Aches na maumivu wakati wa ujauzito

Wakati wa ujauzito, mwili wako utapitia mabadiliko mengi mtoto wako anapokua na homoni zako hubadilika. Pamoja na dalili zingine za kawaida wakati wa ujauzito, mara nyingi utaona maumivu na maumivu mapya.

Maumivu ya kichwa ni ya kawaida wakati wa ujauzito. Kabla ya kuchukua dawa, muulize mtoa huduma wako wa afya ikiwa ni salama kuchukua. Zaidi ya dawa, mbinu za kupumzika zinaweza kusaidia.

Maumivu ya kichwa inaweza kuwa ishara ya preeclampsia (shinikizo la damu wakati wa ujauzito). Ikiwa maumivu ya kichwa yako yanazidi kuwa mabaya, na hayaondoki kwa urahisi wakati unapumzika na kuchukua acetaminophen (Tylenol), haswa kuelekea mwisho wa ujauzito wako, mwambie mtoa huduma wako.

Mara nyingi, hii hufanyika kati ya wiki 18 na 24. Unapohisi kunyoosha au maumivu, songa pole pole au ubadilishe nafasi.

Maumivu makali na maumivu ya kudumu kwa muda mfupi ni kawaida. Lakini angalia mtoa huduma wako mara moja ikiwa una maumivu ya tumbo mara kwa mara, makali, maumivu yanayoweza kutokea, au una maumivu na unatokwa na damu au una homa. Hizi ni dalili ambazo zinaweza kuonyesha shida kali zaidi, kama vile:

• Mlipuko wa kimapenzi (placenta hutengana na uterasi)
• Kazi ya mapema
• Ugonjwa wa gallbladder
• Kiambatisho

Wakati uterasi yako inakua, inaweza kubonyeza mishipa kwenye miguu yako. Hii inaweza kusababisha ganzi na uchungu (hisia za pini na sindano) miguuni na miguuni. Hii ni kawaida na itaondoka baada ya kuzaa (inaweza kuchukua wiki chache hadi miezi).

Unaweza pia kuwa na ganzi au kuchochea kwa vidole na mikono. Unaweza kuiona mara nyingi unapoamka asubuhi. Hii pia huenda baada ya kuzaa, ingawa, tena, sio kila wakati mara moja.

Ikiwa ni wasiwasi, unaweza kuvaa brace usiku. Uliza mtoa huduma wako wapi kupata moja.

Mruhusu mtoa huduma wako aangalie ganzi yoyote inayoendelea, kuchochea, au udhaifu katika mwisho wowote ili kuhakikisha kuwa hakuna shida kubwa zaidi.

Mimba inakupa mgongo na mkao. Ili kuzuia au kupunguza maumivu ya mgongo, unaweza:

• Kaa sawa kimwili, tembea, na unyooshe kila wakati.
• Vaa viatu vyenye visigino vichache.
• Kulala upande wako na mto kati ya miguu yako.
• Kaa kwenye kiti na msaada mzuri wa mgongo.
• Epuka kusimama kwa muda mrefu sana.
• Piga magoti yako wakati wa kuokota vitu. Usipinde kiunoni.
• Epuka kuinua vitu vizito.
• Epuka kupata uzito kupita kiasi.
• Tumia joto au baridi kwenye sehemu ya mgongo wako.
• Kuwa na mtu massage au kusugua sehemu yenye maumivu ya mgongo wako. Ikiwa unakwenda kwa mtaalamu wa mtaalamu wa massage, wajulishe kuwa wewe ni mjamzito.
• Fanya mazoezi ya nyuma ambayo mtoa huduma wako anapendekeza kupunguza mafadhaiko ya nyuma na kudumisha mkao mzuri.

Uzito wa ziada unaobeba ukiwa mjamzito unaweza kukuumiza miguu na mgongo.

Mwili wako pia utatengeneza homoni inayolegeza mishipa kwenye mwili wako ili kukuandaa kwa kuzaa. Walakini, mishipa hii iliyo huru hujeruhiwa kwa urahisi, mara nyingi nyuma yako, kwa hivyo kuwa mwangalifu unapoinua na kufanya mazoezi.

Uvimbe wa miguu ni kawaida katika miezi ya mwisho ya ujauzito. Wakati mwingine kunyoosha miguu yako kabla ya kulala itapunguza miamba. Mtoa huduma wako anaweza kukuonyesha jinsi ya kunyoosha salama.

Tazama maumivu na uvimbe kwenye mguu mmoja, lakini sio ule mwingine. Hii inaweza kuwa ishara ya damu kuganda. Mruhusu mtoa huduma wako ajue ikiwa hii itatokea.

Cline M, Vijana N. Utunzaji wa Antepartum. Katika: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Tiba ya Sasa ya Conn 2021. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: 1209-1216 ..

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Utambuzi wa mapema na utunzaji wa ujauzito. Katika: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Uzazi wa uzazi wa Gabbe: Mimba za Kawaida na Tatizo. Tarehe 8 Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: sura ya 5.

• Maumivu
• Mimba