Hatari 7 za Kiafya Zinazojificha kwenye Chumbani Mwako

Content.

• Visigino vya Juu
• Jeans kali, za chini
• Suti za kuoga za mvua
• Sidiria Inayobana Sana
• Nguo ya ndani ya Thong
• Spanx na Mavazi mengine ya Sura
• Flip Flops
• Pitia kwa

Sisi sote tunajua msemo "uzuri ni maumivu," lakini inaweza kuwa hatari kabisa? Nguo za sura husafisha uvimbe na matuta yote yasiyotakikana, na stilettos za inchi sita hufanya miguu ionekane kuwa ya kupendeza sana. Lakini nini kitatokea ikiwa nguo za umbo zinakata mzunguko wako wa mzunguko na kusema stilettos huteleza miguu yako hadi kufikia ulemavu? Yaliyofichwa ndani ya baadhi ya chaguzi tunazopenda za mitindo ni mambo ya kutisha kama vile maambukizo ya ukungu, nyundo, na hata mgongo! Hapa kuna hatari saba za mitindo ambazo zinaweza kuwa mbaya kwa afya yako.

Visigino vya Juu

Sio lazima uwe daktari wa upasuaji wa ubongo kugundua kuwa visigino virefu ni mbaya kwa miguu yako. Lakini ni nani alijua kwamba stiletto hizo za inchi sita zinaweza pia kusababisha matatizo ya mkao, kuwasha ngozi, na hata ulemavu wa vidole?

"Viatu virefu huweka uzito wa mwili wako wote juu ya miguu yetu, na kukusababisha kurekebisha mwili wako wote kudumisha usawa," anasema Dk Ava Shamban, daktari bingwa wa ngozi na mwandishi wa Iponye Ngozi Yako. "Nusu ya chini ya mwili wako inaegemea mbele kwa hivyo nusu ya juu inapaswa kuegemea nyuma - hii inavuruga mzingo wa kawaida wa 'S' wa mgongo wako, ukilaza mgongo wako wa chini na kuhama katikati ya nyuma na shingo yako. sana vigumu kudumisha mkao mzuri katika nafasi hii-sio tu kwamba inadhuru afya ya mgongo wako, 'kuinama' sio sura ya kuvutia!"

Madaktari wanasema visigino virefu pia vinaweza kusababisha shida ya muundo na ngozi kwa miguu yako. "Kwa mguu katika nafasi ya chini, kuna ongezeko kubwa la shinikizo kwenye plantar ya chini ya paji la uso, ambayo inaweza kusababisha maumivu au ulemavu kama vile vidole vya nyundo, bunions, na zaidi. Msimamo wa mguu wa chini pia husababisha mguu wako. Kusujudia, au kugeukia nje. Sio tu kwamba hii inakuweka kwenye hatari ya kifundo cha mguu kilichoteguka, inabadilisha mstari wa kuvuta kwa tendon ya Achilles na inaweza kusababisha ulemavu unaojulikana kama 'bomba la pampu,'" Dk. Shamban anasema. .

Njia bora ya kuzuia makosa yoyote ya kisigino cha juu? Badili kati ya visigino na sneakers kadri uwezavyo na uhifadhi zile za juu angani kwa muda mfupi iwezekanavyo (kama vile kuchoshwa na chakula cha jioni wakati kuna uwezekano kuwa umekaa zaidi ya jioni).

Jeans kali, za chini

Ganzi katika eneo la paja la nje? Inawezekana ni kwa sababu suruali yako ya kubana imebana sana! Kulingana na daktari wa dharura aliyethibitishwa na bodi Dk. Jennifer Hanes, jambo hili, linalojulikana kama 'ugonjwa wa suruali kali' (kisayansi sana) limewapeleka wanawake wengi kwenye ofisi ya daktari wa neva.

"Hali hii inasababishwa na ukandamizaji wa ujasiri wa baadaye wa kike wa kike. Hapo awali ilionekana tu kwa wanaume wakubwa wenye mikanda ambao walikuwa wamefunga mikanda yao sana," Hanes anasema. "Sasa, tunaiona kwa wanawake waliovaa suruali kali sana."

Hati inasema bado unaweza kuvaa jeans za urefu wa chini ukipenda, zipate kwa ukubwa zaidi.

Suti za kuoga za mvua

Kumbuka wakati Mama alikuwa anakuambia usikae karibu na suti ya kuoga mvua? Alikuwa kweli! Wanawake wengi hawatambui kwamba suti za kuoga zenye mvua na nguo za kujifurahisha za jasho zinaweza kuwapa maambukizo mabaya (na ya kuwasha), anasema Dk Allison Hill, OB / GYN aliyethibitishwa na bodi, nyota wa kipindi maarufu cha OWN Nikabidhi, na mwandishi mwenza wa Nyaraka za Mama: Mwongozo wa Mwisho wa Mimba na Uzazi.

"Ili kuepuka maambukizi ya chachu, badilisha nguo za kubana au mvua haraka iwezekanavyo, na weka sehemu ya siri yenye ubaridi na kavu kwa kuvaa chupi za pamba badala ya vitambaa vya sintetiki," Hill anasema. "Ikiwa unahisi kuwasha au kuchoma, au ukigundua utofauti katika kutokwa kwako, zungumza na daktari wako. Unaweza kutibu maambukizo ya chachu kwa urahisi na kaunta kama Monistat."

Sidiria Inayobana Sana

Ingawa ni nadra, kuna hatari za kiafya linapokuja suala la kuvaa sidiria iliyobana sana, ikijumuisha kuwashwa kwa ngozi, maambukizo ya fangasi, matatizo ya kupumua, na hata madai kwamba inaweza kuzuia mfumo wa limfu (somo linalojadiliwa sana).

Kulingana na daktari wa Ohio, Jennifer Shine Dyer, "bras tight inaweza kupunguza mtiririko wa limfu kwenye matiti na hivyo kutengeneza mazingira yenye 'taka nyingi za seli na sumu' ambayo ilipaswa kusafishwa na mfumo wa limfu."

Walakini, wasiwasi mkubwa ni kwa wanawake wajawazito ambao wanaweza kupata ugonjwa wa tumbo, ambayo ni kuvimba na wakati mwingine maambukizo ya tezi za mammary. Kujiweka vizuri na kuwa mwangalifu kuvaa sidiria ambayo sio ngumu sana ndio njia bora ya kuepusha hatari hii ya mitindo.

Nguo ya ndani ya Thong

Kwa mara nyingine tena, maambukizo ya chachu ndio sababu hapa. "Kutokana na kusuguliwa mara kwa mara kwa nyenzo ndani ya labia, baadhi ya wanawake hupata maambukizi ya mara kwa mara ya chachu kutokana na kuvaa chupi za kamba," Dk. Hanes anasema. "Ninaamini pia kwamba kamba inaweza kuongeza hatari ya maambukizo ya njia ya mkojo kwa sababu inasaidia kushinikiza bakteria kutoka kwa puru hadi kwenye mkojo."

Daktari anasema, isipokuwa ufanye mazoezi ya "usafi safi" katika maeneo yako ya chini, ruka kamba.

Spanx na Mavazi mengine ya Sura

Ni ngumu kubishana na faida za mavazi ya umbo. Tangu kuanzishwa kwake, binamu huyu wa mshipi (na pantyhose ya juu ya kudhibiti) ametupunguza, kulainisha, na kunyonya hadi ukamilifu. Walakini, ikiwa imebana sana, "inaweza kusababisha maswala mengi ya kiafya, kutoka kwa kibofu cha mkojo na maambukizo ya chachu hadi uharibifu wa neva na hata damu," anasema Dk Shine Dyer.

Mavazi ya kubana "pia yanaweza kubana mishipa ya fahamu, na kusababisha maumivu ya mguu, kufa ganzi, na kuwashwa," anaongeza. Na ikiwa vazi pia linaweka shinikizo kwenye mapafu yako, huenda usiweze kupumua vizuri ndani yake pia.

Flip Flops

Ingawa ni ya kufurahisha na ya kupendeza kwa msimu wa joto, flip-flops haifaulu linapokuja suala la usaidizi sahihi wa mguu.

"Flip-flops haiungi mkono sehemu ya chini ya mguu wako, kwa hivyo inaweza kujipinda na kugeuka upande wowote, na kusababisha kuteguka, kuvunjika na kuanguka," anasema daktari wa miguu Dk. Kerry Dernbach. "Nyayo nyembamba, nyororo hazina sifa za kuvutia."

Bila kusahau, ukosefu wa msaada wakati unapiga lami kunaweza kusababisha fasciitis ya mimea (uchungu uchungu wa tishu zinazojumuisha) na malengelenge na nyumba za miguu kwenye nyayo za miguu. Ouch!

Pitia kwa