Tiba za nyumbani kwa kinywa kavu (xerostomia)

Content.

• 1. Kula vyakula vyenye tindikali
• 2. Kunywa chai ya chamomile au tangawizi
• 3. Kulala na humidifier
• 4. Kunywa maji mengi
• 5. Kutafuna gum

Matibabu ya kinywa kavu yanaweza kufanywa na hatua za kujifanya, kama kumeza chai au vimiminika vingine au kumeza vyakula fulani, ambavyo husaidia kumwagilia utando wa kinywa na kutenda kwa kuchochea uzalishaji wa mate, kuzuia maji mwilini.

Ikiwa hatua hizi hazitoshi kutibu shida, ni bora kushauriana na daktari ili kuona ikiwa kuna ugonjwa ambao unasababisha dalili hii, ili matibabu maalum na sahihi zaidi yaweze kufanywa. Katika kesi hizi, tiba hizi za asili pia zinaweza kuwa msaada mzuri kama msaada wa matibabu:

1. Kula vyakula vyenye tindikali

Kula vyakula vyenye asidi ya ascorbic, asidi ya maliki au asidi ya citric, huchochea utengenezaji wa mate, kupunguza hisia za kinywa kavu. Vyakula vingine vilivyo na mali hizi ni limau, machungwa, apple na peari, kwa mfano.

Mbali na vyakula hivi, kung'ata karoti mbichi kila siku pia husaidia kupunguza ukavu mdomoni.

2. Kunywa chai ya chamomile au tangawizi

Chaguo kubwa za chai kwa kinywa kavu ni tangawizi au chai ya chamomile, ambayo inapaswa kuchukuliwa kwa sips ndogo mara kadhaa kwa siku. Mimea hii huchochea uzalishaji wa mate na pia kuwa na athari ya faida kwa ugumu wa mmeng'enyo, ambayo inaweza kuwa shida inayohusishwa na kinywa kavu.

Kuandaa chai ya chamomile ongeza vijiko 2 tu vya maua kavu ya chamomile, ongeza kwenye kikombe cha maji ya moto na shida. Ili kuandaa chai ya tangawizi, weka tu 2 cm ya mizizi ya tangawizi na 1L ya maji kwenye sufuria na chemsha kwa dakika 10. Wakati wa joto, chuja na kunywa mara kadhaa wakati wa mchana.

3. Kulala na humidifier

Kuwa na unyevu nyumbani, ikiwezekana kuwashwa wakati wa usiku, hupunguza hisia ya kinywa kavu, kwani mazingira ni unyevu zaidi. Kwa kuongezea, kitu kingine kinachoweza kusaidia ni kulala na kinywa chako kimefungwa na kupumua kupitia pua yako.

4. Kunywa maji mengi

Maji ya kunywa au vinywaji visivyo na sukari mara kwa mara husaidia kuweka cavity ya mdomo na maji na kuongeza uzalishaji wa mate. Walakini, vinywaji vingine vinapaswa kuepukwa, kama vile soda, vinywaji vyenye pombe au vinywaji na kafeini, kama vile chai nyeusi au kahawa, ambayo huongeza upungufu wa maji mwilini.

Kwa kuongezea, vipande vya barafu vya kunyonya pia ni chaguo nzuri, kwa sababu inasaidia kuweka mucosa ya mdomo yenye maji.

5. Kutafuna gum

Kutafuna fizi isiyo na sukari, ikiwezekana na ladha tindikali, husaidia kuchochea uzalishaji wa mate. Unapaswa pia kuchagua gum ya kutafuna na xylitol katika muundo, kwa sababu dutu hii inachangia unyevu wa kinywa.

Ikiwa njia hizi za asili hazitoshi kuboresha dalili, mtu lazima aende kwa daktari ili aelewe sababu ya chanzo cha shida ni nini. Tafuta ni nini sababu kuu za kinywa kavu.

Kwa kuongezea kuchukua hatua hizi, ni muhimu pia kuzuia vyakula vyenye chumvi nyingi, suuza zenye pombe, epuka sigara na epuka dawa kama vile antihistamines au dawa za kupunguza dawa ambazo hufanya kinywa chako kuwa kikavu zaidi.