Vidokezo 7 vya Wasiwasi wa Bafuni Unapoishi na Ugonjwa wa Crohn

Content.

• 1. Pata Kadi ya Ombi la Choo
• 2. Tumia programu ya locator ya bafuni
• 3. Ficha sauti
• 4. Beba kitanda cha dharura
• 5. Spritz kibanda
• 6. Tulia
• 7. Jisafishe baada ya wewe mwenyewe

Hakuna kitu kinachoweza kuharibu siku kwenye sinema au safari kwenda kwenye duka haraka kuliko ugonjwa wa Crohn. Wakati kuhara, maumivu ya tumbo, na mgomo wa gesi, hawasubiri. Utahitaji kuacha kila kitu na kupata bafuni.

Ikiwa wewe ni mtu anayeishi na ugonjwa wa Crohn, wazo la kuwa na kuhara kwenye choo cha umma linaweza kukuzuia kutoka nje kabisa. Lakini kwa mikakati michache inayosaidia, unaweza kushinda wasiwasi wako na kurudi ulimwenguni.

1. Pata Kadi ya Ombi la Choo

Ni ngumu kufikiria hali ya kusumbua zaidi kuliko kuhitaji kutumia choo na kutoweza kupata ya umma. Majimbo mengi, pamoja na Colorado, Connecticut, Illinois, Ohio, Tennessee, na Texas, wamepitisha Sheria ya Upataji wa Vyoo, au Sheria ya Ally. Sheria hii inawapa watu walio na hali ya matibabu haki ya kutumia vyoo vya wafanyikazi ikiwa bafu za umma hazipatikani.

Crohn's & Colitis Foundation pia huwapatia washiriki wake Kadi ya Ombi la Choo, ambayo itakusaidia kupata bafuni yoyote ya wazi. Piga simu kwa 800-932-2423 kwa habari zaidi. Unaweza pia kupata kadi hii kwa kutembelea tovuti yao.

2. Tumia programu ya locator ya bafuni

Ukiogopa hautaweza kupata bafuni kwenye unakoenda? Kuna programu ya hiyo. Kweli, kuna wachache. SitOrSquat, programu iliyoundwa na Charmin, itakusaidia kupata choo kilicho karibu zaidi. Unaweza pia kupima kiwango cha bafuni, au soma hakiki zingine za watumiaji wa vifaa. Programu zingine za kutafuta choo ni pamoja na Skauti ya Bafuni na Flush.

3. Ficha sauti

Ikiwa uko kwenye choo cha umma au kwenye nyumba ya rafiki, inaweza kuwa ngumu kuficha sauti ya kile unachofanya. Ikiwa uko katika bafuni ya mtu mmoja, hila moja rahisi ni kuendesha maji kwenye sinki.

Katika bafuni ya watu wengi, uchezaji wa milipuko ya mini na milango kubwa ni ngumu zaidi. Unaweza kucheza muziki kwenye simu yako, ingawa hiyo inaweza kukuvutia zaidi. Ncha moja ni kuweka safu ya karatasi ya choo kwenye bakuli la choo kabla ya kwenda. Karatasi itachukua sauti. Ujanja mwingine ni kuvuta mara nyingi, ambayo itapunguza harufu pia.

4. Beba kitanda cha dharura

Kwa kuzingatia njia ya dharura hitaji la kwenda linaweza kugonga, lazima uwe tayari. Beba karatasi yako ya choo na ufute ikiwa choo cha karibu hakikujaa vizuri. Pia, leta vifuta vya watoto kusafisha fujo zozote, begi la plastiki la kutupa vitu vichafu, na seti ya ziada ya chupi safi.

5. Spritz kibanda

Mashambulio ya Crohn hayanai harufu nzuri, na ikiwa uko karibu, majirani zako wanaweza kuwa wamejaa pua ikiwa haujali. Kwa mwanzo, futa mara nyingi ili kuondoa chanzo cha harufu. Unaweza pia kutumia dawa ya kupendeza kama Poo-Pourri. Spritz ndani ya choo kabla ya kwenda kusaidia kunusa harufu.

6. Tulia

Kuwa na ugonjwa wa kuhara katika bafuni ya umma inaweza kuwa ngumu, lakini jaribu kuiweka kwa mtazamo. Kila mtu poops - ikiwa ana ugonjwa wa Crohn au la. Nafasi ni kwamba, mtu anayeketi karibu na wewe amekuwa na uzoefu kama huo kwa sababu ya sumu ya chakula au mdudu wa tumbo. Haiwezekani kwamba mtu atakuhukumu kwa kufanya kile tunachofanya sisi sote. Na, kwa uwezekano wote, hautawahi kuona mtu yeyote kutoka kwenye bafuni hiyo ya umma tena.

7. Jisafishe baada ya wewe mwenyewe

Unapomaliza, unaweza kuficha ushahidi wote wa tukio hilo kwa kuondoka bafuni jinsi ulivyoipata. Safisha splashes yoyote karibu na kiti cha choo au sakafu, na hakikisha karatasi yote ya choo inaingia kwenye bakuli. Flush mara mbili ili kuhakikisha kila kitu kinashuka.