Maumivu ya chini ya nyuma - sugu

Maumivu ya chini ya nyuma yanahusu maumivu ambayo unahisi chini yako ya nyuma. Unaweza pia kuwa na ugumu wa nyuma, kupungua kwa harakati ya mgongo wa chini, na shida kusimama sawa.

Maumivu ya chini ya nyuma ambayo ni ya muda mrefu huitwa maumivu ya chini ya nyuma.

Maumivu ya chini ya nyuma ni ya kawaida. Karibu kila mtu ana maumivu ya mgongo wakati fulani katika maisha yake. Mara nyingi, sababu halisi ya maumivu haiwezi kupatikana.

Tukio moja labda halikusababisha maumivu yako. Labda umekuwa ukifanya shughuli nyingi, kama vile kuinua njia isiyo sawa, kwa muda mrefu. Halafu ghafla, harakati moja rahisi, kama vile kufikia kitu au kuinama kutoka kiunoni, husababisha maumivu.

Watu wengi walio na maumivu sugu ya mgongo wana ugonjwa wa arthritis. Au wanaweza kuwa na uchovu wa ziada wa mgongo, ambayo inaweza kuwa ni kwa sababu ya:

• Matumizi mazito kutoka kwa kazi au michezo
• Majeraha au fractures
• Upasuaji

Labda ulikuwa na diski ya herniated, ambayo sehemu ya diski ya mgongo ilisukuma kwenye mishipa ya karibu. Kawaida, disks hutoa nafasi na mto kwenye mgongo wako. Ikiwa disks hizi zitakauka na kuwa nyembamba na zenye brittle zaidi, unaweza kupoteza harakati kwenye mgongo kwa muda.

Ikiwa nafasi kati ya mishipa ya mgongo na uti wa mgongo hupungua, hii inaweza kusababisha stenosis ya mgongo. Shida hizi huitwa ugonjwa wa pamoja au ugonjwa wa mgongo.

Sababu zingine zinazowezekana za maumivu sugu ya nyuma ni pamoja na:

• Kupunguka kwa mgongo, kama scoliosis au kyphosis
• Shida za kimatibabu, kama vile fibromyalgia au ugonjwa wa damu
• Ugonjwa wa Piriformis, shida ya maumivu inayojumuisha misuli kwenye matako inayoitwa misuli ya piriformis

Una hatari kubwa ya maumivu ya mgongo ikiwa:

• Wana zaidi ya miaka 30
• Je! Unene kupita kiasi
• Je! Ni mjamzito
• Usifanye mazoezi
• Jisikie kusisitiza au kushuka moyo
• Kuwa na kazi ambayo unapaswa kufanya kuinua nzito, kuinama na kupindisha, au ambayo inajumuisha kutetemeka kwa mwili mzima, kama vile kuendesha gari kwa gari au kutumia sandblaster
• Moshi

Dalili zinaweza kujumuisha yoyote yafuatayo:

• Maumivu maumivu ya kuumiza
• Maumivu makali
• Kuwasha au kuchoma hisia
• Udhaifu katika miguu au miguu yako

Maumivu ya chini ya mgongo yanaweza kutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu. Maumivu yanaweza kuwa nyepesi, au inaweza kuwa kali sana kwamba huwezi kusonga.

Kulingana na sababu ya maumivu yako ya mgongo, unaweza pia kuwa na maumivu kwenye mguu wako, nyonga, au chini ya mguu wako.

Wakati wa uchunguzi wa mwili, mtoa huduma ya afya atajaribu kubainisha eneo la maumivu na kugundua jinsi inavyoathiri harakati zako.

Vipimo vingine unavyo hutegemea historia yako ya matibabu na dalili.

Vipimo vinaweza kujumuisha:

• Uchunguzi wa damu, kama hesabu kamili ya damu na kiwango cha mchanga wa erythrocyte
• Scan ya CT ya mgongo wa chini
• Scan ya MRI ya mgongo wa chini
• Myelogram (x-ray au CT scan ya mgongo baada ya rangi kuingizwa kwenye safu ya mgongo)
• X-ray

Maumivu yako ya mgongo hayawezi kuondoka kabisa, au inaweza kuwa chungu zaidi wakati mwingine. Jifunze kutunza nyuma yako nyumbani na jinsi ya kuzuia vipindi vya kurudia vya maumivu ya mgongo. Hii inaweza kukusaidia kuendelea na shughuli zako za kawaida.

Mtoa huduma wako anaweza kupendekeza hatua za kupunguza maumivu yako, pamoja na:

• Brace ya nyuma kuunga mkono mgongo wako
• Pakiti baridi na tiba ya joto
• Kuvuta
• Tiba ya mwili, ikijumuisha mazoezi ya kunyoosha na kuimarisha
• Ushauri wa kujifunza njia za kuelewa na kudhibiti maumivu yako

Watoa huduma wengine wa afya wanaweza pia kusaidia:

• Mtaalam wa Massage
• Mtu ambaye hufanya acupuncture
• Mtu anayefanya ujanja wa mgongo (tabibu, daktari wa magonjwa ya mifupa, au mtaalamu wa mwili)

Ikiwa inahitajika, mtoa huduma wako anaweza kuagiza dawa kusaidia maumivu yako ya mgongo:

• Aspirini, naproxen (Aleve), au ibuprofen (Advil), ambayo unaweza kununua bila dawa
• Vipimo vya chini vya dawa za dawa
• Dawa za kulevya au opioid wakati maumivu ni makubwa

Ikiwa maumivu yako hayabadiliki na dawa, tiba ya mwili, na matibabu mengine, mtoa huduma wako anaweza kupendekeza sindano ya magonjwa.

Upasuaji wa mgongo unazingatiwa tu ikiwa una uharibifu wa neva au sababu ya maumivu ya mgongo haiponyi baada ya muda mrefu.

Kwa wagonjwa wengine, kichocheo cha uti wa mgongo kinaweza kusaidia kupunguza maumivu ya mgongo.

Matibabu mengine ambayo yanaweza kupendekezwa ikiwa maumivu yako hayabadiliki na dawa na tiba ya mwili ni pamoja na:

• Upasuaji wa mgongo, ikiwa tu una uharibifu wa neva au sababu ya maumivu yako haiponi baada ya muda mrefu
• Kuchochea kwa uti wa mgongo, ambayo kifaa kidogo hutuma umeme kwa mgongo kuzuia ishara za maumivu

Watu wengine walio na maumivu ya chini ya mgongo wanaweza pia kuhitaji:

• Kazi hubadilika
• Ushauri wa kazi
• Kujifunza tena kazi
• Tiba ya kazi

Shida nyingi za mgongo huwa bora peke yao. Fuata ushauri wa mtoa huduma wako juu ya matibabu na hatua za kujitunza.

Piga simu kwa mtoa huduma wako ikiwa una maumivu makali ya mgongo ambayo hayaondoki. Piga simu mara moja ikiwa una ganzi, kupoteza harakati, udhaifu, au mabadiliko ya matumbo au kibofu cha mkojo.

Maumivu yasiyo ya maana ya nyuma; Maumivu ya mgongo - sugu; Maumivu ya lumbar - sugu; Maumivu - nyuma - sugu; Maumivu ya muda mrefu ya mgongo - chini

• Upasuaji wa mgongo - kutokwa

• Stenosis ya mgongo
• Mgongo

Abd OHE, Amadera JED. Aina ya chini ya mgongo au sprain. Katika: Frontera WR, Fedha JK, Rizzo TD Jr, eds. Muhimu wa Tiba ya Kimwili na Ukarabati: Shida za Mifupa, Maumivu, na Ukarabati. Tarehe 4. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 48.

Maher C, Underwood M, Buchbinder R. Maumivu yasiyokuwa maalum ya nyuma. Lancet. 2017; 389: 736-747. PMID: 27745712. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27745712.

Malik K, Nelson A. Muhtasari wa shida ya maumivu ya mgongo. Katika: Benzon HT, Raja SN, Liu SS, Fishman SM, Cohen SP, eds. Muhimu wa Dawa ya Maumivu. Tarehe 4. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: sura ya 24.