6 # Nyeusi Nyeusi Kuleta Uwakilishi kwa Ustawi

Content.

• Dk Chelsea Jackson Roberts
• Lauren Ash
• Crystal McCreary
• Mtego wa Yoga Bae
• Jessamyn Stanley
• Danni hati ya Yogi
• Kuonyesha juu ya mkeka

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Afya na ustawi wa kweli haujui mbio, na hawa yogi Weusi wamekuwa wakijifanya kuonekana na kusikika.

Siku hizi, yoga iko kila mahali. Ni kwenye Runinga, YouTube, media ya kijamii, na kuna studio karibu kila kitalu katika miji mikubwa.

Ingawa yoga ni mazoezi ya kiroho yaliyoanzishwa na watu wa kahawia katika Asia ya Mashariki, yoga imechaguliwa Amerika. Imekamilishwa, imetengwa, na kuuzwa na wanawake weupe kama mabango ya wasichana kwa mazoezi.

Kwa kweli, yoga ni mazoezi ya zamani kutoka India ambayo inalinganisha harakati zinazozunguka na pumzi na ufahamu wa aina kubwa ya kutafakari.

Wataalamu wanahimizwa kuoanisha miili yao, akili zao, na roho zao kuungana na waungu ndani yao, na pia ulimwengu wote.

Kuna faida nyingi za kiafya za yoga, pamoja na kupunguza wasiwasi, afya bora ya moyo, kulala vizuri, na zaidi.

Kwa bahati nzuri, afya ya kweli na afya njema haijui mbio yoyote, na yogis Nyeusi wamekuwa wakijifanya kuonekana na kusikika.

Fuata tu hashtag #BlackYogis kwenye Instagram. Mara moja, malisho yako yatajazwa na yogis nzuri na yenye nguvu katika kila kivuli cha melanini.

Hapa kuna chache za trafiki za #BlackYogi zinazochoma milisho ya mtandao ili kufanya yoga na ustawi ujumuishe kwa kila mtu na kila mwili.

Dk Chelsea Jackson Roberts

Dk. Chelsea Jackson Roberts ni mwalimu wa yoga na msomi anayeishi New York City. Amekuwa akifanya mazoezi ya yoga kwa miaka 18 na kufundisha kwa 15. Kile kilichomvuta kwanza kwa yoga ni kutafuta njia ya kupunguza mafadhaiko na kusonga mwili wake kwa njia ambayo ilimfanya ahisi kushikamana.

"Kama mwanamke Mweusi, nimetoka kwa ukoo wa waalimu, waganga, na viunganishi vya jamii ambao kihistoria wamepuuzwa linapokuja suala la hekima ambayo tamaduni zetu zinashikilia," Roberts anasema.

Kwa Roberts, kufanya mazoezi ya yoga ni ukumbusho kwamba yeye ni mzima, licha ya ujumbe wote uliowekwa ndani ya jamii yetu kwamba yeye na vikundi vingine vilivyotengwa sio hivyo.

Katika chapisho la hivi karibuni la Instagram, sauti ya Roberts ni kali na inauma kwani anasema, "Hatujatengana kamwe. Kila mmoja wetu ameunganishwa. Uhuru wangu unategemea wewe, na uhuru wako unategemea yangu. ”

Matangazo yake yanaonyesha nukuu anayopenda zaidi na mwandishi maarufu wa kike:

"Tunapoacha hofu, tunaweza kujisogeza karibu na watu, tunaweza kukaribia dunia, tunaweza kukaribia viumbe wote wa mbinguni wanaotuzunguka."

- ndoano za kengele

Kukaribia, kuunganishwa, kuwa mzima, na kuwa huru ni misingi ya yoga na ya uhai wa Roberts.

Anaishi kwa maneno, "Hauwezi kutenga ukombozi."

Lauren Ash

Lauren Ash ndiye mwanzilishi wa Black Girl huko Om, jamii ya ustawi wa ulimwengu wa wanawake weusi ambao huweka kipaumbele kwa kutafakari na kuandikia.

Ash ni ya makusudi katika upendeleo wa Msichana Mweusi katika yaliyomo Om. Mtazamo wake ni juu ya utimilifu wa mwanamke Mweusi: roho yake, akili yake, mwili wake, vipaumbele vyake.

Wakati ambapo wanawake weusi wamepewa jukumu mara mbili na mizigo ya kijamii ya rangi yao na jinsia, Ash ameunda nafasi salama kwa wanawake weusi kuweka mizigo hiyo chini na kujizingatia wao wenyewe.

Katika vitendo hivi vya kukusudia vya kujitunza, Ash amethibitisha nguvu ya uponyaji ya yoga kwa jamii anayoihudumia.

Katika mahojiano ya hivi karibuni ya Vogue, Ash anasema, "Tuna uwezo mkubwa wa kuzuia, kutibu, na kuondoa shida kutoka kwa maisha yetu kwa kukaribisha uwezekano wa uponyaji katika psyche yetu."

Crystal McCreary

Crystal McCreary alikuja kwa mazoezi yake ya yoga miaka 23 iliyopita kutoka kwa msingi wa densi.

Aligundua kuwa yoga haikumpatia pumzi zaidi na raha mwilini mwake wakati wa kucheza, lakini pia ilipunguza mafadhaiko yake na kuongeza uvumilivu wake kama mwalimu wa shule ya msingi huko Oakland, California.

Anasema yoga ilimruhusu kushuhudia uzoefu wake wa maisha na kukuza wigo kamili wa ubinadamu wake mwenyewe.

"Yoga kwangu ni juu ya kurudi kwa utimilifu, kukumbuka mimi ni nani, nikijumuisha maadili yaliyo karibu na ya kupenda moyo wangu, na kuishi maisha halisi na ya bure," McCreary anasema.

McCreary anasema kwamba ingawa yoga ni "teknolojia ya zamani," ni ile ambayo bado inahitajika, bado ina thamani, na iliundwa kwa watu weusi na watu wengine wa rangi.

"Tuna haki ya kupinga au kuhoji nia ya waundaji wa nafasi za yoga ambapo hatujisikii kukaribishwa, kwa sababu nafasi kama hizo hazihusu yoga hata kidogo," McCreary anasema. "Pia tuna haki ya kuruhusu vita hivyo kwenda na kupata nafasi za yoga ambapo tunaonekana na kuthaminiwa."

Kuhojiwa kwa nafasi zisizokubalika na kuachwa kwa mapigano ambayo huja kwa kuishi chini ya macho ya wengine ni mfano wa kauli mbiu ya McCreary, nukuu iliyokopwa kutoka kwa mwanafalsafa na mwandishi Albert Camus:

"Njia pekee ya kushughulika na ulimwengu usio na malipo ni kuwa huru kabisa hivi kwamba kuishi kwako ni tendo la uasi."

- Albert Camus

Mtego wa Yoga Bae

Britteny Floyd-Mayo hayuko pamoja na sh.

Kama moja na ya pekee ya Mtego wa Yoga Bae, Floyd-Mayo anachanganya sanaa ya zamani ya asanas na muziki wa mtego mzito wa kuleta sass Nyeusi na punda mwingi kwa vikao vyake vya yoga vyenye nguvu nyingi. Madarasa yake ni mengi juu ya kupata bure na kamili kama ilivyo juu ya kupotosha.

Mtego Yoga Bae yuko kwenye dhamira ya kusaidia mtu yeyote ambaye amewahi kujiuliza mwenyewe kupata akili yake na uthibitisho wake wa #RatchetAweza kudhibitiwa, kama vile "Huwezi kujitolea kwa ukuaji wako & bullsh t. Lazima uchague moja. ”

Akiwa na digrii katika saikolojia chanya na masomo ya tabia ya kijamii, pamoja na kupokea vyeti vya yoga nchini India, Floyd-Mayo ni pumzi ya hewa safi wakati mgumu.

Anatusaidia kufanya kazi ya ndani kujichunguza wenyewe na maisha yetu ili tuweze kuishi sasa na milele "F * ck Sh * t Bure."

Jessamyn Stanley

Jessamyn Stanley anajivunia kuwa yeye ni nani: Mweusi, mnene, na mshtuko.

Kulisha kwake ni kutafakari juu ya kile inamaanisha kuchukua lebo za jamii kukuchukulia kama hasi na kuzigeuza juu ya vichwa vyao kuwa sehemu nzuri zaidi na nzuri kwako mwenyewe.

Stanley, ambaye ni mwandishi wa "Kila Mwili Yoga: Acha Hofu, Panda kwenye mkeka, Upende Mwili Wako," anatangaza kwamba "furaha ni upinzani [wake]."

Aliunda The Underbelly, programu ya Kompyuta ya yoga na aficionados sawa. Kwenye programu hiyo, Stanley anaongoza mazoea ya kusaidia watumiaji kujifunza jinsi ya kutumia uchawi wao na kujikubali, kama vile Stanley amejifanyia mwenyewe.

Danni hati ya Yogi

Danni Thompson ni sauti mpya katika yoga na nafasi ya akili inayofanya kazi kuwasaidia watu kupatanisha afya zao na utajiri wote mara moja.

Kama mwanzilishi wa herDivineYoga, Thompson amekuwa akifanya mazoezi ya yoga kwa miaka 10 na kufundisha mazoezi hayo kwa miaka 4. Alipata yoga baada ya miaka ya kupigana na unyogovu sugu na wasiwasi.

"Kuna msemo kwamba wakati mwanafunzi yuko tayari, mwalimu atatokea," Thompson anasema. "Daktari wangu wakati huo alipendekeza nitajaribu kutafakari au yoga, pamoja na dawa ya dawa ya kukandamiza."

Tangu wakati huo, Thompson amekuwa kwenye dhamira ya kushiriki mkakati huu wa ustawi na watu wengi iwezekanavyo. "Nadhani mara nyingi katika jamii za wachache, afya ya akili na mikakati halisi ya kusaidia watu kukabiliana hazijadiliwi," anasema.

Nukuu anayopenda anahitimisha kwa nini anapenda yoga:

“Satsang ni mwaliko wa kuingia katika moto wa ugunduzi wa kibinafsi. Moto huu hautakuunguza, utawaka tu kile usicho, na kuuweka moyo wako huru. ”

- Mooji

Thompson anaishi kwa maneno, "MIMI ni mtoto wa Mungu wa Bahati," na anatumai kuleta nguvu ya yoga katika nafasi kuu za Ustawi wa Weusi.

Kuonyesha juu ya mkeka

Iwe unaitolea jasho, kuipindua, au kukaa kwa amani na kwa makusudi kuelekeza mawazo yako, jinsi unavyojitokeza kwenye mkeka wako ndivyo unavyojitokeza maishani.

Kwa hawa yogi Weusi, hiyo inamaanisha kujitokeza kwa nia ya kuwa kamili na huru. Katika nyakati hizi, sivyo tunavyotaka kuwa wote?

Nikesha Elise Williams ni mtayarishaji wa habari na mwandishi wa tuzo mbili za Emmy. Riwaya ya kwanza ya Nikesha, "Wanawake Wanne, "Ilipewa Tuzo ya Rais wa Chama cha Waandishi na Wachapishaji cha Florida 2018 katika kitengo cha Hadithi za Watu Wazima wa Kisasa / Fasihi. "Wanawake Wanne”Ilitambuliwa pia na Chama cha Kitaifa cha Wanahabari Weusi kama Kazi Maalum ya Fasihi. Riwaya yake ya hivi karibuni, "Zaidi ya Mtaa wa Bourbon, ”Itatolewa Agosti 29, 2020.