Matibabu ya mimea na virutubisho kwa kupoteza uzito

Unaweza kuona matangazo ya virutubisho ambayo yanadai kukusaidia kupunguza uzito. Lakini mengi ya madai haya sio kweli. Baadhi ya virutubisho hivi vinaweza hata kuwa na athari mbaya.

Kumbuka kwa wanawake: Wanawake wajawazito au wauguzi hawapaswi kuchukua dawa za lishe za aina yoyote. Hii ni pamoja na dawa, mitishamba, na dawa zingine za kaunta. Zaidi ya kaunta inahusu dawa, mimea, au virutubisho unavyoweza kununua bila dawa.

Kuna bidhaa nyingi za lishe ya kaunta, pamoja na dawa za mitishamba. Bidhaa nyingi hazifanyi kazi. Wengine wanaweza hata kuwa hatari. Kabla ya kutumia dawa ya kaunta au dawa ya mitishamba, zungumza na mtoa huduma wako wa afya.

Karibu virutubisho vyote vya kaunta na madai ya mali ya kupoteza uzito yana mchanganyiko wa viungo hivi:

• Mshubiri
• Sehemu ndogo
• Chromium
• Coenzyme Q10
• Vipengele vya DHEA
• Mafuta ya samaki yenye utajiri wa EPA
• Chai ya kijani
• Hydroxycitrate
• L-carnitine
• Kitambaa
• Pyruvate
• Sesamin

Hakuna uthibitisho kwamba viungo hivi husaidia kupoteza uzito.

Kwa kuongezea, bidhaa zingine zina viungo ambavyo hupatikana katika dawa za dawa, kama dawa za shinikizo la damu, dawa za kukamata, dawa za kukandamiza, na diuretics (vidonge vya maji).

Viungo vingine katika bidhaa za lishe ya kaunta vinaweza kuwa salama. Utawala wa Chakula na Dawa (FDA) unaonya watu wasitumie zingine. Usitumie bidhaa zilizo na viungo hivi:

• Ephedrini kiunga kikuu cha ephedra ya mimea, pia inajulikana kama ma huang. FDA hairuhusu uuzaji wa dawa zilizo na ephedrine au ephedra. Ephedra inaweza kusababisha athari mbaya, pamoja na viharusi na mshtuko wa moyo.
• BMPEA ni kichocheo kinachohusiana na amphetamini. Kemikali hii inaweza kusababisha shida za kiafya kama shinikizo hatari la damu, shida ya densi ya moyo, kupoteza kumbukumbu, na shida za mhemko. Virutubisho na mimea Acacia rigidula iliyoandikwa kwenye ufungaji mara nyingi huwa na BMPEA, ingawa kemikali hii haijawahi kupatikana kwenye mmea huo.
• DMBA na DMMA ni vichocheo ambavyo ni kemikali sawa sana. Wamepatikana katika virutubisho vya kuchoma mafuta na mazoezi. DMBA pia inajulikana kama citrate ya AMP. Kemikali zote mbili zinaweza kusababisha mfumo wa neva na shida ya moyo.
• Vidonge vya lishe ya Brazil pia hujulikana kama Emagrece Sim na virutubisho vya lishe ya Herbabin. FDA imeonya watumiaji wasinunue bidhaa hizi. Zina dawa za kusisimua na dawa zinazotumika kutibu unyogovu. Hizi zinaweza kusababisha mabadiliko makubwa ya mhemko.
• Tiratricol pia inajulikana kama asidi ya triiodothyroacetic au TRIAC. Bidhaa hizi zina homoni ya tezi, na zinaweza kuongeza hatari ya shida ya tezi, mshtuko wa moyo, na viharusi.
• Vidonge vya nyuzi ambazo zina fizi ya guar vimesababisha kuziba ndani ya matumbo na umio, mrija unaobeba chakula kutoka kinywani mwako hadi tumboni na matumbo.
• Chitosan ni nyuzi ya lishe kutoka samaki wa samaki. Bidhaa zingine zilizo na chitosan ni Natrol, Chroma Slim, na Enforma. Watu ambao ni mzio wa samakigamba hawapaswi kuchukua virutubisho hivi.

Kupunguza uzito - tiba na virutubisho vya mitishamba; Unene kupita kiasi - dawa za mitishamba; Uzito mzito - dawa za mitishamba

Lewis JH. Ugonjwa wa ini unaosababishwa na anesthetics, kemikali, sumu, na maandalizi ya mitishamba. Katika: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Ugonjwa wa utumbo na ini ya Sleisenger na Fordtran: Pathophysiology / Utambuzi / Usimamizi. 10th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 89.

Taasisi za Kitaifa za Ofisi ya Afya ya Wavuti ya Lishe. Vidonge vya lishe kwa kupoteza uzito: karatasi ya ukweli kwa wataalamu wa afya. ods.od.nih.gov/factsheets/WeightLoss-HealthProfessional. Iliyasasishwa Februari 1, 2019. Ilifikia Mei 23, 2019.

Ríos-Hoyo A, Gutiérrez-Salmeán G. Vidonge mpya vya lishe kwa ugonjwa wa kunona sana: tunayojua sasa. Mshauri wa Obes wa Curr. 2016; 5 (2): 262-270. PMID: 27053066 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27053066.