Marafiki Wako Wanandoa Waliitwa Inaacha: Sasa Je!

Content.

• Pitia kwa

Mwaka jana, kikundi cha marafiki cha Abbe Wright kilionekana kuwa kamili. Msichana mwenye umri wa miaka 28 kutoka Brooklyn alibarizi na marafiki zake wawili wa karibu kutoka shule ya upili, Sarah na Brittany, na wapenzi wao, Peter na Patrick, mtawalia-ilikuwa ni watu watano wazuri. Lakini mwishoni mwa mwaka, Brittany na Patrick waliachana na ghasia kubwa zilifuata.

"Ilikuwa mbaya," anakumbuka Abbe, ambaye anaelezea kwamba matokeo ya kuachana yalitokea katika awamu mbili. "Brittany alitarajia mimi na Sarah kuwa na kificho cha wasichana na tusimwone Patrick, hata hivyo. Lakini tuko karibu sana na Patrick, ni wazi, kwa hivyo tulihisi tumenaswa. Ndipo Brittany akaanza kuomba zile habari ndogo juu ya maisha yake ya mapenzi zihaririwe. Kimsingi ikawa, 'Usimwambie Patrick kwamba ninajaza-wazi.' Hali yote ilikuwa ya kuchosha na ya kusumbua sana, "Abbe anasema.

Wataalamu wanasema kwamba kushughulika na mienendo ya kikundi baada ya marafiki kugawanyika ni hali ya kijamii ambayo inaongezeka kwa sehemu kwa sababu ya utamaduni wa kisasa wa kuunganisha. "Kinachotokea ni kwamba watu wengi wanashirikiana katika vikundi vikubwa na wanachumbiana ndani ya kikundi kwa sababu uchumba ni wa kawaida sana hivi sasa," anaelezea Carlin Flora, mtaalam wa urafiki na mwandishi wa Urafiki: Njia za Kushangaza Marafiki Zetu Zinatufanya Tuwe Kama Sisi. Hapa, matukio matatu ya kawaida baada ya kuachana na marafiki-na jinsi ya kushughulikia kila moja.

Hali # 1: Unahisi Shinikizo la Kuchukua Upande

Sio lazima ujihusishe na vita vya kulinda urafiki ili kuwa msaada kwa pande zote mbili-unachotakiwa kufanya ni kuwasiliana. Jambo kuu ni kuwa mwaminifu na mwenye heshima, na kutokurupuka kwa siri. "Uwezekano ni kwamba, unaweza asili kushawishi chama kidogo zaidi kuliko kingine, na hiyo ni sawa. Lakini chochote unachofanya, hakikisha kusema kitu kwa marafiki wote kama, 'Ninaelewa kuwa inaweza kuwa ngumu kwako ikiwa bado huwa nashiriki na Mark mara kwa mara. Lakini nina uhusiano mzuri naye pia na ninataka kuudumisha-natumai utagundua kuwa hii haiondoi msaada wangu kwako," anashauri Andrea Bonior, mwanasaikolojia wa kimatibabu na mwandishi wa kitabu. Marekebisho ya Urafiki. Rafiki yako anaweza kuumia kidogo mwanzoni ("Siamini kwamba bado ananing'inia na mpenzi wangu wa zamani!"), lakini hatimaye, hisia hizo zinatokana na maumivu ya kuchanganyikiwa ya kutengana - na rafiki yako atatambua kwamba mara tu anapotoka. handaki la kuvunjika.

Hali # 2: Unataka Kujitenga na Uzembe

Mara nyingi, katika hali ya kuvunjika, pande zote mbili zitazungumza juu ya mwingine. Mengi. Na hii inaweza kuunda badala, mazingira ya moto-up. Kwa kweli, mtetemo wa sumu unaweza kuwa na nguvu sana hivi kwamba unaweza kukufanya utake kukimbia chini ya kilima na kujificha badala ya kuunga matumba yako. Ndivyo ilivyotokea kwa Alison, mtoto wa miaka 33 kutoka Manhattan. "Katika moyo wangu wa mioyo, nilitaka kuwapo kwa wote wawili, lakini ilikuwa kali sana kwamba pia nilitaka kujifunga na kutoshughulika kabisa," anakubali. Ushauri bora? Usiepuke marafiki zako - wanakuhitaji zaidi kuliko hapo awali. Badala yake, usiegemee upande wowote kwa kujitolea kusikiliza. "Sema," Niko hapa kwa ajili yako, na ninaona kuwa inasaidia kujitokeza. Lakini nadhani itasaidia sana ikiwa nitasikiliza tu, "Bonior anashauri. Nafasi ni kwamba, watakuwa na furaha wakikutumia kama bodi ya sauti. Kwa njia hii, hautahatarisha urafiki wako na mtu yeyote-na itakuwa rahisi kudumisha uhusiano wote kwa muda.

Tukio #3: Urafiki Wako na Pande Zote Unahisi Wasiofaa

Wakati marafiki zako wawili wa karibu wanapotengana, utajipata ukishughulika na athari zisizotarajiwa, kama jambo zima la barua pepe za kikundi. Kilichokuwa kuwa "tuma" haraka na rahisi sasa inageuka kuwa: "Je! Mimi ni pamoja na nani kwenye orodha?" Ingawa unajua kuwa wanapitia maumivu makali, sehemu yako inaweza kuwachukia kwa kukomesha enzi kwa wote, anasema Flora. Lakini kwa sababu tu mambo hayatakuwa sawa haimaanishi kuwa hayatakuwa mazuri. Dau lako bora ni kuwapa wakati; shikilia shughuli za kikundi hadi watakapokuwa na wakati wa kupona na kuamua jinsi ya kushughulikia usanidi mpya. "Kuanzisha hali mpya ya kawaida haifanyiki mara moja. Marafiki zako wanaweza hata kuhisi huzuni sana au kusisitizwa kushirikiana-hata peke yao-kwa njia ambazo walikuwa wakifanya," anaelezea Bonior. Kuwa na subira, na baada ya muda, utagundua ni nini wanahitaji kutoka kwako. Katika kesi ya Abbe, Brittany hivi karibuni alianza kuchumbiana na mvulana mpya, na amekuwa akimleta kwenye kikundi hutegemea-hata na Patrick huko. "Kwa kweli bado ni ngumu kidogo, lakini kila mtu anajaribu kukomaa. Nimefurahi sana kwamba tunaweza sote kukaa tena. Mambo hayatakuwa sawa na hapo awali, lakini huo ndio maisha, na tunafanya hii mpya kazi ya nguvu, "anasema.

Majina ya marafiki wa Abbe yamebadilishwa kwa sababu za faragha.

Pitia kwa