Je! Bado Utakunywa Starbucks Baada ya Kuona Takwimu hizi za Sukari?

Content.

• Pitia kwa

Sukari hufanya vitu vionje oh-so-ladha, lakini kuwa na vyakula vingi sana ni habari mbaya kwa afya yako. Imeunganishwa na hatari kubwa ya saratani, uharibifu wa ini, na kutofaulu kwa moyo, na inaharakisha mchakato wa kuzeeka. Boo.

Shirika la Moyo wa Marekani linapendekeza si zaidi ya gramu 24 au vijiko sita vya sukari kwa siku. Unafikiria kikombe chako kidogo cha joe cha asubuhi sio jambo kubwa? Angalia maudhui ya sukari katika vinywaji maarufu vya Starbucks. Hapana, haujakosea-nambari hizo ni za kweli kwa kushangaza, na baadhi hutoa zaidi ya mara mbili ya kiasi unachopaswa kuwa nacho kwa siku!

Hakuna haja ya kutoa vinywaji vyako vya kupendeza kabisa. Kama kawaida, kiasi ndio ufunguo, kwa hivyo agiza saizi ndogo, na usipate keki ya pauni ya limao iliyohifadhiwa nayo.

Nakala hii hapo awali ilionekana kwenye Usawa wa Popsugar.

Zaidi kutoka kwa Usawa wa Popsugar:

Nilikuwa Mraibu wa Sukari, na Hivi ndivyo nilivyojitoa

Juu au Chini? Sukari Katika Matunda Uyapendayo

Inachukua Hatua Ngapi Kusawazisha Athari za Soda?

Pitia kwa