Ugonjwa wa sukari

Ugonjwa wa sukari hutokea wakati kiwango cha sukari (glukosi) katika damu yako ni kubwa sana, lakini sio kiwango cha kutosha kuitwa kisukari.

Ikiwa una ugonjwa wa kisukari, uko katika hatari kubwa zaidi ya kupata ugonjwa wa kisukari cha 2 ndani ya miaka 10. Pia huongeza hatari yako ya ugonjwa wa moyo na kiharusi.

Kupoteza uzito wa ziada na kufanya mazoezi ya kawaida mara nyingi kunaweza kuzuia ugonjwa wa sukari kuwa aina ya ugonjwa wa sukari.

Mwili wako unapata nishati kutoka kwa glukosi iliyo kwenye damu yako. Homoni inayoitwa insulini husaidia seli kwenye mwili wako kutumia glukosi. Ikiwa una ugonjwa wa sukari, mchakato huu haufanyi kazi pia.Glucose hujijenga katika mfumo wako wa damu. Ikiwa viwango vinakua vya kutosha, inamaanisha umekua na kisukari cha aina ya 2.

Ikiwa uko katika hatari ya ugonjwa wa kisukari, mtoa huduma wako wa afya atajaribu sukari yako ya damu kwa kutumia moja au zaidi ya vipimo vifuatavyo. Matokeo yoyote ya mtihani yafuatayo yanaonyesha ugonjwa wa sukari.

• Kufunga sukari ya damu ya 100 hadi 125 mg / dL (inayoitwa kuharibika kwa sukari ya sukari)
• Glukosi ya damu ya 140 hadi 199 mg / dL masaa 2 baada ya kuchukua gramu 75 za sukari (inayoitwa uvumilivu wa sukari)
• Kiwango cha A1C cha 5.7% hadi 6.4%

Kuwa na ugonjwa wa kisukari huongeza hatari kwa shida zingine za kiafya. Hii ni kwa sababu viwango vya juu vya sukari kwenye damu vinaweza kuharibu mishipa ya damu na mishipa. Hii inaweza kusababisha ugonjwa wa moyo na kiharusi. Ikiwa una ugonjwa wa kisukari, uharibifu unaweza kuwa tayari unatokea katika mishipa yako ya damu.

Kuwa na ugonjwa wa sukari ni wito wa kuamka kuchukua hatua ili kuboresha afya yako.

Mtoa huduma wako atazungumza nawe juu ya hali yako na hatari zako kutoka kwa ugonjwa wa sukari. Ili kukusaidia kuzuia ugonjwa wa sukari, mtoa huduma wako atapendekeza mabadiliko kadhaa ya mtindo wa maisha:

• Kula vyakula vyenye afya. Hii ni pamoja na nafaka nzima, protini konda, maziwa yenye mafuta kidogo, na matunda na mboga nyingi. Tazama ukubwa wa sehemu na epuka pipi na vyakula vya kukaanga.
• Punguza uzito. Kupunguza uzito kidogo tu kunaweza kuleta mabadiliko makubwa katika afya yako. Kwa mfano, mtoa huduma wako anaweza kupendekeza upoteze karibu 5% hadi 7% ya uzito wa mwili wako. Kwa hivyo, ikiwa una uzito wa pauni 200 (kilo 90), kupoteza 7% lengo lako litakuwa kupoteza paundi 14 (kilo 6.3). Mtoa huduma wako anaweza kupendekeza lishe, au unaweza kujiunga na mpango kukusaidia kupunguza uzito.
• Pata mazoezi zaidi. Lengo kupata angalau dakika 30 hadi 60 za mazoezi ya wastani angalau siku 5 kwa wiki. Hii inaweza kujumuisha kutembea kwa kasi, kuendesha baiskeli yako, au kuogelea. Unaweza pia kuvunja mazoezi kuwa vikao vidogo kwa siku nzima. Panda ngazi badala ya lifti. Hata idadi ndogo ya shughuli huhesabu kwa lengo lako la kila wiki.
• Chukua dawa kama ilivyoelekezwa. Mtoa huduma wako anaweza kuagiza metformin kupunguza nafasi ya kwamba ugonjwa wako wa sukari utaendelea kuwa ugonjwa wa sukari. Kulingana na sababu zako zingine za hatari ya ugonjwa wa moyo, mtoa huduma wako anaweza pia kuagiza dawa za kupunguza kiwango cha cholesterol ya damu au shinikizo la damu.

Huwezi kusema kuwa una ugonjwa wa kisukari kwa sababu hauna dalili. Njia pekee ya kujua ni kupitia mtihani wa damu. Mtoa huduma wako atajaribu sukari yako ya damu ikiwa uko katika hatari ya ugonjwa wa kisukari. Sababu za hatari za ugonjwa wa sukari ni sawa na zile za ugonjwa wa kisukari cha aina ya pili.

Unapaswa kupimwa ugonjwa wa kisukari ikiwa una umri wa miaka 45 au zaidi. Ikiwa wewe ni mdogo kuliko 45, unapaswa kupimwa ikiwa unene kupita kiasi au mnene na una moja au zaidi ya sababu hizi za hatari:

• Mtihani uliopita wa kisukari unaonyesha hatari ya ugonjwa wa sukari
• Mzazi, ndugu, au mtoto aliye na historia ya ugonjwa wa sukari
• Maisha yasiyofaa na ukosefu wa mazoezi ya kawaida
• Waafrika Amerika, Wahispania / Amerika Kusini, Amerika ya Amerika na Wenyeji wa Alaska, Waamerika wa Asia, au kabila la Kisiwa cha Pasifiki
• Shinikizo la damu (140/90 mm Hg au zaidi)
• Cholesterol ya chini ya HDL (nzuri) au triglycerides ya juu
• Historia ya ugonjwa wa moyo
• Historia ya ugonjwa wa kisukari wakati wa ujauzito (ugonjwa wa kisukari wa ujauzito)
• Hali ya kiafya inayohusishwa na upinzani wa insulini (polycystic ovary syndrome, acanthosis nigricans, fetma kali)

Ikiwa matokeo yako ya mtihani wa damu yanaonyesha kuwa una ugonjwa wa sukari, mtoa huduma wako anaweza kupendekeza kwamba ujaribiwe mara moja kila mwaka. Ikiwa matokeo yako ni ya kawaida, mtoa huduma wako anaweza kupendekeza kujaribiwa tena kila baada ya miaka 3.

Ugonjwa wa sukari ulioharibika - prediabetes; Uvumilivu wa sukari iliyoharibika - prediabetes

• Sababu za hatari ya ugonjwa wa kisukari

Chama cha Kisukari cha Amerika. Viwango vya huduma ya matibabu katika ugonjwa wa sukari - 2020. Huduma ya Kisukari. 2020; 43 (Suppl 1): S77-S88. huduma.diabetesjournals.org/content/43/Supplement_1/S77.

Kahn CR, Ferris HA, O'Neill BT. Pathophysiolojia ya aina 2 ya ugonjwa wa kisukari. Katika: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Kitabu cha maandishi cha Williams cha Endocrinology. Tarehe 14. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: sura ya 34.

Siu AL; Kikosi Kazi cha Kuzuia Huduma za Amerika. Uchunguzi wa sukari isiyo ya kawaida ya damu na aina ya 2 ya ugonjwa wa kisukari: Taarifa ya mapendekezo ya Kikosi cha Huduma ya Kuzuia ya Amerika. Ann Intern Med. 2015; 163 (11): 861-868. PMID: 26501513 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26501513.

• Ugonjwa wa sukari