Je! Simu yako inakupa Shingo ya Ufundi?

Content.

• Pitia kwa

Kwa wakati huu, ni ufahamu wa kawaida kuwa kushikamana na simu yako kila wakati kunaweza kuwa na athari mbaya-kubwa-macho, viwango vya juu vya mafadhaiko, bila kusahau Uraibu wa Simu ya Mkononi ni Kwamba Watu wa Kweli Wanaenda Kukarabati-lakini walifanya hivyo unajua kuwa inaweza kukufanya uonekane mzee pia?

Inageuka kuwa kuinama shingo yako kila wakati kutazama chini kwenye skrini kunaweza kusababisha "tech shingo," neno jipya lililojulikana hivi karibuni na chapa ya urembo StriVectin, ikimaanisha mistari na mikunjo husababisha. Na hii sio aina tu ya jargon ya uuzaji: "Ni kweli kabisa na kitu ninachotambua kwa wagonjwa wangu wengi," anasema Mona Gohara, MD, mshiriki wa profesa wa kliniki wa ugonjwa wa ngozi huko Yale. Kama vile kukoroma mara kwa mara na kukunja uso kunaweza kusababisha mistari usoni mwako, mwendo wa kuendelea wa shingo yako kuinama chini huweka mvutano kwenye misuli. Hii, kwa upande wake, inaunda kasoro yenye nguvu, laini inayoonekana kujibu mwendo, inaelezea Gohara (miguu ya kunguru ambayo hupanda tu wakati unatabasamu ni mfano wa kawaida). Baada ya muda, mkunjo huo wenye nguvu unaweza hatimaye kugeuka kuwa mkunjo tuli ambao huwa pale, ukisogea au la. (Psst... Sayansi Imefichua Njia Mpya ya Kupambana na Mistari Nzuri na Makunyanzi.)

Kwa hivyo unaweza kufanya nini? Kama ilivyo kwa aina zingine za kuzeeka kwa ngozi, kosa bora ni ulinzi mzuri. "Tibu ngozi kwenye shingo yako kwa njia sawa na ngozi ya uso wako," anasema Gohara. Anashauri mchanganyiko wa nguvu wa vitamini C (ipate kwenye seramu na utumie asubuhi), pamoja na bidhaa ya matibabu ya retinol usiku; viungo hufanya kazi pamoja na kuchochea uzalishaji wa collagen, anaelezea. Na usisahau mafuta ya jua (fomula ya wigo mpana na angalau SPF 30); shingo yenye madoa, iliyobadilika rangi inazeeka tu kama ile iliyokunjamana.

Ingawa regimen hii ni njia nzuri ya kuzuia, ikiwa tayari unaona mistari muhimu na mikunjo kwenye shingo yako, Gohara anasema inaweza kufaa kutumia cream maalum ya shingo. Mbili kujaribu: RoC Multi Correxion 5-in-1 Chest, Neck, & Face Cream ($ 27.99; drugstore.com) au StriVectin TL Cream Advanced Shing Cream ($ 95; effortctincom).(Ingawa hautaki kuongeza bidhaa nyingine kwa kawaida yako, anaongeza kuwa mafuta ya uso ya kupambana na kuzeeka pia yatafanya ujanja. , retinol, na Vitamini C.

Bado hauna furaha na ngozi chini ya kidevu chako? Botox ni chaguo jingine; kwa kupooza misuli, haiwezi kusinyaa na kuunda mistari hiyo ya kudumu. (Na wanawake wachanga zaidi wanapata Botox katika miaka yao ya ishirini kuliko hapo awali.) Lakini, juu ya yote, jaribu kupunguza muda unaotazama simu yako. Tuko tayari kubet itasaidia sio tu shingo yako ya teknolojia, lakini pia ubongo wako wa teknolojia uliochomwa.

Pitia kwa