Maumivu ya magoti ya mbele

Maumivu ya mbele ya goti ni maumivu yanayotokea mbele na katikati ya goti. Inaweza kusababishwa na shida nyingi, pamoja na:

• Chondromalacia ya patella - kulainisha na kuvunjika kwa tishu (cartilage) upande wa chini wa kneecap (patella)
• Goti la mkimbiaji - wakati mwingine huitwa tendellitis ya patellar
• Ugonjwa wa ukandamizaji wa baadaye - patella hufuatilia zaidi sehemu ya nje ya goti
• Quadriceps tendinitis - maumivu na upole kwenye kiambatisho cha tendon ya quadriceps kwa patella
• Uharibifu wa patella - kutokuwa na utulivu wa patella kwenye goti
• Arthritis ya Patella - kuvunjika kwa karoti chini ya goti lako

Kneecap yako (patella) inakaa juu ya mbele ya pamoja ya goti lako. Unapoinama au kunyoosha goti lako, upande wa chini wa patella huteleza juu ya mifupa ambayo hufanya goti.

Tendons kali husaidia kushikamana na goti kwa mifupa na misuli inayozunguka goti. Toni hizi huitwa:

• Tendon patellar (ambapo kneecap inaambatana na mfupa wa shin)
• Tendonisi ya quadriceps (ambapo misuli ya paja huambatana na juu ya goti)

Maumivu ya mbele ya goti huanza wakati goti la goti halitembei vizuri na kusugua sehemu ya chini ya mfupa wa paja. Hii inaweza kutokea kwa sababu:

• Kneecap iko katika hali isiyo ya kawaida (pia inaitwa mpangilio mbaya wa pamoja ya patellofemoral).
• Kuna kubana au udhaifu wa misuli mbele na nyuma ya paja lako.
• Unafanya shughuli nyingi sana ambazo huweka mkazo zaidi kwenye goti (kama vile kukimbia, kuruka au kupindisha, kuteleza, au kucheza mpira wa miguu).
• Misuli yako haina usawa na misuli yako ya msingi labda dhaifu.
• Groove katika kiunga ambapo kawaida kneecap hukaa ni ya chini sana.
• Una miguu gorofa.

Maumivu ya ndani ya goti ni ya kawaida katika:

• Watu ambao ni wazito kupita kiasi
• Watu ambao wamevunjwa, kuvunjika, au kuumia kwa goti
• Wanariadha, wanaruka, wateleza ski, baiskeli, na wachezaji wa mpira ambao hufanya mazoezi mara nyingi
• Vijana na vijana wazima wenye afya, mara nyingi wasichana

Sababu zingine zinazowezekana za maumivu ya goti la nje ni pamoja na:

• Arthritis
• Kuunganisha kitambaa cha ndani cha goti wakati wa harakati (kinachoitwa kutungwa kwa synovial au ugonjwa wa plica)

Maumivu ya mbele ya goti ni maumivu dhaifu, maumivu ambayo huhisi mara nyingi:

• Nyuma ya kneecap (patella)
• Chini ya kneecap
• Pande za kneecap

Dalili moja ya kawaida ni hisia ya kusaga au kusaga wakati goti limebadilishwa (wakati kifundo cha mguu kinapelekwa karibu na nyuma ya paja).

Dalili zinaweza kujulikana zaidi na:

• Goti la kina linainama
• Kushuka ngazi
• Kukimbia kuteremka
• Kusimama baada ya kukaa kwa muda

Mtoa huduma ya afya atafanya uchunguzi wa mwili. Goti linaweza kuwa laini na kuvimba kidogo. Pia, kneecap inaweza kuwa haijapangwa kabisa na mfupa wa paja (femur).

Unapobadilisha goti lako, unaweza kuhisi hisia ya kusaga chini ya goti. Kubonyeza goti wakati goti linanyooka inaweza kuwa chungu.

Mtoa huduma wako anaweza kutaka ufanye squat ya mguu mmoja ili uangalie usawa wa misuli na utulivu wako wa msingi.

Mionzi ya X ni kawaida sana. Walakini, maoni maalum ya eksirei ya goti inaweza kuonyesha ishara za ugonjwa wa arthritis au kuegemea.

Uchunguzi wa MRI hauhitajiki sana.

Kupumzika kwa goti kwa muda mfupi na kuchukua dawa za kuzuia-uchochezi (NSAIDs) kama vile ibuprofen, naproxen, au aspirini inaweza kusaidia kupunguza maumivu.

Vitu vingine unavyoweza kufanya ili kupunguza maumivu ya goti la ndani ni pamoja na:

• Badilisha jinsi unavyofanya mazoezi.
• Jifunze mazoezi ya kuimarisha na kunyoosha quadriceps na misuli ya nyundo.
• Jifunze mazoezi ya kuimarisha msingi wako.
• Punguza uzito (ikiwa una uzito kupita kiasi).
• Tumia uingizaji maalum wa kiatu na vifaa vya msaada (orthotic) ikiwa una miguu gorofa.
• Piga goti ili kurekebisha kneecap.
• Vaa viatu sahihi vya kukimbia au vya michezo.

Mara chache, upasuaji wa maumivu nyuma ya goti unahitajika. Wakati wa upasuaji:

• Kneecap cartilage ambayo imeharibiwa inaweza kuondolewa.
• Mabadiliko yanaweza kufanywa kwa tendons kusaidia kneecap kusonga sawasawa.
• Kneecap inaweza kubadilishwa ili kuruhusu harakati bora za pamoja.

Maumivu ya magoti ya mbele mara nyingi huboresha na mabadiliko ya shughuli, tiba ya mazoezi, na utumiaji wa NSAID. Upasuaji hauhitajiki sana.

Piga simu kwa mtoa huduma wako ikiwa una dalili za shida hii.

Ugonjwa wa Patellofemoral; Chondromalacia patella; Goti la mkimbiaji; Patellar tendinitis; Goti la jumper

• Chondromalacia ya patella
• Wakimbiaji goti

DeJour D, PR Saggin, Kuhn VC. Shida za pamoja ya patellofemoral. Katika: Scott WN, ed. Upasuaji wa Insall & Scott wa Knee. Tarehe 6 Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 65.

McCarthyM, McCarty EC, Frank RM. Maumivu ya Patellofemoral. Katika: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, & Miller ya Tiba ya Michezo ya Mifupa. Tarehe 5 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: sura ya 106.

Teitge RA. Shida za Patellofemoral: marekebisho ya uboreshaji wa mzunguko wa ncha ya chini. Katika: Noyes FR, Barber-Westin SD, eds. Shida za Goti za Noyes: Upasuaji, Ukarabati, Matokeo ya Kliniki. Tarehe ya pili. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: sura ya 36.