Matibabu ya Nyumba kwa Mifereji ya Sinus

Content.

• 1. Maji, maji kila mahali
• 2. Umwagiliaji wa pua
• 3. Mvuke
• 4. Supu ya kuku
• 5. Joto na baridi hupunguza
• Sababu za shida ya sinus
• Wakati wa kuona daktari wako
• Mtazamo
• Sinusitis sugu: Maswali na Majibu
• Swali:
• J:

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Mifereji ya maji ya sinus

Unajua hisia. Pua yako imechomekwa au kama bomba linalovuja, na kichwa chako huhisi kama iko kwenye vise. Inajisikia vizuri kuweka macho yako kwa sababu wanajivuta na wanauma. Na koo lako huhisi unameza kucha.

Shida za sinus zinaweza kuwa mbaya. Walakini, kuna suluhisho bora, kutoka kwa supu ya kuku hadi kubana, ambayo unaweza kutumia kupunguza maumivu na usumbufu wa maswala ya sinus.

1. Maji, maji kila mahali

Kunywa maji na kukimbia humidifier au vaporizer. Kwa nini hii ni muhimu? Maji na humidification husaidia kupunguza mucous na kukimbia dhambi zako. Wao pia kulainisha sinuses yako na kuweka ngozi yako hydrated.

Pata humidifiers na vaporizers kwenye Amazon.com.

2. Umwagiliaji wa pua

Umwagiliaji wa pua ni mzuri sana katika kupunguza msongamano wa pua na kuwasha. Umwagiliaji wa chumvi humaanisha tu upole nje ya vifungu vyako vya pua na suluhisho la chumvi. Unaweza kufanya hivyo kwa chupa maalum za kubana, sindano za balbu, au sufuria ya neti.

Chungu cha neti ni vifaa vya bei rahisi ambavyo vinaonekana kama taa ya Aladdin. Mchanganyiko wa chumvi inapatikana tayari. Unaweza pia kufanya yako mwenyewe kwa kufuata hatua hizi:

• Futa kijiko 1 cha chumvi la bahari au chumvi ya kuokota katika kijiko 1 cha maji yaliyosafishwa, yaliyosafishwa au kuchujwa. Usitumie chumvi ya meza, ambayo kawaida huwa na viongeza.
• Ongeza Bana ya soda kwenye mchanganyiko.

Utataka kumwagilia dhambi zako ukiwa umesimama juu ya kuzama au bonde kukamata kioevu. Mimina, nyunyiza, au squirt kiasi cha suluhisho katika pua moja huku ukipindua kichwa chako kwa hivyo inapita nje ya pua nyingine. Fanya hivi kwa kila pua. Pia huondoa bakteria na vichocheo.

Hakikisha kwenye sufuria yako ya neti baada ya kila matumizi kwani bakteria wanaweza kujenga ndani. Kwa kuongeza, kamwe usitumie maji ya bomba moja kwa moja kwani hii inaweza kuwa na bakteria ambayo inaweza kuambukiza dhambi zako. Ikiwa unatumia maji ya bomba, hakikisha umechemsha kabla.

3. Mvuke

Mvuke husaidia kuondoa msongamano kwa kulegeza ute. Jipe matibabu ya mvuke kwa kutumia bakuli la maji ya moto na kitambaa kikubwa. Ongeza mafuta ya menthol, kafuri, au mikaratusi kwa maji, ukipenda. Unaweza kupata mafuta anuwai ya mikaratusi kwenye Amazon.com. Weka kitambaa juu ya kichwa chako ili ianguke kando ya bakuli, ukiteka mvuke ndani. Watu wengi hufanya hivi hadi mvuke itakapopotea. Mvuke kutoka kwa kuoga moto pia inaweza kufanya kazi lakini sio uzoefu mdogo.

4. Supu ya kuku

Sio hadithi ya wake wa zamani. Tafiti kadhaa zinaunga mkono faida za supu ya kuku katika kusaidia kupunguza msongamano. Utafiti mmoja wa 2000 uligundua kuwa supu ya kuku hupunguza uchochezi unaohusishwa na msongamano wa sinus na homa.

Basi siri ni nini? Wanasayansi hawajagundua kingo inayotumika katika supu ya kuku, lakini wanakisi kwamba mvuke pamoja na athari ya antioxidant na anti-uchochezi ya viungo vya supu ndio husaidia kusafisha sinasi.

5. Joto na baridi hupunguza

Kupokezana kwa joto na baridi juu ya dhambi zako inapaswa pia kusaidia.

1. Lala nyuma na kipenyo cha joto kilichotiwa kwenye pua yako, mashavu, na paji la uso kwa dakika tatu.
2. Ondoa compress ya joto na kuibadilisha na compress baridi kwa sekunde 30.
3. Fanya hivi mara mbili hadi tatu.

Unaweza kurudia mchakato huu mara mbili hadi sita kila siku.

Sababu za shida ya sinus

Shida yako ya sinus inaweza kusababishwa na vitu kadhaa, pamoja na sinusitis na rhinitis.

Sinusitis ni maambukizo ambayo husababisha kuvimba na uvimbe wa dhambi zako. Jumuiya ya Magonjwa ya Kuambukiza ya Amerika (IDSA) inasema kuwa asilimia 90-98 ya visa vya sinusitis husababishwa na virusi, ambazo haziwezi kutibiwa na viuatilifu. Maambukizi ya sinus ni moja ya sababu zinazoongoza za antibiotics, lakini zinafaa tu katika kutibu asilimia 2 hadi 10 ya maambukizo haya.

Sinusitis sugu ni hali ya uchochezi ambayo kawaida hudumu zaidi ya miezi mitatu. Polyps za pua, ambazo sio ukuaji wa saratani, mara nyingi huongozana na sinusitis sugu.

Ikiwa una rhinitis ya mzio, mfumo wako wa kinga husababisha kutolewa kwa histamini ambazo hukera utando wako wa pua. Hii inasababisha msongamano na kupiga chafya. Rhinitis ya mzio inaweza kusababisha sinusitis.

Wakati wa kuona daktari wako

Ni wakati wa kuona daktari wako ikiwa unapata:

• dalili ambazo hudumu zaidi ya siku 10
• homa ya 102 ° F (38.9 ° C) au zaidi
• dalili zinazozidi kuwa mbaya, pamoja na kiwiko kwenye homa yako au kuongezeka kwa kutokwa kwa pua ya kijani kibichi
• mabadiliko katika maono

Unapaswa pia kuona daktari ikiwa una pumu au emphysema au unachukua dawa ambazo hukandamiza kinga yako.

Mtazamo

Kulingana na Chuo Kikuu cha Amerika cha Otolaryngology-Mkuu na Upasuaji wa Shingo (AAO-HNS), karibu asilimia 12.5 ya Wamarekani wana angalau ugonjwa mmoja wa sinusitis kila mwaka. Lakini tiba hizi rahisi za nyumbani zinaweza kusaidia kupunguza dalili zako na kupumua mapema haraka.

Sinusitis sugu: Maswali na Majibu

Swali:

Je! Ni dawa gani zinazopatikana kusaidia watu walio na sinusitis sugu?

J:

Kwa sinusitis sugu unapaswa kushauriana na daktari wako kama matibabu yaliyopendekezwa. Kawaida, wataagiza corticosteroid ya pua (kama Flonase) na pia kupendekeza tiba zingine za nyumbani zilizotajwa hapo juu (haswa umwagiliaji wa pua ya chumvi). Inawezekana kwamba kinachosababisha sinusitis yako ni maambukizo ya kuendelea ambayo yanaweza kurekebishwa na viuatilifu, lakini pia inaweza kusababishwa na mzio au virusi. Daktari atahitaji kuonekana kwa utambuzi sahihi.