Mazoezi 3 ya kusaidia fetasi kugeuza kichwa chini

Content.

• Zoezi 1
• Zoezi 2
• Zoezi 3
• Jinsi ya kujiandaa kwa mazoezi
• Jinsi ya kujua ikiwa mtoto anafaa
• Je! Ikiwa mtoto hageuki mpaka mjamzito wa wiki 37?

Kusaidia mtoto kugeuza kichwa chini, ili kujifungua iwe kawaida na kupunguza hatari ya kuzaliwa dysplasia ya nyonga, mama mjamzito anaweza kufanya mazoezi kadhaa kutoka kwa wiki 32 za ujauzito, na ujuzi wa daktari wa uzazi. Kukutana na ukuaji wa mtoto akiwa na ujauzito wa wiki 32.

Mazoezi haya hutumia mvuto na kukuza kunyoosha kwa mishipa ya fupanyonga, ikipendelea mzunguko wa mtoto, ikimsaidia kukaa chini chini.

Zoezi 1

​Weka godoro au mto sakafuni. Katika nafasi ya msaada nne, punguza kichwa chako na uinue kitako chako, ukiacha kichwa chako na mikono yako tu ikilala sakafuni. Unapaswa kukaa katika nafasi hii kwa dakika 10, na kurudia zoezi karibu mara 3 hadi 4 kwa siku.

Zoezi 2

Zoezi 2

Weka mto sakafuni, karibu na kitanda au sofa na magoti yako yameinama kitandani au kwenye sofa, konda mbele mpaka ufikie mikono yako sakafuni. Saidia kichwa chako mikononi mwako, ambayo inapaswa kuwa juu ya mto na uweke magoti magumu kando ya kitanda au sofa.

Unapaswa kukaa katika nafasi hii kwa dakika 5 wakati wa wiki ya kwanza, ukiongezeka katika wiki zifuatazo, hadi ufikie dakika 15, kurudia mara 3 kwa siku.

Zoezi 3

Lala sakafuni huku miguu yako ikiwa imeinama kisha ongeza makalio yako kwa urefu wa juu unaoweza. Ikiwa ni lazima, weka mto chini ya mgongo wako ili kusaidia kuweka makalio yako juu. Unapaswa kukaa katika nafasi hii kwa dakika 5 hadi 10 na uifanye mara 3 kwa siku.

Jinsi ya kujiandaa kwa mazoezi

Ili kujiandaa kwa mazoezi, mjamzito lazima:

• Kuwa kwenye tumbo tupu ili usipate kiungulia au kichefuchefu. Tafuta ni dawa gani za nyumbani zinazotumiwa na kiungulia wakati wa ujauzito;
• Ongea na mtoto na subiri harakati fulani za fetasi, ili kuhakikisha kuwa ameamka;
• Vaa mavazi ya starehe;
• Fuatana, ili mazoezi yafanyike kwa usahihi na salama.

Kwa kuongezea, mazoezi haya yanapaswa kufanywa kila siku mpaka mtoto ageuzwe kichwa chini, nafasi ambayo inaweza kuthibitishwa kwenye ultrasound. Walakini, ni kawaida kwa wajawazito kuhisi mtoto akigeuka wakati au baada ya mazoezi.

Jinsi ya kujua ikiwa mtoto anafaa

Hii hufanyika wakati kichwa cha mtoto kinapoanza kushuka kwenye ukingo wa pelvic kwa maandalizi ya kujifungua na hufanyika karibu na wiki ya 37 ya ujauzito.

Ili kujua ikiwa mtoto anafaa, daktari anaweza kupapasa tumbo ili kuona ikiwa kichwa kimeanza kutoshea. Ikiwa tatu au nne ya tano ya kichwa huhisi juu ya mfupa wa pubic, mtoto hajaketi, lakini ikiwa anahisi tu ya tano, inamaanisha kuwa mtoto ameketi chini sana.

Mbali na uchunguzi wa kimatibabu ambao unaweza kuthibitisha kuwa mtoto anafaa, mjamzito pia anaweza kupata tofauti kidogo. Tumbo ni la chini na kwa kuwa kuna nafasi zaidi ya mapafu kupanuka, inapumua vizuri. Walakini, shinikizo kwenye kibofu cha mkojo linaweza kuongezeka, na kumfanya mama anayetaka kukojoa mara kwa mara au kupata maumivu ya kiuno. Angalia jinsi ya kutambua ishara zingine.

Je! Ikiwa mtoto hageuki mpaka mjamzito wa wiki 37?

Ikiwa hata wakati wa kufanya mazoezi haya mtoto hageuki peke yake, daktari anaweza kuchagua kufanya toleo la nje la cephalic, ambalo linajumuisha kugeuza mtoto kupitia ujanja maalum ndani ya tumbo la mjamzito. Katika kesi hii, daktari anapeana suluhisho kupitia mshipa ili kuzuia kupunguzwa na hutumia mbinu hii kumfanya mtoto afanye ugonjwa katika uterasi, akiiweka chini chini:

Walakini, nafasi ya kukaa kwa mtoto haizuii kabisa utoaji wa kawaida, na kwa msaada mzuri, mwanamke anaweza kumzaa mtoto katika nafasi hii. Angalia jinsi utoaji wa pelvic ulivyo na hatari za utaratibu huu ni nini.