Vitalu Bora vya Yoga vya Kuongeza kwenye Mazoezi Yako

Content.

• Kizuizi Bora Zaidi cha Yoga: Kizuizi cha Manduka Kilichorejelezwa cha Povu cha Yoga
• Mzuio bora zaidi wa yoga: Gaiam Embossed Yoga Block
• Best Block Yoga nyembamba: Adidas High-wiani Yoga Block
• Best Cork Yoga Block: Jade Yoga Cork Vitalu
• Kizuizi Bora cha Yoga na Kamba: Sugarmat Sugarloot 1 Kizuizi cha Yoga na Kamba ya Kunyoosha
• Kizuizi Bora cha Yoga Iliyopinda: Manduka Unblok
• Best Yoga Block katika Set: Sunshine Yoga restorative Yoga Kit
• Pitia kwa

Amini usiamini, ununuzi wa vitalu vya yoga unastahili wakati na uangalifu mwingi kama vile ungejitolea kuchagua mkeka mzuri wa yoga. Huenda zisionekane sana, lakini vizuizi vya yoga vinaweza kupanua chaguo zako kwa kukuruhusu kurekebisha hatua wakati wa darasa au mazoezi ya yoga ya nyumbani.

Vitalu vya Yoga hukuruhusu kurekebisha mielekeo kwa ustadi wako wa sasa na kiwango cha kunyumbulika, anasema Mariel Castilla, kiongozi wa eneo la CorePower Yoga. Kwa mfano, ikiwa unataka kudumisha mgongo ulionyooka wakati wa mkao wa piramidi, lakini huna unyumbufu wa kufanya hivyo unapogusa ardhi, kizuizi kinaweza kuleta sakafu juu. "Unaweza kutumia kizuizi ili kuleta utulivu na kurefusha katika mkao, kuhimiza utendaji wa misuli, na zaidi," anaongeza Castillo. (Inahusiana: Kifungu hiki cha Manduka Yoga ndio Kila kitu Unachohitaji kwa Mazoezi ya Nyumbani)

Zaidi, vitalu vya yoga ni zana inayotumika kwa wanaoanza na yoga ya hali ya juu sawa. Castillo anasema baadhi ya matumizi anayopenda zaidi kwa vizuizi vya yoga ni pamoja na kuweka moja chini ya mifupa ya kukaa (tafsiri: mifupa ambayo umekaa halisi, ambayo hutoka kutoka chini ya pelvis yako) kwa msaada wakati wa nafasi rahisi ya kuketi, kuweka moja chini ya mkono wa chini wakati wa nusu ya mwezi kwa utulivu, au kufinya kizuizi cha yoga kati ya mapaja wakati wa tumbo-up ili kushirikisha zaidi abs ya chini. Unapata kiini-uwezekano wa njia za kutumia kizuizi cha yoga hauna mwisho.

Kama vile kuna njia nyingi za kutumia vitalu vya yoga, kuna chaguzi nyingi za kuchagua unapoamua kununua. Je, huna uhakika wa kutafuta nini? Hapa kuna vizuizi saba vya yoga bora kufikiria kuongeza kwenye arsenal yako ya nyumbani. (Kuhusiana: Mats bora ya Yoga kwa Moto Moto)

Kizuizi Bora Zaidi cha Yoga: Kizuizi cha Manduka Kilichorejelezwa cha Povu cha Yoga

Manduka inajulikana kwa mikeka yake ya juu ya yoga (na leggings ya kupendeza!), lakini vitalu vya yoga vya chapa hiyo pia vinajitokeza. Wana uzito kidogo kwao kuliko kizuizi chako cha kawaida cha povu, ambayo inamaanisha utulivu ulioongezwa unapojaribu kusawazisha. Ikiwa unapenda ulaini na mto wa povu lakini unataka chaguo endelevu zaidi, utashukuru kwamba vitalu hivi vya yoga vimeundwa kwa hadi asilimia 75 ya plastiki iliyorejeshwa. (Kuhusiana: Kifungu hiki cha Manduka Yoga Ndio Kila Kitu Unachohitaji kwa Mazoezi ya Nyumbani)

Nunua: Manduka Recycled Povu Yoga Block, $16, manduka.com

Mzuio bora zaidi wa yoga: Gaiam Embossed Yoga Block

Ingawa kizuizi hiki cha yoga cheusi kinaonekana kuwa cha bei ghali, ni cha kiuchumi sana. Ubunifu wa kuchonga sio tu wa aesthetics-pia unaongeza mtego wa ziada. Kizuizi hiki ni kizito kidogo kuliko chaguo la msingi zaidi la chapa (Kiwango cha Muhimu cha Yoga) lakini karibu kama bei rahisi.

Nunua: Gaiam Embossed Yoga Block, $12, gaiam.com

Best Block Yoga nyembamba: Adidas High-wiani Yoga Block

Ikiwa unapata vizuizi vya yoga kwenye studio yako kuwa nene sana kwa mtego wako, unaweza kutaka kuwekeza kwenye kizuizi kilicho upande mwembamba. Chaguo hili dogo pia lina kingo zenye beveled, ambazo zinaweza kuifanya iwe chaguo bora zaidi na ambayo haitaingia kwenye mitende yako wakati wa mazoezi. (Kuhusiana: Taulo Bora zaidi za Yoga kwa Vipindi vya Moto Zaidi vya Yoga)

Nunua: Kiwango cha juu cha Uzani wa Uzito wa Adidas, $ 15, $20, kohls.com

Best Cork Yoga Block: Jade Yoga Cork Vitalu

Kwa ujumla, vizuizi vya cork huwa nzito kuliko povu, ambayo inamaanisha hatari ndogo ya kutetemeka wakati unatumia usawa. Huyu ana uzani wa zaidi ya pauni, wakati chaguzi nyingi za povu zina uzito wa nusu hiyo. Pia nzuri: Imetengenezwa kwa kiziboo ambacho huvunwa kwa uendelevu kutoka kwa miti nchini Ureno. (Kuhusiana: Jinsi ya Kununua Mavazi Endelevu)

Nunua: Jade Yoga Cork Blocks, $15, jadeyoga.com

Kizuizi Bora cha Yoga na Kamba: Sugarmat Sugarloot 1 Kizuizi cha Yoga na Kamba ya Kunyoosha

Kamba za Yoga ni zana nyingine ambayo inaweza "kukutanisha mahali ulipo sasa hivi" unapoongeza kubadilika kwako. Unaweza kuwaingiza kwenye yoga ya urejesho ili kufanya hali iwe rahisi zaidi. Kwa $40, seti hii ya zawadi inajumuisha kizuizi cha povu na kamba laini inayolingana. (Kuhusiana: Vifaa hivi vya Yoga vitachukua Chi yako hadi Kiwango Kifuatacho)

Nunua: Sugarmat Sugarloot 1 Uzuiaji wa Yoga na Kamba ya Kunyoosha, $ 40, sugarmat.com

Kizuizi Bora cha Yoga Iliyopinda: Manduka Unblok

Sawa, haujatazama tu skrini yako kwa muda mrefu sana - hii block ya yoga ina ukingo uliopindika. Pande zilizonyooka zitazuia kizuizi kusonga ardhini wakati ukingo uliopindika utahisi vizuri zaidi chini ya mitende yako au nyuma wakati wa mkao na kunyoosha. (Inahusiana: Yoga muhimu inachukua kwa Kompyuta)

Nunua: Manduka Unblok, $ 24, rei.com

Best Yoga Block katika Set: Sunshine Yoga restorative Yoga Kit

Ikiwa una mpango wa kufanya yoga nyingi nyumbani, unaweza kujikuta unawekeza katika prop baada ya prop. Kidokezo cha Pro: Ni rahisi (na bei rahisi) kununua seti. Hii ni pamoja na kila kitu utakachohitaji kufanya kikao cha yoga cha urejesho kama kupumzika iwezekanavyo, pamoja na nyongeza, mto wa jicho, kamba, blanketi, na vizuizi vya yoga nyeusi.

Nunua: Kitanda cha Yoga cha Kurekebisha Yoga, $ 80, sunshineyoga.com

Pitia kwa