Blueberi

Content.

• Labda haifai kwa ...
• Ushahidi wa kutosha kupima ufanisi kwa ...
• Tahadhari na maonyo maalum:

Blueberry ni mmea. Matunda huliwa kama chakula. Watu wengine pia hutumia tunda na majani kutengeneza dawa.

Kuwa mwangalifu usichanganye Blueberry na bilberry. Nje ya Merika, jina "Blueberry" linaweza kutumika kwa mmea uitwao "bilberry" huko Merika.

Blueberry hutumiwa kwa kuzeeka, kumbukumbu na ustadi wa kufikiri (utendaji wa utambuzi), na hali zingine nyingi, lakini kuna ushahidi mdogo wa kisayansi kuunga mkono matumizi yoyote haya.

Dawa za Asili Hifadhidata Kabisa viwango vya ufanisi kulingana na ushahidi wa kisayansi kulingana na kiwango kifuatacho: Ufanisi, Inawezekana Ufanisi, Inawezekana Ufanisi, Inawezekana Haifai, Inawezekana Haifanyi Kazi, Haina Ufanisi, na Ushahidi wa Kutosheleza.

Ukadiriaji wa ufanisi kwa BLUEBERRY ni kama ifuatavyo:

Labda haifai kwa ...

• Shinikizo la damu. Utafiti mwingi unaonyesha kuwa kuchukua Blueberry haipunguzi shinikizo la damu.

Ushahidi wa kutosha kupima ufanisi kwa ...

• Punguza kumbukumbu na ustadi wa kufikiria ambao hufanyika kawaida na umri. Utafiti mwingine unaonyesha kuwa kuchukua Blueberry kila siku kwa miezi 3-6 inaweza kusaidia kuboresha majaribio ya kufikiria na kumbukumbu kwa watu wazima zaidi ya miaka 60. Walakini, majaribio mengi ya kufikiria na kumbukumbu hayabadilika. Ikiwa kuna faida, labda ni ndogo.
• Kuzeeka. Utafiti mwingine unaonyesha kuwa kula blueberries waliohifadhiwa kunaweza kuboresha uwekaji wa miguu na usawa kwa wazee. Walakini, utafiti mwingine unaonyesha kuwa kula matunda ya bluu haisaidii na vitu hivi. Pia, kula matunda ya bluu haionekani kuboresha nguvu au kasi ya kutembea kwa watu wazee.
• Utendaji wa riadha. Utafiti wa mapema unaonyesha kwamba kuchukua blueberries kavu haisaidii watu kukimbia kwa kasi au kufanya kukimbia kujisikia rahisi. Lakini inaweza kusaidia kudumisha nguvu dakika 30 baada ya kukimbia.
• Ujuzi wa kumbukumbu na kufikiria (kazi ya utambuzi). Utafiti wa mapema unaonyesha kuwa kuchukua dozi moja ya Blueberry kunaweza kuboresha aina kadhaa za ujifunzaji kwa watoto wa miaka 7-10. Lakini haisaidii na aina nyingi za ujifunzaji na haisaidii watoto kusoma vizuri.
• Huzuni. Watu wengine ambao wameganda katika moja ya vyombo kwenye ubongo wanaweza kupata unyogovu. Kwa watu hao walio na unyogovu, wanaweza kuwa na uwezekano wa kupata maambukizo kwenye njia ya GI. Utafiti fulani unaonyesha kwamba kuchukua dondoo ya Blueberry kila siku kwa siku 90 kunaweza kupunguza dalili za unyogovu na pia kupunguza maambukizo katika kundi hili la watu.
• Kiwango cha juu cha mafuta kinachoitwa triglycerides katika damu (hypertriglyceridemia). Utafiti wa mapema unaonyesha kuwa kuchukua dozi moja ya dondoo la majani ya Blueberry inaweza kusaidia kupunguza kiwango cha mafuta katika damu baada ya kula kwa watu walio na hali hii.
• Arthritis kwa watoto (ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa watoto). Utafiti wa mapema unaonyesha kuwa kunywa juisi ya Blueberry kila siku wakati wa kutumia dawa etanercept hupunguza dalili za ugonjwa wa arthritis kwa watoto bora kuliko dawa peke yake. Kunywa juisi ya Blueberry pia inaweza kupunguza athari zinazosababishwa na etanercept.
• Kikundi cha dalili zinazoongeza hatari ya ugonjwa wa sukari, magonjwa ya moyo, na kiharusi (ugonjwa wa metaboli). Kuchukua blueberries kavu haisaidii kuboresha dalili nyingi za ugonjwa wa kimetaboliki. Lakini inaweza kusaidia kuboresha mtiririko wa damu kwa watu wengine.
• Mzunguko mbaya.
• Saratani.
• Ugonjwa wa uchovu sugu (CFS).
• Kuvimbiwa.
• Kuhara.
• Homa.
• Bawasiri.
• Maumivu ya leba.
• Multiple sclerosis (MS).
• Ugonjwa wa Peyronie (kujengwa kwa tishu nyekundu kwenye uume).
• Kuzuia mtoto wa jicho na glaucoma.
• Koo.
• Vidonda.
• Maambukizi ya njia ya mkojo (UTIs).
• Mishipa ya Varicose.
• Masharti mengine.

Ushahidi zaidi unahitajika ili kupima ufanisi wa Blueberry kwa matumizi haya.

Blueberry, kama jamaa yake cranberry, inaweza kusaidia kuzuia maambukizo ya kibofu cha mkojo kwa kuzuia bakteria kushikamana na kuta za kibofu cha mkojo. Matunda ya Blueberry yana nyuzi nyingi ambayo inaweza kusaidia kazi ya kawaida ya kumengenya. Pia ina vitamini C na antioxidants zingine. Blueberry pia ina kemikali ambazo zinaweza kupunguza uvimbe na kuharibu seli za saratani.

Unapochukuliwa kwa kinywa: Matunda ya Blueberry ni SALAMA SALAMA kwa watu wengi wanapotumiwa kwa kiwango kinachopatikana kwenye chakula. Hakuna habari ya kutosha ya kuaminika kujua ikiwa kuchukua jani la Blueberry ni salama au ni athari zipi zinaweza kuwa.

Inapotumika kwa ngozi: Hakuna habari ya kuaminika ya kutosha kujua ikiwa Blueberry ni salama au ni athari zipi zinaweza kuwa.

Tahadhari na maonyo maalum:

Mimba na kunyonyesha: Matunda ya Blueberry ni SALAMA SALAMA wakati hutumiwa kwa kiwango kinachopatikana katika vyakula. Lakini haitoshi inajulikana juu ya usalama wa kiwango kikubwa kinachotumiwa kwa dawa. Shikilia chakula cha kawaida ikiwa una mjamzito au unanyonyesha.

Ugonjwa wa kisukari: Blueberry inaweza kupunguza viwango vya sukari ya damu kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari. Tazama dalili za sukari ya chini ya damu (hypoglycemia) na uangalie sukari yako ya damu kwa uangalifu ikiwa una ugonjwa wa sukari na utumie bidhaa za Blueberry. Kiwango cha dawa yako ya kisukari inaweza kuhitaji kurekebishwa na mtoa huduma wako wa afya.

Upungufu wa Glucose-6-phosphate dehydrogenase (G6PD): G6PD ni shida ya maumbile. Watu walio na shida hii wana shida kuvunja kemikali kadhaa kwenye chakula na dawa. Moja au zaidi ya kemikali hizi hupatikana katika buluu. Ikiwa unayo G6PD, kula tu buluu ikiwa utapata idhini kutoka kwa mtoa huduma wako wa afya.

Upasuaji: Blueberry inaweza kuathiri viwango vya sukari ya damu na inaweza kuingiliana na udhibiti wa sukari ya damu wakati na baada ya upasuaji. Acha kutumia Blueberry angalau wiki 2 kabla ya upasuaji uliopangwa.

Ndogo

Kuwa mwangalifu na mchanganyiko huu.

Buspirone (BuSpar)

Mwili huvunja buspirone (BuSpar) kuiondoa. Blueberry inaweza kupungua jinsi mwili unavyoondoa buspirone (BuSpar) haraka. Walakini, hii haionekani kuwa wasiwasi kwa wanadamu.

Flurbiprofen (Ansaid, wengine)

Mwili huvunja flurbiprofen (Froben) kuiondoa. Blueberry inaweza kupungua jinsi mwili unavyoondoa haraka flurbiprofen (Froben). Walakini, hii haionekani kuwa wasiwasi kwa wanadamu.

Dawa za ugonjwa wa kisukari (Dawa za kuzuia ugonjwa wa sukari)

Majani ya Blueberry na matunda yanaweza kupungua sukari ya damu. Dawa za sukari pia hutumiwa kupunguza sukari kwenye damu. Kuchukua majani ya Blueberry au matunda pamoja na dawa za ugonjwa wa sukari inaweza kusababisha sukari yako ya damu kushuka sana. Fuatilia sukari yako ya damu kwa karibu. Kiwango cha dawa yako ya kisukari inaweza kuhitaji kubadilishwa.

Dawa zingine zinazotumiwa kwa ugonjwa wa sukari ni pamoja na glimepiride (Amaryl), glyburide (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), insulini, pioglitazone (Actos), rosiglitazone (Avandia), chlorpropamide (Diabinese), glipizide (Glucotrol), tolbutamide (Orinase), .

Mimea na virutubisho ambavyo vinaweza kupunguza sukari ya damu

Blueberry inaweza kupunguza sukari ya damu. Kutumia pamoja na mimea mingine na virutubisho ambavyo vina athari sawa vinaweza kusababisha sukari ya damu kushuka sana kwa watu wengine. Baadhi ya bidhaa hizi ni pamoja na kucha ya shetani, fenugreek, gum gum, Panax ginseng, na ginseng ya Siberia.

Maziwa

Kunywa maziwa pamoja na blueberries kunaweza kupunguza faida nzuri za kiafya za buluu. Kutenganisha ulaji wa buluu na maziwa kwa masaa 1-2 kunaweza kuzuia mwingiliano huu.

Dozi inayofaa ya Blueberry inategemea mambo kadhaa kama vile umri wa mtumiaji, afya, na hali zingine kadhaa.Kwa wakati huu hakuna habari ya kutosha ya kisayansi kuamua kipimo sahihi cha kipimo cha Blueberry. Kumbuka kwamba bidhaa za asili sio salama kila wakati na kipimo kinaweza kuwa muhimu. Hakikisha kufuata maagizo yanayofaa kwenye lebo za bidhaa na wasiliana na mfamasia wako au daktari au mtaalamu mwingine wa huduma ya afya kabla ya kutumia.

Arándano, Bleuet, Bleuet des Champs, Bleuet des Montagnes, Bleuets, Blueberries, Highbush Blueberry, Hillside Blueberry, Lowbush Blueberry, Myrtille, Rabbiteye Blueberry, Rubel, Tifblue, Vaccinium altomontanum, Vaccinium amoinium Vacini, constablaei, Vaccinium corymbosum, Vaccinium lamarckii, Vaccinium pallidum, Vaccinium pensylvanicum, Vaccinium vacillans, Vaccinium virgatum.

Ili kupata maelezo zaidi kuhusu jinsi nakala hii iliandikwa, tafadhali angalia Dawa za Asili Hifadhidata Kabisa mbinu.

1. Babu T, Panachiyil GM, Sebastian J, Ravi MD. Haemolysis inayotokana na Blueberry inayosababishwa na mtoto aliye na upungufu wa G6PD: Ripoti ya kesi. Afya ya Lishe. 2019; 25: 303-305. Tazama dhahania.
2. Brandenburg JP, Giles LV. Siku nne za kuongeza poda ya Blueberry hupunguza mwitikio wa damu ya lactate kwa kukimbia lakini haina athari kwa utendaji wa majaribio ya wakati. Int J Mchezo Lishe ya Mazoezi ya Lishe. 2019: 1-7. Tazama dhahania.
3. Rutledge GA, Fisher DR, Miller MG, Kelly ME, Bielinski DF, Shukitt-Hale B. Athari za metaboli ya serum ya Blueberry na strawberry kwenye dalili zinazohusiana na umri na viashiria vya uchochezi katika vitro. Kazi ya Chakula. 2019; 10: 7707-7713. Tazama dhahania.
4. Barfoot KL, May G, Lamport DJ, Ricketts J, Waziri Mkuu wa Riddell, Williams CM. Athari za kuongeza papo hapo kwa buluu pori juu ya utambuzi wa watoto wa shule wenye umri wa miaka 7-10. Lishe ya J J. 2019; 58: 2911-2920. Tazama dhahania.
5. Philip P, Sagaspe P, Taillard J, et al. Ulaji mkali wa zabibu na dondoo tajiri ya polyphenol huongeza utendaji wa utambuzi kwa vijana wenye afya wakati wa juhudi endelevu za utambuzi. Antioxidants (Basel). 2019; 8. pii: E650. Tazama dhahania.
6. Shoji K, Yamasaki M, Kunitake H. Athari za malighafi ya lishe (Vaccinium ashei Reade) huondoka kwenye hypertriglyceridemia laini baada ya kula. J Oleo Sci. 2020; 69: 143-151. Tazama dhahania.
7. Curtis PJ, van der Velpen V, Berends L, na wengine. Blueberries huboresha alama za biomarkers za utendaji wa moyo kwa washiriki walio na ugonjwa wa kimetaboliki-matokeo kutoka kwa jaribio la miezi 6, la kipofu-mbili, lililodhibitiwa bila mpangilio. Am J Lishe ya Kliniki. 2019; 109: 1535-1545. Tazama dhahania.
8. Boespflug EL, Eliassen JC, Dudley JA, et al. Uboreshaji wa uboreshaji wa neva na nyongeza ya Blueberry katika uharibifu mdogo wa utambuzi. Lishe Neurosci. 2018; 21: 297-305. Tazama dhahania.
9. Mbinu yake ya mawasiliano na taarifa ya kampuni ni kwa ajili ya ART. Utafiti uliodhibitiwa bila mpangilio, uliofumbiwa macho mara mbili, kulinganisha usalama na ufanisi wa kipimo cha chini kilichoboreshwa poda ya samawati mwitu na dondoo ya buluu ya mwitu (ThinkBlue) katika utunzaji wa kumbukumbu ya episodic na inayofanya kazi kwa watu wazima. Virutubisho. 2018; 10. pii: E660. Tazama dhahania.
10. McNamara RK, Kalt W, Shidler MD, et al. Jibu la utambuzi kwa mafuta ya samaki, Blueberry, na nyongeza ya pamoja kwa watu wazima wakubwa walio na uharibifu wa utambuzi wa kibinafsi. Kuzeeka kwa Neurobiol. 2018; 64: 147-156. Tazama dhahania.
11. Miller MG, Hamilton DA, Joseph JA, Shukitt-Hale B. Blueberry ya lishe inaboresha utambuzi kati ya watu wazima katika jaribio linalodhibitiwa la bahati nasibu, la kipofu mara mbili. Lishe ya J J 2018; 57: 1169-80. Tazama dhahania.
12. Zhong S, Sandhu A, Edirisinghe I, Burton-Freeman B. Tabia ya kupatikana kwa Blueberry polyphenols bioavailability na wasifu wa kinetic katika plasma kwa kipindi cha 24-h katika masomo ya wanadamu. Chakula cha Mol Lishe Res 2017; 61. Tazama dhahania.
13. ART, Schafer G, Williams CM. Athari za utambuzi zifuatazo nyongeza ya Blueberry pori pori kwa watoto wa miaka 7 hadi 10. Eur J Lishe 2016; 55: 2151-62. Tazama dhahania.
14. Xu N, Meng H, Liu T, Feng Y, Qi Y, Zhang D, Wang H. Blueberry phenolics hupunguza maambukizo ya njia ya utumbo kwa wagonjwa walio na ugonjwa wa venous thrombosis kwa kuboresha ugonjwa wa unyogovu unaosababishwa na unyogovu kupitia njia ya neurotrophic inayotokana na ubongo. . Mbele ya Pharmacol 2017; 8: 853. Tazama dhahania.
15. Vakhapova V, Cohen T, Richter Y, Herzog Y, Korczyn AD. Phosphatidylserine iliyo na asidi ya mafuta ya w-3 inaweza kuboresha uwezo wa kumbukumbu kwa wazee wasio na demented na malalamiko ya kumbukumbu: jaribio linalodhibitiwa la nafasi mbili-kipofu. Ukosefu wa akili Geriatr Cogn Disord 2010; 29: 467-74. Tazama dhahania.
16. WH ya Fort, Williams CM. Athari za dozi moja ya kinywaji cha buluu yenye utajiri wa flavonoid kwenye kumbukumbu katika watoto 8 hadi 10 wa zamani. Lishe. 2015 Mar; 31: 531-4. Tazama dhahania.
17. Rodriguez-Mateos A, Rendeiro C, Bergillos-Meca T, Tabatabaee S, George TW, Heiss C, Spencer JP. Ulaji na ulaji wa wakati wa maboresho yanayosababishwa na flavonoid katika utendaji wa mishipa: utafiti wa uingiliaji wa nasibu, uliodhibitiwa, wa kipofu mara mbili, na ufahamu wa kiufundi juu ya shughuli za kibaolojia. Am J Lishe ya Kliniki. 2013 Novemba; 98: 1179-91. Tazama dhahania.
18. Rodriguez-Mateos A, Del Pino-García R, George TW, Vidal-Diez A, Heiss C, Spencer JP. Athari za usindikaji juu ya kupatikana kwa bioavail na athari za mishipa ya fenoli ya Blueberry (poly). Chakula cha Lishe ya Mol. 2014 Oktoba; 58: 1952-61. Tazama dhahania.
19. Kalt W, Liu Y, McDonald JE, Vinqvist-Tymchuk MR, Fillmore SA. Metabolite ya Anthocyanin ni nyingi na inaendelea katika mkojo wa mwanadamu. J Kilimo Chakula Chem. 2014 Mei 7; 62: 3926-34. Tazama dhahania.
20. Zhu Y, Sun J, Lu W, Wang X, Wang X, Han Z, Qiu C. Athari za nyongeza ya Blueberry kwenye shinikizo la damu: mapitio ya kimfumo na uchambuzi wa meta wa majaribio ya kliniki ya nasibu. J Hum Hypertens. 2016 Sep 22. Tazama dhahania.
21. Lobos GA, Hancock JF. Ufugaji wa Blueberries kwa mazingira yanayobadilika ya ulimwengu: hakiki. Mbele ya Sayansi. 2015 Sep 30; 6: 782. Tazama dhahania.
22. Zhong Y, Wang Y, Guo J, Chu H, Gao Y, Pang L. Blueberry Inaboresha Athari ya Tiba ya Etanercept kwa Wagonjwa walio na Arthritis ya Idiopathiki ya Vijana: Utafiti wa Awamu ya Tatu. Tohoku J Exp Med. 2015; 237: 183-91. Tazama dhahania.
23. Schrager MA, Hilton J, Gould R, Kelly VE. Athari za nyongeza ya Blueberry juu ya hatua za uhamaji wa kazi kwa watu wazima wakubwa. Appl Metaboli ya Lishe ya Physiol. 2015 Juni; 40: 543-9. Tazama dhahania.
24. Johnson SA, Figueroa A, Navaei N, Wong A, Kalfon R, Ormsbee LT, Feresin RG, Elam ML, Hooshmand S, Payton ME, Arjmandi BH. Matumizi ya kila siku ya Blueberry inaboresha shinikizo la damu na ugumu wa ateri kwa wanawake wa postmenopausal walio na pre-and stage 1-shinikizo la damu: jaribio la kliniki linalodhibitiwa bila mpangilio. L Mlo wa Lishe ya Acad. 2015 Mar; 115: 369-77. Tazama dhahania.
25. Hanley MJ, Masse G, Harmatz JS, Cancalon PF, Dolnikowski GG, Mahakama ya MH, Greenblatt DJ. Athari ya juisi ya Blueberry kwenye kibali cha buspirone na flurbiprofen kwa wajitolea wa kibinadamu. Br J Kliniki ya dawa. 2013 Aprili; 75: 1041-52. Tazama dhahania.
26. McIntyre, K. L., Harris, C. S., Saleem, A., Beaulieu, L. P., Ta, C. A., Haddad, P. S., na Arnason, J. T. Tofauti ya phytochemical ya msimu wa kanuni za anti-glycation katika Blueberry ya chini (Vaccinium angustifolium). Planta Med 2009; 75: 286-292. Tazama dhahania.
27. Nemes-Nagy, E., Szocs-Molnar, T., Dunca, I., Balogh-Samarghitan, V., Hobai, S., Morar, R., Pusta, DL, na Craciun, EC Athari ya kiboreshaji cha lishe kilicho na Blueberry na bahari buckthorn huzingatia uwezo wa antioxidant katika watoto wa kisukari wa aina 1. Acta Physiol Hung. 2008; 95: 383-393. Tazama dhahania.
28. Shukitt-Hale, B., Lau, F. C., Carey, A. N., Galli, R. L., Spangler, E. L., Ingram, D. K., na Joseph, J. A. Blueberry polyphenols hupunguza kupungua kwa asidi ya kainiki katika utambuzi na kubadilisha msemo wa jeni ya uchochezi katika hippocampus ya panya. Lishe Neurosci. 2008; 11: 172-182. Tazama dhahania.
29. Kalt, W., Blumberg, JB, McDonald, JE, Vinqvist-Tymchuk, MR, Fillmore, SA, Graf, BA, O'Leary, JM, na Milbury, Kitambulisho cha PE cha anthocyanini kwenye ini, jicho, na ubongo wa samaweri -fuga nguruwe. J Agric. Chakula Chem 2-13-2008; 56: 705-712. Tazama dhahania.
30. Vuong T. Je, J Physiol Pharmacol 2007; 85: 956-965. Tazama dhahania.
31. Kornman, K., Rogus, J., Roh-Schmidt, H., Krempin, D., Davies, AJ, Grann, K., na Randolph, RK Interleukin-1 kizuizi cha kuchagua wawakilishi wa uchochezi na mimea: a. dhibitisho la virutubishi la dhana. Lishe 2007; 23 (11-12): 844-852. Tazama dhahania.
32. Pan, M. H., Chang, Y. H., Badmaev, V., Nagabhushanam, K., na Ho, C. T. Pterostilbene inashawishi apoptosis na kukamatwa kwa mzunguko wa seli katika seli za binadamu za saratani ya tumbo. J Agric. Chakula Chem 9-19-2007; 55: 7777-7785. Tazama dhahania.
33. Wilms, LC, buti, AW, de Boer, VC, Maas, LM, Pachen, DM, Gottschalk, RW, Ketelslegers, HB, Godschalk, RW, Haenen, GR, van Schooten, FJ, na Kleinjans, JC Athari ya maumbile mengi. polymorphism juu ya athari za uingiliaji wa juisi ya Blueberry ya wiki 4 kwenye ex vivo iliyosababishwa na uharibifu wa DNA ya limfu kwa wajitolea wa kibinadamu. Carcinogenesis 2007; 28: 1800-1806. Tazama dhahania.
34. Kabla, RL, Gu, L., Wu, X., Jacob, RA, Sotoudeh, G., Kader, AA, na Cook, RA Plasma antioxidant uwezo wa antioxidant hubadilika kufuatia chakula kama kipimo cha uwezo wa chakula kubadilisha ndani hali ya antioxidant. J Amri Lishe 2007; 26: 170-181. Tazama dhahania.
35. Neto, C. C. Cranberry na Blueberry: ushahidi wa athari za kinga dhidi ya saratani na magonjwa ya mishipa. Chakula cha Mol Nutut 2007; 51: 652-664. Tazama dhahania.
36. Torri, E., Lemos, M., Caliari, V., Kassuya, C. A., Bastos, J. K., na Andrade, S. F. Mali ya kupambana na uchochezi na antinociceptive ya dondoo ya Blueberi (Vaccinium corymbosum). J Pharm Pharmacol 2007; 59: 591-596. Tazama dhahania.
37. Srivastava, A., Akoh, C. C., Fischer, J., na Krewer, G. Athari za visehemu vya anthocyanini kutoka kwa mimea iliyochaguliwa ya Blueberries iliyokua Georgia juu ya apoptosis na enzymes za awamu ya II. J Agric. Chakula Chem 4-18-2007; 55: 3180-3185. Tazama dhahania.
38. Abidov, M., Ramazanov, A., Jimenez Del, Rio M., na Chkhikvishvili, I. Athari ya Blueberin juu ya sukari ya kufunga, protini ya C-tendaji na aminotransferase ya plasma, kwa wajitolea wa kike walio na ugonjwa wa kisukari aina ya 2: kipofu mara mbili, kudhibitiwa utafiti wa kliniki. Kijojiajia Habari za Media 2006;: 66-72. Tazama dhahania.
39. Tonstad, S., Klemsdal, T. O., Landaas, S., na Hoieggen, A. Hakuna athari ya kuongezeka kwa ulaji wa maji kwenye mnato wa damu na sababu za hatari ya moyo na mishipa. Br J Lishe 2006; 96: 993-996. Tazama dhahania.
40. Seeram, NP, Adams, LS, Zhang, Y., Lee, R., Mchanga, D., Scheuller, HS, na Heber, D. Blackberry, rasipiberi nyeusi, Blueberi, cranberry, rasipiberi nyekundu, na dondoo za strawberry huzuia ukuaji na kuchochea apoptosis ya seli za saratani ya binadamu katika vitro. J Agric. Chakula Chem 12-13-2006; 54: 9329-9339. Tazama dhahania.
41. Martineau, LC, Couture, A., Spoor, D., Benhaddou-Andaloussi, A., Harris, C., Meddah, B., Leduc, C., Burt, A., Vuong, T., Mai, Le P ., Prentki, M., Bennett, SA, Arnason, JT, na Haddad, Sifa za kupambana na ugonjwa wa kisukari wa Canada Bluu ya chini ya Blueberry Vaccinium angustifolium Ait. Phytomedicine. 2006; 13 (9-10): 612-623. Tazama dhahania.
42. Matchett, MD, MacKinnon, SL, Sweeney, MI, Gottschall-Pass, KT, na Hurta, RA Kuzuia shughuli za metalloproteinase ya tumbo katika DU145 seli za saratani ya kibofu na flavonoids kutoka kwa buluu ya chini (Vaccinium angustifolium): majukumu yanayowezekana ya protini kinase C na hafla zilizoamilishwa za mitogen-activase-mediase. J Biokolojia ya Lishe 2006; 17: 117-125. Tazama dhahania.
43. McDougall, G. J., Shpiro, F., Dobson, P., Smith, P., Blake, A., na Stewart, D. Vipengele tofauti vya polyphenolic vya matunda laini huzuia alpha-amylase na alpha-glucosidase. J Agric. Chakula Chem 4-6-2005; 53: 2760-2766. Tazama dhahania.
44. Parry, J., Su, L., Luther, M., Zhou, K., Yurawecz, Mbunge, Whittaker, P., na Yu, L. Utungaji wa asidi ya asidi na mali ya antioxidant ya marionberry iliyochapishwa baridi, boyenberry, rasiberi nyekundu , na mafuta ya mbegu ya Blueberry. J Agric. Chakula Chem 2-9-2005; 53: 566-573. Tazama dhahania.
45. Casadesus, G., Shukitt-Hale, B., Stellwagen, H. M., Zhu, X., Lee, H. G., Smith, M. A., na Joseph, J. A. Usanifu wa plastiki ya hippocampal na tabia ya utambuzi na nyongeza ya muda mfupi ya Blueberry katika panya wazee. Lishe Neurosci. 2004; 7 (5-6): 309-316. Tazama dhahania.
46. Goyarzu, P., Malin, DH, Lau, FC, Taglialatela, G., Moon, WD, Jennings, R., Moy, E., Moy, D., Lippold, S., Shukitt-Hale, B., na Joseph, JA Blueberry ameongeza lishe: athari kwenye kumbukumbu ya utambuzi wa kitu na viwango vya nyuklia-kappa B katika panya wazee. Lishe Neurosci. 2004; 7: 75-83. Tazama dhahania.
47. Joseph, J. A., Denisova, N. A., Arendash, G., Gordon, M., Diamond, D., Shukitt-Hale, B., na Morgan, D. kuongeza Blueberry huongeza ishara na kuzuia upungufu wa tabia katika mtindo wa ugonjwa wa Alzheimer. Lishe Neurosci. 2003; 6: 153-162. Tazama dhahania.
48. Sweeney, M. I., Kalt, W., MacKinnon, S. L., Ashby, J., na Gottschall-Pass, K. T. Kulisha chakula cha panya kilichoboreshwa katika matunda ya bluu kwa wiki sita hupunguza uharibifu wa ubongo unaosababishwa na ischemia. Lishe Neurosci. 2002; 5: 427-431. Tazama dhahania.
49. Kay, C. D. na Holub, B. J. Athari ya matumizi ya Blueberry mwitu (Vaccinium angustifolium) matumizi ya hadhi ya baada ya prandial ya serum antioxidant katika masomo ya wanadamu. Br.J Nutriti. 2002; 88: 389-398. Tazama dhahania.
50. Spencer CM, Cai Y, Martin R, na wengine. Ugumu wa polyphenol - maoni na uchunguzi kadhaa. Phytochemistry 1988; 27: 2397-2409.
51. Serafini M, Testa MF, Villano D, et al. Shughuli ya antioxidant ya matunda ya Blueberry imeharibika kwa kushirikiana na maziwa. Radic Bio Med ya bure 2009; 46: 769-74. Tazama dhahania.
52. Lyons MM, Yu C, Toma RB, et al. Resveratrol katika blueberries mbichi na zilizooka na bilberries. J Kilimo Chakula Chem 2003; 51: 5867-70. Tazama dhahania.
53. Wang SY, Lin HS. Shughuli ya antioxidant katika matunda na majani ya blackberry, raspberry, na strawberry hutofautiana na kilimo na hatua ya ukuaji. J Kilimo Chakula Chem 2000; 48: 140-6 .. Tazama maandishi.
54. Wang SY, Jiao H. Kuteketeza uwezo wa mazao ya beri kwenye radicals ya superoxide, peroksidi ya hidrojeni, radicals ya hydroxyl, na oksijeni ya singlet. J Kilimo Chakula Chem 2000; 48: 5677-84 .. Tazama maandishi.
55. Wu X, Cao G, Kabla ya RL. Kunyonya na kimetaboliki ya anthocyanini kwa wanawake wazee baada ya matumizi ya elderberry au Blueberry. J Lishe 2002; 132: 1865-71. Tazama dhahania.
56. Joseph JA, Denisova N, Fisher D, et al. Marekebisho ya utando na kipokezi ya mazingira magumu ya kuathiriwa na shida katika kuzeeka. Mawazo ya lishe. Ann N Y Acad Sci 1998; 854: 268-76 .. Tazama maelezo.
57. Hiraishi K, Narabayashi I, Fujita O, et al. Juisi ya Blueberi: tathmini ya awali kama wakala wa kulinganisha mdomo katika upigaji picha wa MR. Radiolojia 1995; 194: 119-23 .. Tazama maandishi.
58. Ofek mimi, Goldhar J, Zafriri D, et al. Anti-Escherichia coli adhesin shughuli ya juisi ya cranberry na Blueberry. N Engl J Med 1991; 324: 1599.Tazama dhahania.
59. Pedersen CB, Kyle J, Jenkinson AM, et al. Athari za matumizi ya juisi ya Blueberry na cranberry kwenye uwezo wa plasma antioxidant wa kujitolea wa kike wenye afya. Lishe ya Kliniki ya Eur J 2000; 54: 405-8. Tazama dhahania.
60. Howell AB, Vorsa N, Foo LY, et al. Kizuizi cha Uzingatiaji wa P-Fimbriated Escherichia coli kwa Uroepithelial-Cell Faces na Proanthocyanidin Extracts kutoka kwa Cranberries (barua). N Engl J Med 1998; 339: 1085-6. Tazama dhahania.
61. Joseph JA, Shukitt-Hale B, Denisova NA, et al. Mabadiliko ya kupungua kwa umri-kwa upitishaji wa ishara ya neuronal, utambuzi, na upungufu wa tabia na motor na Blueberry, mchicha, au nyongeza ya lishe ya strawberry. J Neurosci 1999; 19: 8114-21. Tazama dhahania.
62. Cignarella A, Nastasi M, Cavalli E, Puglisi L. Novel lipid-kupunguza mali ya Vaccinium myrtillus L. majani, matibabu ya jadi ya antidiabetic, katika mifano kadhaa ya dyslipidaemia ya panya: kulinganisha na ciprofibrate. Thromb Res 1996; 84: 311-22. Tazama dhahania.
63. PC ya Bickford, Gould T, Briederick L, et al. Lishe zilizo na antioxidant huboresha fiziolojia ya serebela na ujifunzaji wa magari katika panya wazee. Ubongo Res 2000; 866: 211-7. Tazama dhahania.
64. Cao G, Shukitt-Hale B, PC ya Bickford, et al. Mabadiliko yanayosababishwa na Hyperoxia katika uwezo wa antioxidant na athari za antioxidants ya lishe. J Appl Physiol 1999; 86: 1817-22. Tazama dhahania.
65. Youdim KA, Shukitt-Hale B, MacKinnon S, et al. Polyphenolics huongeza upinzani wa seli nyekundu za damu kwa mafadhaiko ya kioksidishaji: katika vitro na katika vivo. Biochim Biophys Acta 2000; 1519: 117-22. Tazama dhahania.
66. Bomser J, Madhavi DL, Singletary K, Smith MA. Shughuli ya vitro anticancer ya dondoo za matunda kutoka kwa spishi za Vaccinium. Planta Med 1996; 62: 212-6 .. Angalia maandishi.

Iliyopitiwa mwisho - 11/11/2020