Shida za ujenzi - utunzaji wa baadaye

Umeona mtoa huduma wako wa afya kwa shida za ujenzi. Unaweza kupata ujenzi ambao hautoshi kwa tendo la ndoa au unaweza kukosa kupata ujenzi. Au unaweza kupoteza mapema wakati wa kujamiiana. Ikiwa hali hiyo itaendelea, neno la matibabu la shida hii ni kutofaulu kwa erectile (ED).

Shida za ujenzi ni kawaida kwa wanaume watu wazima. Kwa kweli, karibu wanaume wote wana shida kupata au kudumisha ujenzi wakati mwingine.

Kwa wanaume wengi, mabadiliko ya mtindo wa maisha yanaweza kusaidia na ED. Kwa mfano, pombe na dawa haramu zinaweza kukufanya uhisi kupumzika zaidi. Lakini zinaweza kusababisha ED au kuifanya iwe mbaya zaidi. Epuka dawa haramu, na fikiria kupunguza kiwango cha pombe unachokunywa.

Uvutaji sigara na sigara isiyo na moshi inaweza kusababisha kupungua kwa mishipa ya damu mwilini kote, pamoja na ile inayotoa damu kwenye uume. Ongea na mtoa huduma wako kuhusu kuacha.

Vidokezo vingine vya maisha ni pamoja na:

• Pumzika sana na pata muda wa kupumzika.
• Zoezi na kula vyakula vyenye afya ili kudumisha mzunguko mzuri.
• Tumia mazoea ya ngono salama. Kupunguza wasiwasi wako juu ya magonjwa ya zinaa inaweza kusaidia kuzuia mhemko hasi ambao unaweza kuathiri ujenzi wako.
• Ongea na mtoa huduma wako na uhakiki orodha yako ya dawa ya kila siku. Dawa nyingi za dawa zinaweza kusababisha au kuzidisha ED. Dawa zingine unazohitaji kuchukua kwa hali zingine za matibabu zinaweza kuongeza kwa ED, kama dawa za shinikizo la damu au dawa za migraine.

Kuwa na ED kunaweza kukufanya ujisikie vibaya juu yako mwenyewe. Hii inaweza kufanya iwe ngumu zaidi kutafuta matibabu na kufurahiya shughuli za ngono.

ED inaweza kuwa suala linalosumbua kwa wanandoa, kwa sababu inaweza kuwa ngumu kwako au mwenzi wako kuzungumzia shida hiyo na kila mmoja. Wanandoa ambao hawasemi waziwazi wana uwezekano wa kuwa na shida na ujamaa. Vivyo hivyo, wanaume ambao wana shida kuzungumza juu ya hisia zao wanaweza kushindwa kushiriki wasiwasi wao wa kijinsia na wenzi wao.

Ikiwa una shida kuwasiliana, ushauri unaweza kukusaidia sana wewe na mpenzi wako. Kutafuta njia ya nyote wawili kuelezea hisia na matamanio yenu, halafu mshughulikie masuala hayo kwa pamoja, kunaweza kuleta mabadiliko makubwa.

Sildenafil (Viagra), vardenafil (Levitra, Staxyn), tadalafil (Cialis), na avanafil (Stendra) ni dawa za mdomo zilizowekwa kwa ED. Wao husababisha kujengwa tu wakati umefufuliwa kingono.

• Athari mara nyingi huonekana ndani ya dakika 15 hadi 45. Athari za dawa hizi zinaweza kudumu kwa masaa kadhaa. Tadalafil (Cialis) inaweza kudumu hadi masaa 36.
• Sildenafil (Viagra) inapaswa kuchukuliwa kwenye tumbo tupu. (Levitra) na tadalafil (Cialis) inaweza kuchukuliwa na au bila chakula.
• Dawa hizi hazipaswi kutumiwa zaidi ya mara moja kwa siku.
• Madhara ya kawaida ya dawa hizi ni pamoja na kuvuta, tumbo kukasirika, maumivu ya kichwa, msongamano wa pua, maumivu ya mgongo, na kizunguzungu.

Dawa zingine za ED ni pamoja na dawa ambazo zinaingizwa kwenye uume na vidonge ambavyo vinaweza kuingizwa kwenye ufunguzi wa mkojo. Mtoa huduma wako atakufundisha jinsi ya kutumia tiba hizi ikiwa imeagizwa.

Ikiwa una ugonjwa wa moyo, zungumza na mtoa huduma wako kabla ya kutumia dawa hizi. Wanaume ambao huchukua nitrati kwa ugonjwa wa moyo hawapaswi kuchukua dawa za ED.

Mimea mingi na virutubisho vya lishe huuzwa ili kusaidia utendaji wa ngono au hamu. Hakuna dawa hizi ambazo zimethibitishwa kuwa bora kwa kutibu ED. Ongea na mtoa huduma wako ili uone ikiwa yoyote ya matibabu haya ni sawa kwako. Chaguzi za matibabu isipokuwa dawa zinapatikana ikiwa dawa hazifanyi kazi kwako. Ongea na mtoa huduma wako juu ya matibabu haya.

Piga simu kwa mtoa huduma wako mara moja au nenda kwenye chumba cha dharura ikiwa dawa yoyote ya ED inakupa ujenzi ambao hudumu zaidi ya masaa 4. Ikiwa shida hii haitatibiwa, unaweza kupata uharibifu wa kudumu kwenye uume wako.

Ili kumaliza ujenzi unaweza kujaribu kurudia kilele na upake pakiti baridi kwenye sehemu yako ya siri (funga kifurushi hicho kwa kitambaa kwanza). Kamwe usilale na ujenzi.

Dysfunction ya Erectile - kujitunza

• Nguvu na umri

Berookhim BM, Mulhall JP. Dysfunction ya Erectile. Katika: Sidawy AN, Perler BA, eds. Upasuaji wa Mishipa ya Rutherford na Tiba ya Endovascular. Tarehe 9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 191.

Burnett AL, Nehra A, Breau RH, na al. Dysfunction ya Erectile: Mwongozo wa AUA. J Urol. 2018; 200 (3): 633-641. PMID: 29746858 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29746858.

Burnett AL. Tathmini na usimamizi wa dysfunction ya erectile. Katika: Wein AJ, Kavoussi LR, Partin AW, Peters CA, eds. Urolojia wa Campbell-Walsh. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: sura ya 27.

Zagoria RJ, Dyer R, Brady C. Njia ya uke. Katika: Zagoria RJ, Dyer R, Brady C, eds. Uchunguzi wa Maumbile: Mahitaji. Tarehe ya tatu. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: sura ya 8.

• Uharibifu wa Erectile