini katika mwili wako hupunguzwa. Hii ndio sababu tumbo kawaida hupungua baada ya siku kadhaa za kwanza za kipindi chako.

Sababu zingine zinazowezekana za maumivu ya hedhi ni pamoja na:

• endometriosis
• nyuzi
• ugonjwa wa uchochezi wa pelvic
• stenosis ya kizazi

Kupunguza maumivu kama ibuprofen (Advil) inaweza kusaidia kupunguza miamba. Lakini ikiwa maumivu hayapunguzi kabisa na dawa ya kupunguza maumivu ya kaunta, zungumza na daktari wako ikiwa matibabu ya homoni ni chaguo.

Estrogeni na projesteroni

Estrogeni na projesteroni ni homoni ambazo husaidia kudhibiti mzunguko wa hedhi. Wanaweza pia kuathiri kemikali kwenye ubongo ambazo zinahusishwa na maumivu ya kichwa. Kabla tu ya kipindi chako kuanza, kuna viwango vya chini vya estrojeni mwilini, ambayo inaweza kusababisha maumivu ya kichwa.

Mara tu unapohisi maumivu ya kichwa yakija, ni bora kuitibu mapema. Matibabu mapema itaanza, uwezekano zaidi utapata unafuu. Hakikisha unakunywa maji ya kutosha. Ikiwezekana, lala kwenye chumba chenye giza na utulivu.

Unaweza pia kutaka kuweka kitambaa baridi kwenye kichwa chako au kupumua kwa kina kwa kupumzika. Dawa za kaunta kama ibuprofen au dawa zingine za kuzuia uchochezi (NSAIDs) kama naproxen (Aleve) pia inaweza kutoa afueni.

Kupungua kwa kiwango cha homoni pia kunaweza kusababisha maumivu ya matiti na upole, ambayo inaweza kuwa mbaya sana kwa wanawake wengine. Estrogen hupanua matundu ya matiti, na projesteroni hufanya tezi za maziwa kuvimba. Hii inasababisha upole wa matiti.

Matiti yanaweza pia kuhisi "mazito." Mara nyingi, NSAID zinaweza kuwa na ufanisi katika kupunguza upole wa matiti ya mapema au maumivu. Ikiwa maumivu ni makubwa, matibabu ya dawa ya dawa inaweza kuwa chaguo kwako.

Kuchukua

Wakati maumivu au usumbufu kwa kipindi chako ni kawaida, maumivu makali au ya kudhoofisha - au maumivu ambayo yanaingiliana na maisha yako au shughuli za kila siku - sio kawaida. Lakini matibabu yapo nje.

Hapa kuna njia kadhaa za kusaidia kupunguza maumivu yanayohusiana na kipindi chako:

• Jaribu tiba za nyumbani kusaidia kupunguza maumivu ya hedhi.
• Kwa uvimbe wa matiti na upole, mabadiliko kadhaa ya mtindo wa maisha yanaweza kusaidia kupunguza dalili zako.
• Ikiwa maumivu ya kichwa yanayohusiana na viwango vya homoni ni suala wakati wa kipindi chako, hapa kuna njia zingine za kupata unafuu na kuzizuia kutokea.

Sio lazima ukubali tu vipindi vyenye uchungu. Haijalishi asili gani, kuna matibabu ya maumivu yako.

Ikiwa tiba za nyumbani, matibabu ya ziada, na mabadiliko ya mtindo wa maisha hayatoshi kupunguza maumivu ya hedhi, zungumza na daktari wako. Wanaweza kukusaidia kupata unafuu.

Anza kufuatilia maumivu yako, na ulete kumbukumbu yako kwenye miadi yako. Gogo la maumivu linaweza kudhibitisha dalili zako zimefungwa kwa vipindi vyako na kutoa uthibitisho. Pia itasaidia daktari wako kuelewa kinachoendelea.

Hakikisha kumbuka kwenye logi yako:

• wakati dalili hiyo ilitokea
• aina ya dalili
• ukali na muda wa dalili

Unaweza kuchapisha moja nje au ujifanyie mwenyewe.

Wakati mwingine matibabu makubwa zaidi yanaweza kuhitajika, kama vidonge vya kudhibiti uzazi au dawa zingine kusaidia kushuka kwa thamani ya homoni. Daktari wako anaweza kutaka kufanya vipimo ili kuondoa hali nyingine yoyote ambayo inaweza kusababisha dalili zako, pia.