Ugonjwa sugu wa mapafu - watu wazima - kutokwa

Ulikuwa hospitalini kutibu shida za kupumua ambazo husababishwa na ugonjwa sugu wa mapafu COPD. COPD inaharibu mapafu yako. Hii inafanya kuwa ngumu kupumua na kupata oksijeni ya kutosha.

Baada ya kwenda nyumbani, fuata maagizo juu ya kujitunza mwenyewe. Tumia maelezo hapa chini kama ukumbusho.

Katika hospitali ulipokea oksijeni kukusaidia kupumua vizuri. Unaweza pia kuhitaji kutumia oksijeni nyumbani. Mtoa huduma wako wa afya anaweza kuwa amebadilisha dawa zako za COPD wakati wa kukaa kwako hospitalini.

Kujenga nguvu:

• Tembea mpaka iwe ngumu kupumua kidogo.
• Ongeza polepole umbali unaotembea.
• Jaribu kutozungumza wakati unatembea.
• Muulize mtoa huduma wako umbali gani wa kutembea.
• Panda baiskeli iliyosimama. Muulize mtoa huduma wako kwa muda gani na kwa bidii kupanda.

Jenga nguvu zako hata ukiwa umekaa.

• Tumia uzito mdogo au bendi ya mazoezi ili kuimarisha mikono na mabega yako.
• Simama na kaa chini mara kadhaa.
• Shika miguu yako moja kwa moja mbele yako, kisha uiweke chini. Rudia harakati hii mara kadhaa.

Muulize mtoa huduma wako ikiwa unahitaji kutumia oksijeni wakati wa shughuli zako, na ikiwa ni hivyo, ni kiasi gani. Unaweza kuambiwa weka oksijeni yako juu ya 90%. Unaweza kupima hii na oximeter. Hii ni kifaa kidogo ambacho hupima kiwango cha oksijeni ya mwili wako.

Ongea na mtoa huduma wako ikiwa unapaswa kufanya zoezi na mpango wa hali kama vile ukarabati wa mapafu.

Jua jinsi na wakati wa kuchukua dawa zako za COPD.

• Chukua inhaler yako ya kupumzika haraka unapohisi kupumua na unahitaji msaada haraka.
• Chukua dawa zako za muda mrefu kila siku.

Kula chakula kidogo mara nyingi, kama vile chakula kidogo 6 kwa siku. Inaweza kuwa rahisi kupumua wakati tumbo lako halijajaa. USINYWE maji mengi kabla ya kula, au na milo yako.

Muulize mtoaji wako ni vyakula gani ale ili kupata nguvu zaidi.

Weka mapafu yako yasiharibike zaidi.

• Ukivuta sigara, sasa ni wakati wa kuacha.
• Kaa mbali na wavutaji sigara wakati uko nje, na usiruhusu sigara nyumbani kwako.
• Kaa mbali na harufu kali na mafusho.
• Fanya mazoezi ya kupumua.

Ongea na mtoa huduma wako ikiwa unahisi unyogovu au wasiwasi.

Kuwa na COPD hufanya iwe rahisi kwako kupata maambukizo. Pata mafua kila mwaka. Uliza mtoa huduma wako ikiwa unapaswa kupata chanjo ya pneumococcal (pneumonia).

Osha mikono yako mara nyingi. Osha kila mara baada ya kwenda bafuni na unapokuwa karibu na watu ambao ni wagonjwa.

Kaa mbali na umati. Waulize wageni ambao wana homa kuvaa vinyago au kutembelea wakati wote wako bora.

Weka vitu unayotumia mara nyingi kwenye matangazo ambapo sio lazima ufikie au kuinama ili kupata.

Tumia mkokoteni wenye magurudumu kuzunguka vitu nyumbani na jikoni. Tumia kopo ya umeme, mashine ya kuosha vyombo, na vitu vingine ambavyo vitarahisisha kazi zako za nyumbani. Tumia zana za kupikia (visu, peelers, na sufuria) ambazo sio nzito.

Kuokoa nishati:

• Tumia mwendo mwepesi, thabiti unapofanya mambo.
• Kaa chini ukiweza unapokuwa unapika, unakula, unavaa na unaoga.
• Pata usaidizi wa kazi ngumu.
• Usijaribu kufanya mengi kwa siku moja.
• Weka simu na wewe au karibu na wewe.
• Baada ya kuoga, jifungeni kitambaa badala ya kukauka.
• Jaribu kupunguza mafadhaiko katika maisha yako.

Kamwe usibadilishe ni kiasi gani cha oksijeni inapita katika usanidi wako wa oksijeni bila kuuliza mtoa huduma wako.

Daima uwe na uhifadhi wa oksijeni nyumbani au na wewe wakati unatoka. Weka nambari ya simu ya muuzaji wako wa oksijeni kila wakati. Jifunze jinsi ya kutumia oksijeni salama nyumbani.

Mtoa huduma wako wa hospitali anaweza kukuuliza ufanye ziara ya kufuatilia na:

• Daktari wako wa huduma ya msingi
• Mtaalam wa kupumua, ambaye anaweza kukufundisha mazoezi ya kupumua na jinsi ya kutumia oksijeni yako
• Daktari wako wa mapafu (mtaalamu wa mapafu)
• Mtu ambaye anaweza kukusaidia kuacha kuvuta sigara, ikiwa unavuta
• Mtaalam wa mwili, ikiwa unajiunga na mpango wa ukarabati wa mapafu

Piga simu kwa mtoa huduma wako ikiwa kupumua kwako ni:

• Kupata ngumu
• Kasi zaidi kuliko hapo awali
• Kidogo, na huwezi kupata pumzi nzito

Pia piga simu kwa mtoa huduma wako ikiwa:

• Unahitaji kuegemea mbele wakati umekaa ili upumue kwa urahisi
• Unatumia misuli kuzunguka mbavu zako kukusaidia kupumua
• Una maumivu ya kichwa mara nyingi zaidi
• Unahisi usingizi au kuchanganyikiwa
• Una homa
• Unakohoa kamasi nyeusi
• Vidole vyako vya ngozi au ngozi karibu na kucha ni bluu

COPD - watu wazima - kutokwa; Ugonjwa sugu wa njia ya hewa - watu wazima - kutokwa; Ugonjwa sugu wa mapafu - watu wazima - kutokwa; Bronchitis sugu - watu wazima - kutokwa; Emphysema - watu wazima - kutokwa; Bronchitis - sugu - watu wazima - kutokwa; Kushindwa kupumua kwa muda mrefu - watu wazima - kutokwa

Anderson B, Brown H, Bruhl E, na wengine. Taasisi ya tovuti ya Uboreshaji wa Mifumo ya Kliniki. Mwongozo wa Huduma ya Afya: Utambuzi na Usimamizi wa Magonjwa ya Kinga ya Kinga ya Kudumu (COPD). Toleo la 10. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/COPD.pdf. Iliyasasishwa Januari 2016. Ilipatikana Januari 22, 2020.

Domínguez-Cherit G, Hernández-Cárdenas CM, Sigarroa ER. Ugonjwa wa mapafu wa Kuzuia. Katika: Parrillo JE, Dellinger RP, eds. Dawa ya Utunzaji Muhimu. Tarehe 5 Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 38.

Mpango wa Ulimwenguni wa wavuti ya Magonjwa ya Mapafu ya Kuzuia (GOLD). Mkakati wa ulimwengu wa utambuzi, usimamizi, na kuzuia ugonjwa sugu wa mapafu: ripoti ya 2020. goldcopd.org/wp-content/uploads/2019/12/GOLD-2020-FINAL-ver1.2-03Dec19_WMV.pdf. Ilifikia Januari 22, 2020.

Han MK, Lazaro SC. COPD: utambuzi wa kliniki na usimamizi. Katika: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Kitabu cha Maandishi cha Murray na Nadel cha Tiba ya Upumuaji. Tarehe 6 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 44.

Tovuti ya taasisi ya moyo, mapafu, na taasisi ya damu. COPD. www.nhlbi.nih.gov/health-topics/copd. Ilisasishwa Novemba 13, 2019. Ilifikia Januari 16, 2020.

• Ugonjwa sugu wa mapafu (COPD)
• Cor pulmonale
• Moyo kushindwa kufanya kazi
• Ugonjwa wa mapafu
• Vidokezo vya jinsi ya kuacha sigara

• COPD - kudhibiti dawa
• COPD - dawa za misaada ya haraka
• COPD - nini cha kuuliza daktari wako
• Jinsi ya kupumua unapokosa pumzi
• Jinsi ya kutumia mita yako ya mtiririko wa kilele
• Usalama wa oksijeni
• Kusafiri na shida za kupumua
• Kutumia oksijeni nyumbani
• Kutumia oksijeni nyumbani - ni nini cha kuuliza daktari wako

• COPD