Kichocheo cha Acai Smoothie cha Ngozi Inayong'aa na Nywele zenye Afya

Content.

• Pitia kwa

Kimberly Snyder, mtaalam wa lishe aliyethibitishwa, mmiliki wa kampuni ya smoothie, na New York Times mwandishi anayeuzwa zaidi wa Detox ya Urembo mfululizo anajua kitu au mbili kuhusu smoothies na uzuri. Wateja wake mashuhuri ni pamoja na Drew Barrymore, Kerry Washington, na Reese Witherspoon kutaja wachache, kwa hivyo tulimwomba afike kwa Sura ofisini na ushiriki kichocheo cha laini ili kutusaidia kupata mng'ao huo wenye afya na wa ujana.

Matokeo? Smoothie hii tamu, ya acai ambayo haina maziwa na haina sukari kiasili (ili isiongeze viwango vya sukari kwenye damu) na imepakiwa na vioksidishaji na asidi amino. Kulingana na Snyder, inasaidia pia kukabiliana na kuzeeka na inasaidia ngozi na nywele zenye afya huku ikitoa "detox" ya asili. (Ifuatayo, angalia Mapishi haya 10 ya Smoothie Bowl Chini ya Kalori 500.)

Viungo:

• Pakiti 1 ya Sambazon Original Unsweetened Mchanganyiko wa Acai Pack
• Vikombe 1 1/2 vya maji ya nazi (unaweza pia kutafuta maji ya nazi ya Thai)
• Kikombe cha 1/2 cha maziwa ya mlozi yasiyotengenezwa
• 1/2 parachichi
• 1 tsp. mafuta ya nazi

Maagizo:

1. Endesha pakiti iliyohifadhiwa ya Sambazon chini ya maji ya moto kwa sekunde tano ili kulegeza, kisha uingie kwenye blender yako.

2. Ongeza maji ya nazi, maziwa ya almond, parachichi, na mafuta ya nazi.

3. Changanya pamoja na ufurahie!

Synder anasema kwamba unaweza pia kuongeza ndizi ikiwa ungependa kuongeza laini ya asubuhi au poda ya kakao ili kuifanya iwe dessert smoothie!

Angalia video kamili ya Facebook Live na Snyder hapa chini.

https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FSHAPEmagazine%2Fvideos%2F10153826776690677%2F&show_text=0

Pitia kwa