Shida za TMJ

Matatizo ya pamoja na misuli ya temporomandibular (shida za TMJ) ni shida zinazoathiri misuli na viungo vya kutafuna ambavyo vinaunganisha taya yako ya chini na fuvu lako.

Kuna viungo 2 vinavyolingana vya temporomandibular kila upande wa kichwa chako. Ziko tu mbele ya masikio yako. Kifupisho "TMJ" kinamaanisha jina la kiungo, lakini mara nyingi hutumiwa kumaanisha shida yoyote au dalili za mkoa huu.

Dalili nyingi zinazohusiana na TMJ husababishwa na athari za mafadhaiko ya mwili kwenye miundo inayozunguka pamoja. Miundo hii ni pamoja na:

• Diski ya cartilage kwenye pamoja
• Misuli ya taya, uso, na shingo
• Mishipa ya karibu, mishipa ya damu, na mishipa
• Meno

Kwa watu wengi walio na shida ya pamoja ya temporomandibular, sababu haijulikani. Sababu zingine zinazotolewa kwa hali hii hazijathibitishwa vizuri. Ni pamoja na:

• Kuumwa vibaya au braces ya orthodontic.
• Dhiki na kusaga meno. Watu wengi walio na shida ya TMJ hawasali meno yao, na wengi ambao wamekuwa wakisaga meno yao kwa muda mrefu hawana shida na pamoja yao ya temporomandibular. Kwa watu wengine, mafadhaiko yanayohusiana na shida hii yanaweza kusababishwa na maumivu, tofauti na kuwa sababu ya shida.

Mkao mbaya pia unaweza kuwa jambo muhimu katika dalili za TMJ. Kwa mfano, kushikilia kichwa chako mbele wakati unatazama kompyuta siku nzima kunyoosha misuli ya uso wako na shingo.

Sababu zingine ambazo zinaweza kufanya dalili za TMJ kuwa mbaya ni pamoja na lishe duni na ukosefu wa usingizi.

Watu wengi huishia kuwa na "alama za kuchochea." Hizi ni misuli iliyoambukizwa katika taya yako, kichwa, na shingo. Vipengele vya kuchochea vinaweza kutaja maumivu kwa maeneo mengine, na kusababisha maumivu ya kichwa, maumivu ya sikio, au maumivu ya meno.

Sababu zingine zinazowezekana za dalili zinazohusiana na TMJ ni pamoja na arthritis, fractures, dislocations, na shida za kimuundo zilizopo tangu kuzaliwa.

Dalili zinazohusiana na shida za TMJ zinaweza kuwa:

• Kuuma au kutafuna ugumu au usumbufu
• Kubonyeza, popping, au grating sauti wakati wa kufungua au kufunga mdomo
• Nguvu, maumivu maumivu usoni
• Maumivu ya sikio
• Maumivu ya kichwa
• Maumivu ya taya au upole wa taya
• Kufungwa kwa taya
• Ugumu wa kufungua au kufunga mdomo

Unaweza kuhitaji kuona zaidi ya mtaalamu mmoja wa matibabu kwa maumivu na dalili zako za TMJ. Hii inaweza kujumuisha mtoa huduma ya afya, daktari wa meno, au sikio, pua, na koo (ENT), kulingana na dalili zako.

Utahitaji mtihani kamili ambao unajumuisha:

• Mtihani wa meno kuonyesha ikiwa una mpangilio mbaya wa kuumwa
• Kuhisi pamoja na misuli kwa upole
• Kubonyeza kuzunguka kichwa kupata maeneo ambayo ni nyeti au chungu
• Kuteleza meno kutoka upande hadi upande
• Kuangalia, kuhisi, na kusikiliza taya inafunguliwa na kufungwa
• X-rays, CT scan, MRI, Doppler mtihani wa TMJ

Wakati mwingine, matokeo ya uchunguzi wa mwili yanaweza kuonekana kuwa ya kawaida.

Mtoa huduma wako pia atahitaji kuzingatia hali zingine, kama vile maambukizo, shida zinazohusiana na neva, na maumivu ya kichwa ambayo yanaweza kusababisha dalili zako.

Tiba rahisi na laini hupendekezwa kwanza.

• Chakula laini ili kutuliza uchochezi wa pamoja.
• Jifunze jinsi ya kunyoosha kwa upole, kupumzika, au kupiga misuli karibu na taya yako. Mtoa huduma wako, daktari wa meno, au mtaalamu wa mwili anaweza kukusaidia na haya.
• Epuka vitendo ambavyo husababisha dalili zako, kama kupiga miayo, kuimba, na kutafuna gum.
• Jaribu joto unyevu au vifurushi baridi kwenye uso wako.
• Jifunze mbinu za kupunguza mafadhaiko.
• Zoezi mara kadhaa kila wiki kukusaidia kuongeza uwezo wako wa kushughulikia maumivu.
• Uchambuzi wa kuuma.

Soma kadiri uwezavyo juu ya jinsi ya kutibu shida za TMJ, kwani maoni hutofautiana sana. Pata maoni ya watoa huduma kadhaa. Habari njema ni kwamba watu wengi mwishowe hupata kitu kinachosaidia.

Uliza mtoa huduma wako au daktari wa meno kuhusu dawa unazoweza kutumia. Hii inaweza kujumuisha:

• Matumizi ya muda mfupi ya acetaminophen au ibuprofen, naproxen (au dawa zingine za kuzuia uchochezi)
• Dawa za kupumzika kwa misuli au dawa za kukandamiza
• Sindano za kupumzika kwa misuli kama botulinum ya sumu
• Mara chache, risasi za corticosteroid katika TMJ kutibu uchochezi

Walinzi wa mdomo au wa kuuma, pia huitwa vipuli au vifaa, kwa muda mrefu wamekuwa wakitumika kutibu kusaga meno, kukunja, na shida za TMJ. Wanaweza kusaidia au wasisaidie.

• Wakati watu wengi wamegundua kuwa muhimu, faida hutofautiana sana. Mlinzi anaweza kupoteza ufanisi wake kwa muda, au unapoacha kuivaa. Watu wengine wanaweza kuhisi maumivu mabaya wakati wanavaa moja.
• Kuna aina tofauti za vipande. Zingine zinafaa juu ya meno ya juu, wakati zingine zinafaa juu ya meno ya chini.
• Matumizi ya kudumu ya vitu hivi hayawezi kupendekezwa. Unapaswa pia kuacha ikiwa husababisha mabadiliko yoyote katika kuumwa kwako.

Ikiwa matibabu ya kihafidhina hayafanyi kazi, haimaanishi moja kwa moja unahitaji matibabu ya fujo zaidi. Tumia tahadhari wakati unazingatia njia za matibabu ambazo haziwezi kubadilishwa, kama vile orthodontics au upasuaji ambao hubadilisha kuuma kwako kabisa.

Upasuaji wa ujenzi wa taya, au uingizwaji wa pamoja, hauhitajiki sana. Kwa kweli, matokeo mara nyingi huwa mabaya zaidi kuliko kabla ya upasuaji.

Unaweza kupata habari zaidi na kupata vikundi vya msaada kupitia Chama cha Ugonjwa wa TMJ katika www.tmj.org.

Kwa watu wengi, dalili hutokea wakati mwingine tu na hazidumu kwa muda mrefu. Wao huwa wanaenda kwa wakati na matibabu kidogo au hakuna. Kesi nyingi zinaweza kutibiwa kwa mafanikio.

Matukio mengine ya maumivu huenda kwao wenyewe bila matibabu. Maumivu yanayohusiana na TMJ yanaweza kurudi tena baadaye. Ikiwa sababu ni kukunja wakati wa usiku, matibabu inaweza kuwa gumu sana kwa sababu ni tabia ya kulala ambayo ni ngumu kudhibiti.

Vipande vya mdomo ni njia ya kawaida ya matibabu ya kusaga meno. Wakati vidonda vingine vinaweza kunyamazisha kusaga kwa kutoa gorofa, hata uso, zinaweza kuwa hazina ufanisi katika kupunguza maumivu au kuacha kubana. Splints zinaweza kufanya kazi vizuri kwa muda mfupi, lakini zinaweza kuwa na ufanisi mdogo kwa muda. Vipande vingine pia vinaweza kusababisha mabadiliko ya kuuma ikiwa havijafungwa vizuri. Hii inaweza kusababisha shida mpya.

TMJ inaweza kusababisha:

• Maumivu ya uso sugu
• Maumivu ya kichwa sugu

Angalia mtoa huduma wako mara moja ikiwa una shida kula au kufungua kinywa chako. Kumbuka kwamba hali nyingi zinaweza kusababisha dalili za TMJ, kutoka kwa arthritis hadi majeraha ya whiplash. Wataalam ambao wamepewa mafunzo maalum kwa maumivu ya uso wanaweza kusaidia kugundua na kutibu TMJ.

Njia nyingi za utunzaji wa nyumbani kutibu shida za TMJ pia zinaweza kusaidia kuzuia hali hiyo. Hatua hizi ni pamoja na:

• Epuka kula vyakula vikali na kutafuna fizi.
• Jifunze mbinu za kupumzika ili kupunguza mafadhaiko ya jumla na mvutano wa misuli.
• Kudumisha mkao mzuri, haswa ikiwa unafanya kazi siku nzima kwenye kompyuta. Sitisha mara nyingi kubadilisha msimamo, pumzisha mikono na mikono yako, na upunguze misuli iliyosisitizwa.
• Tumia hatua za usalama kupunguza hatari ya kuvunjika na kutengana.

TMD; Shida za pamoja za temporomandibular; Shida za misuli ya temporomandibular; Ugonjwa wa Costen; Shida ya Craniomandibular; Ugonjwa wa temporomandibular

Indresano AT, Hifadhi ya CM. Usimamizi wa upasuaji wa shida za pamoja za temporomandibular. Katika: Fonseca RJ, ed. Upasuaji wa mdomo na Maxillofacial. Tarehe ya tatu. St Louis, MO: Elsevier; 2018: sura ya 39.

Martin B, Baumhardt H, D'Alesio A, Woods K. Matatizo ya mdomo. Katika: Zitelli BJ, McIntire SC, Nowalk AJ, eds. Zitelli na Atlas ya Atlas ya Utambuzi wa Kimwili wa watoto. Tarehe 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: sura ya 21.

Okeson JP. Shida za temporomandibular. Katika: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Tiba ya Sasa ya Conn 2020. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 504-507.

Pedigo RA, Amsterdam JT. Dawa ya mdomo. Katika: Kuta RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Dawa ya Dharura ya Rosen: Dhana na Mazoezi ya Kliniki. Tarehe 9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 60.