Blogi Bora za Kupunguza Uzito za 2020

Content.

• Mganga mwenye afya
• Andie Mitchell
• Maktaba ya Zoezi la ACE
• Mwili umewashwa tena
• Mwongozo wa Msichana mweusi wa Kupunguza Uzito
• Anaendesha kwa kuki
• Mama wa Workout
• Maharagwe ya kijani kibichi
• Keki ya Karoti 'N'
• Diary ya msichana anayefaa
• Msichana wa vitafunio
• Keki za umeme
• Chakula Mbingu

Hakuna uhaba wa habari kwenye wavuti juu ya kupoteza uzito na usawa wa mwili, lakini inaweza kuwa changamoto kupunguza gumzo juu ya mwelekeo mpya wa lishe na programu za mazoezi ili kupata kile kinachokufaa zaidi.

Wanablogu walionyeshwa hapa kushughulikia kupoteza uzito kutoka kwa mitazamo anuwai - {textend} ikiwa unaanza tu kuchunguza wazo la kuishi kwa afya au wewe ni mtu anayetaka mazoezi ya mwili kutafuta jamii inayojumuisha.

Mganga mwenye afya

Nani anasema kula kwa afya lazima iwe kuchosha? Hakika sio Sonia Lacasse. Wabongo nyuma ya blogi ya Healthy Foodie, Sonia ni mvutaji sigara wa zamani aliye na unene kupita kiasi ambaye alianza kuandika kuweka diary ya kibinafsi ya chakula mkondoni. Kisha ikawa shauku ya kweli. Leo, The Healthy Foodie ina mapishi rahisi na matamu kwa watu wanaotafuta chakula chenye lishe ambayo sio ya kuchosha. Mtu yeyote anayevutiwa na mtindo wa maisha wa paleo au kula tu kiafya zaidi atapata utajiri wa msukumo hapa.

Andie Mitchell

Mwandishi anayeuza zaidi Andie Mitchell alianza blogi yake mnamo 2010 ili kushiriki hadithi yake ya kupata usawa. Na anajua anazungumza nini - {textend} aliacha pauni 135 kupitia kula bora na mazoezi. Pamoja na machapisho ya kupunguza uzito na mapishi kamili ya picha, Andie anaandika kama rafiki anayeipata na hataki mtu mwingine yeyote aende peke yake.

Maktaba ya Zoezi la ACE

ACE, shirika lisilo la faida la mazoezi ya udhibitisho wa mkufunzi wa afya, inaamini harakati ni msingi wa maana ya kujisikia afya, kujisikia hai, na kushiriki katika uzoefu wa kibinadamu. Maktaba yake ya mazoezi hutoa harakati anuwai za kuongozana na malengo yoyote ya kupunguza uzito au afya - {textend} kutoka kwa mazoezi ya mwili mzima hadi kwa hatua zinazolenga maeneo maalum ya mwili. Kila mmoja huja na maelezo ya kina na picha kusaidia kuhakikisha fomu sahihi.

Mwili umewashwa tena

Mwili Rebooted unazingatia misingi mitatu muhimu - {textend} usawa wa mwili, chakula, na familia. Inaendeshwa na mkufunzi wa afya na afya Christina Russell, blogi inazingatia usawa na inajumuisha mapishi mengi ya gluteni, video za mazoezi ya nyumbani, na vidokezo vya kujitunza.

Mwongozo wa Msichana mweusi wa Kupunguza Uzito

Baada ya Erika Nicole Kendall kupoteza pauni 170 kupitia lishe na mazoezi, alianza blogi yake kusaidia wengine kufuata mfano wake wa kutoka viazi vitanda kwenda mkufunzi. Mwongozo wa Msichana Mweusi kwa Kupunguza Uzito ni upanuzi wa falsafa ya usawa wa mwili wa Erika - {textend} huruma, picha nzuri ya mwili, raha, uthabiti, uangalifu, na njia tofauti za upimaji wa malengo. Tovuti inaelezea hadithi ya Erika lakini pia ina mapishi, machapisho kwenye picha ya mwili, na vidokezo vya mafunzo.

Anaendesha kwa kuki

Kwa uzito wake wa juu wa pauni 253, Katie Foster hakuwahi kufikiria kuwa siku moja atakuwa mkimbiaji. Lakini baada ya kuacha pauni 125, alianza Kukimbia kwa Kuki ili kushiriki maoni yake juu ya mazoezi na ulaji mzuri. Karibu miaka 10 baada ya kuacha uzito, Katie anatumia blogi yake kama mtazamo ndani ya maisha yake. Kuna mapishi, hadithi za kuhamasisha, hadithi kutoka siku hadi siku, na rasilimali kwa wale wanaoanza tu safari zao za kupunguza uzito, pamoja na mipango ya mafunzo.

Mama wa Workout

Leti ya lebo ya Mama wa Workout ni "siri za usawa kutoka kwa mama mmoja wa badass," na blogi hutoa. Endeshwa na mkufunzi wa zamani wa kibinafsi, Workout Mommy inakusudia kutoa motisha, msukumo, na maoni juu ya jinsi ya kutoshea mazoezi na afya katika siku yako yenye shughuli nyingi. Pia hutoa ushauri wa maisha halisi kwa wazazi walio na shughuli nyingi juu ya kukuza tabia nzuri, kushughulikia wasiwasi, na kufikia malengo yako ya usawa.

Maharagwe ya kijani kibichi

Kuendeshwa na mtaalam wa lishe aliyesajiliwa, Maharagwe ya kijani kibichi huonyesha mapishi mazuri, habari ya lishe, mazoezi, na mtazamo mzuri wa uzazi. Hautapata maelezo juu ya lishe ya ajali au mitindo ya hivi karibuni hapa. Badala yake, blogi imejitolea kuungana na mwili wako na kujifunza kula kwa lishe na starehe - {textend} kamili kwa wale wanaojaribu kukumbatia maisha yenye afya kwa njia isiyo ngumu na ya bei rahisi.

Keki ya Karoti 'N'

Keki ya Karoti 'N' ni mahali ambapo Tina Haupert anashiriki upendo wake wa chakula, kukaa sawa, na kuishi maisha yenye afya. Hapo awali ilianza kama blogi ya kibinafsi ya kuwajibika kadiri siku yake ya harusi ilivyokaribia, kisha ikakua rasilimali ya vitu vyote vya kuishi kwa afya. Blogi inajivunia mapishi ya kupendeza, kuandaa mipango ya mafunzo, na ushauri uliopatikana kutoka kwa maisha ya Tina kama mkufunzi wa kibinafsi na mama.

Diary ya msichana anayefaa

Mkufunzi wa mazoezi ya mwili na mtaalam wa lishe Monica May anajitahidi kila siku kupata nguvu ya mwili na kiakili, na blogi yake inakuwezesha kukusaidia kufanya vivyo hivyo. Imekamilika na programu za mazoezi, mipango ya lishe, na mamia ya nakala, Diary ya Wasichana ya Fit ni chanzo cha kuhamasisha na msaada.

Msichana wa vitafunio

Lisa Cain alianza Snack Girl kufuatia wazo moja rahisi: Ikiwa angeweza kuchukua nafasi ya kuki, chips, ice cream, na pipi na kitu chenye afya, huo unaweza kuwa mwanzo wa maisha bora. Haraka, wazo hilo lilikua ni pamoja na chakula na milo, na sasa blogi ina mapishi ya kifungua kinywa, chakula cha mchana, na chakula cha jioni, na pia hakiki za bidhaa za chakula.

Keki za umeme

Nguvu nyuma ya Powercakes ni Kasey Brown, mkufunzi wa kibinafsi aliyeidhinishwa na mwanablogu anayeishi kwa afya kwenye dhamira ya kuwawezesha watoto na kusaidia wanawake kupenda miili yao wakati wa kupata msukumo kupitia usawa wa mwili na chakula. Ikiwa unatafuta mapendekezo ya bidhaa, mapishi ya vinywaji vya nguvu, au mapendekezo ya mazoezi, Powercakes ina yote.

Chakula Mbingu

Wendy Lopez na Jessica Jones ni wataalamu wa lishe waliosajiliwa na marafiki bora ambao hujiunga pamoja ili kutoa mwongozo wa chakula-msingi wa mimea iliyojaa mapishi, vidokezo vya lishe, na rasilimali za ustawi kwa wenye nia ya bajeti na ufahamu wa wakati. Blogi hutoa machapisho kuhusu afya kwa saizi zote, chakula na utamaduni, kula kwa angavu, afya ya akili, na kukubalika kwa mwili. Mtindo wao ni wa kupendeza na wa kupendeza, na mada ambazo wengi wetu tunaweza kutambua, kama "Nini cha kufanya wakati unaumwa kupika" na "Harakati ya furaha kwa watu ambao hawapendi mazoezi."

Ikiwa una blogi unayopenda ungependa kuteua, tafadhali tutumie barua pepe kwa [email protected].