Mwandishi: Carl Weaver
Tarehe Ya Uumbaji: 24 Februari 2021
Sasisha Tarehe: 27 Septemba. 2024
Anonim
ONGEZA NGUVU ZA KIUME | masaa 3 Bila kuchoka | WANAUME TU HII
Video.: ONGEZA NGUVU ZA KIUME | masaa 3 Bila kuchoka | WANAUME TU HII

Content.

Wiki moja baada ya kumaliza triathlon yangu ya kwanza, nilichukua changamoto nyingine inayohitaji matumbo na nguvu, moja ambayo ilifanya moyo wangu upigike kana kwamba nilikuwa nikipiga mbio kuelekea mbio. Niliuliza mvulana kwenye tarehe.

Miezi mitano tu iliyopita, wazo tu la kujifungua ili kukataliwa lilifanya magoti yangu kutetemeka na mikono yangu kutoa jasho (kama vile wazo la kufanya triathlon mara moja). Kwa hivyo nilipata wapi ujasiri wangu? Baada ya kuikodolea macho simu na kujizoeza la kusema, nilijihamasisha kwa msemo mmoja na kuanza kupiga: "Ikiwa naweza kuogelea maili moja baharini, naweza kufanya hivi."

Sikuwahi kuwa aina ya riadha zaidi. Nilicheza Hockey ya uwanja wa shule ya upili, lakini nilitumia muda mwingi kwenye benchi kuliko kwenye mchezo. Na wakati nilijiingiza katika 5Ks na baiskeli, sikuwahi kujiona kama mwanariadha "halisi". Ingawa Triathlons, sikuzote walinivutia. Mkazo! Uvumilivu! Njia ambayo washindani walionekana kama mashujaa wa spandex-wamevalia mashujaa wakati waliishiwa nje ya maji. Kwa hivyo wakati fursa ilikuja kujiandikisha kwa tri iliyohusisha kuogelea maili 1, safari ya baiskeli ya maili 26, na kukimbia maili 6.2 kwa niaba ya Timu ya Mafunzo, mkono wa kutafuta fedha wa Leukemia & Lymphoma Society, nilijiandikisha msukumo-ingawa sikujua kuogelea.


Marafiki zangu, familia yangu, na hata daktari wangu walinuna kidogo wakati niliwaambia juu ya mipango yangu. Niligundua kuwa yote yalisikika kuwa ya wazimu. Ni ilikuwa kichaa. Napenda kulala macho kitandani nikielezea njia tofauti ambazo ningeweza kuzama au jinsi ninavyoweza kuyumba kabla ya kufikia mwisho. Nilijua itakuwa rahisi kuruhusu woga kuchukua nafasi, kwa hivyo nilifanya kunyamazisha zile sauti "nini ikiwa" sehemu ya mpango wangu wa mafunzo. Licha ya kupiga marufuku mawazo kutoka kwa kichwa changu mwenyewe, wakati familia yangu ilinishtaki kwa maswali na hali mbaya zaidi, niliwaambia sitaki kuisikia.

Wakati huo huo, niliteseka kupitia mazoezi ya "matofali"- vikao vya kurudi nyuma, kama vile kuendesha baiskeli kisha kukimbia kwenye mvua na joto la digrii 90. Nilisonga maji wakati wa masomo ya kuogelea na nilikuwa na mshtuko mdogo wa hofu wakati wa kuogelea kwa maji ya wazi ya kwanza.Wakati nilitumia usiku wangu wa Ijumaa kupumzika kwa safari za baiskeli za maili 40 Jumamosi asubuhi, niligundua mwishowe nilikuwa mwanariadha "halisi".

Siku ya mbio nilisimama pwani nikiwa na mchanganyiko wa hofu na msisimko. Niliogelea. Niliendesha baiskeli. Nilipokuwa nikikimbia kilima cha mwisho, aliyemaliza alipaza sauti, "Zamu moja ya kulia na wewe ni mshindi wa tatu!" Nilikaribia kutokwa na machozi. Nilivuka mstari wa kumaliza nikihisi mshtuko, mshangao, na kuinuliwa kabisa. Mimi, triathlete!


Simu hiyo yenye mshtuko baada ya mbio ulikuwa mwanzo tu wa mtazamo wangu mpya wa kutojali. Nimeacha kukimbia kupitia orodha ya akili ya sababu ambazo siwezi au haipaswi kufanya kitu. "Ikiwa naweza kuogelea maili moja baharini ..." ni mantra yangu. Kifungu hicho kinanituliza na hufanya kama ukumbusho kwa nafsi yangu isiyojiamini kuwa nina uwezo zaidi kuliko nilivyotambua. Kufaulu kwenye triathlon pia kumeweka upya upau kwa "wazimu": Nimehamia kuzingatia shughuli za gutsier, kama vile kusafiri peke yangu Amerika Kusini kwa miezi michache. Na ingawa yule mtu niliyemwita aliishia kunikataa, singesita kuuliza mtu mwingine-ni kazi ndogo ikilinganishwa na nusu Ironman (kuogelea maili 1.2, baiskeli ya maili 56, na kukimbia maili 13 ) Nimejiandikisha.

Pitia kwa

Tangazo

Hakikisha Kuangalia

Jinsi ya Kukabiliana na Wasiwasi wa Utendaji na Mishipa Kabla ya Mbio

Jinsi ya Kukabiliana na Wasiwasi wa Utendaji na Mishipa Kabla ya Mbio

U iku kabla ya nu u marathoni yangu ya kwanza, moyo wangu uligonga ana na mawazo mabaya yalifurika fahamu zangu kwa aa za a ubuhi. Nilifika mwanzo nikiwa nimechanganyikiwa, nikiwaza kwanini nimekubali...
Teknolojia Mpya ya Kuvaa Inabadilisha Jasho Lako Kuwa Umeme

Teknolojia Mpya ya Kuvaa Inabadilisha Jasho Lako Kuwa Umeme

Muziki unaweza kutengeneza au kuvunja mazoezi. Kwa wengi wetu, ku ahau imu au vifaa vya auti vya ma ikioni ni ababu to ha ya kugeuka na kurudi nyumbani. Mbaya zaidi, hata hivyo, ni wakati unafanya nji...