Lishe baada ya kufunga kwa tumbo

Ulikuwa na bendi ya tumbo ya laparoscopic. Upasuaji huu ulifanya tumbo lako kuwa dogo kwa kufunga sehemu ya tumbo lako na bendi inayoweza kubadilishwa. Baada ya upasuaji utakula chakula kidogo, na hautaweza kula haraka.

Mtoa huduma wako wa afya atakufundisha juu ya vyakula unavyoweza kula na vyakula unapaswa kuepuka. Ni muhimu sana kufuata miongozo hii ya lishe.

Utakula chakula kioevu tu au safi kwa wiki 2 hadi 3 baada ya upasuaji wako. Utaongeza polepole vyakula laini, na kisha vyakula vya kawaida.

Unapoanza kula vyakula vikali tena, utahisi kushiba haraka sana. Kuumwa tu kwa chakula kigumu kukujaze. Hii ni kwa sababu mkoba wako mpya wa tumbo unashikilia kijiko kijiko tu cha chakula mwanzoni, juu ya saizi ya walnut.

Kifuko chako kinaweza kuongezeka kwa muda. Hutaki kuinyoosha, kwa hivyo usile zaidi ya vile mtoaji wako anashauri. Wakati mkoba wako ni mkubwa, hautashikilia zaidi ya kikombe 1 cha mililita 250 za chakula kilichotafunwa. Tumbo la kawaida linaweza kushika vikombe zaidi ya 4 (lita 1, L) ya chakula kilichotafunwa.

Unaweza kupoteza uzito haraka katika miezi 3 hadi 6 ya kwanza baada ya upasuaji. Wakati huu, unaweza kuwa na:

• Maumivu ya mwili
• Jisikie uchovu na baridi
• Ngozi kavu
• Mood hubadilika
• Kupoteza nywele au kukata nywele

Dalili hizi ni za kawaida. Wanapaswa kwenda mbali wakati mwili wako unazoea kupoteza uzito wako.

Kumbuka kula polepole na kutafuna kila kuumwa pole pole sana na kabisa. Usimeze chakula mpaka kiwe laini. Ufunguzi kati ya mkoba wako mpya wa tumbo na sehemu kubwa ya tumbo ni ndogo sana. Chakula ambacho hakijatafunwa vizuri kinaweza kuzuia ufunguzi huu.

• Chukua dakika 20 hadi 30 kula chakula. Ikiwa unatapika au una maumivu chini ya mfupa wako wa kifua wakati au baada ya kula, unaweza kuwa unakula haraka sana.
• Kula chakula kidogo 6 wakati wa mchana badala ya chakula 3 kubwa. Usile vitafunio kati ya chakula.
• Acha kula mara tu unapohisi kushiba.
• Usile ikiwa huna njaa.
• Tumia sahani ndogo na vyombo kusaidia kudhibiti ukubwa wa sehemu.

Vyakula vingine unavyokula vinaweza kusababisha maumivu au usumbufu ikiwa hautatafuna kabisa. Baadhi ya hizo ni tambi, mchele, mkate, mboga mbichi, na nyama, haswa steak. Kuongeza mchuzi wa mafuta ya chini, kama vile mchuzi wa mchuzi, kunaweza kuwafanya iwe rahisi kuchimba. Vyakula vingine ambavyo vinaweza kusababisha usumbufu ni vyakula kavu, kama vile popcorn na karanga, au vyakula vyenye nyuzi, kama celery na mahindi.

Utahitaji kunywa hadi vikombe 8 (ounces 64), au 2 L, ya maji au vinywaji vingine visivyo na kalori kila siku:

• Usinywe chochote kwa dakika 30 baada ya kula. Pia, usinywe chochote wakati unakula. Kioevu kitakujaza, na hii inaweza kukuzuia kula chakula cha kutosha chenye afya. Au, inaweza kulainisha chakula na kukuruhusu kula zaidi ya inavyotakiwa.
• Chukua sips ndogo wakati unakunywa. Usinywe.
• Muulize mtoa huduma wako kabla ya kutumia majani, kwani inaweza kuleta hewa ndani ya tumbo lako.

Utahitaji kuhakikisha kuwa unapata protini ya kutosha, vitamini, na madini wakati unapoteza uzito haraka. Kula zaidi protini, matunda, mboga mboga, na nafaka nzima itasaidia mwili wako kupata virutubishi inavyohitaji.

Protini inaweza kuwa muhimu zaidi ya vyakula hivi. Mwili wako unahitaji protini ili kujenga misuli na tishu zingine za mwili. Chaguo la protini ya chini ni pamoja na:

• Kuku asiye na ngozi
• Konda nyama ya nguruwe au nguruwe
• Samaki
• Mayai yote au wazungu wa yai
• Maharagwe
• Bidhaa za maziwa, ambayo ni pamoja na mafuta ya chini au jibini ngumu, jibini la jumba, maziwa, na mtindi

Kuchanganya vyakula na muundo pamoja na protini husaidia watu ambao wana bendi ya tumbo kukaa kuridhika kwa muda mrefu. Hii ni pamoja na vitu kama saladi na kuku iliyokangwa au toast na jibini la chini la mafuta.

Kwa sababu unakula kidogo, mwili wako unaweza kuwa haupati kutosha vitamini na madini muhimu. Mtoa huduma wako anaweza kuagiza virutubisho hivi:

• Multivitamini na chuma
• Vitamini B12
• Kalsiamu (1,200 mg kwa siku) na vitamini D. Mwili wako unaweza kunyonya tu kuhusu 500 mg ya kalsiamu kwa wakati mmoja. Gawanya kalsiamu yako katika dozi 2 au 3 kwa siku.

Utahitaji kukaguliwa mara kwa mara ili kufuatilia uzito wako na kuhakikisha unakula vizuri. Ziara hizi ni wakati mzuri wa kuzungumza juu ya shida zozote unazopata na lishe yako, au juu ya maswala mengine yanayohusiana na upasuaji wako na kupona.

Soma lebo za chakula ili kuepuka vyakula vyenye kalori nyingi. Ni muhimu kupata virutubisho vingi uwezavyo bila kula kalori nyingi.

• Usile vyakula vyenye mafuta mengi, sukari, au wanga, haswa vyakula vya "kutelezesha". Hizi ni vyakula ambavyo huyeyuka kwa urahisi au hupita haraka kupitia bendi.
• Usinywe pombe nyingi. Pombe ina kalori nyingi, lakini haitoi lishe. Epuka kabisa ikiwa unaweza.
• Usinywe maji ambayo yana kalori nyingi. Epuka vinywaji vyenye sukari, fructose, au syrup ya mahindi ndani yao.
• Epuka vinywaji vya kaboni, kama vile soda na maji yanayong'aa. Acha soda iende gorofa kabla ya kunywa.

Ikiwa unapata uzito au kupungua kwako polepole kuliko ilivyotarajiwa, jiulize:

• Je! Ninakula vyakula au vinywaji vyenye kalori nyingi?
• Je! Mimi hula mara nyingi sana?
• Je! Ninafanya mazoezi ya kutosha?

Upasuaji wa bendi ya tumbo - lishe yako; Unene kupita kiasi - lishe baada ya kufunga; Kupunguza uzito - lishe baada ya kufunga

• Bendi ya tumbo inayoweza kubadilishwa

Mechanick JI, Apovian C, Brethauer S, et al. Miongozo ya mazoezi ya kliniki ya lishe ya muda mrefu, kimetaboliki, na usaidizi wa upasuaji wa upasuaji wa bariatric -sasisho la 2019: iliyofadhiliwa na Jumuiya ya Amerika ya Kliniki ya Endocrinologists / Chuo cha Amerika cha Endocrinology, Jamii ya Unene, Jamii ya Amerika ya Upasuaji wa Metaboli na Bariatric, Chama cha Tiba ya Uzito , na Jumuiya ya Wataalam wa Anesthesiologists ya Amerika. Upasuaji wa Obes Relat Dis. 2020; 16 (2): 175-247. PMID: 31917200 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31917200/.

Sullivan S, Edmundowicz SA, Morton JM. Matibabu ya upasuaji na endoscopic ya fetma. Katika: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger na Fordtran's Utumbo na Ugonjwa wa Ini. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: sura ya 8.

Tavakkoli A, Cooney RN. Mabadiliko ya kimetaboliki kufuatia upasuaji wa bariatric. Katika: Cameron JL, Cameron AM, eds. Tiba ya Upasuaji ya Sasa. Tarehe 13 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 797-801.

• Upasuaji wa Kupunguza Uzito