Vidokezo 3 vya Kupunguza Kichocheo chochote cha Chakula cha Kraft

Content.

• Pitia kwa

Ni rahisi kuingia kwenye chakula. Kutoka kula nafaka sawa kwa kiamsha kinywa hadi kila wakati kupakia sandwich sawa kwa chakula cha mchana au kufanya mzunguko sawa wa chakula cha jioni nyumbani, kila mtu anaweza kutumia mapishi mapya mazuri mara kwa mara! Wakati SURA ina mapishi kadhaa ya kupendeza yenye mafuta kidogo, kuna tani ya tovuti zingine huko nje ambazo zina mapishi ya kutosha kwako kutengeneza sahani mpya kwa kila siku ya mwaka!

Tovuti moja kama hiyo ni tovuti ya mapishi ya Kraft Foods. Ingawa tovuti huwa na mapishi machache yenye afya, kuna mengine hapo ambayo unapaswa kuwa na ujuzi nayo kidogo ili kuyaboresha zaidi kwako. Ili kukusaidia kufanya hivyo tu, tumeweka vidokezo vifuatavyo pamoja!

Jinsi ya Kupunguza Kichocheo chochote cha Chakula cha Kraft

1. Ongeza mboga kila inapowezekana. Iwe ni kuanza mlo wako na saladi, kuongeza upande wa mboga za kukaanga au hata kuongeza broccoli, zukini au karoti kwenye sahani kuu kama pasta, angalia kila mapishi ya Kraft Foods kama mpelelezi, ukijiuliza, "Ninawezaje kuongeza mboga zaidi? kwa sahani hii? "

2. Badilisha viungo vyenye afya wakati inapowezekana. Kubadilisha ni moja wapo ya njia bora za kupunguza mapishi ya Kraft Foods. Ikiwa inataka cream ya sour iliyojaa mafuta, badilisha mtindi wa Kigiriki usio na mafuta. Ni mapishi anataka jibini kamili ya mafuta, jaribu toleo la chini la mafuta. Kufanya kitu na unga mweupe? Sub katika unga wa ngano. Na usiogope kutumia chapa nyingine isipokuwa Kraft Foods. Hakika, kichocheo kimekusudiwa utumie bidhaa ya Kraft Foods, lakini mara nyingi chapa zingine zitafanya kazi vizuri pia.

3. Kugawanya ukubwa wa sehemu. Mapishi ya Vyakula vya Kraft kwa ujumla hukupa saizi nzuri za ukubwa wa sehemu. Fikiria kula kidogo kidogo kuliko ukubwa wa sehemu iliyoainishwa na mapishi, na badala yake ujaze mboga hizo!

Jennipher Walters ndiye Mkurugenzi Mtendaji na mwanzilishi mwenza wa tovuti za kuishi kwa afya FitBottomedGirls.com na FitBottomedMamas.com. Mkufunzi wa kibinafsi aliyeidhinishwa, mkufunzi wa maisha na usimamizi wa uzani na mkufunzi wa mazoezi ya kikundi, pia anashikilia MA katika uandishi wa habari za kiafya na anaandika mara kwa mara juu ya mambo yote ya usawa na ustawi wa machapisho anuwai ya mkondoni.

Pitia kwa