Mapishi 3 ya Mpira wa Protini Rahisi Kutengeneza Ambayo Yatachukua Nafasi ya Baa hizo za Kuchosha

Content.

• Pitia kwa

Kusema mipira ya protini inaongoza kifurushi katika chapisho la hivi karibuni la mazoezi ya vitafunio labda lingekuwa jambo lisilofaa. Ninamaanisha, zimegawanywa mapema, zina ladha kama dessert, hazihitaji kuoka sifuri, na lo, ni za afya. Je! Ni nini kingine unaweza kuuliza katika vitafunio vya baada ya jasho? Si mengi. Hapa tunashiriki mapishi matatu ya mipira ya protini tunayopenda zaidi kutoka kwa FITNESS katika ladha nzuri kama chip ya chokoleti ya mnanaa, nazi ya limao, na ndizi Nutella. Tunakuthubutu kuchagua unayopenda-sio uamuzi rahisi. Tazama video ili kuona jinsi kila kichocheo kinavyounganishwa, na kisha nenda uangalie mapishi mengine sita ya afya ya mpira wa protini utakayopenda zaidi.

Mipira ya protini ya Chip ya Chokoleti

Ladha yako ya aiskrimu unayoipenda sasa inakuja katika mfumo wa vitafunio vya ukubwa wa kuuma-hakuna vidole vya kunata au koni inayodondosha inahitajika. Dondoo la peppermint huwajibika kwa ladha zinazojulikana, protini huingia kupitia unga wa protini ya chokoleti na shayiri iliyovingirwa, agave huongeza utamu, na siagi ya korosho hushikilia kila kitu pamoja. Mchanganyiko tu uliovingirwa ndani ya mipira na kisha kwenye nibs za kakao zilizokatwa.

Mipira ya Protini ya Nazi

Kichocheo hiki huweka laini ya kuburudisha kwenye vitafunio hivi vitamu na limau ya machungwa na nazi dhaifu. (Je! Unataka kutengeneza mipira hii ya proteni kuwa ya nyumbani? Tumia mikate safi ya nazi kutoka kwa nazi nzima. Kupasuka kufungua nazi ni rahisi kuliko unavyofikiria. Angalia mafunzo haya ili uone jinsi imefanywa.) Vipande hivyo vya nazi vinachanganya na unga wa protini ya vanilla, limau juisi na zest ya limao-ilikuambia hizi zilikuwa machungwa-na hatimaye, asali kuunda mipira hii ya kipekee ya protini.

Mipira ya protini ya Banana Nutella

Je! unahitaji kusadikisha? Halo, Nutella! Mwisho. Lakini ikiwa bado unashangaa, mipira hii ya protini huanza na hazelnuts na mafuta ya nazi kwenye processor ya chakula. Kisha mchanganyiko huo huchanganywa na poda ya kakao, poda ya protini ya chokoleti, asali fulani kwa utamu, na ndizi iliyopondwa (vitafunio bora vya kabla au baada ya mazoezi kwa sababu ya wanga na potasiamu). Utataka kufanya baridi kwenye mipira hii ya protini kwa saa moja ili iweze kuweka, kisha uizungushe kwenye karanga zilizokatwa kwa kipimo kizuri, au unajua, crunch.

Pitia kwa