Kupasuka kwa tendon ya Achilles - huduma ya baadaye

Tendon ya Achilles inaunganisha misuli yako ya ndama na mfupa wako wa kisigino. Pamoja, wanakusaidia kushinikiza kisigino chako kutoka ardhini na kwenda juu kwenye vidole vyako. Unatumia misuli hii na tendon yako ya Achilles unapotembea, kukimbia na kuruka.

Ikiwa tendon yako ya Achilles inapanuka sana, inaweza kupasuka au kupasuka. Ikiwa hii itatokea, unaweza:

• Sikia sauti ya kukatika, kupasuka, au kupiga sauti na usikie maumivu makali nyuma ya mguu wako au kifundo cha mguu
• Tatizo kusonga mguu wako kutembea au kupanda ngazi
• Kuwa na ugumu wa kusimama kwenye vidole vyako
• Kuwa na michubuko au uvimbe kwenye mguu wako au mguu
• Sikia kama nyuma ya kifundo cha mguu wako ilipigwa na popo

Uwezekano mkubwa kuwa jeraha lako lilitokea wakati:

• Ghafla sukuma mguu wako kutoka ardhini, kwenda kutoka kutembea hadi kukimbia, au kukimbia kupanda
• Amenaswa na kuanguka, au amepata ajali nyingine
• Alicheza mchezo kama tenisi au mpira wa kikapu, na vituo vingi vya kusimama na mkali

Majeraha mengi yanaweza kupatikana wakati wa uchunguzi wa mwili. Unaweza kuhitaji skana ya MRI ili uone ni aina gani ya machozi ya Achilles tendon unayo. MRI ni aina ya jaribio la upigaji picha.

• Chozi la sehemu linamaanisha angalau baadhi ya tendon bado ni sawa.
• Chozi kamili inamaanisha tendon yako imechanwa kabisa na pande 2 hazijaambatana.

Ikiwa una chozi kamili, unaweza kuhitaji upasuaji ili kurekebisha tendon yako. Daktari wako atajadili faida na hasara za upasuaji na wewe. Kabla ya upasuaji, utavaa buti maalum ambayo inakuzuia kusonga mguu na mguu wako wa chini.

Kwa chozi la sehemu:

• Unaweza kuhitaji upasuaji.
• Badala ya upasuaji, unaweza kuhitaji kuvaa kipande au buti kwa wiki 6 hivi. Wakati huu, tendon yako inakua pamoja.

Ikiwa una brace ya mguu, banzi, au buti, itakuzuia kusonga mguu wako. Hii itazuia kuumia zaidi. Unaweza kutembea mara tu daktari wako anasema ni sawa.

Ili kupunguza uvimbe:

• Weka pakiti ya barafu kwenye eneo hilo mara tu baada ya kuiumiza.
• Tumia mito kuinua mguu wako juu ya kiwango cha moyo wako unapolala.
• Weka mguu wako umeinuliwa wakati umeketi.

Unaweza kuchukua ibuprofen (kama Advil au Motrin), naproxen (kama Aleve au Naprosyn), au acetaminophen (kama vile Tylenol) kwa maumivu.

Kumbuka:

• Ongea na mtoa huduma wako wa afya ikiwa una ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa ini, shinikizo la damu, ugonjwa wa figo, au umekuwa na vidonda vya tumbo au damu.
• Fikiria kuacha sigara (sigara inaweza kuathiri uponyaji baada ya upasuaji).
• Usipe aspirini kwa watoto chini ya miaka 12.
• Usichukue muuaji maumivu zaidi kuliko kipimo kilichopendekezwa kwenye chupa au na mtoa huduma wako.

Wakati fulani unapopona, mtoa huduma wako atakuuliza uanze kusonga kisigino chako. Hii inaweza kuwa haraka kama wiki 2 hadi 3 au wiki 6 ndefu baada ya jeraha lako.

Kwa msaada wa tiba ya mwili, watu wengi wanaweza kurudi kwenye shughuli za kawaida kwa miezi 4 hadi 6. Katika tiba ya mwili, utajifunza mazoezi ya kufanya misuli yako ya ndama iwe na nguvu na tendon yako ya Achilles iwe rahisi zaidi.

Unaponyosha misuli yako ya ndama, fanya polepole. Pia, usipige au kutumia nguvu nyingi wakati unatumia mguu wako.

Baada ya kupona, uko katika hatari zaidi ya kuumiza tendon yako ya Achilles tena. Utahitaji:

• Kaa katika hali nzuri na unyooshe kabla ya mazoezi yoyote
• Epuka viatu vyenye visigino virefu
• Muulize mtoa huduma wako ikiwa ni sawa kwako kucheza tenisi, mpira wa miguu, mpira wa magongo, na michezo mingine ambapo unasimama na kuanza
• Fanya kiwango cha kutosha cha joto na kunyoosha kabla ya wakati

Piga simu kwa mtoa huduma wako ikiwa una dalili hizi:

• Uvimbe au maumivu katika mguu wako, kifundo cha mguu, au mguu unakuwa mbaya zaidi
• Rangi ya zambarau kwa mguu au mguu
• Homa
• Kuvimba kwa ndama na mguu wako
• Kupumua kwa pumzi au kupumua kwa shida

Pia piga simu kwa mtoa huduma wako ikiwa una maswali au wasiwasi ambao hauwezi kusubiri hadi ziara yako ijayo.

Kamba ya kisigino machozi; Kupasuka kwa tendon ya mkaa

Rose NGW, Kijani TJ. Ankle na mguu. Katika: Kuta RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Dawa ya Dharura ya Rosen: Dhana na Mazoezi ya Kliniki. Tarehe 9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 51.

Sokolove PE, Barnes DK. Majeraha ya tendon ya extensor na flexor katika mkono, mkono, na mguu. Katika: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds. Taratibu za Kliniki za Roberts na Hedges katika Tiba ya Dharura na Utunzaji Papo hapo. Tarehe 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 48.

• Majeraha na shida za kisigino