Ujanja wa 12 Kulala kwenye Joto (Bila AC)

Content.

• Chagua Pamba
• Hatua mbali na Jiko
• Pendeza Mapigo Yako
• Pata Huru
• Kuwa mbunifu
• Jaza Tangi
• Pata Chini
• Poa kabisa
• Kuhimiza Miguu Baridi
• Nguruwe Kitanda
• Kulala katika Hammock
• Kambi Nyumbani
• Pitia kwa

Wakati wa majira ya joto unakuja akilini, karibu kila wakati tunazingatia picnik, siku za kupumzika pwani, na vinywaji vyenye ladha vya barafu. Lakini hali ya hewa ya joto ina upande wa mbu pia. Tunazungumza juu ya siku za mbwa halisi za msimu wa joto, wakati joto kali na unyevu hufanya iwezekane kukaa kwa raha, achilia mbali kulala usiku kucha.

Suluhisho dhahiri la kulala kwa utulivu, utulivu na REM ni kiyoyozi: Gizmos hizi za kisasa zinaweza kuweka chumba cha kulala katika halijoto ya kutosha ya usingizi (takribani kati ya nyuzi joto 60 hadi 70), pamoja na kutoa kelele nzuri nyeupe ili kuwasha. Lakini hata vitengo vidogo vya dirisha hutumia tani nyingi za nishati na kuunganisha bili za kila mwezi za umeme. Kwa hivyo mtu anayelala anayejali mazingira, mwenye kulala na bajeti anafanya nini?

Kuishi wakati wa joto kali bila A / C inaonekana kuwa haiwezekani lakini, hey, babu na bibi zetu walifanya kila wakati! Inageuka, walijifunza mambo machache katika mchakato huo. Soma juu ya mikakati mingine iliyojaribiwa na ya kweli ya DIY ya kukaa baridi usiku wa moto.

Chagua Pamba

Hifadhi karatasi za ooh-la-la satin, hariri au polyester kwa usiku baridi zaidi. Vitambaa vya kitanda vyenye rangi nyepesi vilivyotengenezwa na pamba nyepesi (Misri au vinginevyo) vinapumua na ni bora kwa kukuza uingizaji hewa na mtiririko wa hewa kwenye chumba cha kulala.

Hatua mbali na Jiko

Majira ya joto sio wakati wa kupiga casserole moto ya kuku au kuku wa kuchoma. Badala yake, chagua sahani baridi, joto-la-chumba (saladi ni clutch) ili kuzuia kutoa joto zaidi ndani ya nyumba. Ikiwa chakula cha moto kinafaa, washa grill badala ya kuwasha oveni. Na badilisha milo mikubwa kwa chakula cha jioni kidogo na nyepesi ambazo ni rahisi kupenya. Mwili huzalisha joto zaidi baada ya wewe kutandaza steak kubwa kuliko inavyofanya baada ya sinia ya matunda, mboga, na mboga.

Pendeza Mapigo Yako

Unahitaji kupoa, sheria? Ili kupoa haraka sana, weka vifurushi vya barafu au baridi baridi ili kupigia viwiko, shingo, viwiko, kinena, vifundoni, na nyuma ya magoti.

Pata Huru

Chini ni dhahiri zaidi linapokuja jammies za majira ya joto. Chagua shati ya pamba iliyolegea, laini na kifupi au chupi. Kuenda uchi kamili wakati wa wimbi la joto ni (bila kushangaza) kwa ubishani. Watu wengine wanaamini inasaidia kuwaweka baridi, wakati wengine wanadai kwenda au asili ina maana jasho linakaa mwilini badala ya kuwa waovu mbali na kitambaa. Tutayaandika hii kwa upendeleo wa kibinafsi.

Kuwa mbunifu

Ikiwa ulidhani kuwa mashabiki ni wa kupiga hewa tu moto, fikiria tena! Shabiki wa sanduku la uhakika nje ya madirisha ili wasukuma hewa ya moto nje, na urekebishe mipangilio ya shabiki wa dari ili vile vile viendane kinyume na saa, kuvuta hewa moto juu na nje badala ya kuzunguka tu kwenye chumba.

Jaza Tangi

Panda mguu juu ya maji kwa kunywa glasi ya maji kabla ya kulala. Kutupa na kugeuka na kutokwa jasho usiku kunaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini, kwa hivyo pata H20 kabla ya tanki. (Kidokezo cha Pro: Ounce nane tu ndizo zitakupa ujanja, isipokuwa uwe ndani ya zile bafu za saa tatu asubuhi).

Pata Chini

Hewa moto huinuka, kwa hivyo weka kitanda chako, machela, au kitanda karibu na ardhi iwezekanavyo kupiga moto. Katika nyumba ya hadithi moja, hiyo inamaanisha kuteremsha godoro kutoka kwenye loft ya kulala au kitanda cha juu na kuiweka chini. Ikiwa unaishi katika nyumba ya ghorofa nyingi au ghorofa, lala kwenye ghorofa ya chini au kwenye ghorofa badala ya hadithi ya juu.

Poa kabisa

Kuoga baridi kunachukua maana mpya kabisa kuja majira ya joto. Kuosha chini ya mkondo wa H20 ya joto hupunguza joto la mwili na suuza jasho (ick) ili uweze kupiga nyasi ukiwa umepoa na safi.

Kuhimiza Miguu Baridi

Nguruwe hizo 10 ndogo ni nyeti sana kwa joto kwa sababu kuna vidonda vingi vya miguu na miguu. Poa mwili wote kwa kuweka miguu safi (safi!) Katika maji baridi kabla ya kugonga nyasi. Afadhali zaidi, weka ndoo ya maji karibu na kitanda na chovya miguu wakati wowote unapohisi joto usiku kucha.

Nguruwe Kitanda

Kulala peke yake (njia nyingine nzuri ya kukaa baridi) ina faida zake, pamoja na nafasi nyingi ya kunyoosha. Kuahirisha katika nafasi ya tai iliyoenea (i.e. na mikono na miguu haigusiani) ni bora kupunguza joto la mwili na kuruhusu hewa izunguke kuzunguka mwili. Piga nyasi katika nafasi hii ya kulala ili kuweka miguu kutoka kwa jasho la wazimu.

Kulala katika Hammock

Kujisikia tamaa (au tu kweli, moto kweli)? Panda machela au weka kitanda rahisi. Aina zote mbili za vitanda zimesimamishwa kwa pande zote, ambayo huongeza mtiririko wa hewa.

Kambi Nyumbani

Umepata nafasi salama ya nje kama paa, ua, au ua nyuma? Jizoeze ustadi huo wa kupiga kambi (na uwe baridi zaidi) kwa kusimamisha hema na kulala kwenye fresco.

Je, ungependa kupata njia nyingi za kipumbavu za kukaa kitandani msimu huu wa kiangazi? Angalia orodha kamili kwenye Greatist.com!

Pitia kwa