Mimba yako kwa Ujanja

Content.

• Pitia kwa

Mimba ni safari ya mwili wa akili inayoweza kujumuisha kila kitu kutoka kwa hisia kali hadi mateke ya miguu ndogo. Tuliuliza Chester Martin, MD, profesa wa magonjwa ya uzazi na magonjwa ya wanawake katika Chuo Kikuu cha Wisconsin, Madison, na Jeanne Waldman, RN, mkunga aliyehakikishwa na mkunga aliyepangwa kwa msaada wa kuandaa safu ya muda wa miezi 12 ambayo inaelezea jinsi unavyoweza kujisikia wakati wa ujauzito wako. Ingawa sio mbadala wa huduma ya matibabu, ramani hii ya barabara inaweza kukusaidia kutofautisha kati ya ishara ambazo zinaonya kumuita daktari wako na ishara zinazoonyesha kuwa kila kitu ni kawaida.

MWEZI 1: wiki 1-4 (Nina mjamzito?)

Mabadiliko yanayowezekana ya Kimwili

Kutokuwepo kwa kipindi cha hedhi, kutekenya, matiti kuwa laini na/au kuvimba, uchovu, kichefuchefu kidogo hadi kilichokithiri, pamoja na au bila kutapika, wakati wowote wa mchana au usiku, mikazo midogo ya uterasi.

Mabadiliko ya Kihemko yanayowezekana

Kushangaa ikiwa una mjamzito, hofu ya shida, wasiwasi juu ya mama na jinsi itaathiri ndoa, kazi, na mtindo wa maisha, ujinga

Mabadiliko ya hamu ya chakula:

hamu ya chakula au chuki, kuongezeka au kupungua kwa hamu ya kula. Ikiwa hata unashuku kuwa mjamzito, anza kuchukua mikrogramu 800 za asidi ya folic kila siku, kipimo kinachopendekezwa wakati wa ujauzito mnamo Machi wa Dimes, kuzuia kasoro za mirija ya neva.

Hadithi Ya Ndani

Kiinitete ni chembe ndogo, saizi ya ncha ya penseli ambayo wakati mwingine huonekana karibu wiki ya nne ya ujauzito kupitia uchunguzi wa uke.

Matatizo ya Usingizi/Stamina

Uchovu unaowezekana au usingizi. Saa ya kulala zaidi au kuchukua mapumziko ya mchana inaweza kusaidia, lakini usishangae ikiwa bado unahisi uchovu bila kujali unapata usingizi kiasi gani.

Rx kwa Stress

Badala ya kujiuliza au kuwa na wasiwasi ikiwa wewe ni mjamzito au la, jaribu kupima. Uchunguzi wa ujauzito wa nyumbani ni karibu asilimia 100 sahihi siku 14 au zaidi baada ya kipindi kilichokosa, na vipimo vya mkojo (uliofanywa katika ofisi ya daktari wako) ni karibu asilimia 100 sahihi siku 7 hadi 10 baada ya kuzaa. Vipimo vya damu ni sahihi kwa asilimia 100 baada ya siku 7.

Hatari Maalum

Kuharibika kwa mimba mapema.

Dalili Zinazosema "Mpigie Daktari Wako"

Matokeo chanya kwenye mtihani wa ujauzito wa nyumbani, kubana na kuona au kutokwa na damu, ambayo inaweza kuonyesha kuharibika kwa mimba mapema, maumivu ya chini ya tumbo, kutapika mara kwa mara, kutokwa na damu au kuvuja kwa maji kutoka kwa uke, uchungu au mkojo kidogo.

MWEZI 2: wiki 4-8

Mabadiliko ya Kimwili yanayowezekana

Hedhi imekoma, lakini unaweza kupata madoa kidogo, uchovu, usingizi, kukojoa mara kwa mara, kichefuchefu, kutapika, kiungulia, utumbo, upole, huruma ya matiti.

Mabadiliko ya Kihemko yanayowezekana

Kukasirika, mabadiliko ya mhemko, kilio, mashaka, kukataa, kutoamini, hasira ikiwa ujauzito hautakiwi, furaha, mhemko, msisimko.

Mabadiliko ya hamu ya chakula

Kuchukia vyakula fulani, ugonjwa wa asubuhi. Kula chakula cha mini na kuzuia vyakula vyenye mafuta kunaweza kusaidia kutuliza utulivu.

Hadithi Ya Ndani

Mwisho wa mwezi huu, kijusi kama kile kijusi kama kiinitete ni kama saizi ya mchele.

Matatizo ya Usingizi/Stamina

Kimetaboliki yako inafanya kazi wakati wa ziada ili kujenga fetusi inayokua, kwa hivyo usipigane au kupuuza dalili za uchovu. Viongezeo vya nishati kubwa ni pamoja na kulala mchana au mapumziko, kwenda kulala saa moja mapema, mazoezi ya kila siku ya aerobic, kuondoa kazi za nyumbani.

Rx kwa Stress

Mbinu za kustarehesha, taswira ya mwongozo, bafu zenye joto (sio moto! epuka Jacuzzi, saunas na bafu za maji moto), yoga na mazoezi ya aerobiki yenye athari ya chini yote husaidia kutuliza mishipa iliyovunjika. Ikiwa una wasiwasi sana, au kazi yako inachukua sana pumzika mara kwa mara.

Hatari Maalum

Kuharibika kwa mimba mapema (huathiri asilimia 10 ya wanawake wajawazito), "ectopic" au ujauzito wa neli (chini ya kawaida, na kuathiri 1 kati ya wanawake 100).

Dalili Zinazosema "Mpigie Daktari Wako"

Angalia Mwezi wa 1.MWEZI 3: wiki 8-12

Mabadiliko ya Kimwili yanayowezekana

Tazama Mwezi wa 2. Aidha, kuvimbiwa, kutamani chakula, maumivu ya kichwa kidogo mara kwa mara, kuzirai au kizunguzungu, matatizo ya ngozi kama vile chunusi au vipele.

Mabadiliko ya Kihemko yanayowezekana

Tazama Mwezi wa 2. Kwa kuongezea, hofu ya kuharibika kwa mimba, matarajio yanakua, hofu au wasiwasi juu ya mabadiliko ya mwili, mama, fedha.

Mabadiliko ya hamu ya chakula

Tazama Mwezi wa 2. Ugonjwa wa asubuhi na hamu ya chakula inaweza kuongezeka.

Hadithi ya Ndani

Kufikia mwisho wa mwezi huu, kiinitete hufanana na binadamu mdogo, mwenye uzito wa aunsi moja na urefu wa inchi 1/4 kutoka kichwa hadi matako, ukubwa wa sitroberi ndogo. Moyo unapiga, na mikono na miguu huundwa, na vidole vya vidole na vidole vinaonekana. Mfupa umeanza tu kuchukua nafasi ya cartilage.

Matatizo ya Usingizi/Stamina

Tazama Mwezi wa 2. Jaribio la kulala chali, kichwa kiinue inchi sita na miguu ikiwa imeegemezwa kwenye mto, au pinda kwa upande wako.

Rx kwa Stress

Tazama Mwezi wa 2. Soma vitabu kama Nini cha Kutarajia Wakati Unatarajia, Arlene Eisenberg, Heidi Murkoff na Sandee E. Hathaway, B.S.N. (Uchapishaji wa Mfanyakazi, 1991), Kitabu Bora cha Usafi wa Nyumba cha Mimba na Utunzaji wa Watoto (Darling Kindersley Limited, 1990), Mtoto Ni Mama: Toleo Jipya Kabisa, Lennart Nilsson (Uchapishaji wa Dell, 1993). Daktari wako anaweza kuzuia kujamiiana, kujaribu njia mbadala za "ujauzito salama".

Hatari Maalum

Tazama Mwezi wa 2. Angalia mshauri wa maumbile ikiwa una wasiwasi juu ya kasoro za maumbile, shida za matibabu ya familia au una 35+.

Dalili Zinazosema "Mpigie Daktari Wako"

Homa juu ya digrii 100.4 kwa kukosekana kwa dalili za homa au homa, maumivu makali ya kichwa, kufifia, kuona kidogo au kizunguzungu, kuzimia au kizunguzungu, ghafla, isiyoelezewa, kuongezeka uzito mkubwa, kuongezeka ghafla kwa kiu na nadra na / au kukojoa kwa uchungu, kutokwa na damu au kubana.

MWEZI 4: wiki 12-16

Mabadiliko ya Kimwili yanayowezekana

Tazama Mwezi wa 2 na wa 3. Kuongeza au kupungua kwa msukumo wa kujamiiana, Kukojoa mara kwa mara usiku.

Mabadiliko ya Kihemko yanayowezekana

Tazama Mwezi wa 2 na wa 3. Hofu au wasiwasi kuhusu mabadiliko ya mwili, uzazi, fedha, au hisia mpya ya utulivu na kukubalika, ndoto za wanyama wachanga, kama vile paka au watoto wa mbwa, wakiwa na mama zao.

Mabadiliko ya hamu ya chakula

Kuongeza hamu ya kula, hamu ya chakula, ugonjwa wa asubuhi, kichefuchefu na au bila kutapika.

Hadithi Ya Ndani

Fetusi ina uzito wa kijiko cha 1/2 na ina inchi 2 1/2 hadi 3, saizi ya samaki wa dhahabu mkubwa, na kichwa kikubwa sana. Katika wiki 13 macho hutengenezwa, ingawa vifuniko hukaa kufungwa kwa miezi kadhaa. Katika wiki 15 masikio yanakua kikamilifu. Viungo vingi vikubwa, mfumo wa mzunguko na njia ya mkojo inafanya kazi, jinsia haiwezekani kuamua, hata na ultrasound.

Kulala / Uharibifu wa Stamina

Unaweza kusumbuliwa na kulala kwa sababu ya hitaji la kukojoa mara kwa mara. Ili kupunguza uchovu, staafu saa moja au mbili mapema na/au lala alasiri.

Rx kwa Stress

Zoezi la Aerobic, picha zilizoongozwa, kutafakari, yoga, calisthenics, kutembea, kuogelea, baiskeli laini ya ndani, kukimbia, tenisi, skiing ya nchi kavu (chini ya miguu 10,000), mafunzo ya uzani mwepesi, baiskeli ya nje.

Hatari maalum:

Tazama Mwezi wa 3. Dalili Zinazosema "Mpigie Daktari Wako" kutokwa na majimaji nyekundu au kahawia au kutokwa na damu, kwa kubanwa au bila.MWEZI 5: wiki 16-20

Mabadiliko ya Kimwili yanayowezekana

Tazama Miezi 2, 3, & 4. Kwa kuongezea, msongamano wa pua, damu ya kutokwa na damu, ufizi wa kutokwa na damu, uvimbe mdogo wa kifundo cha mguu, bawasiri, kutokwa na damu nyeupe, nyeupe, kupumua kidogo, kukosa nguvu au kung'ara, nywele zilizojaa, kuongezeka kwa mzio, kupungua kwa masafa ya kukojoa , upungufu wa anemia ya chuma

Mabadiliko ya Kihemko yanayowezekana

Tazama Miezi 2, 3, & 4. Unaweza pia kuwa chini ya umakini na kusahau zaidi na pia kufurahi kwa sababu mwishowe unaanza kuonyesha. Unaweza sasa kuhisi ni salama kusema.

Mabadiliko ya hamu ya kula

Ugonjwa wa asubuhi kawaida hupungua, huongeza hamu ya kula. Unaweza kujaribiwa kula sana, ingawa unahitaji kalori 300 tu za ziada kwa siku. Kwa ujumla, unapaswa kupata pauni 3 hadi 8 katika trimester ya kwanza, 12 hadi 14, ya pili na 7 hadi 10, ya tatu.

Hadithi Ya Ndani

Kijusi kina urefu wa inchi 4 hivi, ukubwa wa parachichi ndogo, huku mwili ukianza kushikana hadi kichwa kwa ukubwa. Vidole na vidole vinaelezewa vizuri, meno ya meno yanaonekana. Labda utaanza kuhisi harakati za kwanza za fetasi.

Kulala / Uharibifu wa Stamina

Kwa sababu uchovu kawaida hupita mwishoni mwa mwezi huu, wanawake wengi huhisi nguvu zaidi. Ni wakati mzuri wa kusafiri, ingawa epuka kuruka katika ndege bila makabati yenye shinikizo, na maeneo ya nje yanayohitaji chanjo.

Rx kwa Stress

Ili kupata ushughulikiaji juu ya "fuzzy" kufikiria, weka orodha, jihusishe na mbinu za kulenga (yoga, picha zilizoongozwa), tafuta njia za kurahisisha maisha yako.

Hatari Maalum

Kupata uzito mdogo kunaweza kuhatarisha Mtoto na kusababisha kuzaliwa kabla ya wakati, kupata kupita kiasi kunaweza kuongeza hatari ya kuumwa na mgongo, maumivu ya mguu, sehemu ya C na matatizo ya baada ya upasuaji.

Dalili Zinazosema "Mpigie Daktari Wako"

Sawa na Miezi 2, 3 na 4.

MWEZI 6: wiki 20-24

Mabadiliko yanayowezekana ya Kimwili

Sawa na Miezi 2, 3, 4 & 5. Harakati tofauti za fetasi, maumivu ya tumbo ya chini, maumivu ya mgongo, maumivu ya mguu, kuongezeka kwa mapigo au kiwango cha moyo, mabadiliko ya rangi ya ngozi, upele wa joto, majibu ya ngono yaliyoongezeka, kiungulia, umeng'enyaji, utumbo.

Mabadiliko ya Kihemko yanayowezekana

Kuongezeka kwa kukubalika kwa ujauzito wako, mabadiliko machache ya mhemko, kuwashwa mara kwa mara, kutokuwa na nia, kichefuchefu, kufikiria "kupuuza" kwa sababu ya kukosa usingizi.

Mabadiliko ya hamu ya kula

Tamaa kali ya chakula na chuki iliyoongezeka.

Hadithi Ya Ndani

Kijusi kina urefu wa inchi 8 hadi 10, saizi ya bunny kidogo, na kufunikwa na laini laini ya kinga. Nywele huanza kukua kichwani, kope nyeupe huonekana. Uwezekano wa fetusi kuishi nje ya tumbo la uzazi ni mdogo, lakini inawezekana katika chumba cha wagonjwa mahututi (ICU).

Kulala / Uharibifu wa Stamina

Kukosa usingizi au kuvuruga usingizi kwa sababu ya shida kuzoea nafasi mpya za kulala. Ili kuhakikisha kiwango cha juu cha mtiririko wa damu na virutubisho kwenye placenta, epuka kulala kwa tumbo au mgongo, jikunja upande wa kushoto na mto kati ya miguu. Mwezi mwingine mzuri wa kusafiri.

Rx kwa Stress

Sawa na Miezi 2, 3, 4 & 5. Ikiwa unafanya kazi, anza kupanga likizo yako ya uzazi, ikiwa kazi yako inaharibu sana, fikiria likizo ya mapema.

Hatari Maalum

Sawa na Miezi 2, 3, 4 & 5.

Dalili Zinazosema "Mpigie Daktari Wako"

Baada ya wiki ya 20, piga simu kwa daktari ukiona kutokuwepo kwa harakati ya fetasi kwa zaidi ya masaa 12.MWEZI 7: wiki 24-28

Mabadiliko yanayowezekana ya Kimwili

Sawa na Miezi 2, 3, 4, 5, & 6. Tumbo lenye kuwasha, kuongezeka kwa huruma ya matiti na shughuli za fetasi, kuchochea, maumivu au kufa ganzi mikononi, maumivu ya miguu.

Mabadiliko ya Kihemko yanayowezekana

Kupunguza mhemko na kutokuwa na mawazo, kuongezeka kwa hamu ya kujifunza juu ya ujauzito, kuzaa na watoto (vitabu vyako vya ujauzito vimechakaa vizuri), na kuongeza kiburi kwa tumbo uvimbe.

Mabadiliko ya hamu ya kula

Hamu ya moyo, upole.

Hadithi Ya Ndani

Fetus ina urefu wa inchi 13, saizi ya paka, ina uzito wa pauni 1 3/4 na imefunikwa na ngozi nyembamba, inayong'aa. Machapisho ya vidole na vidole yameundwa, kope zimegawanyika. Fetus inaweza kuishi nje ya tumbo katika ICU, na hatari kubwa ya shida.

Kulala / Uharibifu wa Stamina

Tazama Miezi 5 na 6. Kusumbuliwa kwa usingizi kwa sababu ya shida kupata nafasi nzuri. Uvimbe wa miguu inaweza kuwa shida, jaribu kutuliza mguu hadi kunyoosha ndama.

Rx kwa Stress

Soma Mshirika wa Kuzaliwa na Penny Simkin, FT. (Harvard Common Press, 1989), zungumza na akina mama juu ya uzoefu wao, jiandikishe kwa masomo ya kuzaa. Uliza daktari wako kwa rufaa.

Hatari Maalum

Tazama Mwezi wa 6. Mimba husababishwa na shinikizo la damu (PIH), "kizazi kisicho na uwezo" (kizazi "kimepanuka" kimya na inaweza kuhitaji mshono kufunga na / au kupumzika kwa kitanda), leba ya mapema.

Dalili Zinazosema "Mpigie Daktari Wako"

Angalia Mwezi wa 6. Uvimbe uliokithiri, seviksi isiyo na uwezo inaweza kusababisha kuonekana, mara nyingi hugunduliwa tu wakati wa uchunguzi wa uke.

MWEZI 8: wiki 28-32

Mabadiliko ya Kimwili yanayowezekana

Tazama Miezi 2, 3, 4, 5, 6, & 7. Kwa kuongezea, kupumua kwa pumzi, kutawanyika "mikazo ya Braxton-Hicks" (uterasi inakuwa ngumu kwa dakika moja, kisha inarudi kwa kawaida), uzembe, matiti yanayivuja, moto mkali , maumivu ya mgongo na mguu kutoka kwa uzito wa mtoto. Mishipa ya Varicose inaweza kuanza kuonekana, hose ya panty ya msaada husaidia kupunguza usumbufu na kuuma.

Mabadiliko ya Kihemko yanayowezekana

Hofu inaweza kuongezeka, lakini ndivyo furaha na mshangao unavyoweza kushangaa kwa kiumbe mdogo anayefanya "mateke ya baiskeli" ndani ya tumbo lako.

Mabadiliko ya hamu ya chakula

Tazama Mwezi wa 7. Kunywa maji mengi ili kukabiliana na umajimaji unaopotea kupitia vinyweleo (joto lako huwa juu unapokuwa mjamzito).

Hadithi ya Ndani

Fetus ina uzito wa paundi 3, ni ukubwa wa puppy mdogo, na ina maduka ya mafuta chini ya ngozi. Anaweza kunyonya kidole gumba, hiccup au kulia. Pia inaweza kujibu maumivu, mwanga na sauti. Inaweza kuishi nje ya tumbo na msaada wa hospitali, lakini kwa hatari kubwa ya shida.

Kulala / Uharibifu wa Stamina

Huenda ukahisi uchovu kidogo au zaidi kuliko unavyokuwa nao kwa miezi. Kujinyoosha, mazoezi ya aerobics, usingizi wa ziada, naps au mapumziko ya mara kwa mara ya kazi inaweza kuongeza nishati yako. Kiungulia kinaweza kuwa kikubwa sana usiku, kula angalau saa tatu kabla ya kulala, lala upande wa kushoto na tumia mito kujisaidia. Haja ya kukojoa mara kwa mara inaweza kukuamsha usiku (lakini usipunguze unywaji wa maji). Acha kusafiri kwa muda mrefu kwa muda uliobaki wa ujauzito.

Rx kwa Stress

Endelea na programu ya kunyoosha/mazoezi, madarasa ya uzazi, mtandao na akina mama wa baadaye kuhusu chaguzi za utunzaji wa mchana, wanawake wanaofanya kazi wanaanza kuunganisha ncha zisizo za kawaida ofisini.

Hatari Maalum

Kazi ya mapema.

Dalili Zinazosema "Mpigie Daktari Wako"

Kupungua kwa ghafla kwa harakati za fetasi ikilinganishwa na ilivyokuwa kawaida kwako, tumbo, kuhara, kichefuchefu, maumivu makali ya kiuno, shinikizo kwenye eneo la nyonga au nyonga, majimaji majimaji kutoka kwenye uke yenye rangi ya waridi au kahawia, maji yanayovuja kutoka kwa uke, hisia inayowaka wakati wa tendo la ndoa. kukojoa.MWEZI 9: wiki 32-36

Mabadiliko yanayowezekana ya Kimwili

Tazama Miezi 7 na 8. Kwa kuongezea, shughuli kali za kawaida za fetasi, kutokwa na damu kwa uke kuzidi, kuvuja mkojo, kuongezeka kwa kuvimbiwa, maumivu ya mgongo, kupumua, kupumua kwa nguvu na / au mara kwa mara kwa Braxton-Hicks.

Mabadiliko ya Kihisia Yanayowezekana

Wasiwasi juu yako na usalama wa mtoto wako wakati wa kujifungua, msisimko kwamba kuzaliwa iko karibu, "asili ya kiota" huongeza - unaweza kutumia muda mwingi kununua vitu vya watoto, wakati huu, unaweza pia kuwa unajiuliza ikiwa ujauzito utakwisha.

Mabadiliko ya hamu ya chakula

Angalia Mwezi wa 8.

Hadithi Ya Ndani

Fetus ina urefu wa inchi 18 na ina uzito wa pauni 5. Ukuaji wa ubongo huharakisha, fetus inapaswa kuona na kusikia. Mifumo mingine mingi imeendelezwa vyema, ingawa mapafu yanaweza kuwa machanga. Fetus ina nafasi nzuri ya kuishi nje ya tumbo la uzazi.

Kulala / Uharibifu wa Stamina

Tazama Mwezi wa 8. Unaweza kukosa kulala sasa kwa sababu ya kupumua kwa pumzi. Piga mito karibu na wewe, au fikiria juu ya kupata mto maalum wa ujauzito.

Rx kwa Stress

Kutembea na zoezi la upole , madarasa ya kujifungua, kuongezeka kwa urafiki na mpenzi. Ili kupunguza mikazo ya Braxton-Hicks, lala chini na kupumzika, au simama na utembee. Loweka kwenye bafu ya joto (sio moto!). Imarisha mipango ya hospitali, kamilisha miradi ya kazi.

Hatari Maalum

PIH, leba ya mapema, "placenta previa" (placenta iwe karibu na au inafungia ufunguzi wa kizazi), "abruptio placenta" (placenta hutengana na mji wa mimba).

Dalili Zinazosema "Mpigie Daktari Wako"

Angalia Miezi 7 na 8. Kutokwa na damu ukeni bila uchungu au vipingamizi vikali vinaweza kuonyesha shida, maumivu makali ya kichwa na mabadiliko ya kuona, haswa ikiwa shinikizo la damu limekuwa shida.

MWEZI 10: wiki 36-40

Mabadiliko yanayowezekana ya Kimwili

Mikazo zaidi ya Braxton-Hicks (hadi mara mbili au tatu kwa saa), kukojoa mara kwa mara, kupumua kwa urahisi, kutokwa na uchafu mwingi ukeni, kupungua kwa teke la fetasi, lakini kuongezeka kwa vipindi vya kujiviringisha, kunyoosha na utulivu.

Mabadiliko ya Kihisia Yanayowezekana

Msisimko mkali, wasiwasi, kutokuwepo, kuwashwa, wasiwasi, hisia kupita kiasi, kutokuwa na utulivu, kuota juu ya mtoto na mama, hofu ya kukosa au kutafsiri vibaya ishara za leba.

Mabadiliko ya hamu ya chakula

Kuongezeka au kupungua kwa hamu ya kula, kujisikia kushiba kutokana na msongamano wa tumbo, matamanio hubadilika au kupungua.

Hadithi Ya Ndani

Fetus ina urefu wa inchi 20, ina uzito wa pauni 7 / l na ina mapafu yaliyokomaa. Nafasi nzuri ya kuishi nje ya tumbo la uzazi.

Kulala / Uharibifu wa Stamina

Angalia Miezi 8 na 9.

Rx kwa Stress

Pakia begi lako la usiku, ikijumuisha vitu vichache unavyovifahamu ili kukusaidia ujisikie ukiwa nyumbani zaidi hospitalini: brashi ya nywele, manukato, leso, gazeti hili, vyakula vyenye mafuta kidogo kwa ajili ya kujifungua baada ya kujifungua (ili kuongeza nauli ya hospitali), nguo za kwenda nyumbani kwako na Mtoto. Endelea na mazoezi ya upole, mazoezi ya maji ni mazuri haswa.

Hatari maalum:

Tazama Mwezi wa 9. Pamoja, kutofika hospitalini kwa wakati.

Dalili Zinazosema "Mpigie Daktari Wako"

(Haraka!) Kuvunja maji kabla ya kuzaa (hufanyika chini ya asilimia 15 ya ujauzito), kuongezeka kwa maumivu ya mara kwa mara na makali ambayo hayaondolewi kwa kubadilisha msimamo, maumivu ya mgongo wa chini kuenea kwa tumbo na miguu, kichefuchefu, kuhara, nyekundu au damu. kamasi inayovuja kutoka ukeni, mikazo ambayo hudumu sekunde 45 na hufanyika mara nyingi kuliko kila dakika tano.MWEZI 11

Mabadiliko yanayowezekana ya Kimwili

Mara tu baada ya kujifungua: kutokwa na jasho, baridi, kubana kama uterasi hurudi katika saizi ya kawaida, kuhifadhi maji, uchovu au uchovu. Hadi wiki ya kwanza: uchungu wa mwili, kidonda, chuchu zilizopasuka ikiwa unanyonyesha. Mwezi mzima: usumbufu wa kukaa na kutembea ikiwa umepata episiotomia au sehemu ya C, kuvimbiwa na/au bawasiri, kuwaka moto, matiti kuwa laini, kuuma.

Mabadiliko ya Kihisia Yanayowezekana

Furaha, unyogovu au zote mbili, lingine, hofu ya kutotosheleza, kuhisi kulemewa na majukumu mapya, kuhisi kwamba maisha ya baada ya kuzaa ni anticlimactic.

Mabadiliko ya hamu ya chakula

Inaweza kujisikia kuwa mkali kama kunyonyesha.

Hadithi Ya Ndani

Uterasi iliyopanuka, ambayo hupungua haraka (haswa ikiwa unanyonyesha), imenyoosha misuli ya tumbo, viungo vya ndani vinarudi katika maeneo ya asili.

Kulala / Uharibifu wa Stamina

Usingizi, uchovu na / au uchovu kujaribu kushughulikia majukumu mapya na kupumzika na ratiba ya kulala ya mtoto. Kunyakua usingizi wakati wowote mtoto wako analala, jaribu kupumzika na kupumzika wakati wa kunyonyesha.

Rx kwa Stress

Jiunge na mazoezi ya akina mama wachanga na/au madarasa ya kunyoosha mwili kwa usaidizi wa kimaadili na kupunguza maumivu na maumivu, tumia muda mwingi na mtoto ili kusaidia kupunguza wasiwasi au kulegea baada ya ujauzito, kulala, kupata usaidizi.

Hatari Maalum

Kuambukizwa kwenye sehemu za kukata au matiti ikiwa unanyonyesha, utapiamlo ikiwa unanyonyesha na haupati virutubisho vya kutosha au kalsiamu, upungufu wa maji mwilini.

Dalili Zinazosema "Mpigie Daktari Wako"

Baada ya siku ya nne baada ya kujifungua, kutokwa na damu nyingi na kuganda kwa damu wakati wowote katika wiki sita zijazo, homa, maumivu ya kifua, maumivu au uvimbe wa ndama au mapaja, uvimbe au maumivu ya ndani ya matiti, chale zilizoambukizwa, kutoweza kukojoa, maumivu au kukojoa kwa shida; unyogovu wa muda mrefu.

MWEZI 12

Mabadiliko yanayowezekana ya Kimwili

Uchovu, maumivu ya msamba, kuvimbiwa, kupungua polepole kwa uzito, upotezaji wa nywele unaoonekana, uchungu mikononi, miguuni na mgongoni mwa kubeba Mtoto.

Mabadiliko ya Kihisia Yanayowezekana

Furaha, furaha, upendo na kiburi kwa mtoto wako mchanga, hali ya kujiamini inayoongezeka, kuhisi kushinikizwa kurudi kwenye utaratibu wa kawaida ingawa unaweza kuwa hauko tayari kimwili au kihisia, mtazamo wa mwili wako kama chanzo cha malezi (na lishe) kwa mtoto wako mchanga na kama chanzo cha raha ya ngono, wasiwasi juu ya kumuacha mtoto mchanga na walezi wengine.

Mabadiliko ya hamu ya chakula

Pole pole kurudi kwenye lishe ya ujauzito, hamu ya chakula huongezeka ikiwa unanyonyesha.

Hadithi Ya Ndani

Angalia Mwezi wa 11.

Kulala / Uharibifu wa Stamina

Tazama Mwezi wa 11. Huenda ukahisi uchovu kidogo unapotafuta njia za kulinganisha mizunguko yako ya kulala/kupumzika na ya Mtoto. (Baadhi ya akina mama wanahisi kuwa kumweka Mtoto pamoja naye usiku husaidia.)

Rx kwa Stress

Tazama Mwezi wa 11. Fanya mazoezi, fanya mazoezi ya mbinu za kupumzika, rahisisha, pata kipaumbele, rejea kuwa ngono ikiwa inakufaa, jenga mpango wa utunzaji wa mchana, panga mipango ya kurudi kazini.

Hatari Maalum

Unyogovu wa kudumu baada ya kujifungua.

Dalili Zinazosema "Mpigie Daktari Wako"

Sawa na Mwezi wa 11. Piga simu kwa daktari wako ikiwa unapata ishara mbili au zaidi za unyogovu wa muda mrefu baada ya kuzaa: kutoweza kulala, kukosa hamu ya kula, kutokuwa na hamu kwako au kwa mtoto, kujisikia kutokuwa na tumaini, kukosa msaada, au kutokuwa na udhibiti.

Kwa ukweli zaidi wa habari juu ya ujauzito, nenda kwa FitPregnancy.com

Pitia kwa