Mapitio ya Lishe ya Isagenix: Je! Inafanya Kazi kwa Kupunguza Uzito?

Content.

• Alama ya Chakula cha Healthline: 2.75 kati ya 5
• Muhtasari wa Lishe ya Isagenix
• Ni nini kinachojumuishwa?
• Inafanyaje kazi?
• Je! Inaweza Kukusaidia Kupunguza Uzito?
• Imegawanywa awali na ni rahisi
• Inadhibitiwa na Kalori- na Sehemu
• Mpango wa Isagenix Ni Urahisi
• Maporomoko yanayowezekana ya Chakula cha Isagenix
• Bidhaa za Isagenix zina sukari nyingi
• Uuzaji wa Ngazi Mbalimbali na Ushauri Nasaha juu ya Afya Inaweza Kuwa Hatari
• Bidhaa za Isagenix Sio Chakula Halisi
• Ni ya bei ghali na isiyo ya kweli kwa Kupunguza Uzito wa Muda Mrefu, na Afya
• Kampuni Inafanya Madai Mengine Ya Afya
• Vyakula vya Kula
• Bidhaa za Isagenix
• Mapendekezo ya Chakula
• Vyakula vya Kuepuka
• Menyu ya Mfano ya Isagenix
• Siku ya Kutetereka
• Safisha Siku
• Orodha ya manunuzi
• Jambo kuu

Alama ya Chakula cha Healthline: 2.75 kati ya 5

Lishe ya Isagenix ni mpango maarufu wa upunguzaji wa uzito. Inatumiwa na wateja ulimwenguni kote wanaotafuta kushuka kwa pauni haraka.

Ingawa mfumo wa Isagenix unadai kuwa "njia kuu ya kupunguza uzito wenye afya," wataalam wengi wa afya wanasema kuwa bidhaa hii haiishi kulingana na hype.

Nakala hii itakagua lishe ya Isagenix, pamoja na jinsi inavyofanya kazi, vyakula vya kula, nini cha kuepuka na ikiwa ni njia salama ya kupoteza uzito au lishe nyingine tu ya fad.

• Alama ya jumla: 2.75
• Kupunguza uzito haraka: 4
• Kupoteza uzito kwa muda mrefu: 2
• Rahisi kufuata: 4
• Ubora wa lishe: 1

MSTARI WA CHINI: Lishe ya Isagenix itasababisha kupoteza uzito ikiwa imefanywa kwa usahihi. Walakini, karibu kabisa imeundwa na vyakula vilivyosindikwa na vilivyowekwa tayari ambavyo vina sukari iliyoongezwa. Inaweza kuwa suluhisho bora la muda mfupi lakini sio uwekezaji mzuri wa muda mrefu.

Muhtasari wa Lishe ya Isagenix

Isagenix ni mfumo wa upunguzaji wa uzito uliobadilishwa na Isagenix International, kampuni ya kiwango cha uuzaji ambayo inauza virutubisho na bidhaa za kibinafsi.

Lishe ya Isagenix ina kutetemeka, toni, vitafunio na virutubisho vilivyouzwa kupitia wavuti ya Isagenix.

Programu zao maarufu ni pamoja na mfumo wa kupoteza uzito wa siku 30 na mfumo wa kupoteza uzito wa siku tisa.

Kifurushi cha kuanza kwa siku 30 kinakuzwa kama njia ya:

• Kiongozi wa dieters "wapate kupungua kwa uzito"
• "Tosheleza hamu ya chakula kisicho na afya"
• "Kusaidia mfumo wa asili wa kuondoa sumu mwilini"
• "Boresha sauti ya misuli"

Ni nini kinachojumuishwa?

Mfumo wa siku 30 ni pamoja na:

• Isalean Atetemeka: Whey- na maziwa-protini-msingi wa chakula unitingisha ambayo yana kalori 240 na gramu 24 za protini (pamoja na viungo vingine vingi).
• Ionix Kuu: Toni iliyo na mchanganyiko wa vitamu, vitamini na adaptojeni ambayo hutangazwa ili kuharakisha kupona kwa misuli, "ufafanuzi wa msaada na umakini," na "kurekebisha mifumo ya mwili."
• Kusafisha kwa Maisha: Mchanganyiko wa kioevu wa vitamu, vitamini na mimea inadai "kulisha mfumo wa kuondoa sumu mwilini" na "kuondoa mafuta mkaidi."
• Vitafunio vya Isagenix: Vidonge vya kutafuna, vyenye ladha vilivyotengenezwa na vitamu, protini inayotokana na maziwa na viungo vingine.
• Kiharakishaji cha Asili: Vidonge vyenye mchanganyiko wa vitamini na mimea ambayo inapaswa kusaidia dieters "kuongeza kimetaboliki na kuchoma mafuta."
• Vijiti vya Hydrate: Poda iliyokusudiwa kuchanganywa ndani ya maji ambayo ina vitamu, elektroni na vitamini zaidi.
• IsaFlush: Kijalizo kilicho na aina ya magnesiamu na mchanganyiko wa mimea inayodaiwa kuboresha mmeng'enyo na "kusaidia utumbo wenye afya."

Mifumo yote miwili inakuja katika chaguzi zisizo na maziwa kwa wale walio na mzio au vizuizi vya lishe.

Inafanyaje kazi?

Mpango huo una siku za kutikisika na kusafisha siku.

Katika siku za kutetemeka, dieters hubadilisha milo miwili kwa siku na kutetemeka kwa Isalean. Kwa chakula cha tatu, wanahimizwa kuchagua chakula "chenye afya" kilicho na kalori 400-600.

Katika siku za kutikisika, dieters pia huchukua virutubisho vya Isagenix (pamoja na IsaFlush na Accelerator ya Asili) na wanaweza kuchagua vitafunio vilivyoidhinishwa na Isagenix mara mbili kwa siku.

Siku moja au mbili kwa wiki, dieters wanahimizwa kumaliza siku ya kusafisha.

Katika siku za kusafisha, dieters huepuka chakula na badala yake hutumia migao manne ya kinywaji cha kusafisha kwa maisha, idadi ndogo ya matunda na vitafunio vilivyoidhinishwa na Isagenix kama IsaDelight Chocolates.

Siku za kusafisha huchukuliwa kama aina ya kufunga kwa vipindi, mtindo wa kula ambapo dieters huzunguka kati ya vipindi vya kufunga (kuzuia ulaji wa kalori) na kula.

Baada ya dieters kumaliza mpango wao wa siku 30, Isagenix anawahimiza waanze mfumo huo kwa siku nyingine 30 au jaribu mfumo mwingine wa Isagenix kama Mfumo wa Nishati au Mfumo wa Utendaji.

Mfumo wa kupoteza uzito wa Isagenix ni programu ya siku 30 ambayo inajumuisha kutetemeka kwa unga, virutubisho, toni na vitafunio. Inashirikisha siku moja au mbili "kusafisha" kila wiki, ambayo hutumia mbinu za kufunga ili kukuza kupoteza uzito.

Je! Inaweza Kukusaidia Kupunguza Uzito?

Mchoro mkubwa wa lishe ya Isagenix ni kwamba inaweza kukusaidia kupunguza uzito haraka.

Hii ni kwa sababu lishe inazuia kalori na inadhibiti kabisa kile unachotumia kwa njia ya kutetemeka kwa sehemu na vitafunio.

Ikiwa unakula kutetemeka kwa unga au vyakula vyote, ikiwa utaunda upungufu wa kalori, utapunguza uzito.

Tovuti ya Isagenix inataja tafiti kadhaa zinazoonyesha kuwa mpango huo unasababisha kupoteza uzito. Walakini, inapaswa kuzingatiwa kuwa masomo haya yote yalifadhiliwa na Isagenix.

Utafiti katika wanawake 54 uligundua kuwa wale ambao walifuata mpango wenye mlo wa Isagenix uliokatazwa na kalori na kumaliza siku moja ya kufunga kwa vipindi (kusafisha siku) kwa wiki walipoteza uzito zaidi na kupata upotezaji mkubwa wa mafuta baada ya wiki 8 kuliko wanawake wanaofuata lishe yenye afya ya moyo.

Walakini, wanawake wanaotumia milo ya Isagenix walipokea vizuizi vya kalori, chakula kilichowekwa kabla wakati wanawake wanaofuata lishe yenye afya ya moyo hawakufanya hivyo.

Kwa kuongezea, wanawake wanaofuata mpango wa Isagenix waliripoti uzingatiaji mkubwa wa lishe kuliko wanawake walio katika kikundi cha lishe yenye afya ya moyo ().

Ikiwa utafiti ungeundwa ili vikundi vyote viwili vipokee kiwango sawa cha kalori katika vyakula vinavyodhibitiwa na sehemu, matokeo ya kupoteza uzito yangekuwa sawa.

Kwa ujumla, kizuizi cha kalori kinakuza kupoteza uzito - hakuna shaka juu ya hiyo (,,).

Pia kuna idadi nzuri ya utafiti unaonyesha kuwa kufunga kwa vipindi husababisha kupoteza uzito (,,).

Mpango wa kawaida wa chakula cha Isagenix unaweza kuanzia kalori 1,200-1,500 kwa siku za kutikisika na kalori mia chache tu kwa siku za kusafisha. Kwa hivyo, kwa watu wanaotumia ulaji mwingi wa kalori kwenda kwenye mpango uliozuiliwa na kalori kama Isagenix, kupoteza uzito hakuepukiki.

Walakini, hiyo hiyo inaweza kusemwa kwa kubadilisha lishe iliyozuiliwa na kalori, chakula chote.

Isagenix hutumia kizuizi cha kalori na kufunga kwa vipindi, hatua mbili za kupunguza uzito ambazo zimethibitishwa kuwa nzuri katika tafiti nyingi. Walakini, utafiti juu ya mpango yenyewe ni mdogo.

Imegawanywa awali na ni rahisi

Zaidi ya kupoteza uzito, kuna faida zingine za kufuata mpango wa Isagenix.

Inadhibitiwa na Kalori- na Sehemu

Watu wengi wanajitahidi kudhibiti ukubwa wa sehemu ya chakula na vitafunio. Kuchagua sehemu kubwa au kurudi nyuma kwa sekunde kunaweza kusababisha kuongezeka kwa uzito kwa muda.

Kufuatia mpango wa chakula uliowekwa tayari kama Isagenix inaweza kusaidia kupunguza uwezekano wa kula kupita kiasi kwa watu wengine.

Walakini, dieters inayofuata mfumo wa Isagenix bado inahitaji kuchagua chakula kizuri, kinachodhibitiwa na sehemu mara moja kwa siku.

Hii inaweza kuwa ngumu kwa baadhi ya lishe, haswa ikiwa wanajisikia njaa kutokana na kutetemeka kwa kalori ya chini kwenye milo mingine.

Isitoshe, ukishaacha kufuata mpango na kuendelea kula kawaida, uhuru wa kuchagua vyakula vyako mwenyewe baada ya kuzuiliwa kwa siku 30 inaweza kusababisha kula kupita kiasi.

Hii ndio sababu kujifunza kula kwa njia bora, endelevu inayofanya kazi kwa mtindo wako wa maisha ni muhimu sana.

Mpango wa Isagenix Ni Urahisi

Mfumo wa Isagenix umefikishwa kulia kwako, ambayo ni rahisi kwa wale wanaoishi maisha ya shughuli nyingi.

Ubunifu uliopangwa tayari, sehemu inayodhibitiwa ya bidhaa za Isagenix zinaweza kuokoa muda wa dieters na kufanya chakula kichae upepo.

Walakini, ili kujenga uhusiano mzuri na chakula na ujifunze kinachowalisha mwili, kupika na kujaribu vyakula tofauti ni muhimu.

Kutegemea kutetemeka na vitafunio vilivyotengenezwa kukusaidia sio chaguo nzuri wakati wa kujaribu kujenga tabia nzuri za maisha.

Mfumo wa Isagenix ni rahisi na unadhibitiwa kwa sehemu, ambayo inaweza kuwa msaada kwa dieters zingine zilizo na wakati mdogo. Walakini, bado unahitaji kujenga tabia nzuri.

Maporomoko yanayowezekana ya Chakula cha Isagenix

Ingawa mfumo wa Isagenix ni rahisi na unaweza kusababisha kupoteza uzito, kuna maporomoko makubwa kwa mpango huu pia.

Bidhaa za Isagenix zina sukari nyingi

Karibu kila bidhaa iliyojumuishwa katika mfumo wa kupoteza uzito wa Isagenix ina vitamu vilivyoorodheshwa kama viungo vitano vya kwanza.

Zaidi ya hayo, bidhaa nyingi zimetiwa tamu na fructose, aina ya sukari rahisi ambayo inaweza kuwa na madhara wakati unakula sana (,).

Siku ya kutikisa, mtu anayefuata mpango wa Isagenix angeweza kutumia gramu 38 (karibu vijiko 10) vya sukari iliyoongezwa tu kutoka kwa bidhaa za Isagenix peke yake.

Sukari zilizoongezwa zinapaswa kuwekwa chini ili kukuza afya bora.

Uuzaji wa Ngazi Mbalimbali na Ushauri Nasaha juu ya Afya Inaweza Kuwa Hatari

Isagenix hutumia uuzaji wa ngazi anuwai, ikimaanisha wanategemea wateja kuuza na kuuza bidhaa zao.

Isagenix "washirika" kawaida ni wateja wa zamani ambao huuza bidhaa za Isagenix kwa wenzao wanaotafuta njia ya kupunguza uzito haraka.

Walakini, washirika hawa pia hutoa ushauri wa lishe na msaada kwa wateja wapya, mara nyingi bila elimu ya lishe au matibabu ya kusema.

Makocha wa Isagenix hushauri wateja juu ya utakaso, kupoteza uzito na zaidi, ambayo inaweza kuwa hatari sana.

Asili ya matibabu, umri na historia yoyote ya ulaji usiofaa ni sehemu chache tu za habari muhimu ambazo zinahitajika kuzingatiwa wakati wa kuchagua mpango unaofaa wa kupoteza uzito kwa mtu binafsi.

Bidhaa za Isagenix Sio Chakula Halisi

Moja ya maporomoko dhahiri ya mfumo wa Isagenix ni kwamba inategemea bidhaa zilizosindikwa sana.

Vyakula bora vya kupoteza uzito na afya kwa ujumla ni vyakula vyote kama mboga, matunda, mafuta yenye afya, protini na wanga tata.

Bidhaa za Isagenix zimebeba mimea, vitamini na madini ili kulipia ukosefu wa chakula halisi katika mfumo wao wa kupunguza uzito.

Walakini hakuna bidhaa inayolinganishwa na faida ya vyakula halisi, vyenye afya na athari za usawa za virutubisho vyenye nguvu.

Ni ya bei ghali na isiyo ya kweli kwa Kupunguza Uzito wa Muda Mrefu, na Afya

Upungufu mwingine wa mfumo wa Isagenix ni kwamba ni ghali.

Kifurushi cha kupoteza uzito wa siku 30 hugharimu $ 378.50, ambayo hupungua hadi $ 95 kwa wiki. Hii haijumuishi gharama ya chakula kisicho cha Isagenix ambacho unakula kila siku.

Hii ni ghali sana kwa watu wengi na sio kweli kuendelea kwa muda mrefu.

Kampuni Inafanya Madai Mengine Ya Afya

Tovuti ya Isagenix inasema kwamba bidhaa hizo zinasaidia "utakaso wa mwili wote," "huondoa mafuta" na "toa sumu."

Ingawa hii inaweza kuvuta wateja, kuna ushahidi mdogo wa kuunga mkono madai haya. Mwili wako umewekwa na mfumo wake wenye nguvu wa kuondoa sumu mwilini pamoja na viungo kama ini, figo na mapafu.

Ingawa ushahidi mdogo unaonyesha kuwa mlo fulani huunga mkono mfumo wa asili wa kuondoa sumu mwilini, madai yoyote ya ujasiri ya kuondoa mwili wa sumu kupita kiasi ni uwezekano wa ujanja wa mauzo ().

Lishe ya Isagenix inategemea chakula kilichosindikwa ambacho kina sukari nyingi, ambayo sio nzuri kwa afya yako. Zaidi, ni ghali na hutumia washauri wa rika ambao hawawezi kuhitimu kutoa mapendekezo ya afya.

Vyakula vya Kula

Vyakula vya kula wakati wa kufuata mpango wa Isagenix ni pamoja na bidhaa zilizotengenezwa na Isagenix na protini nyingi, vyakula vyenye sukari kidogo kwa mlo mmoja kila siku.

Bidhaa za Isagenix

• Isalean Shakes (inaweza kuliwa moto au baridi)
• Toni Kuu ya Ionix
• Jisafishe kwa Maisha
• Wafers wa Isagenix
• Vijiti vya Hydrate
• Baa ya Isalean
• Chokoleti za IsaDelight
• Keki nyembamba
• Vitafunio vya nyuzi
• Supu za Isalean
• Vidonge vya Isaflush na Accelerator ya Asili

Dieter pia anaweza kuchagua vyakula kama mlozi, vijiti vya siagi au mayai ya kuchemsha badala ya bidhaa za vitafunio vya Isagenix.

Mapendekezo ya Chakula

Wakati wa kuchagua chakula chao chote, dieters wanahimizwa kuchagua milo yenye usawa yenye protini nyingi na sukari kidogo.

Milo inayozunguka protini nyembamba kama kuku na dagaa, mboga mboga na vyanzo vyenye wanga vya wanga kama mchele wa kahawia huhimizwa.

Mapendekezo ya maoni ya chakula kutoka kwa wavuti ya Isagenix ni pamoja na:

• Tambi za Zukini na uduvi uliokaangwa
• Kuku na mboga iliyokoshwa iko juu ya mchele wa kahawia
• Lax ya Pesto na mchele wa kahawia na mboga iliyokoshwa
• Kuku, maharagwe meusi na lettuce ya mboga hufunga
• Parachichi zilizojazwa na saladi ya tuna

Mpango wa unga wa Isagenix unajumuisha bidhaa za Isagenix kama vile Isalean anatetemeka na chakula kimoja chenye afya, cha chakula kwa siku.

Vyakula vya Kuepuka

Wakati wa kufuata mpango wa Isagenix wa siku 30, vyakula vingine vimevunjika moyo.

Vyakula vya kuepuka ni pamoja na:

• Chakula cha haraka
• Pombe
• Nyama zilizosindikwa kama bakoni na kupunguzwa baridi
• Chips za viazi na watapeli
• Vyakula vya kukaanga sana
• Siagi
• Maji ya matunda
• Vyakula vya papo hapo
• Sukari
• Wanga iliyosafishwa kama mchele mweupe
• Mafuta ya kupikia
• Kahawa
• Soda na vinywaji vingine vyenye sukari-tamu

Inafurahisha, Isagenix anawataka dieters kuacha sukari iliyoongezwa wakati wa kufuata mpango wao, lakini bidhaa zao nyingi (pamoja na vinywaji) zina sukari zilizoongezwa.

Vyakula vya kuzuia wakati wa kufuata mpango wa Isagenix ni pamoja na chakula cha haraka, nafaka iliyosafishwa, pombe na sukari zilizoongezwa.

Menyu ya Mfano ya Isagenix

Hapa kuna orodha ya sampuli ya "siku ya kutikisa" na "siku ya kusafisha" wakati unafuata mpango wa kupoteza uzito wa siku 30 na Isagenix.

Siku ya Kutetereka

• Kabla ya kiamsha kinywa: Huduma moja ya Ionix Kuu na kibonge kimoja cha Asili ya Asili.
• Kiamsha kinywa: Kutetemeka moja kwa Isalean.
• Vitafunio: Isagenix SlimCakes.
• Chakula cha mchana: Kutetemeka moja kwa Isalean.
• Vitafunio: Mmoja akihudumia Ionix Kuu na chokoleti moja ya Isadelight.
• Chajio: Kuku ya kukaanga na mboga na mchele wa kahawia.
• Kabla ya Kitanda: Kifurushi kimoja cha Isaflush, kilichochukuliwa na maji.

Safisha Siku

• Kabla ya kiamsha kinywa: Huduma moja ya Ionix Kuu na kibonge kimoja cha Asili ya Asili.
• Kiamsha kinywa: Mhudumu mmoja wa Kusafisha kwa Maisha.
• Vitafunio: Chokoleti Moja ya IsaDelight.
• Chakula cha mchana: Mhudumu mmoja wa Kusafisha kwa Maisha.
• Vitafunio: 1/4 ya tufaha na moja inayosafisha Usafi kwa Maisha.
• Chajio: Mhudumu mmoja wa Kusafisha kwa Maisha.
• Kabla ya kulala: Kifurushi kimoja cha Isaflush, kilichochukuliwa na maji.

Kutikisa na kusafisha siku za Isagenix huzunguka kwa kutumia bidhaa za Isagenix na chakula na vitafunio vilivyoidhinishwa na Isagenix.

Orodha ya manunuzi

Kufuatia lishe ya Isagenix ni pamoja na ununuzi wa mfumo wa kupoteza uzito wa Isagenix wa siku 30 na kuhifadhi jokofu yako na chaguzi zenye afya kwa chakula kisichotikisa na vitafunio.

Hapa kuna orodha ya ununuzi wa sampuli ya mfumo wa kupoteza uzito wa Isagenix:

• Bidhaa za Isagenix: Kutetemeka kwa Isalean, baa za Isalean, supu za Isalean, Kusafisha kwa Maisha, n.k.
• Vitafunio vilivyoidhinishwa na Isagenix: Lozi, SlimCakes, matunda, mtindi wa Uigiriki usio na mafuta, Isagenix Fiber vitafunio, nk.
• Protini za Konda: Kuku, kamba, samaki, mayai, nk.
• Mboga: Kijani, uyoga, zukini, pilipili, celery, nyanya, broccoli, n.k.
• Matunda: Maapuli, peari, machungwa, zabibu, matunda, n.k.
• Karoli zenye afya: Mchele wa kahawia, maharagwe, viazi vitamu, viazi, quinoa, boga ya butternut, shayiri, nk.
• Mafuta yenye afya: Parachichi, karanga, siagi za karanga, mafuta ya nazi, mafuta ya mizeituni, n.k.
• Viungo na viunga: Mimea, viungo, siki ya apple cider, nk.

Vyakula vya kununua wakati unafuata mfumo wa kupoteza uzito wa Isagenix ni pamoja na bidhaa za Isagenix, protini konda, mboga, matunda na nafaka nzima.

Jambo kuu

Mfumo wa kupoteza uzito wa Isagenix ni njia maarufu ya kupoteza paundi nyingi haraka.

Ingawa inaweza kusaidia kupoteza uzito, pia kuna maporomoko mengi kufuata mpango huu.

Bidhaa za Isagenix zinasindika sana, zimesheheni sukari na ni za gharama kubwa sana. Kwa kuongezea, Isagenix hutegemea wasio wataalam kushauri dieters juu ya kupoteza uzito na afya kwa jumla.

Wakati Isagenix anaweza kufanya kazi kwa upunguzaji wa uzito wa muda mfupi, njia yenye afya zaidi na iliyothibitishwa ya kudumisha uzito wenye afya inajumuisha kufuata lishe iliyojaa katika vyakula visivyosindika.