Michezo ya mwili

Mtu hupata michezo ya mwili na mtoa huduma ya afya ili kujua ikiwa ni salama kuanza mchezo mpya au msimu mpya wa michezo. Mataifa mengi yanahitaji michezo ya mwili kabla ya watoto na vijana kucheza.

Mazoezi ya michezo hayachukui nafasi ya matibabu ya kawaida au uchunguzi wa kawaida.

Kimwili michezo inafanywa kwa:

• Tafuta ikiwa una afya njema
• Pima ukomavu wa mwili wako
• Pima usawa wako wa mwili
• Jifunze kuhusu majeraha unayo sasa
• Pata hali ambazo unaweza kuwa umezaliwa nazo ambazo zinaweza kukufanya uweze kujeruhiwa

Mtoa huduma anaweza kutoa ushauri juu ya jinsi ya kujikinga na jeraha wakati wa kucheza mchezo, na jinsi ya kucheza salama na hali ya kiafya au ugonjwa sugu. Kwa mfano, ikiwa una pumu, unaweza kuhitaji mabadiliko katika dawa ili kuidhibiti vizuri wakati unacheza michezo.

Watoa huduma wanaweza kufanya mazoezi ya michezo tofauti kutoka kwa kila mmoja. Lakini kila wakati hujumuisha mazungumzo juu ya historia yako ya matibabu na uchunguzi wa mwili.

Mtoa huduma wako atataka kujua kuhusu afya yako, afya ya familia yako, shida zako za kiafya, na ni dawa gani unazochukua.

Mtihani wa mwili ni sawa na ukaguzi wako wa kila mwaka, lakini na vitu vingine vilivyoongezwa vinavyohusiana na kucheza michezo. Mtoa huduma atazingatia afya ya mapafu yako, moyo, mifupa, na viungo. Mtoa huduma wako anaweza:

• Pima urefu na uzito wako
• Pima shinikizo la damu na mapigo yako
• Jaribu maono yako
• Angalia moyo wako, mapafu, tumbo, masikio, pua, na koo
• Angalia viungo vyako, nguvu, kubadilika, na mkao

Mtoa huduma wako anaweza kuuliza kuhusu:

• Lishe yako
• Matumizi yako ya dawa za kulevya, pombe, na virutubisho
• Vipindi vyako vya hedhi ikiwa wewe ni msichana au mwanamke

Ikiwa unapata fomu ya historia yako ya matibabu, jaza na ulete nayo. Ikiwa sivyo, leta habari hii kwako:

• Mzio na ni aina gani ya athari ambazo umekuwa nazo
• Orodha ya risasi za kinga ambazo umekuwa nazo, na tarehe ulizokuwa nazo
• Orodha ya dawa unazochukua, pamoja na maagizo ya dawa, kaunta, na virutubisho (kama vile vitamini, madini, na mimea)
• Ikiwa unatumia lensi za mawasiliano, vifaa vya meno, orthotic, au kutoboa
• Magonjwa uliyokuwa nayo zamani au unayo sasa
• Majeraha ambayo umekuwa nayo, pamoja na mshtuko, mifupa iliyovunjika, mifupa iliyoondolewa
• Kulazwa hospitalini au upasuaji umekuwa nao
• Nyakati ulizidi kupita, kuhisi kizunguzungu, maumivu ya kifua, ugonjwa wa joto, au shida kupumua wakati wa mazoezi
• Magonjwa katika familia yako, pamoja na vifo vyovyote vinavyohusiana na mazoezi au michezo
• Historia ya kupoteza uzito wako au kupata faida kwa muda

Mpira JW, Dining JE, Flynn JA, Solomon BS, Stewart RW. Tathmini ya ushiriki wa michezo. Katika: Mpira JW, Dains JE, Flynn JA, Solomon BS, Stewart RW, eds. Mwongozo wa Seidel kwa Uchunguzi wa Kimwili. Tarehe 9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 24.

Magee DJ. Tathmini ya Huduma ya Msingi. Katika: Magee DJ, mh. Tathmini ya Kimwili ya Mifupa. Tarehe 6 St Louis, MO: Elsevier Saunders; 2014: chap 17.

• Usalama wa Michezo