Uchunguzi wa afya kwa wanawake wa miaka 18 hadi 39

Unapaswa kutembelea mtoa huduma wako wa afya mara kwa mara, hata ikiwa una afya. Kusudi la ziara hizi ni:

• Screen kwa maswala ya matibabu
• Tathmini hatari yako kwa shida za matibabu zijazo
• Kuhimiza maisha ya afya
• Sasisha chanjo
• Saidia kumjua mtoa huduma wako ikiwa kuna ugonjwa

Hata ikiwa unajisikia vizuri, unapaswa bado kumwona mtoa huduma wako kwa uchunguzi wa kawaida. Ziara hizi zinaweza kukusaidia kuepuka shida katika siku zijazo. Kwa mfano, njia pekee ya kujua ikiwa una shinikizo la damu ni kuchunguzwa mara kwa mara. Kiwango cha juu cha sukari ya damu na kiwango cha juu cha cholesterol pia inaweza kuwa haina dalili zozote katika hatua za mwanzo. Jaribio rahisi la damu linaweza kuangalia hali hizi.

Kuna nyakati maalum wakati unapaswa kuona mtoa huduma wako. Chini ni miongozo ya uchunguzi wa wanawake wa miaka 18 hadi 39.

KUFUNA SHINIKIZO LA DAMU

• Chunguza shinikizo la damu angalau mara moja kila baada ya miaka 2. Ikiwa nambari ya juu (nambari ya systolic) ni kutoka 120 hadi 139, au nambari ya chini (diastoli namba) ni kutoka 80 hadi 89 mm Hg, unapaswa kuitazama kila mwaka.
• Ikiwa nambari ya juu ni 130 au zaidi au nambari ya chini ni 80 au zaidi, panga miadi na mtoa huduma wako ili ujifunze jinsi unaweza kupunguza shinikizo la damu.
• Ikiwa una ugonjwa wa sukari, ugonjwa wa moyo, shida ya figo, au hali zingine, unaweza kuhitaji kuchunguzwa shinikizo la damu mara nyingi, lakini angalau mara moja kwa mwaka.
• Tazama uchunguzi wa shinikizo la damu katika eneo lako. Muulize mtoa huduma wako ikiwa unaweza kusimama ili kuchunguzwa shinikizo la damu.

KUFUNGA CHOLESTEROL

• Miaka inayopendekezwa ya uchunguzi wa cholesterol ni umri wa miaka 45 kwa wanawake wasio na sababu za hatari za ugonjwa wa moyo na umri wa miaka 20 kwa wanawake walio na sababu hatari za ugonjwa wa moyo.
• Wanawake walio na viwango vya kawaida vya cholesterol hawahitaji kurudiwa kwa jaribio kwa miaka 5.
• Rudia kupima mapema kuliko inahitajika ikiwa mabadiliko yatatokea katika mtindo wa maisha (pamoja na kuongezeka kwa uzito na lishe).
• Ikiwa una ugonjwa wa kisukari, ugonjwa wa moyo, shida ya figo, au hali zingine, unaweza kuhitaji kufuatiliwa kwa karibu zaidi.

KUPUNGUZA KISUKARI

• Ikiwa shinikizo la damu yako ni 130/80 mm Hg au zaidi, mtoa huduma wako anaweza kujaribu kiwango cha sukari kwenye damu kwa ugonjwa wa kisukari.
• Ikiwa una faharisi ya molekuli ya mwili (BMI) zaidi ya 25 na una sababu zingine za hatari ya ugonjwa wa sukari, unapaswa kuchunguzwa. Kuwa na BMI zaidi ya 25 inamaanisha kuwa wewe ni mzito kupita kiasi. Waamerika wa Asia wanapaswa kuchunguzwa ikiwa BMI yao ni kubwa kuliko 23.
• Ikiwa una sababu zingine za hatari ya ugonjwa wa kisukari, kama kiwango cha kwanza cha jamaa na ugonjwa wa sukari au historia ya ugonjwa wa moyo, mtoa huduma wako atakuchunguza ugonjwa wa kisukari.
• Ikiwa una uzito kupita kiasi na una sababu zingine za hatari kama shinikizo la damu na unapanga kuwa mjamzito, uchunguzi unapendekezwa
  

Mtihani wa meno

• Nenda kwa daktari wa meno mara moja au mbili kila mwaka kwa uchunguzi na kusafisha. Daktari wako wa meno atatathmini ikiwa unahitaji ziara zaidi za mara kwa mara.

MITIHANI YA MACHO

• Ikiwa una shida ya kuona, fanya uchunguzi wa macho kila baada ya miaka 2 au mara nyingi zaidi ikiwa inashauriwa na mtoa huduma wako.
• Fanya uchunguzi wa macho angalau kila mwaka ikiwa una ugonjwa wa kisukari.

ULEMAVU

• Unapaswa kupata mafua kila mwaka.
• Katika au baada ya umri wa miaka 19, unapaswa kuwa na chanjo moja ya tetanus-diphtheria na acellular pertussis (Tdap) kama moja ya chanjo yako ya tetanasi-diphtheria ikiwa haukuipokea kama kijana. Unapaswa kuwa na nyongeza ya pepopunda-diphtheria kila baada ya miaka 10.
• Unapaswa kupokea dozi mbili za chanjo ya varicella ikiwa haujawahi kupata kuku au chanjo ya varicella.
• Unapaswa kupokea dozi moja hadi mbili ya chanjo ya ukambi, matumbwitumbwi, na rubella (MMR) ikiwa huna kinga ya MMR. Daktari wako anaweza kukuambia ikiwa una kinga.
  
• Mtoa huduma wako anaweza kupendekeza chanjo zingine ikiwa uko katika hatari kubwa kwa hali fulani, kama vile nimonia.

Muulize mtoa huduma wako kuhusu chanjo ya virusi vya papilloma (HPV) ikiwa una umri wa miaka 19 hadi 26 na una:

• Haikupokea chanjo ya HPV hapo zamani
• Haikukamilisha safu kamili ya chanjo (unapaswa kupata risasi hii)

KUGUNDUA MAGONJWA KUambukiza

• Wanawake ambao wanafanya ngono wanapaswa kuchunguzwa chlamydia na kisonono hadi umri wa miaka 25. Wanawake wa miaka 25 na zaidi wanapaswa kuchunguzwa ikiwa wako katika hatari kubwa.
  
• Watu wazima wote wenye umri wa miaka 18 hadi 79 wanapaswa kupata mtihani wa wakati mmoja wa hepatitis C.
  
• Kulingana na maisha yako na historia ya matibabu, unaweza pia kuchunguzwa maambukizo kama vile kaswende na VVU, na maambukizo mengine.
  

• Shinikizo lako la damu linapaswa kuchunguzwa angalau kila baada ya miaka 1 hadi 2.
• Uchunguzi wa saratani ya kizazi unapaswa kuanza akiwa na umri wa miaka 21.
• Urefu wako, uzito, na BMI inapaswa kuchunguzwa katika kila mtihani.

Wakati wa mtihani wako, mtoa huduma wako anaweza kukuuliza kuhusu:

• Huzuni
• Lishe na mazoezi
• Pombe na matumizi ya tumbaku
• Maswala ya usalama, kama vile kutumia mikanda ya usalama na vifaa vya kugundua moshi

KUPIMA Saratani ya Matiti

• Wanawake wanaweza kufanya uchunguzi wa matiti ya kila mwezi. Walakini, wataalam hawakubaliani juu ya faida za mitihani ya kibinafsi ya matiti katika kupata saratani ya matiti au kuokoa maisha. Ongea na mtoa huduma wako juu ya kile kinachokufaa.
• Uchunguzi wa mammogram haifai kwa wanawake wengi walio chini ya umri wa miaka 40.
• Ikiwa una mama au dada ambaye alikuwa na saratani ya matiti katika umri mdogo, fikiria mammogramu ya kila mwaka. Wanapaswa kuanza mapema kuliko umri ambao mwanafamilia wao mchanga zaidi aligunduliwa.
• Ikiwa una sababu zingine za hatari ya saratani ya matiti, mtoa huduma wako anaweza kupendekeza mammogram, ultrasound ya matiti, au uchunguzi wa MRI.
• Wasiliana na mtoa huduma wako mara moja ikiwa utaona mabadiliko kwenye matiti yako, ikiwa unajaribu mitihani ya matiti au la.
• Ikiwa una umri wa miaka 18 hadi 39, mtoa huduma wako anaweza kufanya uchunguzi wa matiti ya kliniki.

KUPIMA Saratani ya Kizazi

Uchunguzi wa saratani ya kizazi unapaswa kuanza akiwa na umri wa miaka 21. Baada ya jaribio la kwanza:

• Wanawake wa miaka 21 hadi 29 wanapaswa kufanya mtihani wa Pap kila baada ya miaka 3. Upimaji wa HPV haupendekezi kwa kikundi hiki cha umri.
  
• Wanawake wa miaka 30 hadi 65 wanapaswa kuchunguzwa na jaribio la Pap kila baada ya miaka 3 au mtihani wa HPV kila baada ya miaka 5.
  
• Ikiwa wewe au mwenzi wako wa ngono una wapenzi wengine wapya, unapaswa kufanya uchunguzi wa Pap kila baada ya miaka 3.
  
• Wanawake ambao wamepatiwa matibabu ya precancer (kizazi dysplasia) wanapaswa kuendelea kufanya vipimo vya Pap kwa miaka 20 baada ya matibabu au hadi umri wa miaka 65, yoyote ni ndefu zaidi.
  
• Ikiwa umeondolewa mfuko wa uzazi na mlango wa kizazi (jumla ya hysterectomy) na haujagunduliwa na saratani ya shingo ya kizazi huenda usihitaji kufanya Pap smears.

KUJITEGEMEA KWA NGOZI

• Mtoa huduma wako anaweza kuangalia ngozi yako kwa ishara za saratani ya ngozi, haswa ikiwa uko katika hatari kubwa.
• Watu walio katika hatari kubwa ni pamoja na wale ambao walikuwa na saratani ya ngozi hapo awali, wana jamaa wa karibu na saratani ya ngozi, au wana kinga dhaifu.

KUPIMA NYINGINE

• Ongea na mtoa huduma wako juu ya uchunguzi wa saratani ya koloni ikiwa una historia kali ya familia ya saratani ya koloni au polyps, au ikiwa umekuwa na ugonjwa wa utumbo au polyps mwenyewe.
• Uchunguzi wa wiani wa mfupa wa wanawake chini ya miaka 40 haupendekezi.

Ziara ya matengenezo ya afya - wanawake - miaka 18 hadi 39; Uchunguzi wa mwili - wanawake - umri wa miaka 18 hadi 39; Uchunguzi wa kila mwaka - wanawake - umri wa miaka 18 hadi 39; Kuchunguza - wanawake - umri wa miaka 18 hadi 39; Afya ya wanawake - miaka 18 hadi 39; Utunzaji wa kuzuia - wanawake - wenye umri wa miaka 18 hadi 39

Kamati ya Ushauri ya Mazoea ya Chanjo. Ratiba inayopendekezwa ya chanjo kwa watu wazima wenye umri wa miaka 19 au zaidi, Merika, 2020. www.cdc.gov/vaccines/schedules/index.html. Iliyasasishwa Februari 3, 2020. Ilifikia Aprili 18, 2020.

Tovuti ya Chuo cha Amerika cha Ophthalmology. Taarifa ya kliniki: mzunguko wa mitihani ya macho - 2015. www.aao.org/clinical-statement/frequency-of-ocular- examinations. Iliyasasishwa Machi 2015. Ilipatikana Aprili 18, 2020.

Tovuti ya Jumuiya ya Saratani ya Amerika. Saratani ya matiti kugundua mapema na utambuzi: Mapendekezo ya Jumuiya ya Saratani ya Amerika ya kugundua saratani ya matiti mapema. www.cancer.org/cancer/breast-cancer/screening-tests-and-early-detection/wanagonjwa-wa-kansa-jamaa-maagizo-ya-ugunduzi-wa-wa-kansa ya matiti.html. Imesasishwa Machi 5, 2020. Ilifikia Aprili 18, 2020.

Chuo cha Amerika cha Wataalam wa Uzazi na Wanajinakolojia (ACOG) tovuti. Maswali 178: Mammografia na vipimo vingine vya uchunguzi wa shida za matiti. www.acog.org/patient-resource/faqs/gynecologic-problems/mammography-and-other-screening-tests-for--matiti-matatizo. Iliyasasishwa Septemba 2017. Ilifikia Aprili 18, 2020.

Chuo cha Amerika cha Madaktari wa uzazi na Wanajinakolojia. Maswali 163: Saratani ya kizazi. www.acog.org/patient-resource/faqs/gynecologic-problems/cervical-cancer. Iliyasasishwa Desemba 2018. Ilifikia Aprili 18, 2020.

Chuo cha Amerika cha Madaktari wa uzazi na Wanajinakolojia. Maswali191: Chanjo ya papillomavirus ya binadamu. www.acog.org/patient-resource/faqs/womens-health/hpv-vccination. Ilisasishwa Juni 2017. Ilifikia Aprili 18, 2020.

Tovuti ya Chama cha Meno ya Amerika. Maswali yako 9 ya juu kuhusu kwenda kwa daktari wa meno - yamejibiwa. www.mouthhealthy.org/en/dental-care-concerns/questions-about-going-to-the-dentist. Ilifikia Aprili 18, 2020.

Chama cha Kisukari cha Amerika. 2. Uainishaji na utambuzi wa ugonjwa wa sukari: viwango vya huduma ya matibabu katika ugonjwa wa sukari - 2020. Huduma ya Kisukari. 2020; 43 (Suppl 1): S14-S31. PMID: 31862745 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862745/.

Atkins D, Barton M. Uchunguzi wa afya wa mara kwa mara. Katika: Goldman L, Schafer AI, eds. Dawa ya Goldman-Cecil. Tarehe 26. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: sura ya 12.

Grundy SM, Jiwe NJ, Bailey AL, et al. 2018 AHA / ACC / AACVPR / AAPA / ABC / ACPM / ADA / AGS / APhA / ASPC / NLA / Mwongozo wa PCNA juu ya usimamizi wa cholesterol ya damu: ripoti ya Chuo cha Amerika cha Cardiology / Kikosi Kazi cha Chama cha Moyo cha Amerika juu ya Miongozo ya Mazoezi ya Kliniki [Marekebisho yaliyochapishwa yanaonekana katika J Am Coll Cardiol. 2019 Juni 25; 73 (24): 3237-3241]. J Am Coll Cardiol. 2019; 73 (24): e285-e350. PMID: 30423393 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30423393/.

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B; Baraza la Kiharusi la Chama cha Moyo cha Amerika; et al. Miongozo ya kuzuia msingi wa kiharusi: taarifa kwa wataalamu wa huduma za afya kutoka Chama cha Moyo wa Amerika / Chama cha Kiharusi cha Amerika. Kiharusi. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25355838/.

Tovuti ya Taasisi ya Saratani. Uchunguzi wa saratani ya matiti (PDQ) - toleo la wataalamu wa afya. www.cancer.gov/types/breast/hp/stress-screening-pdq. Iliyasasishwa Aprili 29, 2020. Ilifikia Juni 9, 2020.

Ridker PM, Libby P, Buring JE. Alama za hatari na kinga ya msingi ya ugonjwa wa moyo na mishipa. Katika: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Ugonjwa wa Moyo wa Braunwald: Kitabu cha Dawa ya Mishipa ya Moyo. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: sura ya 45.

Siu AL; Kikosi Kazi cha Kuzuia Huduma za Amerika. Uchunguzi wa saratani ya matiti: Taarifa ya mapendekezo ya Kikosi cha Huduma ya Kinga ya Amerika [marekebisho yaliyochapishwa yanaonekana katika Ann Intern Med. 2016 Machi 15; 164 (6): 448]. Ann Intern Med. 2016; 164 (4): 279-296. PMID: 26757170 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26757170/.

Siu AL; Kikosi Kazi cha Kuzuia Huduma za Amerika. Kuchunguza shinikizo la damu kwa watu wazima: Taarifa ya mapendekezo ya Kikosi cha Huduma ya Kinga ya Amerika. Ann Intern Med. 2015; 163 (10): 778-786. PMID: 26458123 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26458123/.

Smith RA, Andrews KS, Brooks D, et al. Uchunguzi wa Saratani nchini Merika, 2019: hakiki ya miongozo ya Jumuiya ya Saratani ya Amerika na maswala ya sasa katika uchunguzi wa saratani. Saratani ya CA J Clin. 2019; 69 (3): 184-210. PMID: 30875085 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30875085.

Kikosi Kazi cha Kuzuia Huduma za Amerika, Bibbins-Domingo K, Grossman DC, et al. Uchunguzi wa saratani ya ngozi: Taarifa ya mapendekezo ya Kikosi cha Huduma ya Kinga ya Amerika. JAMA. 2016; 316 (4): 429-435. PMID: 27458948 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27458948/.

Tovuti ya Kikosi cha Huduma za Kuzuia cha Merika. Taarifa ya mwisho ya mapendekezo. Uchunguzi wa saratani ya kizazi. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/pendekezo / upimaji wa saratani. Iliyochapishwa Agosti 21, 2018. Ilifikia Aprili 18, 2020.

Tovuti ya Kikosi cha Huduma za Kuzuia cha Merika. Taarifa ya mwisho ya mapendekezo. Uchunguzi wa saratani ya rangi.www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/pendekezo / kupindua rangi ya saratani. Iliyochapishwa Juni 15, 2016. Ilifikia Aprili 18, 2020.

Kikosi Kazi cha Kuzuia Huduma za Amerika, Curry SJ, Krist AH, et al. Uchunguzi wa ugonjwa wa mifupa kuzuia mifupa: Taarifa ya mapendekezo ya Kikosi cha Huduma ya Kuzuia ya Amerika. JAMA. 2018; 319 (24): 2521-2531. PMID: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29946735/.

Tovuti ya Kikosi cha Huduma za Kuzuia cha Merika. Taarifa ya mwisho ya mapendekezo. Maambukizi ya virusi vya Hepatitis C kwa vijana na watu wazima: uchunguzi. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/pendekezo / hepatitis-c-creening. Iliyochapishwa Machi 2, 2020. Ilifikia Aprili 18, 2020.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al. 2017 ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA mwongozo wa kuzuia, kugundua, kutathmini, na kudhibiti shinikizo la damu kwa watu wazima: ripoti ya Chuo cha Amerika cha Cardiology / Amerika Kikosi Kazi cha Chama cha Moyo juu ya Miongozo ya Mazoezi ya Kliniki [marekebisho yaliyochapishwa yanaonekana katika J Am Coll Cardiol. 2018 Mei 15; 71 (19): 2275-2279]. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29146535/.