Athari za Kudumu za Kupiga Kelele kwa Watoto Wako

Content.

• Maelezo ya jumla
• Kwa nini wazazi wanapiga kelele?
• Athari za kupiga kelele
• Njia mbadala za kuongeza sauti yako
• 1. Jipe muda wa kuisha
• 2. Ongea juu ya mhemko
• 3. Shughulikia tabia mbaya kwa utulivu, lakini kwa uthabiti
• 4. Tumia matokeo, lakini acha vitisho
• Neno juu ya mahitaji ya kimsingi
• Nini cha kufanya ikiwa unapiga kelele
• Je! Hasira yako imekaa sana?

Maelezo ya jumla

Ikiwa wewe ni mzazi, unajua kwamba wakati mwingine mhemko hushinda wewe. Kwa namna fulani watoto wanaweza kushinikiza vifungo hivyo ambavyo haukujua unayo. Na kabla ya kujua, unapiga kelele kutoka juu ya mapafu yako.

Hauko peke yako katika kufanya hivyo, na hisia zako za kuchanganyikiwa kwa wazazi ni kawaida. Habari njema ni kwamba unaweza kubadilisha njia unazungumza na watoto wako, ukibadilisha kutoka kwa monologue ya kelele hadi mazungumzo ya heshima.

Kwa nini wazazi wanapiga kelele?

Jibu fupi ni kwa sababu tunahisi kuzidiwa au kukasirika, ambayo hutufanya tuinue sauti zetu. Lakini hiyo hutatua hali hiyo mara chache. Inaweza kuwatuliza watoto na kuwafanya watiifu kwa muda mfupi, lakini haitawafanya kurekebisha tabia zao au mitazamo yao.

Kwa kifupi, inawafundisha kukuogopa badala ya kuelewa matokeo yao ya matendo yao.

Watoto hutegemea wazazi wao kwa kujifunza. Ikiwa hasira na uchokozi unaohusishwa kama kupiga kelele ni sehemu ya kile mtoto huona kama "kawaida" katika familia zao, tabia zao zitaonyesha hilo.

Mwandishi na mwalimu mzazi Laura Markham, Ph.D., ana ujumbe wa moja kwa moja: Kazi yako namba moja kama mzazi, baada ya kuhakikisha usalama wa watoto wako, ni kudhibiti hisia zako mwenyewe.

Athari za kupiga kelele

Ikiwa umewahi kupigiwa kelele, unajua kwamba sauti kubwa haifanyi ujumbe kuwa wazi. Watoto wako hawana tofauti. Kupiga kelele kutawafanya wasikilize na nidhamu itakuwa ngumu, kwani kila wakati unapoinua sauti yako hupunguza upokeaji wao.

Hivi majuzi inabainisha kuwa ukelele huwafanya watoto kuwa wakali zaidi, kimwili na kwa maneno. Kupiga kelele kwa ujumla, haijalishi muktadha ni nini, ni onyesho la hasira.Huwaogopa watoto na kuwafanya wajisikie salama.

Utulivu, kwa upande mwingine, unatia moyo, ambayo huwafanya watoto wahisi kupendwa na kukubalika licha ya tabia mbaya.

Ikiwa kupiga kelele kwa watoto sio jambo zuri, ukelele unaokuja na upunguzaji wa maneno na matusi unaweza kuhitimu kama unyanyasaji wa kihemko. Imeonyeshwa kuwa na athari za muda mrefu, kama wasiwasi, kujithamini, na kuongezeka kwa uchokozi.

Pia hufanya watoto kuhusika zaidi na uonevu kwani uelewa wao wa mipaka yenye afya na kujiheshimu kunasababishwa.

Njia mbadala za kuongeza sauti yako

Watoto ambao wana uhusiano mkubwa wa kihemko na wazazi wao ni rahisi kuwadhibiti. Wakati watoto wanahisi salama na wanapendwa bila masharti, watakuwa wakipokea zaidi mazungumzo na kusikiliza kabla ya mzozo kuongezeka hadi kuwa kipindi cha kelele za hasira.

Hivi ndivyo unavyoweza kufanya mazoezi ya nidhamu nzuri ambayo haihusishi kupiga kelele.

1. Jipe muda wa kuisha

Chukua mwenyewe kabla ya kukasirika sana hadi upoteze udhibiti na upaze sauti yako. Kwa kuondoka kutoka eneo la mzozo kwa muda mfupi, unajipa nafasi ya kutathmini na kupumua kwa undani, ambayo itakusaidia kutulia.

Pia inafundisha watoto wako juu ya mipaka na kudhibiti hisia kali kwa njia nzuri.

2. Ongea juu ya mhemko

Hasira ni hisia ya kawaida ambayo mtu anaweza kujifunza kutoka ikiwa inasimamiwa vizuri. Kwa kutambua hisia zote, kutoka kwa furaha na msisimko hadi huzuni, hasira, wivu, na kuchanganyikiwa, unawafundisha watoto wako kuwa wote ni sehemu ya mkusanyiko wetu wa kibinadamu.

Ongea juu ya jinsi unavyohisi na uwatie moyo watoto wako kufanya vivyo hivyo. Itawasaidia kukuza mtazamo wa heshima kwao na wengine na kuunda uhusiano mzuri maishani.

3. Shughulikia tabia mbaya kwa utulivu, lakini kwa uthabiti

Watoto huwa na tabia mbaya mara kwa mara. Hiyo ni sehemu ya kukua. Zungumza nao kwa njia thabiti ambayo inaacha hadhi yao ikiwa sawa lakini inafanya iwe wazi kuwa tabia zingine haziruhusiwi.

Shuka kwa kiwango cha macho yao badala ya kuzungumza nao kutoka juu au kutoka mbali. Wakati huo huo, kumbuka kutambua tabia ya heshima na utatuzi wa shida kati yao.

4. Tumia matokeo, lakini acha vitisho

Kulingana na Barbara Coloroso, mwandishi wa "Watoto Ni wa Thamani!", Kutumia vitisho na adhabu huunda hisia za hasira zaidi, chuki, na mizozo. Kwa muda mrefu, wanamzuia mtoto wako kukuza nidhamu ya ndani.

Vitisho na adhabu hudhalilisha na kuaibisha watoto, na kuwafanya wajisikie salama. Kwa upande mwingine, matokeo ambayo hushughulikia tabia fulani lakini huja na onyo la haki (kama kuchukua toy baada ya kuelezea kuwa vitu vya kuchezea ni vya kucheza, sio vya kupiga) husaidia watoto kufanya chaguo bora.

Neno juu ya mahitaji ya kimsingi

Kuwa na mahitaji ya kimsingi kukidhi, kama kulala na njaa, huwafanya watoto wawe na furaha na hufanya tabia bora kwa ujumla. Pia, kuanzisha utaratibu utawasaidia kuwa na wasiwasi mdogo na kupunguza hatari ya kuigiza.

Nini cha kufanya ikiwa unapiga kelele

Haijalishi mkakati wako wa kuzuia kelele ni mzuri, wakati mwingine utainua sauti yako. Hiyo ni sawa. Wamiliki na uombe msamaha, na watoto wako watajifunza somo muhimu: Sote tunafanya makosa na tunahitaji kuomba msamaha.

Ikiwa watoto wako wanapiga kelele, wakumbushe mipaka na jinsi kupiga kelele sio njia inayokubalika ya mawasiliano. Wanahitaji kujua uko tayari kusikiliza maadamu wanaonyesha heshima.

Mfano huo huo kwa kujipa muda wa kupoza injini zako kabla ya kuzungumza na watoto wako wakati umekasirika au umezidiwa.

Utawasaidia kuunda tabia za maisha ambayo hufanya usuluhishi wa migogoro iwe rahisi. Hiyo itawafundisha watoto wako kuelewa makosa, yao na ya watu wengine, na kwamba msamaha ni nyenzo muhimu kwa mawasiliano yenye afya katika familia.

Ikiwa hadi sasa umetegemea kupiga kelele kuwaadhibu watoto wako, labda unaona athari zake:

• Watoto wako wanaweza kutegemea kupiga kelele kupata ujumbe wao kwa kila mmoja.
• Wanazungumza nyuma na hata kukupigia kelele badala ya kuzungumza tu kwa heshima.
• Uhusiano wako nao hauna utulivu na ni tete hadi kufikia hatua ya kutoweza kuwasiliana kwa njia nzuri.
• Wanaweza kujitenga na wewe na kuathiriwa zaidi na wenzao kuliko wewe.

Unaweza kubadilisha hayo yote. Anza kwa kuzungumza waziwazi na watoto wako juu ya ubaya wa kupiga kelele na kwanini kudhihirisha hasira yako kwa njia hiyo sio afya.

Fanya nyumba yako iwe mazingira tulivu ambapo watu wanawasiliana kwa heshima na kukubali hisia za kila mmoja bila kulaumu, aibu, au kuhukumu. Kujitolea wazi kunaweka mazungumzo wazi na huwafanya kila mtu katika familia awajibike.

Ukifanya makosa, usikate tamaa. Sio barabara rahisi lakini inafaa kila juhudi.

Je! Hasira yako imekaa sana?

Ikiwa hasira yako mara nyingi inamwagika kwa watoto wako na una shida kudhibiti hasira yako mara kwa mara, kutambua kuwa una shida ndio hatua ya kwanza kuelekea kujifunza kuidhibiti.

Hii itakusaidia kujisikia vizuri juu yako mwenyewe na uwasiliane kwa utulivu na upendo na watoto wako.

Kulingana na Chama cha Amerika cha Tiba ya Ndoa na Familia, zingine za ishara zinazoashiria shida za hasira ni pamoja na:

• kupata hasira isiyofaa juu ya maswala yanayoonekana kuwa madogo
• kupata dalili zinazohusiana na mafadhaiko kama shinikizo la damu, maumivu ya tumbo, au wasiwasi
• kujisikia mwenye hatia na huzuni baada ya kipindi cha hasira, lakini kuona muundo unarudia mara nyingi
• kushiriki katika migogoro na watu wengine badala ya kuwa na mazungumzo ya heshima

Mtaalam anaweza kukusaidia kukuza njia za kutulia na kuzuia milipuko na pia kukusaidia kurekebisha athari za hasira kwenye uhusiano wako na wapendwa wako.