Yogi Jessamyn Stanley Anapata Kweli Kuhusu Kujaribu CrossFit kwa Mara Ya Kwanza

Content.

• Pitia kwa

Siku zote nilikuwa naogopa sana kujaribu CrossFit kwa sababu nilifikiri ilikuwa tu kwa wavulana wenye macho na misuli kubwa wakizungumza juu ya burpees ngapi wangeweza kufanya. Na kwa watu wenye mwili mkubwa, una hofu kwamba wengine watakutazama au hautaweza kuendelea. (Hapa ni maoni yangu yasiyopimwa kuhusu yoga ya mafuta na harakati chanya ya mwili.) Lakini niliuma risasi na kukubali kufanya kikao na mkufunzi wa CrossFit niliyemwamini.

Sanduku linaruka na mpira wa ukuta ulikuwa mkali, na tukawarudia tena na tena. Kwa kweli nilikuwa na wakati ambapo nilikuwa kama, Ah, f ---. Je, nitafanikiwa? Nilikuwa nikisukuma kupitia reps kwenye mashine ya kupiga makasia wakati niligundua kitu: Kama yoga, ni kweli juu ya kupumua. Niliweza kuingia katika mdundo ambao ulikuwa aina ya kutafakari, na ilikuwa mojawapo ya matukio ya kushangaza zaidi-kutokuwa na wasiwasi juu ya kuwa mwepesi zaidi au si bora na kufurahia tu kitu ambacho sikuwahi kufikiria ningeweza kufanya. (Kuhusiana: Jinsi CrossFit Ilibadilisha Maisha Yangu Kuwa Bora.)

Mara tu unapokuwa na aina moja ya mazoezi unayopenda, ni kama dawa ya lango. (Jambo ambalo ni zuri; kujaribu mambo mapya kuna faida za kiafya.) Uko tayari zaidi kufanya aina nyingine, kwa sababu unakumbuka maana ya kujaribu tu na kujiburudisha.

Tazama kitabu kipya cha Staney cha jinsi ya kufanya, Every Body Yoga: Acha Kuogopa, Panda mkeka, Penda Mwili Wako.

Pitia kwa