Majani ya Banaba ni nini? Yote Unayohitaji Kujua

Content.

• Asili na matumizi
• Faida zinazowezekana
• Inaweza kusaidia kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu
• Shughuli ya antioxidant
• Inaweza kutoa faida za kupambana na fetma
• Inaweza kupunguza sababu za hatari ya ugonjwa wa moyo
• Faida zingine zinazowezekana
• Madhara na tahadhari
• Fomu na kipimo
• Mstari wa chini

Banaba ni mti wa ukubwa wa kati. Majani yake yametumika kutibu ugonjwa wa kisukari katika dawa za kiasili kwa karne nyingi.

Mbali na mali zao za kupambana na ugonjwa wa kisukari, majani ya banaba hutoa faida za kiafya, kama vile antioxidant, kupunguza cholesterol, na athari za kupambana na fetma.

Nakala hii inakagua faida za matumizi ya banaba, matumizi, athari, na kipimo.

Asili na matumizi

Banaba, au Lagerstroemia speciosa, ni mti wa asili ya kitropiki Kusini Mashariki mwa Asia. Ni ya jenasi Lagerstroemia, pia inajulikana kama Crape Myrtle (1).

Mti huo unasambazwa sana nchini India, Malaysia, na Ufilipino, ambapo inajulikana kama Jarul, Pride of India, au Giant Crape Myrtle.

Karibu kila sehemu ya mti hutoa dawa. Kwa mfano, gome hutumiwa mara nyingi kutibu kuhara, wakati dondoo zake za mizizi na matunda zinaaminika kuwa na athari ya kutuliza maumivu, au kupunguza maumivu ().

Majani yana misombo zaidi ya 40, ambayo asidi ya corosolic na asidi ya ellagic huonekana. Ingawa majani hutoa faida anuwai, uwezo wao wa kupunguza viwango vya sukari kwenye damu huonekana kuwa yenye nguvu zaidi na inayotafutwa ().

Majani ya Banaba hutoka kwa mti wa jina moja. Zina vyenye misombo ya bioactive zaidi ya 40 na hutoa faida nyingi za kiafya, pamoja na uwezo wa kupunguza viwango vya sukari kwenye damu.

Faida zinazowezekana

Utafiti unaonyesha kwamba majani ya banaba yana mali anuwai ya matibabu.

Inaweza kusaidia kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu

Athari ya antidiabetic ya majani ya banaba ni sababu moja kwa nini ni maarufu.

Watafiti wanaelezea athari hii kwa misombo kadhaa, ambayo ni asidi ya corosolic, ellagitannins, na gallotannins.

Asidi ya corosoli hupunguza viwango vya sukari ya damu kwa kuongeza unyeti wa insulini, kuongeza unywaji wa sukari, na kuzuia alpha-glucosidase - enzyme ambayo husaidia kumeng'enya carbs. Ndiyo sababu inadaiwa kuwa na athari kama ya insulini (,,,).

Insulini ni homoni inayodhibiti viwango vya sukari kwenye damu. Kwa watu walio na ugonjwa wa kisukari cha aina 2, upinzani wa insulini huongeza mahitaji ya homoni hii. Walakini, kongosho haliwezi kufikia mahitaji hayo, na kusababisha viwango vya juu vya sukari ya damu ().

Katika utafiti mmoja kwa watu wazima 31, wale ambao walipokea kidonge kilicho na 10 mg ya asidi ya corosolic walikuwa na viwango vya chini vya sukari ya damu kwa masaa 1-2 baada ya kufanya mtihani wa uvumilivu wa glukosi, ikilinganishwa na wale walio kwenye kikundi cha kudhibiti ().

Mbali na asidi ya corosolic, ellagitannins - ambayo ni lagerstroemin, flosin B, na reginin A - pia huboresha viwango vya sukari ya damu.

Wanakuza utumiaji wa sukari kwa kuamsha usafirishaji wa sukari aina ya 4 (GLUT4), protini inayosafirisha sukari kutoka kwa damu kwenda kwenye seli za misuli na mafuta (,,,).

Vivyo hivyo, gallotanini zinaonekana kuchochea usafirishaji wa sukari ndani ya seli. Imesadikika hata kwamba aina ya gallotanini inayoitwa penta-O-galloyl-glucopyranose (PGG) ina shughuli kubwa ya kuchochea kuliko asidi ya corosolic na ellagitannins (,,).

Wakati tafiti zimepata matokeo ya kuahidi juu ya mali ya kupambana na ugonjwa wa kisukari ya majani ya banaba, wengi wametumia mchanganyiko wa mimea au misombo. Kwa hivyo, masomo zaidi kwenye majani peke yake yanahitajika ili kuelewa vyema athari zao za kupunguza sukari (,,,).

Shughuli ya antioxidant

Antioxidants ni misombo ambayo inakabiliana na athari mbaya za itikadi kali ya bure. Athari hizi zinaweza kuathiri vibaya DNA, mafuta, na kimetaboliki ya protini na kukuza magonjwa ().

Kwa kuongezea, antioxidants hulinda kongosho zako kutokana na uharibifu wa bure - athari ya ziada ya antidiabetic ().

Majani ya Banaba yanaweza kutenganisha itikadi kali za bure kwa sababu ya yaliyomo juu ya vioksidishaji kama fenoli na flavonoids, na pia quercetin na asidi ya corosolic, gallic, na ellagic (,,,,).

Utafiti mmoja wa siku 15 katika panya uligundua kuwa 68 mg kwa pauni (150 mg kwa kilo) ya uzani wa mwili wa dondoo la jani la banaba limepunguza radicals za bure na spishi zingine tendaji wakati wa kudhibiti viwango vya enzymes za antioxidant ().

Bado, masomo ya wanadamu juu ya athari za antioxidant ya majani ya banaba hayupo.

Inaweza kutoa faida za kupambana na fetma

Unene kupita kiasi unaathiri karibu 40-45% ya watu wazima wa Amerika, na ni hatari kwa ugonjwa sugu ().

Uchunguzi wa hivi karibuni umeunganisha majani ya banaba na shughuli za kupambana na fetma, kwani zinaweza kuzuia adipogenesis na lipogenesis - malezi ya seli za mafuta na molekuli za mafuta, mtawaliwa ().

Pia, polyphenols kwenye majani, kama vile pentagalloylglucose (PGG), inaweza kuzuia watangulizi wa seli za mafuta kubadilika kuwa seli zenye mafuta (,).

Walakini, utafiti mwingi juu ya mada hii ulifanywa kwenye zilizopo za majaribio, kwa hivyo masomo ya wanadamu yanahitajika.

Inaweza kupunguza sababu za hatari ya ugonjwa wa moyo

Cholesterol ya juu ya damu ni hatari kubwa kwa ugonjwa wa moyo - sababu inayosababisha vifo huko Amerika na sababu ya tatu ya vifo ulimwenguni (,).

Uchunguzi wa wanyama na wanadamu unaonyesha kuwa asidi ya corosolic na PGG kwenye majani ya banaba inaweza kusaidia kupunguza kiwango cha cholesterol ya damu na viwango vya triglycerides (,,,).

Katika utafiti mmoja wa wiki 10 katika panya waliolisha lishe nyingi ya cholesterol, wale waliotibiwa na asidi ya corosolic walionyesha kupunguzwa kwa 32% kwa cholesterol ya damu na kupunguzwa kwa 46% kwa viwango vya cholesterol ya ini, ikilinganishwa na kikundi cha kudhibiti ().

Vivyo hivyo, utafiti wa wiki 10 kwa watu wazima 40 walio na kuharibika kwa sukari ya kufunga iligundua kuwa mchanganyiko wa jani la banaba na dondoo za manjano zilipunguza viwango vya triglyceride na 35% na kuongezeka kwa viwango vya cholesterol vya HDL (nzuri) na 14% ().

Wakati matokeo haya yanaahidi, utafiti juu ya athari za moja kwa moja za majani ya banaba kwenye viwango vya cholesterol ya damu bado inahitajika.

Faida zingine zinazowezekana

Majani ya Banaba yanaweza kutoa faida zingine, kama vile:

• Athari za saratani. Uchunguzi wa bomba la mtihani unaonyesha kuwa dondoo la jani la banaba linaweza kukuza kifo cha seli iliyowekwa ya seli za saratani ya mapafu na ini (,).
• Uwezo wa antibacterial na antiviral. Dondoo inaweza kulinda dhidi ya bakteria kama Staphylococcus aureus na Bacillus megaterium, na vile vile virusi kama virusi vya kupambana na binadamu (HRV), sababu ya homa ya kawaida (,).
• Athari ya antithrombotic. Kuganda kwa damu mara nyingi husababisha shinikizo la damu na kiharusi, na dondoo la jani la banaba linaweza kusaidia kuzifuta (,).
• Kinga dhidi ya uharibifu wa figo. Antioxidants kwenye dondoo inaweza kulinda mafigo kutokana na uharibifu unaosababishwa na dawa za chemotherapy ().

Majani ya Banaba ni matajiri katika misombo ya bioactive ambayo inaweza kupunguza sukari katika damu na kiwango cha cholesterol, kutoa shughuli za antioxidant na kupambana na fetma, na zaidi.

Madhara na tahadhari

Masomo ya wanyama na wanadamu yanakubali kuwa utumiaji wa majani ya banaba na dondoo zao kama dawa za mitishamba zinaonekana kuwa salama (,).

Walakini, uwezo wao wa kupunguza sukari katika damu unaweza kuwa na athari ya kuongeza ambayo inaweza kupunguza kiwango cha sukari yako wakati unachukuliwa na dawa zingine za kisukari kama metformin, au na vyakula vingine vinavyotumiwa kupunguza viwango vya sukari ya damu kama fenugreek, vitunguu na chestnut ya farasi. (,).

Pia, watu wenye mzio unaojulikana kwa mimea mingine kutoka Lythraceae familia - kama vile komamanga na loosestrife ya zambarau - inapaswa kutumia bidhaa zenye msingi wa banaba kwa tahadhari, kwani watu hawa wanaweza kuongezeka kwa unyeti kwa mmea huu ().

Zaidi ya hayo, utafiti kwa mtu mzima aliye na ugonjwa wa kisukari na utendaji wa figo ulioharibika uliripoti kuwa asidi ya corosolic kutoka kwa majani ya banaba inaweza kusababisha uharibifu wa figo wakati inachukuliwa na diclofenac (,).

Diclofenac ni dawa ya kuzuia-uchochezi (NSAID) inayotumiwa kutibu maumivu ya viungo, na asidi ya corosolic inaweza kudhoofisha kimetaboliki yake. Kwa kuongeza, asidi ya corosolic inaweza kupendelea uzalishaji wa asidi ya lactic, na kusababisha asidi kali ya lactic - sababu ya wasiwasi kwa watu walio na ugonjwa wa figo ().

Kwa hivyo, hakikisha kuwasiliana na mtoa huduma wako wa afya kabla ya kuchukua bidhaa yoyote ya jani la banaba, haswa ikiwa una hali ya kiafya.

Majani ya Banaba yanaonekana salama wakati yanatumiwa kama dawa ya mimea. Walakini, zinaweza kupunguza kiwango cha sukari kwenye damu wakati unachukuliwa pamoja na dawa zingine za kisukari.

Fomu na kipimo

Majani ya Banaba hutumiwa hasa kama chai, lakini pia unaweza kuyapata katika fomu ya poda au kidonge.

Kwa kipimo, utafiti mmoja ulipendekeza kwamba kuchukua 32-48 mg ya vidonge vya dondoo la majani ya banaba - sanifu kuwa na 1% asidi ya corosolic - kwa wiki 2 inaweza kupunguza viwango vya sukari ya damu ().

Walakini, utafiti zaidi unahitajika kuamua kipimo sahihi. Kwa hivyo, ni bora kufuata maagizo juu ya nyongeza maalum unayochagua kuchukua.

Linapokuja suala la chai, wengine wanadai unaweza kunywa mara mbili kwa siku. Walakini, hakuna ushahidi wa kisayansi kuunga mkono kipimo hiki.

Majani ya Banaba yanaweza kufurahiya kama chai au kuchukuliwa kwa kidonge au fomu ya unga. Kipimo cha 32-48 mg kila siku kwa wiki 2 kinaweza kuboresha viwango vya sukari kwenye damu.

Mstari wa chini

Majani ya Banaba yanajulikana kwa uwezo wao wa kupunguza kiwango cha sukari kwenye damu.

Kwa kuongeza, wameonyeshwa kuboresha sababu za hatari kwa ugonjwa wa moyo na kutoa shughuli za antioxidant na kupambana na fetma.

Utafiti unaonyesha kwamba majani haya ni dawa salama ya mitishamba. Ili kutumia faida zao, unaweza kunywa chai ya majani ya banaba au uichukue kwa kidonge au fomu ya unga.

Walakini, zingatia kuwa athari zao za kupunguza sukari kwenye damu zinaweza kuongeza na zile za dawa za kawaida za kisukari. Kwa hivyo, kuchukua zote mbili kunaweza kupunguza kiwango cha sukari katika damu yako sana.

Kama ilivyo na nyongeza yoyote, zungumza na mtoa huduma wako wa afya kabla ya kuanza utaratibu mpya.