Mkazo wa mikono au miguu

Spasms ni mikazo ya misuli ya mikono, vidole gumba, miguu, au vidole. Spasms kawaida ni fupi, lakini inaweza kuwa kali na chungu.

Dalili hutegemea sababu. Wanaweza kujumuisha:

• Kukanyaga
• Uchovu
• Udhaifu wa misuli
• Usikivu, kuchochea, au hisia za "pini na sindano"
• Kutetemeka
• Njia zisizodhibitiwa, zisizo na malengo, mwendo wa haraka

Ukali wa miguu ya usiku ni kawaida kwa watu wazee.

Cramps au spasms kwenye misuli mara nyingi hazina sababu wazi.

Sababu zinazowezekana za spasms za mikono au miguu ni pamoja na:

• Viwango visivyo vya kawaida vya elektroliti, au madini, mwilini
• Shida za ubongo, kama ugonjwa wa Parkinson, ugonjwa wa sclerosis, dystonia, na ugonjwa wa Huntington
• Ugonjwa wa figo na dialysis
• Uharibifu wa neva moja au kikundi cha neva (mononeuropathy) au mishipa mingi (polyneuropathy) ambayo imeunganishwa na misuli
• Ukosefu wa maji mwilini (kutokuwa na maji maji ya kutosha mwilini mwako)
• Hyperventilation, ambayo ni kupumua haraka au kwa kina ambayo inaweza kutokea na wasiwasi au hofu
• Uvimbe wa misuli, kawaida husababishwa na kupita kiasi wakati wa shughuli za michezo au kazi
• Mimba, mara nyingi zaidi wakati wa trimester ya tatu
• Shida za tezi
• Vitamini D kidogo sana
• Matumizi ya dawa fulani

Ikiwa upungufu wa vitamini D ndio sababu, virutubisho vya vitamini D vinaweza kupendekezwa na mtoa huduma ya afya. Vidonge vya kalsiamu pia vinaweza kusaidia.

Kuwa hai husaidia kuweka misuli huru. Zoezi la aerobic, haswa kuogelea, na mazoezi ya kujenga nguvu ni muhimu. Lakini utunzaji lazima uchukuliwe ili usizidishe shughuli, ambayo inaweza kuzidisha spasms.

Kunywa maji mengi wakati wa mazoezi pia ni muhimu.

Ukigundua spasms ya mara kwa mara ya mikono yako au miguu, piga mtoa huduma wako.

Mtoa huduma atafanya uchunguzi wa mwili na kuuliza juu ya historia yako ya matibabu na dalili.

Uchunguzi wa damu na mkojo unaweza kufanywa. Vipimo vinaweza kujumuisha:

• Viwango vya potasiamu, kalsiamu na magnesiamu.
• Viwango vya homoni.
• Vipimo vya kazi ya figo.
• Viwango vya Vitamini D (25-OH vitamini D).
• Uchunguzi wa upitishaji wa neva na elektroniki ya elektroniki inaweza kuamriwa kubaini ikiwa ugonjwa wa neva au misuli upo.

Matibabu inategemea sababu ya spasms. Kwa mfano, ikiwa ni kwa sababu ya upungufu wa maji mwilini, mtoa huduma wako atakushauri unywe maji zaidi. Baadhi ya tafiti zinaonyesha kuwa dawa na vitamini kadhaa zinaweza kusaidia.

Spasms ya miguu; Spasm ya Carpopedal; Spasms ya mikono au miguu; Spasms za mikono

• Upungufu wa misuli
• Misuli ya mguu wa chini

Chonchol M, Smogorzewski MJ, Stubbbs JR, Yu ASL. Shida za usawa wa kalsiamu, magnesiamu, na fosfeti. Katika: Yu ASL, Chertow GM, Luyckx VA, Marsden PA, Skorecki K, Taal MW, eds. Brenner na Mkuu wa figo. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: sura ya 18.

Francisco GE, Li S. Ukali. Katika: Cifu DX, ed. Dawa ya Kimwili ya Braddom & Ukarabati. Tarehe 5 Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: sura ya 23.

Jankovic J, Lang AE. Utambuzi na tathmini ya ugonjwa wa Parkinson na shida zingine za harakati. Katika: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Neurology ya Bradley katika Mazoezi ya Kliniki. Tarehe 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: sura ya 23.