Kuungua kwa jua

Kuungua kwa jua ni reddening ya ngozi ambayo hufanyika baada ya kuwa wazi kwa jua au nuru nyingine ya ultraviolet.

Ishara za kwanza za kuchomwa na jua haziwezi kuonekana kwa masaa machache. Athari kamili kwa ngozi yako inaweza isionekane kwa masaa 24 au zaidi. Dalili zinazowezekana ni pamoja na:

• Ngozi nyekundu, laini ambayo ni ya joto kwa kugusa
• Malengelenge ambayo huendeleza masaa hadi siku baadaye
• Athari kali (wakati mwingine huitwa sumu ya jua), pamoja na homa, baridi, kichefuchefu, au upele
• Ngozi ya ngozi kwenye maeneo yaliyochomwa na jua siku kadhaa baada ya kuchomwa na jua

Dalili za kuchomwa na jua kawaida ni za muda mfupi. Lakini uharibifu wa seli za ngozi mara nyingi ni wa kudumu, ambao unaweza kuwa na athari kubwa za muda mrefu. Hizi ni pamoja na saratani ya ngozi na kuzeeka mapema kwa ngozi. Wakati ngozi inapoanza kuwa chungu na nyekundu, uharibifu umeshafanyika. Maumivu ni mabaya kati ya masaa 6 hadi 48 baada ya jua.

Kuungua kwa jua kunatokea wakati kiwango cha mfiduo wa jua au chanzo kingine cha taa ya ultraviolet kinazidi uwezo wa melanini kulinda ngozi. Melanini ni rangi ya kinga ya ngozi (rangi). Kuungua kwa jua kwa mtu mwenye ngozi nyepesi kunaweza kutokea chini ya dakika 15 ya jua kali wakati wa mchana, wakati mtu mwenye ngozi nyeusi anaweza kuvumilia mfiduo huo kwa masaa.

Kumbuka:

• Hakuna kitu kama "ngozi yenye afya." Mfiduo wa jua bila kinga husababisha kuzeeka mapema kwa ngozi na saratani ya ngozi.
• Mfiduo wa jua unaweza kusababisha kuchoma kwa digrii ya kwanza na ya pili.
• Saratani ya ngozi kawaida huonekana katika utu uzima. Lakini, husababishwa na jua na kuchomwa na jua ambazo zilianza tangu utoto.

Sababu zinazofanya uwezekano wa kuchomwa na jua zaidi:

• Watoto na watoto ni nyeti sana kwa athari za jua.
• Watu walio na ngozi nzuri wanauwezo wa kuchomwa na jua. Lakini hata ngozi nyeusi na nyeusi inaweza kuwaka na inapaswa kulindwa.
• Mionzi ya jua ni kali wakati wa saa 10 asubuhi hadi 4 jioni. Mionzi ya jua pia ina nguvu katika mwinuko wa juu na latitudo za chini (karibu na ikweta). Kutafakari juu ya maji, mchanga, au theluji kunaweza kufanya miale ya jua inayowaka iwe na nguvu.
• Taa za jua zinaweza kusababisha kuchomwa na jua kali.
• Dawa zingine (kama vile doxycycline ya antibiotic) zinaweza kufanya ngozi yako iwe rahisi kuchomwa na jua.
• Hali zingine za matibabu (kama vile lupus) zinaweza kukufanya uwe nyeti zaidi kwa jua.

Ikiwa unapata kuchomwa na jua:

• Chukua bafu au bafu baridi au weka vitambaa safi vyenye mvua, na baridi kwenye kuchoma.
• Usitumie bidhaa zilizo na benzocaine au lidocaine.Hizi zinaweza kusababisha mzio kwa watu wengine na kufanya uchungu kuwa mbaya zaidi.
• Ikiwa kuna malengelenge, bandeji kavu inaweza kusaidia kuzuia maambukizo.
• Ikiwa ngozi yako haina malengelenge, cream ya kulainisha inaweza kutumika kupunguza usumbufu. USITUMIE siagi, mafuta ya petroli (Vaseline), au bidhaa zingine za mafuta. Hizi zinaweza kuzuia pores ili joto na jasho haliwezi kutoroka, ambayo inaweza kusababisha maambukizo. Usichukue au usiondoe sehemu ya juu ya malengelenge.
• Creams zilizo na vitamini C na E zinaweza kusaidia kupunguza uharibifu wa seli za ngozi.
• Dawa za kaunta, kama ibuprofen au acetaminophen, husaidia kupunguza maumivu kutokana na kuchomwa na jua. USIPE kuwapa aspirini watoto.
• Mafuta ya Cortisone yanaweza kusaidia kupunguza uvimbe.
• Mavazi ya pamba huru inapaswa kuvikwa.
• Kunywa maji mengi.

Njia za kuzuia kuchomwa na jua ni pamoja na:

• Tumia kinga ya jua pana ya SPF 30 au zaidi. Wigo mpana wa jua unalinda kutoka kwa miale ya UVB na UVA.
• Tumia mafuta ya jua kwa ukarimu kufunika ngozi wazi. Tumia tena mafuta ya jua kila masaa 2 au mara nyingi kama lebo inavyosema.
• Tumia tena mafuta ya kuzuia jua baada ya kuogelea au kutoa jasho na hata wakati ni mawingu.
• Tumia zeri ya mdomo na mafuta ya jua.
• Vaa kofia yenye ukingo mpana na mavazi mengine ya kinga. Mavazi yenye rangi nyepesi huonyesha jua kwa ufanisi zaidi.
• Kaa nje ya jua wakati wa masaa wakati miale ya jua ina nguvu kati ya 10 asubuhi na 4 jioni.
• Vaa miwani na kinga ya UV.

Piga simu mtoa huduma ya afya mara moja ikiwa una homa na kuchomwa na jua. Piga simu pia ikiwa kuna dalili za mshtuko, uchovu wa joto, upungufu wa maji mwilini, au athari zingine mbaya. Ishara hizi ni pamoja na:

• Kuhisi kuzimia au kizunguzungu
• Mapigo ya haraka au kupumua haraka
• Kiu kali, hakuna pato la mkojo, au macho yaliyozama
• Ngozi, ngozi, au ngozi baridi
• Kichefuchefu, homa, baridi, au upele
• Macho yako huumiza na ni nyeti kwa nuru
• Malengelenge makali, maumivu

Mtoa huduma atafanya uchunguzi wa mwili na kuangalia ngozi yako. Unaweza kuulizwa juu ya historia yako ya matibabu na dalili za sasa, pamoja na:

• Je! Kuchomwa na jua kulitokea lini?
• Je! Unachomwa na jua mara ngapi?
• Una malengelenge?
• Kiasi gani cha mwili kilichomwa na jua?
• Unachukua dawa gani?
• Je! Unatumia kizuizi cha jua au kinga ya jua? Aina gani? Nguvu gani?
• Je! Una dalili gani zingine?

Erythema ya jua; Choma kutoka jua

• Kuchoma
• Ulinzi wa jua
• Saratani ya ngozi, melanoma kwenye kucha
• Saratani ya ngozi, karibu na lentigo maligna melanoma
• Saratani ya ngozi - kukaribia kiwango cha melanoma ya kiwango cha III
• Saratani ya ngozi - kukaribia kiwango cha melanoma ya IV
• Saratani ya ngozi - melanoma inaenea juu juu
• Kuungua kwa jua
• Kuungua kwa jua

Tovuti ya Chuo cha Dermatology ya Amerika. Maswali yanayoulizwa kuwa ni ya jua. www.aad.org/sun-protection/sunscreen-faqs. Ilifikia Desemba 23, 2019.

Habif TP. Magonjwa yanayohusiana na nuru na shida ya rangi. Katika: Habif TP, ed. Dermatology ya Kliniki: Mwongozo wa Rangi kwa Utambuzi na Tiba. Tarehe 6 Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 19.

Krakowski AC, Goldenberg A. Mfiduo wa mionzi kutoka jua. Katika: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, eds. Dawa ya Jangwani ya Auerbach. Tarehe 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: sura ya 16.