Mwandishi: Judy Howell
Tarehe Ya Uumbaji: 27 Julai 2021
Sasisha Tarehe: 15 Novemba 2024
Anonim
ONGEZA NGUVU ZA KIUME | masaa 3 Bila kuchoka | WANAUME TU HII
Video.: ONGEZA NGUVU ZA KIUME | masaa 3 Bila kuchoka | WANAUME TU HII

Content.

Picha na Aya Brackett

Siki ya Apple ni chakula kikuu cha jikoni ambacho kina faida kadhaa za kiafya.

Kushangaza, pia ina tani ya uzuri tofauti, matumizi ya kaya na kupikia.

Matumizi ya siki ya Apple ni pamoja na kusafisha, kuosha nywele, kuhifadhi chakula na kuboresha utendaji wa ngozi.

Inaweza pia kutumika katika kila aina ya mapishi, pamoja na mavazi ya saladi, supu, michuzi, vinywaji moto na zaidi.

Hapa kuna njia 30 za kutumia siki ya apple cider.

1. Kupunguza Sukari Damu

Siki ya Apple inadaiwa kusaidia wagonjwa wa kisukari kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu.

Masomo mengine yameonyesha kuwa kunywa siki baada ya chakula cha juu cha kaboni kunaweza kuboresha unyeti wa insulini kwa kiwango cha 34% na kupunguza kiwango cha sukari katika damu (,,,,,,,,,).


Walakini, ikiwa uko kwenye dawa ya ugonjwa wa kisukari, unapaswa kuangalia na daktari wako kabla ya kuchukua siki ya apple cider.

2. Kukusaidia Uhisi Umeshiba

Siki ya Apple wakati mwingine inapendekezwa kama msaada wa kupoteza uzito.

Hii ni kwa sababu inaweza kukusaidia kujisikia umejaa.

Masomo mengine ya muda mfupi yameonyesha kuwa kutumia siki ya apple cider inaweza kukusaidia kula kalori chache, kupunguza uzito na kupunguza mafuta ya tumbo (,).

Walakini, athari zake za muda mrefu juu ya upotezaji wa uzito hazijulikani na zinaweza kuwa ndogo isipokuwa mabadiliko mengine ya lishe na mtindo wa maisha pia yamefanywa ().

3. Kuhifadhi Chakula

Kama aina nyingine ya siki, siki ya apple ni kihifadhi bora.

Kwa kweli, watu wametumia siki kama wakala wa kuokota kuhifadhi vyakula kwa maelfu ya miaka.

Inafanya kazi kwa kufanya chakula kuwa tindikali zaidi, ambayo inazima Enzymes zake na inaua bakteria yoyote kwenye chakula ambayo inaweza kusababisha kuharibika.

4. Kama Deodorizer

Siki ya Apple inajulikana kuwa na mali ya antibacterial.


Kwa sababu ya hii, inadaiwa mara nyingi kwamba siki ya apple cider inaweza kuondoa harufu mbaya.

Hakuna utafiti wowote wa kudumisha madai haya, lakini unaweza kujaribu kwa kuchanganya siki ya apple cider na maji ili kutengeneza dawa ya kuondoa harufu.

Hii inafanya njia mbadala ya asili kwa neutralizers ya harufu.

Unaweza pia kuichanganya na maji na chumvi za Epsom ili kuloweka mguu, kama hii. Hii inaweza kusaidia kuondoa harufu isiyofaa ya miguu kwa kuua bakteria wanaosababisha harufu.

5. Kutengeneza Vinaigrette ya Saladi

Njia moja rahisi ya kutumia siki ya apple ni kutengeneza mavazi rahisi ya saladi.

Mavazi ya saladi ya kujifanya yanaweza kuwa na afya njema kwako kuliko yale yaliyonunuliwa dukani, na mara nyingi huwa tamu zaidi.

6. Kupunguza Hatari ya Saratani

Mara nyingi inadaiwa kuwa siki ya apple cider inaweza kusaidia kupunguza hatari yako ya saratani.

Katika masomo ya bomba la jaribio, siki imeonyeshwa kuua seli za saratani (,,,).

Masomo mengine ya uchunguzi, ambayo hayawezi kuthibitisha sababu, pia yameunganisha ulaji wa siki ya apple cider na hatari iliyopungua ya saratani ya umio. Walakini, tafiti zingine zimeiunganisha na hatari kubwa ya saratani ya kibofu cha mkojo (,).


Kwa ujumla, hakuna ushahidi wa kutosha kutoa madai yoyote juu ya athari za siki ya apple cider juu ya hatari ya saratani.

7. Kutengeneza Kisafishaji cha Kusudi Zote

Siki ya Apple mara nyingi ni chaguo maarufu kwa mbadala ya asili kwa mawakala wa kusafisha kibiashara. Hii ni kwa sababu ya mali yake ya antibacterial.

Changanya kikombe 1 cha maji na nusu kikombe cha siki ya apple cider, na utakuwa na safi ya asili ya kusudi.

Walakini, ni muhimu kuzingatia kwamba ingawa mizabibu kama vile siki ya apple cider inaweza kuua bakteria kadhaa, sio bora kuua bakteria hatari kama mawakala wa kusafisha kibiashara

8. Kutuliza koo

Siki ya Apple ni dawa maarufu nyumbani kwa koo.

Inafikiriwa kuwa mali yake ya antibacterial inaweza kusaidia kuua bakteria ambayo inaweza kusababisha shida. Walakini, hakuna ushahidi wa kuunga mkono matumizi yake kwa njia hii.

Ikiwa utajaribu hii nyumbani, hakikisha unachanganya siki na maji kabla ya kubana.

Hii ni kwa sababu siki ya apple cider ni tindikali sana na imekuwa ikijulikana kusababisha kuungua kwa koo ikitumiwa bila kupunguzwa (,).

9. Kama Toner ya Usoni

Kwa kawaida, siki ya apple cider inadaiwa kusaidia kurekebisha hali ya ngozi na kupunguza dalili za kuzeeka.

Kwa hivyo, watu wengi wanapenda kutumia siki ya apple cider kutengeneza ngozi.

Kichocheo cha jumla ni sehemu 1 ya siki ya apple cider kwa sehemu 2 za maji. Hii hutumika kwa ngozi kwa kutumia pedi ya pamba. Walakini, ikiwa una ngozi nyeti, unaweza kutaka kufanya suluhisho iliyochemshwa zaidi.

10. Kutega Nzi wa Matunda

Nzi za matunda zinaweza kuwa wadudu.

Kushangaza, ni rahisi sana kutumia siki ya apple cider kutengeneza mtego wa bei rahisi wa nzi.

Mimina tu siki ya apple cider ndani ya kikombe, ongeza matone kadhaa ya sabuni ya sahani (ili nzi yoyote aliyenaswa azame) na uko vizuri kwenda.

11. Kuchemsha mayai bora

Kuongeza siki kwa maji unayotumia kuchemsha au kuweka mayai kwenye mayai inaweza kukusaidia kutoa mayai mazuri kila wakati.

Hii ni kwa sababu protini iliyo katika wazungu wa yai huimarika haraka zaidi ikifunuliwa na kioevu chenye tindikali zaidi (21, 22).

Unapokuwa ukitafuta mayai, unataka wazungu wa mayai waimarike haraka iwezekanavyo ili mayai yaweke umbo lao.

Kutumia siki wakati mayai yanayochemka pia inaweza kuharakisha kuganda, au kuganda, kwa wazungu wa yai. Hii inaweza kuwa na faida ikiwa ganda linapasuka wakati yai linachemshwa.

12. Kama Marinade

Njia nyingine ya kutumia siki ya apple wakati wa kupika ni kutengeneza marinade.

Kwa kweli, siki ya apple cider ni kiungo maarufu katika marinade nyingi za steak, kwani huipa nyama ladha nzuri tamu na tamu.

Changanya na divai, kitunguu saumu, mchuzi wa soya, kitunguu na pilipili ya cayenne ili kutoa steak yako ladha nzuri.

13. Kuosha Matunda na Mboga

Mabaki ya dawa kwenye matunda na mboga inaweza kuwa wasiwasi kwa watu wengi.

Ndiyo sababu watu wengine wanapenda kuosha matunda na mboga zao kwenye siki ya apple cider. Matumaini ni kwamba itaondoa mabaki zaidi ya kemikali kuliko maji peke yake.

Ingawa haijulikani kabisa ikiwa itaondoa viuatilifu zaidi kuliko kuosha tu na maji, inaweza kusaidia kuua bakteria wowote hatari kwenye chakula.

Kwa mfano, kuosha vyakula kwenye siki imeonyeshwa kuondoa bakteria hatari kama E. coli na Salmonella (, , ).

14. Kusafisha meno bandia

Unaweza pia kutumia siki ya apple cider kusafisha meno bandia.

Ingawa hakuna makubaliano juu ya njia bora ya kusafisha meno bandia, inadhaniwa kuwa mabaki yaliyoachwa na siki ya apple cider inaweza kuwa hatari kwa ngozi katika kinywa chako kuliko mawakala wengine wa kusafisha (,).

15. Katika Bath

Kwa sababu zile zile watu wanapenda kutumia siki ya apple cider kama toner ya usoni iliyotengenezwa nyumbani, wanapenda pia kuitumia kwenye umwagaji.

Ikiwa unataka kujaribu, ongeza vikombe 1-2 vya siki ya apple kwenye maji yako ya kuoga na ufurahie loweka kwenye bafu yako.

16. Kama suuza ya nywele

Suuza nywele ya siki ya apple inasemekana huondoa ujengaji wa bidhaa, hunyonga na kuongeza mwangaza kwa nywele zako.

Jaribu kuchanganya sehemu 1 ya siki ya apple cider na sehemu 1 ya maji na mimina mchanganyiko juu ya nywele zako. Iache kwa dakika chache kabla ya kuiosha.

Ikiwa una ngozi nyeti, basi unapaswa kujaribu kufanya hivyo kwa upunguzaji dhaifu kwanza, kwani siki ni tindikali kabisa.

17. Kama Matibabu ya Mba

Kuchochea siki ya apple cider iliyochemshwa ndani ya kichwa chako inaweza kusaidia kujiondoa kwa mba.

Haijulikani jinsi hii inavyofaa, lakini nadharia ni kwamba asidi katika siki inaweza kusaidia kuzuia ukuaji wa kuvu Malassezia, ambayo inaweza kuchangia katika mba.

18. Katika Mchuzi

Siki ya Apple inaweza kuwa kiungo kizuri cha mchuzi wa tangy kwa chakula chako. Jaribu kuiongeza kwenye michuzi inayotokana na nyanya ili kuwapa ladha kamili.

19. Katika Supu

Kuongeza siki kwa supu kunaweza kusaidia kuleta ladha yake kwa maisha.

Ikiwa supu yako ya kupendeza ya nyumbani inapendeza kidogo, jaribu kuongeza siki kidogo mwishoni. Ongeza hatua kwa hatua hadi supu iwe na ladha nzuri.

20. Kama Muuaji wa Magugu

Matumizi mengine mazuri ya siki ya apple cider ni kama muuaji wa magugu wa nyumbani.

Nyunyiza siki isiyosafishwa kwenye magugu yasiyotakikana kwenye bustani yako ili kuiondoa. Unaweza pia kujaribu kuichanganya na sabuni na maji ya limao ili kuona ikiwa hiyo inafanya kuwa na ufanisi zaidi.

21. Katika Keki za kupikia na Pipi

Siki ya Apple ni ladha maarufu na kiboreshaji cha kuoka katika kuoka, haswa wakati wa kutengeneza chipsi cha vegan ambazo haziwezi kujumuisha mayai.

Inaweza pia kuongeza ladha ya ziada kwa pipi za nyumbani na caramel, kama vile mapishi haya.

22. Katika Kinywaji Moto

Changanya vijiko 2 vya siki ya apple cider, kijiko 1 cha mdalasini, kijiko 1 cha asali na vijiko 2 vya maji ya limao ndani ya 12 oz (355 ml) ya maji ya moto kwa kinywaji mbadala cha moto.

23. Kama Kuosha Kinywa

Siki ya Apple cider mara nyingi husemekana kuwa njia mbadala inayofaa kwa kunawa vinywa vya kibiashara.

Sifa zake za antibacterial zinaweza kusaidia na harufu mbaya ya kinywa, ingawa hakuna masomo yoyote ya kuchunguza jinsi yanavyofaa.

Ikiwa utajaribu hii, hakikisha unaipunguza vizuri na maji (kiwango cha kawaida ni kijiko 1 kwa kila kikombe, au 240 ml ya maji), kwani asidi ya siki inaweza kuharibu meno yako ().

24. Kusafisha Brashi Yako ya Jino

Ili kuwa na meno safi kabisa, inafaa kuzingatia jinsi mswaki wako ulivyo safi.

Kwa kuwa siki ya apple cider ina mali ya antibacterial, unaweza kuitumia kama kisafi cha kujipanga kwa mswaki wako.

Ili kutengeneza mswaki wako safi, changanya kikombe nusu (120 ml) cha maji na vijiko 2 (30 ml) ya siki ya apple cider na vijiko 2 vya soda na changanya vizuri. Acha kichwa cha mswaki wako kwenye mchanganyiko kwa dakika 30.

Hakikisha suuza brashi yako vizuri kabla ya kuitumia, kwani tindikali ya siki isiyosababishwa inaweza kuharibu meno yako.

25. Kusafisha Meno

Siki ya Apple ni tindikali, kwa hivyo watu wengine wanapenda kuitumia kuondoa madoa na kufanya meno yao meupe.

Ili kujaribu hii, piga kiasi kidogo cha siki ya apple cider kwenye meno yako na usufi wa pamba. Matokeo sio ya papo hapo, lakini matumizi ya mara kwa mara yanaweza kuondoa madoa kwa muda.

Walakini, jihadharini na njia hii ya kung'arisha meno. Hakikisha suuza kinywa chako vizuri baadaye, kwani asidi inaweza kuharibu enamel kwenye meno yako ().

26. Kutibu Chunusi

Kutoa siki ndogo ya siki ya apple cider kwenye chunusi inadaiwa kuwa njia nzuri ya kuziondoa.

Walakini, siki ya apple cider isiyosafishwa ni tindikali sana na kuiweka moja kwa moja kwenye ngozi yako kunaweza kusababisha kuchoma (, 31).

27. Kuondoa Warts

Kama ilivyo kwa chunusi, siki ya apple cider inadaiwa kuwa wakala wa asili wa kuondoa vidonda. Inawezekana kuwa na ufanisi kwa kuondoa vidonda kutoka kwa ngozi kwa sababu ya asili yake tindikali.

Walakini, fahamu kuwa njia hii ni chungu sana, na watu wengine ambao wameijaribu wamehitaji anesthetic ya ndani (,).

28. Kama Deodorant Asili

Kufuta mikono yako ya chini na siki ya apple cider iliyosafishwa inasemekana ni njia mbadala ya kutengeneza vinywaji vikali vilivyotengenezwa kibiashara.

Hiyo ilisema, ingawa ni maarufu katika duru zingine, haijulikani ni bora gani.

29. Kama Detergent ya Dish

Kusafisha sahani zako kwenye siki ya apple cider kunaweza kusaidia kuua bakteria yoyote isiyofaa na kuiweka safi.

Watu wengine huiongeza kwa maji yao ya kuosha, wakati wengine hata huiweka kwenye lawa.

30. Kuondoa Viroboto

Siki ya Apple inaweza kusaidia kuzuia mnyama wako kupata viroboto.

Inafikiriwa kuwa kunyunyizia mchanganyiko wa sehemu 1 ya maji na sehemu 1 ya siki ya apple cider kwenye mnyama wako itaunda mazingira ambayo viroboto hawataki kuzunguka ndani.

31. Kuna kitu kingine?

Siki ya Apple ni bidhaa ya nyumbani inayobadilika sana ambayo ina tani ya matumizi tofauti.

Inaweza kuwa njia rahisi na rahisi ya kushughulikia shida nyingi karibu na nyumba yako.

Soma Leo.

Rosacea ya jicho: ni nini, dalili na matibabu
Afya

Rosacea ya jicho: ni nini, dalili na matibabu

Ro acea ya macho inalingana na uwekundu, machozi na hi ia inayowaka kwenye jicho ambayo inaweza kutokea kama matokeo ya ro acea, ambayo ni ugonjwa wa ngozi ya uchochezi unaojulikana na uwekundu wa u o...
Vidokezo 5 vya Kupambana na Dalili za Kukoma Hedhi
Afya

Vidokezo 5 vya Kupambana na Dalili za Kukoma Hedhi

Ukomaji wa hedhi ni kipindi katika mai ha ya mwanamke kinachoonye hwa na i hara na dalili anuwai ambazo zinaweza kuingiliana na hali ya mai ha na uhu iano kati ya watu. Ni kawaida kwamba wakati wa kuk...