Ugonjwa wa kisukari - kuzuia mshtuko wa moyo na kiharusi

Watu wenye ugonjwa wa kisukari wana nafasi kubwa ya kupatwa na mshtuko wa moyo na viharusi kuliko wale wasio na ugonjwa wa kisukari. Uvutaji sigara na kuwa na shinikizo la damu na cholesterol nyingi huongeza hatari hizi zaidi. Kudhibiti sukari ya damu, shinikizo la damu, na viwango vya cholesterol ni muhimu sana kwa kuzuia shambulio la moyo na viharusi.

Angalia daktari wako anayeshughulikia ugonjwa wako wa sukari mara nyingi kama ilivyoagizwa. Wakati wa ziara hizi, watoa huduma za afya wataangalia cholesterol yako, sukari ya damu, na shinikizo la damu. Unaweza pia kuagizwa kuchukua dawa.

Unaweza kupunguza nafasi yako ya kupatwa na mshtuko wa moyo au kiharusi kwa kuwa hai au kufanya mazoezi kila siku. Kwa mfano, kutembea kila siku kwa dakika 30 kunaweza kusaidia kupunguza hatari zako.

Vitu vingine unavyoweza kufanya kupunguza hatari zako ni:

• Fuata mpango wako wa kula na angalia ni kiasi gani unakula. Hii inaweza kukusaidia kupunguza uzito ikiwa unene kupita kiasi au mnene.
• Usivute sigara. Ongea na daktari wako ikiwa unahitaji msaada wa kuacha. Epuka pia kufichua moshi wa sigara.
• Chukua dawa zako kwa njia watoa huduma wako wanapendekeza.
• Usikose miadi ya daktari.

Udhibiti mzuri wa sukari ya damu unaweza kupunguza hatari yako ya ugonjwa wa moyo na kiharusi. Dawa zingine za kisukari zinaweza kuwa na athari nzuri kuliko zingine katika kupunguza hatari ya mshtuko wa moyo na viharusi.

Pitia dawa zako za kisukari na mtoa huduma wako. Dawa zingine za kisukari zina athari nzuri kuliko zingine katika kupunguza hatari ya mshtuko wa moyo na viharusi. Faida hii ina nguvu ikiwa tayari umegunduliwa na shida ya moyo na mishipa.

Ikiwa umekuwa na mshtuko wa moyo au kiharusi, uko katika hatari kubwa ya kupata mshtuko mwingine wa moyo au kiharusi. Ongea na mtoa huduma wako ili uone ikiwa uko kwenye dawa za ugonjwa wa kisukari ambazo hutoa kinga bora kutoka kwa mshtuko wa moyo na kiharusi.

Unapokuwa na cholesterol ya ziada kwenye damu yako, inaweza kujengwa ndani ya kuta za mishipa ya moyo wako (mishipa ya damu). Ujenzi huu huitwa plaque. Inaweza kupunguza mishipa yako na kupunguza au kusimamisha mtiririko wa damu. Jalada hilo pia halijatulia na linaweza kupasuka ghafla na kusababisha kuganda kwa damu. Hii ndio husababisha mshtuko wa moyo, kiharusi, au magonjwa mengine mabaya ya moyo.

Watu wengi walio na ugonjwa wa sukari wanaagizwa dawa ya kupunguza viwango vyao vya LDL cholesterol. Dawa zinazoitwa statins hutumiwa mara nyingi. Unapaswa kujifunza jinsi ya kuchukua dawa yako ya statin na jinsi ya kutazama athari mbaya. Daktari wako atakuambia ikiwa kuna kiwango cha LDL unacholenga kulenga.

Ikiwa una sababu zingine za hatari ya ugonjwa wa moyo au kiharusi, daktari wako anaweza kuagiza kipimo cha juu cha dawa ya statin.

Daktari wako anapaswa kuangalia kiwango chako cha cholesterol angalau mara moja kwa mwaka.

Kula vyakula vyenye mafuta kidogo na jifunze jinsi ya kununua na kupika vyakula vyenye afya kwa moyo wako.

Pata mazoezi mengi, vile vile. Ongea na daktari wako juu ya aina gani ya mazoezi ni sawa kwako.

Chunguza shinikizo la damu mara nyingi. Mtoa huduma wako anapaswa kuangalia shinikizo la damu yako katika kila ziara. Kwa watu wengi walio na ugonjwa wa kisukari, lengo nzuri la shinikizo la damu ni systolic (nambari ya juu) shinikizo la damu kati ya 130 hadi 140 mm Hg, na shinikizo la damu la diastoli (nambari ya chini) chini ya 90 mm Hg. Muulize daktari wako ni nini kinachofaa kwako. Mapendekezo yanaweza kuwa tofauti ikiwa tayari umepata mshtuko wa moyo au kiharusi.

Kufanya mazoezi, kula vyakula vyenye chumvi kidogo, na kupoteza uzito (ikiwa unene kupita kiasi au unene kupita kiasi) kunaweza kupunguza shinikizo la damu. Ikiwa shinikizo la damu yako ni kubwa sana, daktari wako atakuandikia dawa za kuipunguza. Kudhibiti shinikizo la damu ni muhimu kama kudhibiti sukari ya damu kwa kuzuia shambulio la moyo na kiharusi.

Kupata mazoezi kutakusaidia kudhibiti ugonjwa wako wa sukari na kuufanya moyo wako kuwa na nguvu. Daima zungumza na daktari wako kabla ya kuanza programu mpya ya mazoezi au kabla ya kuongeza kiwango cha mazoezi unayofanya. Watu wengine wenye ugonjwa wa sukari wanaweza kuwa na shida za moyo na wasijue kwa sababu hawana dalili. Kufanya mazoezi ya kiwango cha wastani kwa angalau masaa 2.5 kila wiki inaweza kusaidia kujikinga na magonjwa ya moyo na kiharusi.

Kuchukua aspirini kila siku kunaweza kupunguza nafasi yako ya kupata mshtuko wa moyo. Kiwango kilichopendekezwa ni miligramu 81 (mg) kwa siku. Usichukue aspirini kwa njia hii bila kuzungumza na daktari wako kwanza. Muulize daktari wako juu ya kuchukua aspirini kila siku ikiwa:

• Wewe ni mwanamume zaidi ya 50 au mwanamke zaidi ya 60
• Umekuwa na shida za moyo
• Watu katika familia yako wamekuwa na shida za moyo
• Una shinikizo la damu au viwango vya juu vya cholesterol
• Wewe ni mvutaji sigara

Shida ya ugonjwa wa sukari - moyo; Ugonjwa wa ateri ya Coronary - ugonjwa wa sukari; CAD - ugonjwa wa sukari; Ugonjwa wa mishipa - ugonjwa wa sukari

• Ugonjwa wa kisukari na shinikizo la damu

Chama cha Kisukari cha Amerika. 10. Ugonjwa wa moyo na mishipa na usimamizi wa hatari: viwango vya huduma ya matibabu katika ugonjwa wa sukari-2020. Huduma ya Kisukari. 2020; 43 (Msaada 1): S111-S134. PMID: 31862753 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD, et al. Mwongozo wa AHA / ACC wa 2013 juu ya usimamizi wa maisha ili kupunguza hatari ya moyo na mishipa: ripoti ya Chuo Kikuu cha Amerika cha Cardiology / Kikosi Kazi cha Chama cha Moyo cha Amerika juu ya miongozo ya mazoezi. Mzunguko. 2014; 129 (25 Suppl 2): ​​S76-S99. PMID: 24222015 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24222015/.

Marx N, Reith S. Kusimamia ugonjwa wa ateri sugu kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari. Katika: De Lemos JA, Omland T, eds. Ugonjwa wa Artery Coronary sugu: Mshirika wa Magonjwa ya Moyo ya Braunwald. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: sura ya 24.

• Kiwango cha juu cha cholesterol ya damu
• Shinikizo la damu - watu wazima
• Vidokezo vya jinsi ya kuacha sigara
• Aina 1 kisukari
• Aina ya 2 ugonjwa wa kisukari

• Vizuizi vya ACE
• Dawa za antiplatelet - P2Y12 inhibitors
• Cholesterol - nini cha kuuliza daktari wako
• Kudhibiti shinikizo la damu
• Thrombosis ya mshipa wa kina - kutokwa
• Ugonjwa wa kisukari na mazoezi
• Utunzaji wa macho ya kisukari
• Kisukari - vidonda vya miguu
• Ugonjwa wa kisukari - kuweka hai
• Ugonjwa wa kisukari - utunzaji wa miguu yako
• Vipimo vya ugonjwa wa sukari na uchunguzi
• Kisukari - wakati wewe ni mgonjwa
• Sukari ya damu ya chini - kujitunza
• Kusimamia sukari yako ya damu
• Aina ya kisukari cha 2 - nini cha kuuliza daktari wako

• Shida za ugonjwa wa kisukari
• Ugonjwa wa Moyo wa kisukari