Anachokula Katrina Bowden (Karibu) Kila Siku

Content.

• Matunda
• Mayai
• Nafaka ya nyuzi
• Maziwa ya Almond
• Pretzels
• Mchanganyiko wa Njia
• Keki ya Karoti ya Vegan
• Samaki
• Viazi vitamu vya kukaanga
• Kuku ya kuchoma
• Pitia kwa

Katrina Bowden, ambaye anacheza Cerie-msaidizi wa Tina Fey-katika safu maarufu ya NBC 30 Mwamba, tayari imekuwa na 2013 ya kusisimua na iliyojaa jam. Juu ya kusherehekea kumalizika kwa kipindi cha mafanikio cha Televisheni ya ucheshi (baada ya misimu saba ya mafanikio, fainali hiyo itaonyeshwa Alhamisi, Januari 31, saa 8/7 jioni EST / CST ), pia alianza mwaka mpya kwa kuweka kifuniko cha MAXIM magazine-and man, je anaonekana mzuri! Nyota huyo mpya amejipanga pia kupanga harusi yake mwaka huu na mchumba wake, mwanamuziki Ben Jorgenson.

Tulikutana na mrembo huyo wa kuchekesha baada ya tafrija ya kufunga mfululizo wa TV, ambayo ilifadhiliwa na Nokia, ambapo alipiga picha zake na waigizaji wake akiwa na Nokia Luma 920 mpya usiku kucha. Kwa kweli ilibidi tujue ni jinsi gani anajiweka sawa na mzuri. Alifichua nini? Mazoezi yake ya kwenda kwenye mazoezi ni pamoja na kusokota, kickboxing, na yoga, na anapenda kuzunguka mji wake wa New York City pamoja na Jorgenson ili kuendelea kufanya kazi. Endelea kusoma kwa maelezo kuhusu lishe inayomsaidia kudumisha mwili wake wa rockin!

Matunda

Starlet ya kupendeza hupenda kula matunda ya kila aina. Anayependa zaidi? Cantaloupe, papai, na aina yoyote ya beri ambayo anaweza kupata hiyo ni msimu.

Mayai

"Ninapenda mayai!" anasema mwigizaji. Kwa sababu nzuri! Ni chanzo bora cha protini, kalori ya chini, na inaweza kuchapwa karibu na sahani yoyote. Hapa kuna mapishi 20 ya mayai ya haraka kukusaidia kuyaingiza kwenye lishe yako.

Nafaka ya nyuzi

Kila asubuhi huanza siku yake na nafaka iliyo na nyuzi nyingi kama Fiber One. Chaguo nzuri, Katrina. Nafaka hufunga gramu 21 za nyuzi katika kalori 90 tu!

Maziwa ya Almond

Anachagua maziwa ya mlozi kwenda kwenye nafaka yake kila asubuhi. "Nina mzio wa maziwa kwa hivyo lazima nipunguze lishe yangu karibu na hiyo," anafunua. Maziwa ya almond ni rahisi kuliko unavyofikiria kujifanya, haswa ikiwa unafuata kichocheo hiki cha haraka na rahisi cha maziwa ya almond.

Pretzels

Bowden huweka kimetaboliki yake ikifufuliwa na vitafunio-anapenda kuifanya! Moja ya mambo yake ya kwenda? Pretzels.

Mchanganyiko wa Njia

Mpendwa mwingine anayesafiri, pia anaweka mchanganyiko wa njia mkononi kwa sesh yenye afya. Fanya yako! Jaribu kichocheo hiki cha mchanganyiko wa afya na mlozi, cherries, na chokoleti.

Keki ya Karoti ya Vegan

Sawa, yeye hale hii kila siku, lakini alisema kwamba angekula ikiwa angeweza! "Chakula kizima kina chaguo kubwa za dagaa," anasema, kwa hivyo huenda huko wakati anatamani kitu kitamu.

Samaki

Chakula chake cha jioni cha kawaida kina samaki na mboga.

Viazi vitamu vya kukaanga

Bowden alifichua kwamba anapenda kupika na kufanya majaribio ya vyakula vipya vyenye afya kila wakati, lakini viazi vitamu vikaangwa ni kitu ambacho huwa nacho kila mara. "Ninawafanya kama mara tano kwa wiki!" anasema.

Kuku ya kuchoma

"Chakula cha mchana kawaida ni kuku ya kuku au ya saladi ya kuku," anasema.

Pitia kwa