Vidokezo 5 vya Kuzuia Kupoteza Nywele

Content.

• Jinsi ya kuzuia upotezaji wa nywele
• 1. Osha nywele angalau mara mbili kwa wiki
• 2. Kula afya
• 3. Suuza nywele vizuri
• 4. Fungua nywele ukiwa bado kwenye umwagaji
• 5. Funga nywele zako tu wakati ni kavu
• Wakati wa kwenda kwa daktari

Ili kuzuia upotevu wa nywele ni muhimu kuwa na lishe bora na yenye usawa na epuka kuosha nywele zako kila siku, kwa mfano. Kwa kuongezea, inashauriwa uchunguzi wa kawaida ufanyike kuangalia hali ya jumla ya afya, kwani upotezaji wa nywele mara nyingi unaweza kuhusishwa na mabadiliko ya homoni, kwa mfano. Tafuta ni nini sababu kuu za upotezaji wa nywele.

Kwa kuongezea, ni muhimu kuwa na tabia ya kutokusisitiza na kufanya mazoezi mara kwa mara kwani hii inaboresha mzunguko wa damu na, kwa hivyo, nywele huwa na nguvu na sugu ya kuanguka. Pia ni muhimu kufafanua kuwa upotezaji wa nywele ni kawaida katika miezi ya kwanza ya kunyonyesha, baada ya upasuaji na ikiwa kuna shida ya homoni, ni muhimu kushauriana na daktari ili matibabu sahihi yaweze kuanza. Tazama dawa zingine za upotezaji wa nywele.

Jinsi ya kuzuia upotezaji wa nywele

Kupoteza nywele kunaweza kuzuiwa na hatua kadhaa, kama vile:

1. Osha nywele angalau mara mbili kwa wiki

Sio lazima kuosha nywele kila siku, kwa sababu ni muhimu kudumisha mafuta ya asili ya nywele kulinda nyuzi. Walakini, wakati mafuta ni mengi au wakati kuna jasho nyingi kwa sababu ya mazoezi ya mazoezi ya mwili, inashauriwa kuosha nywele zako mara kwa mara ili nyuzi ziimarishwe na sugu kwa kuanguka.

Bora ni kuosha nywele zako wakati wowote zikiwa chafu, kati ya mara 2 hadi 3 kwa wiki, hata hivyo wakati huu unaweza kutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu. Angalia maagizo ya hatua kwa hatua ya kuosha nywele zako vizuri.

2. Kula afya

Chakula kilicho na vitamini na madini ni muhimu kuimarisha mizizi ya nywele, kuzuia upotezaji wa nywele. Walakini, matumizi ya virutubisho vya vitamini inapaswa kuongozwa na mtaalam wa lishe, kwa sababu kwa njia ile ile ambayo ukosefu wa vitamini husababisha upotezaji wa nywele, ziada pia ina matokeo sawa, ingawa sababu hii ni nadra zaidi. Gundua vyakula vinavyofaa zaidi ili kuimarisha nywele zako.

3. Suuza nywele vizuri

Ni muhimu suuza nywele kabisa, ukiondoa shampoo na kiyoyozi kabisa. Uwepo wa mabaki kichwani unaweza kusababisha mafuta zaidi na kukuza upotezaji wa nywele.

4. Fungua nywele ukiwa bado kwenye umwagaji

Inafurahisha kufunua nywele kwenye umwagaji wakati cream au kiyoyozi kinatumiwa, kwani inazuia nywele kuchanganyikiwa sana wakati inakauka na kuna mapumziko kwenye nyuzi au maporomoko. Kwa kuongeza, ni muhimu kufunua ncha kwanza na kuacha mzizi mwisho, hii pia inazuia upotezaji zaidi wa nywele.

5. Funga nywele zako tu wakati ni kavu

Kubandika nywele ambazo bado ni za mvua au zenye unyevu zinaweza kusababisha mzizi kuumia, ikipendeza kuanguka. Kwa hivyo, ikiwa unataka au unahitaji kufunga nywele zako, ni muhimu kusubiri hadi ikauke kabisa.

Wakati wa kwenda kwa daktari

Kupoteza nywele kunaweza kutokea kwa sababu ya hali kadhaa, kama vile mafadhaiko au mabadiliko ya hali ya hewa, kwa mfano. Walakini, wakati wa kudumu au wakati nywele nyingi hupotea kwa siku, ni muhimu kushauriana na daktari mkuu au daktari wa ngozi ili uchunguzi ufanyike na sababu inaweza kutambuliwa, kwani inaweza kuwa matokeo ya ugonjwa fulani, mabadiliko ya homoni au majibu ya matibabu, kwa mfano.