Je! Kuna Njia mbadala za Asili kwa Adderall na Je! Zinafanya kazi?

Content.

• Neno la tahadhari
• Citicoline
• Methionini
• Vidonge vya madini
• Vitamini B-6 na magnesiamu
• GABA
• Ginkgo biloba
• Pycnogenol
• Vidonge vya mchanganyiko
• Vidonge kwa umakini na umakini
• Madhara
• Tahadhari
• Kabla ya kuchukua virutubisho
• Njia muhimu za kuchukua

Adderall ni dawa ya dawa ambayo husaidia kuchochea ubongo. Inajulikana sana kama dawa ya kutibu upungufu wa shida ya ugonjwa (ADHD).

Vidonge vingine vya asili vinaweza kusaidia kupunguza dalili za ADHD. Wanaweza pia kusaidia usawa wa kusisimua na kuboresha umakini ikiwa una ADHD au la.

Endelea kusoma ili ujifunze zaidi juu ya njia mbadala za asili kwa Adderall na jinsi zinavyofanya kazi.

Neno la tahadhari

Vidonge vya asili vinaweza kusababisha athari na vinaweza kuingiliana na dawa zingine.

Ongea na mtoa huduma ya afya kabla ya kujaribu aina yoyote ya nyongeza au kubadilisha kipimo cha dawa yako ya dawa.

Citicoline

Citicoline ni dutu ya dawa inayofanana na mtangulizi wa asili wa phospolidid phosphatidylcholine.

Phospholipids husaidia ubongo kufanya kazi vizuri na inaweza kusaidia kuponya uharibifu wa ubongo. Huko Japani, citicoline ilitengenezwa kuwa dawa ya kuwasaidia watu kupona viharusi.

Vidokezo ambavyo virutubisho vya citicoline vinaweza kusaidia kwa shida ya mfumo wa ubongo na mfumo wa neva kama glaucoma na aina fulani za shida ya akili. Inaweza pia kusaidia kupunguza dalili za ADHD.

Citicoline ni dawa ya dawa katika nchi zingine. Nchini Merika, inauzwa kama nyongeza.

Madhara ya kuchukua citicoline bado hayajajulikana, ingawa haina sumu na kawaida huvumiliwa vizuri. Utafiti zaidi unahitajika juu ya matumizi yake kama njia mbadala ya Adderall kwa ADHD.

Methionini

Methionine ni asidi ya amino ambayo mwili unahitaji kujenga kemikali za ubongo.

Fomu inayotumika inaitwa S-Adenosyl-L-Methionine (SAMe). Aina hii ya methionine imetumika kama nyongeza kusaidia kutibu dalili za ADHD na unyogovu.

Iliyofanywa mnamo 1990 iligundua kuwa asilimia 75 ya wale (au watu wazima 6 kati ya 8) walio na ADHD ambao walitibiwa na virutubisho vya SAMe walionyesha dalili bora.

Walakini, nyongeza hii inaweza kuongeza wasiwasi na vipindi vya manic kwa watu wazima ambao pia wana shida ya bipolar. Utafiti zaidi unahitajika kupata kipimo sahihi cha methionini kutibu ADHD kama njia mbadala ya Adderall.

Vidonge vya madini

Watoto wengine walio na ADHD wanaweza kuwa na viwango vya chini vya virutubisho vya madini.

Kawaida, unaweza kupata madini mengi na virutubisho vingine kutoka kwa lishe bora.

Mtoto ambaye ni mlaji wa kuchagua, au ambaye anaweza kuwa na hali ya kiafya inayoathiri uwezo wa mwili wake kunyonya virutubisho vizuri, anaweza kuwa hapati virutubisho vya kutosha. Hii inaweza kusababisha upungufu wa madini.

Utafiti umeonyesha kuwa virutubisho vingine vinaweza kusaidia kupunguza dalili za ADHD kwa watoto wengine. Hii inaweza kutokea kwa sababu madini mengine yanahitajika kutengeneza kemikali za ubongo (neurotransmitters).

Vidonge hivi ni pamoja na:

• chuma
• magnesiamu
• zinki

Uliza daktari wa watoto wa familia yako ikiwa virutubisho vya madini ni sawa kwa mtoto wako. Ikiwa mtoto wako hana upungufu wa madini, kuchukua virutubisho vya ziada kunaweza kusaidia dalili za ADHD.

Vitamini B-6 na magnesiamu

Vitamini B-6 husaidia kutengeneza kemikali ya ubongo iitwayo serotonini. Kemikali hii ya neva ni muhimu kwa mhemko na hisia za utulivu. Vitamini B-6 inaweza kufanya kazi na magnesiamu ya madini kusaidia kusawazisha kemikali za ubongo.

Katika, madaktari walitoa vitamini B-6 na virutubisho vya magnesiamu kwa watoto 40 walio na ADHD.

Watafiti walibaini kuwa watoto wote walikuwa na dalili chache baada ya wiki 8 za kuchukua virutubisho.

Ushujaa, uchokozi, na umakini wa akili umeboreshwa.

Utafiti huo uligundua kuwa dalili za ADHD zilirudi wiki chache baada ya virutubisho kusimamishwa.

GABA

Asidi ya Gamma aminobutyric (GABA) ni kemikali ya asili ya ubongo ambayo husaidia kutuliza mfumo wa neva. Inafanya kazi kupunguza viwango vya kufurahisha na kutokuwa na bidii. GABA pia inaweza kusaidia kupunguza wasiwasi na mafadhaiko.

Vidonge vya GABA vinaweza kusaidia watoto na watu wazima wenye ADHD ambao wana dalili za kutokuwa na bidii, msukumo, na uchokozi.

Utafiti wa 2016 ulibaini kuwa GABA inaweza kusaidia kupunguza dalili hizi kwa watoto na watu wazima wenye ADHD na hali zingine za afya ya akili.

Ginkgo biloba

Gingko biloba ni nyongeza ya mitishamba ambayo inauzwa kawaida kusaidia kuboresha kumbukumbu na mtiririko wa damu kwa watu wazima wakubwa.

Utafiti wa 2014 uligundua kuwa dondoo kutoka gingko biloba inaweza kusaidia kuboresha dalili za ADHD kwa watoto.

Watoto ishirini walipewa dondoo badala ya dawa ya ADHD kwa wiki 3 hadi 5. Watoto wote walionyesha maboresho katika alama za mtihani na walikuwa na hali bora zaidi ya maisha.

Utafiti zaidi na upimaji wa kipimo unahitajika kabla ya gingko biloba kutumika kama njia mbadala ya Adderall kwa watoto na watu wazima.

Pycnogenol

Pycnogenol antioxidant hutoka kwa mbegu za zabibu na gome la pine. Kuchukua kiboreshaji hiki mwilini, ambacho kinaweza kupunguza dalili za ADHD.

Watafiti kwa sasa wanajifunza jukumu na jukumu la kusababisha dalili za ADHD, lakini utafiti zaidi unahitajika kudhibitisha ushirika huu.

Ilibainika kuwa virutubisho vya pycnogenol vilisaidia kupunguza kwa kiasi kikubwa dalili za kutosababishwa kwa watoto wenye ADHD.

Pia iliboresha umakini, umakini, na uratibu wa macho ya macho kwa kipindi cha wiki 4. Bado haijulikani ikiwa watu wazima wenye ADHD watakuwa na matokeo sawa.

Vidonge vya mchanganyiko

Vidonge vingine vyenye mchanganyiko wa mimea huuzwa kama njia mbadala kwa watu ambao wanahitaji kuchukua Adderall.

Kijalizo kama hicho kimeundwa na mchanganyiko wa mimea na virutubisho kadhaa pamoja na:

• Humulus
• Aesculus
• Oenanthe
• Aconite
• Gelsemiamu
• GABA
• L-Tyrosine

Kulingana na utafiti wa kulinganisha wa 2014 uliochapishwa katika Jarida la Psychiatry, mchanganyiko huu wa mchanganyiko hauathiri kulala au hamu ya kula. Inaweza kukusaidia kukaa utulivu na umakini bila wasiwasi na kuwashwa.

Vidonge kwa umakini na umakini

Watu bila ADHD bado wanaweza kuwa na ugumu wa kuzingatia au kuzingatia. Wanaweza kuhisi kwamba wamevurugwa kwa urahisi.

Vidonge vingine vya asili vinaweza kukusaidia kuzingatia vyema na kuboresha kumbukumbu. Hii ni pamoja na:

• Mafuta ya samaki. Mafuta ya samaki, ambayo yana asidi ya mafuta ya omega-3, husaidia kulinda ubongo.
• Mbegu ya kitani. Mbegu ya kitani na vyanzo vingine vya mboga hutoa asidi ya mafuta ya omega-3 na virutubisho vingine vyenye faida.
• Vitamini B-12. Vitamini B-12 husaidia kulinda na kudumisha mishipa ya ubongo.
• Gingko biloba. Ginkgo biloba husaidia kuongeza mtiririko wa damu kwenye ubongo.
• Rosemary. Rosemary inaboresha kumbukumbu na umakini.
• Mint. Mint inaboresha kumbukumbu.
• Mbegu ya kakao. Mbegu ya kakao ni antioxidant yenye nguvu ambayo husaidia kulinda ubongo.
• Mbegu za ufuta: Mbegu za ufuta ni tajiri katika amino asidi tyrosine. Pia ni chanzo cha vitamini B-6, zinki na magnesiamu, ambayo inakuza afya ya ubongo.
• Saffron: Saffron inaboresha utendaji wa ubongo.

Madhara

Ikiwa unachukua Adderall wakati hauitaji, inaweza kuzidisha ubongo. Adderall pia inaweza kusababisha athari mbaya ikiwa unachukua kutibu ADHD.

Madhara ni pamoja na:

• kizunguzungu
• kinywa kavu
• kichefuchefu na kutapika
• homa
• kupoteza hamu ya kula
• kuhara
• kupungua uzito
• maumivu ya kichwa
• kukosa usingizi
• shinikizo la damu (shinikizo la damu)
• woga
• huzuni
• saikolojia

Tahadhari

Ongea na mtoa huduma wako wa afya kabla ya kubadilisha kipimo chako au uamue kuacha kuchukua Adderall. Waambie juu ya athari yoyote unayo wakati unachukua dawa hii.

Ikiwa Adderall sio sawa kwako, mtoa huduma wako wa afya anaweza kupendekeza dawa zingine za dawa za ADHD, ambazo zinaweza kujumuisha:

• dexmethylphenidate (Focalin XR)
• lisdexamfetamine (Vyvanse)
• methylphenidate (Concerta, Ritalin)

Kabla ya kuchukua virutubisho

Ongea na mtoa huduma wako wa afya kabla ya kujaribu aina yoyote ya nyongeza.

Vidonge vingine vya mimea vinaweza kusababisha athari. Kuchukua vitamini na madini mengi kunaweza kudhuru mwili wako.

Vitamini, madini, na virutubisho vya mitishamba hazidhibitwi na FDA huko Merika. Pia, kipimo, kingo, na habari ya chanzo kwenye chupa inaweza kuwa sio sahihi kabisa.

Njia muhimu za kuchukua

Ikiwa wewe au mtoto wako ana ADHD, dawa za dawa zinaweza kusaidia kupunguza dalili na kuboresha maisha ya kila siku. Adderall kawaida huamriwa kutibu ADHD.

Adderall inaweza kusababisha athari mbaya na inaweza kuwa sio sawa kwa kila mtu. Mimea mingine, madini, na virutubisho vya vitamini inaweza kuwa njia mbadala za asili.

Vidonge vya asili pia vinaweza kusababisha athari au mwingiliano. Jadili matumizi yao na mtoa huduma wako wa afya kabla ya kuzichukua.