Viatu vya Mbio Bora na Uimara wa Wanawake

Content.

• Pitia kwa

Sio kuchelewa sana kurekebisha utaratibu wako wa mazoezi ya mwili! Kimbia nje badala ya mashine ya kukanyaga. Badilisha mpangilio wa hatua zako za nguvu. Na fanya yote kwa sneakers mpya. Viatu vyako viko sawa, unasema? Angalia tena - na uhisi. Baada ya muda kukandamiza kunavunjika, kukufanya kukabiliwa zaidi na maumivu, na viti kwenye vifuniko vyako vimechakaa, ambayo hupunguza mvuto wako. Jambo kuu: Kubadilisha mateke yako unaweza kuboresha Workout yako.

Kwa kuzingatia hilo, tunaweka jozi 45 za viatu vya kukimbia, kupanda mteremko, na mazoezi ya viungo ili kupata mikikimikiki inayofaa kwa mazoezi yoyote.

Angalia ni jozi gani zilizotoka juu hapa!

Mara tu unapokuwa na viatu vyako vinavyofaa, tazama video hii kwa mazoezi 5 ya Cardio ya kuchoma mafuta ili kuchoma kalori bila kinu.

Pitia kwa