Kusimamia kisukari chako: Labda ulijua… Lakini Je! Unajua

Content.

• 1. Chaguzi za utoaji wa insulini
• 2. Kufuatilia mwenendo wa kuboresha udhibiti
• 3. Shida za utambuzi
• 4. Ugonjwa wa kisukari chumbani
• 5. Uunganisho wa kisukari-kinywa
• 6. Sukari ya juu na upofu
• 7. Umuhimu wa viatu

Kama mtu anayeishi na ugonjwa wa kisukari cha 1, ni rahisi kudhani kuwa unajua idadi kubwa ya vitu vyote vinavyohusiana na sukari ya damu na insulini. Hata hivyo, kuna mambo kadhaa yanayohusiana na hali ambayo inaweza kukushangaza.

Tofauti na hali zingine sugu, ugonjwa wa kisukari huathiri karibu kila mfumo mwilini mwako. Kwa bahati nzuri, teknolojia za ubunifu sasa zinapatikana kusaidia watu kudhibiti vizuri ugonjwa wao wa sukari na kuweka shida kwa kiwango cha chini.

Hapa kuna ukweli saba wa ugonjwa wa kisukari na njia za kuchukua zinazohusiana na mtindo wa maisha na vidokezo vya usimamizi kwako kuzingatia.

1. Chaguzi za utoaji wa insulini

Unaweza kuwa unajua kujipa insulini, lakini je! Unajua kuna njia zingine za usimamizi pamoja na sindano za ukubwa tofauti, kalamu za insulini zilizopangwa tayari, na pampu za insulini?

Pampu za insulini ni ndogo, vifaa vya kuvaa ambavyo huleta insulini mwilini mwako kwa siku nzima. Wanaweza pia kusanidiwa kutoa kiasi kinachofaa kwa kujibu milo au hali zingine. Njia hii ya utoaji wa insulini inaitwa infusion ya subcutaneous insulini infusion (CSII). inaonyesha kuwa CSII husaidia watu wenye ugonjwa wa kisukari cha aina 1 kudumisha viwango vya chini vya A1c kwa muda ikilinganishwa na viwango vyao kabla ya kutumia CSII.

Kuchukua: Ongea na daktari wako juu ya chaguo bora kwako.

2. Kufuatilia mwenendo wa kuboresha udhibiti

Mfuatiliaji endelevu wa glukosi (CGM) ni kifaa kidogo unachovaa kufuatilia viwango vya sukari kwenye damu kila wakati mchana na usiku, ukiboresha kila dakika 5. Kifaa hukuarifu juu ya sukari ya juu na ya chini ya damu ili uweze kuchukua hatua ya kupata sukari yako ya damu kuwa anuwai yako bila ya kubahatisha tu. Moja ya huduma bora ni kwamba inaweza kuonyesha jinsi viwango vyako vinavyoendelea, kwa hivyo unaweza kuguswa kabla ya viwango kushuka sana au kwenda juu sana.

Nyingi zimeonyesha kuwa CGM zinahusishwa na upunguzaji mkubwa wa A1c. pia inaonyesha kuwa CGM zinaweza kupunguza hatari ya hypoglycemia kali, au viwango vya sukari chini ya hatari.

Vifaa vingi vya CGM huunganisha kwenye simu mahiri na huonyesha mwenendo wako wa sukari kwenye kugusa kidole, bila vijiti vya kidole, ingawa inabidi uzipishe kila siku.

Kuchukua: Ongea na daktari wako ili ujifunze zaidi juu ya zana hii ya kiteknolojia ya kudhibiti ugonjwa wa sukari.

3. Shida za utambuzi

Utafiti umeunganisha ugonjwa wa sukari na shida ya utambuzi. Mmoja aligundua kuwa watu wazima wenye umri wa kati wenye ugonjwa wa kisukari cha aina 1 wana uwezekano wa mara tano zaidi kupata shida ya utambuzi inayofaa ya kliniki kuliko wale ambao hawana ugonjwa wa kisukari cha 1. Kiungo hiki ni kwa sababu ya athari ya sukari kwenye damu mwilini mwako kwa muda, na pia imeonyeshwa kwa idadi ndogo ya watu wenye ugonjwa wa kisukari cha 1.

Kuchukua: Kufuatia mpango wa usimamizi wa ugonjwa wa sukari unaokuza na timu yako ya utunzaji wa afya, na kutumia zana zote mpya zinazopatikana kwako, inaweza kusaidia kuzuia shida za utambuzi unapozeeka.

4. Ugonjwa wa kisukari chumbani

Ugonjwa wa kisukari unaweza kusababisha shida za kujengwa kwa wanaume, ukavu wa uke au uke kwa wanawake, na wasiwasi kwenye chumba cha kulala ambacho huathiri mapenzi na raha. Masuala mengi haya yanaweza kushughulikiwa na udhibiti wa sukari ya damu, matibabu, na ushauri kwa maswala ya kihemko kama unyogovu au wasiwasi.

Kuchukua: Ikiwa moja ya maswala haya yanakutokea, ujue kuwa hauko peke yako, na haupaswi kuogopa kutafuta msaada ili upate tena udhibiti wa afya yako ya kijinsia.

5. Uunganisho wa kisukari-kinywa

Watu wenye ugonjwa wa kisukari wana hatari kubwa ya kupata shida za kinywa kuliko wale wasio na ugonjwa wa kisukari. Viwango vya juu vya sukari ya damu vinaweza kusababisha ugonjwa wa fizi, maambukizo ya kinywa, matundu, na shida zingine ambazo zinaweza kusababisha kupoteza meno.

Kuchukua: Daktari wa meno ni sehemu muhimu ya timu ya huduma ya afya ya ugonjwa wa kisukari - hakikisha unawajulisha kuwa una ugonjwa wa kisukari na uwajaze katika viwango vyako vya A1c ili kufuatilia mwenendo wowote wa afya ya kinywa kuhusiana na usimamizi wako wa kisukari. Unaweza hata kuwaonyesha mwenendo ambao CGM yako inafuatilia kwenye smartphone yako!

6. Sukari ya juu na upofu

Je! Unajua kuwa baada ya muda, ugonjwa wa sukari na sukari ya juu inaweza kuharibu mishipa ya damu machoni pako? Hii inaweza kusababisha upotezaji wa maono au hata upofu.

Kuchukua: Kwenda kwa daktari wa macho mara kwa mara kwa uchunguzi na kupata uchunguzi wa macho uliopanuliwa kila mwaka na daktari wa macho au mtaalam wa macho unaweza kusaidia kugundua uharibifu mapema. Hii ni muhimu kwa sababu matibabu ya haraka yanaweza kuzuia au kuchelewesha maendeleo ya uharibifu na kuokoa macho yako.

7. Umuhimu wa viatu

Nani hapendi kuvaa jozi mpya nzuri ya visigino virefu vilivyo juu au viatu vya juu-vya-mstari? Lakini ikiwa viatu vyako ni maridadi zaidi kuliko vile vinavyofaa, unaweza kutaka kufikiria upya uamuzi wako.

Shida za miguu inaweza kuwa shida kubwa ya ugonjwa wa sukari, lakini sio lazima iwe sehemu ya safari yako ya ugonjwa wa sukari. Ikiwa utafanya kila uwezalo kudhibiti sukari yako ya damu na kutunza miguu yako, utapunguza sana hatari yako. Vaa soksi nene, ambazo hazijashonwa, zinazofaa vizuri na viatu vizuri, vilivyofungwa vyema vinavyofaa vizuri. Viatu vya kisigino kirefu na vidole vyenye ncha, viatu, au sneakers ambazo ni ngumu sana zinaweza kusababisha malengelenge, bunions, mahindi, na maswala mengine.

Ugonjwa wa kisukari huathiri uwezo wa mwili wako kuponya majeraha, na wakati mwingine uwezo wako wa kugundua kuwa wako katika sehemu ambazo ni ngumu kuona (kwa sababu ya uharibifu wa neva, pia inajulikana kama ugonjwa wa neva). Hakikisha kukagua miguu yako kila siku kwa mabadiliko yoyote au vidonda, na zungumza na mshiriki wa timu yako ya huduma ya afya ikiwa unapata usumbufu wowote kuzuia uharibifu wa muda mrefu.

Kuchukua: Kudhibiti sukari yako ya damu ni jambo bora zaidi unaloweza kufanya ili kuzuia shida.