Upimaji wa sukari ya damu nyumbani

Ikiwa una ugonjwa wa kisukari, angalia kiwango cha sukari katika damu mara nyingi kama ilivyoagizwa na mtoa huduma wako wa afya. Rekodi matokeo. Hii itakuambia jinsi unavyosimamia ugonjwa wako wa kisukari. Kuangalia sukari ya damu inaweza kukusaidia kukaa kwenye wimbo na mipango yako ya lishe na shughuli.

Sababu muhimu zaidi za kuangalia sukari yako ya damu nyumbani ni:

• Fuatilia ikiwa dawa za kisukari unazochukua zinaongeza hatari yako ya sukari ya chini ya damu (hypoglycemia).
• Tumia nambari ya sukari ya damu kabla ya kula ili kujua kipimo cha insulini (au dawa zingine) unayopanga kuchukua.
• Tumia nambari ya sukari ya damu kukusaidia kufanya lishe bora na uchaguzi wa shughuli kudhibiti sukari yako ya damu.

Sio kila mtu aliye na ugonjwa wa sukari anahitaji kuangalia sukari yao ya damu kila siku. Wengine wanahitaji kuangalia mara nyingi kwa siku.

Wakati wa kawaida wa kupima sukari yako ya damu ni kabla ya kula na kabla ya kulala. Mtoa huduma wako anaweza kukuuliza uangalie sukari yako ya damu masaa 2 baada ya kula au hata wakati mwingine katikati ya usiku. Uliza mtoa huduma wako wakati unapaswa kuangalia sukari yako ya damu.

Nyakati zingine za kuangalia sukari yako inaweza kuwa:

• Ikiwa una dalili za sukari ya chini ya damu (hypoglycemia)
• Baada ya kula nje, haswa ikiwa umekula vyakula ambavyo kawaida hula
• Ikiwa unajisikia mgonjwa
• Kabla au baada ya kufanya mazoezi
• Ikiwa umekuwa chini ya mafadhaiko mengi
• Ikiwa unakula sana au unakula chakula au vitafunio
• Ikiwa unatumia dawa mpya, umechukua insulini nyingi au dawa ya kisukari kwa makosa, au umechukua dawa yako kwa wakati usiofaa
• Ikiwa sukari yako ya damu imekuwa juu au chini kuliko kawaida
• Ikiwa unakunywa pombe

Kuwa na vitu vyote vya majaribio kabla ya kuanza. Muda ni muhimu. Safisha eneo la kuchoma sindano na sabuni na maji. Kavu kabisa ngozi kabla ya kuchomwa. Usitumie pedi ya pombe au usufi kusafisha ngozi. Pombe haifai katika kuondoa mabaki ya sukari kwenye ngozi.

Unaweza kununua kit cha upimaji kutoka kwa duka la dawa bila dawa. Mtoa huduma wako anaweza kukusaidia kuchagua kit sahihi, kuanzisha mita, na kukufundisha jinsi ya kuitumia.

Vifaa vingi vina:

• Vipande vya mtihani
• Sindano ndogo (lancets) ambazo zinafaa kwenye kifaa cha plastiki kilichosheheni chemchemi
• Kitabu cha kumbukumbu cha kurekodi nambari zako ambazo zinaweza kupakuliwa na kutazamwa nyumbani au kwa ofisi ya mtoa huduma wako

Ili kufanya mtihani, choma kidole chako na sindano na uweke tone la damu kwenye ukanda maalum. Ukanda huu hupima glukosi iliyo kwenye damu yako. Wachunguzi wengine hutumia damu kutoka maeneo ya mwili zaidi ya vidole, kupunguza usumbufu. Mita inaonyesha matokeo ya sukari yako ya damu kama nambari kwenye onyesho la dijiti. Ikiwa maono yako ni duni, mita za sukari zinazozungumza zinapatikana ili usilazimike kusoma nambari.

Jihadharini kuwa hakuna mita au ukanda ni sahihi 100% ya wakati. Ikiwa thamani yako ya sukari ya damu iko juu au chini bila kutarajiwa, pima tena na ukanda mpya. Usitumie vipande ikiwa chombo kimeachwa wazi au ikiwa ukanda umelowa.

Weka rekodi yako mwenyewe na mtoa huduma wako. Hii itakuwa msaada mkubwa ikiwa unapata shida kudhibiti ugonjwa wako wa sukari. Pia itakuambia kile ulichofanya wakati uliweza kudhibiti ugonjwa wako wa sukari. Ili kupata msaada zaidi kwa kudhibiti sukari yako ya damu, andika:

• Wakati wa siku
• Kiwango chako cha sukari kwenye damu
• Kiasi cha wanga uliyekula
• Aina na kipimo cha dawa yako ya kisukari
• Aina ya mazoezi yoyote unayofanya na unafanya mazoezi kwa muda gani
• Chochote kisicho cha kawaida, kama mafadhaiko, kula vyakula tofauti, au kuwa mgonjwa

Mita za sukari ya damu zinaweza kuhifadhi mamia ya usomaji.Aina nyingi za mita zinaweza kuokoa usomaji kwenye kompyuta yako au simu janja. Hii inafanya iwe rahisi kutazama rekodi yako na kuona mahali unaweza kuwa na shida. Mara nyingi muundo wa sukari ya damu hubadilika kutoka wakati mmoja hadi mwingine (kwa mfano, kutoka wakati wa kulala hadi wakati wa asubuhi). Kujua hii inasaidia kwa mtoa huduma wako.

Daima ulete mita yako unapotembelea mtoa huduma wako. Wewe na mtoa huduma wako mnaweza kuangalia mifumo yenu ya sukari pamoja na kufanya marekebisho kwa dawa zenu, ikihitajika.

Wewe na mtoa huduma wako unapaswa kuweka lengo lengwa kwa kiwango chako cha sukari kwa nyakati tofauti za siku. Ikiwa sukari yako ya damu iko juu kuliko malengo yako kwa siku 3 zilizonyooka na haujui kwanini, piga simu kwa mtoa huduma wako.

Ugonjwa wa sukari - upimaji wa sukari nyumbani; Ugonjwa wa sukari - upimaji wa sukari nyumbani

• Simamia sukari yako ya damu

Chama cha Kisukari cha Amerika. 5. Kuwezesha Mabadiliko ya Tabia na Ustawi Kuboresha Matokeo ya Afya: Viwango vya Huduma ya Tiba katika Ugonjwa wa Kisukari-2020. Huduma ya Kisukari. 2020; 43 (Suppl 1): S48-S65. PMID: 31862748 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862748/.

Chama cha Kisukari cha Amerika. 6. Malengo ya Glycemic: Viwango vya Huduma ya Tiba katika Ugonjwa wa Kisukari-2020. Huduma ya Kisukari. 2020; 43 (Suppl 1): S66-S76. PMID: 31862749 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862749/.

Atkinson MA, Mcgill DE, Dassau E, Laffel L. Aina 1 ya kisukari. Katika: Melmed S, Auchus, RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Kitabu cha maandishi cha Williams cha Endocrinology. Tarehe 14. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: sura ya 36.

Kitendawili MC, Ahmann AJ. Tiba ya ugonjwa wa kisukari cha aina 2. Katika: Melmed S, Auchus, RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Kitabu cha maandishi cha Williams cha Endocrinology. Tarehe 14. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: sura ya 35.

• Sukari ya Damu