Vidokezo 6 vya Kuepuka Makunyanzi

Content.

• 1. Epuka kutengeneza sura
• 2. Ondoa mto kutoka kwa uso wako
• 3. Kula lishe bora
• 4. Fanya mazoezi mara kwa mara
• 5. Epuka kuvuta sigara na kunywa pombe
• 6. Epuka jua

Kuonekana kwa mikunjo ni kawaida, haswa na uzee, na kunaweza kusababisha usumbufu na usumbufu kwa watu wengine. Kuna hatua kadhaa ambazo zinaweza kuchelewesha kuonekana kwao au kuzifanya ziweke alama ndogo.

Vidokezo vifuatavyo, pamoja na matumizi ya utunzaji wa kuzeeka, inaweza kusaidia kuweka ngozi yako mchanga, nzuri na isiyo na mikunjo kwa muda mrefu:

1. Epuka kutengeneza sura

Mara kwa mara, ni nzuri kutengeneza nyuso za kuchekesha, lakini kukunja uso, kukunja au kuchuchumaa, baada ya muda kunaweza kuunda mikunjo na kuzidisha zile zilizopo. Kwa kuongezea, kutembea barabarani bila miwani, mtu huyo huwa na macho yaliyofungwa nusu, ambayo pia inachangia kuonekana kwa makunyanzi ya kujieleza.

2. Ondoa mto kutoka kwa uso wako

Inajulikana kama kasoro za kulala, ni zile zinazosababishwa na kukandamizwa kwa uso kwenye mto, usiku kucha. Ikiwa mtu ana tabia hii, wanapaswa kubadilisha msimamo wao na kujaribu kulala chali, kwa mfano. Kwa njia hii, kasoro zingine ndogo zinaweza kutoweka.

3. Kula lishe bora

Uzito unapopatikana, uso umenyooshwa na wakati wa kuupoteza, mikunjo inaweza kupatikana kwa sababu ngozi haiwezi kurudi kwenye saizi yake ya asili, haswa kadri mtu anavyozeeka, kwa sababu ngozi inapoteza unene.

Jua ni vyakula gani vya kula ili uwe na ngozi kamili.

4. Fanya mazoezi mara kwa mara

Watu ambao wana sura nzuri, kwa ujumla, wana ngozi laini na yenye afya zaidi kuliko wale ambao hawana sura nzuri ya mwili. Kwa hivyo, ni muhimu kufanya mazoezi ya mwili mara kwa mara, kwani huchochea shughuli za antioxidant na utengenezaji wa vitu vya kupambana na kuzeeka.

Tazama faida zingine za kiafya ambazo zoezi lina.

5. Epuka kuvuta sigara na kunywa pombe

Sigara zinaweza kusababisha kasoro mapema kuzunguka kinywa, kwa sababu ya kukazwa kwa midomo ili kuishika. Kwa kuongezea, maeneo ya sigara pia yanaweza kudhoofisha mzunguko wa damu na seli za ngozi, na kusababisha kasoro ya ngozi.

Ulaji wa pombe mara kwa mara pia unachangia malezi ya mikunjo, kwani uso huvimba baada ya kunywa pombe nyingi na hii inasumbua ngozi kwa muda.

6. Epuka jua

Jua ni moja wapo ya maadui wakubwa wa ngozi, kwani huharakisha kuzeeka kwako na ni hatari kwa saratani ya ngozi. Kwa hivyo, ni muhimu sana kuzuia masaa moto moto, vaa miwani ya jua na kila siku upake mafuta ya jua na sababu ya kinga ya jua zaidi ya 15, na matumizi yanapaswa kurudiwa kila masaa 2, haswa ikiwa mtu yuko pwani au kwenye dimbwi. .

Kwa kufuata vidokezo hivi, inawezekana kuzuia kuonekana mapema kwa makunyanzi, na pia kudumisha afya njema. Kwa kuongezea, pia kuna matibabu machache yasiyo ya uvamizi kama vile mesotherapy au microneedling, ambayo husaidia kupunguza mikunjo na mistari ya kujieleza, huku ikitoa mwangaza na nguvu kwa uso. Jifunze zaidi kuhusu mesotherapy kwenye uso.