Asilimia 89 ya Wanawake wa Amerika Hafurahii na Uzito Wao -Hapa ndivyo unavyoweza kubadilisha

Content.

• Pitia kwa

Kati ya akaunti zote za media ya kijamii unafuata ya wageni wanaotokwa na jasho kwenye gia ya kufanyia mazoezi na watu unaowajua wakichapisha #gymprogress, wakati mwingine inaweza kujisikia kama wewe tu ndiye sivyo tayari kuonyesha ulimwengu michezo yao ya selfie. Lakini hakika wewe sio peke yako. Kwa kweli, asilimia 89 ya wanawake wa Amerika hawafurahii uzito wao wa sasa, na asilimia 39 wanasema kuwa na wasiwasi juu ya idadi ya kiwango au kile kinachoingia kinywani mwao huingilia furaha yao, kulingana na utafiti uliowasilishwa na programu ya furaha ya Happify.

Tunaweza kukuambia mchana na usiku kwamba unapaswa kuzingatia mambo yote ya ajabu ambayo mwili wako unakufanyia-kama kukubeba katika maili hiyo ya mwisho katika kukimbia asubuhi ya leo wakati akili yako ilikuwa imetupa taulo. Lakini kujua tu unapaswa kuwa na ujasiri zaidi wa mwili haitoshi kubadilisha hisia zako. (Ingawa tunafikiria hizi Ushuhuda wa Kuaminika wa Mwili wa Mtu Mashuhuri husaidia.)

Hapo ndipo watu wa Happify wanapokuja. Wamekusanya pamoja baadhi ya njia bora zaidi, zilizothibitishwa kisayansi za kukusaidia kuongeza furaha yako na mwili wako, ambayo ni ya kushangaza sana, kwa kuzingatia utafiti wa hivi karibuni umeonyesha kuwa watu wanaona aibu. kuhusu miili yao pia wana afya duni kabisa, bila kujali uzito wao halisi. Kwa hivyo ikiwa mbinu chache rahisi zinaweza kusaidia nix hisia hasi, kuongeza hisia zako, na kukuzuia kujisikia chini ya hali ya hewa, vizuri, unasubiri nini? Angalia infographic hapa chini.

Pitia kwa