Je! Vidonge vya Biotini husababisha au hutibu chunusi?

Content.

• Umuhimu wa biotini
• Upungufu
• Athari kwa afya ya ngozi
• Vidonge vya Biotini na chunusi
• Jinsi ya kutibu chunusi na vitamini B
• Je! Virutubisho vya biotini vina athari mbaya?
• Inaweza kuingilia kati na vipimo vya maabara
• Inaweza kuingiliana na dawa fulani
• Inaweza kupunguza ngozi ya virutubisho vingine
• Mstari wa chini

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Vitamini B ni kikundi cha vitamini nane mumunyifu wa maji ambayo ni pamoja na vitamini B7, pia huitwa biotini.

Biotin ni muhimu kwa afya bora, na ikizingatiwa kuwa mwili wako hautazalisha, ni muhimu kuitumia ya kutosha kutoka kwa chakula au virutubisho.

Lishe hii imejulikana kwa muda mrefu kwa jukumu lake katika kudumisha afya ya ngozi, nywele, na kucha. Kwa kweli, hapo awali ilitengenezwa vitamini H, iliyopewa jina la maneno ya Kijerumani "haar" na "haut," ambayo yanamaanisha "nywele" na "ngozi," mtawaliwa.

Walakini, unaweza pia kuwa umesikia kwamba kuchukua virutubisho vya biotini mara kwa mara kunaweza kusababisha chunusi.

Nakala hii inatoa muhtasari wa virutubisho vya biotini na inaelezea ikiwa inaboresha au inazidisha chunusi na hali zingine za ngozi.

Umuhimu wa biotini

Biotin ni sehemu muhimu ya Enzymes fulani ambazo zinahitajika kutengenezea mafuta, protini, na wanga. Kwa hivyo, msaada huu wa vitamini mmeng'enyo na uzalishaji wa nishati, ambazo zote ni muhimu kwa ukuaji wa binadamu na maendeleo (1,,).

Kwa kuongezea, utafiti mpya umebaini kuwa biotini ina jukumu kubwa zaidi katika usemi wa jeni na afya ya neva kuliko ilivyofikiriwa hapo awali (,,).

Upungufu

Ikiwa upungufu wa biotini unasababishwa na ulaji wa kutosha au kasoro ya maumbile, inaonekana kuchangia shida zingine za uchochezi na kinga ya mwili (,).

Ingawa upungufu ni nadra, wanawake ambao ni wajawazito au wanaonyonyesha wako katika hatari kubwa kwa sababu ya mabadiliko katika umetaboli wa biotini (,).

Ishara na dalili za kawaida za upungufu wa biotini ni pamoja na (1):

• upotezaji wa nywele au kukonda
• upele mwekundu, wenye ngozi karibu na macho, pua, au mdomo
• kucha dhaifu
• huzuni
• uchovu
• kukamata

Kwa dhahiri, zingine za dalili hizi huathiri nywele, ngozi, na kucha. Hii ni sababu moja kwa nini biotini imepata sifa ya kufaidika na sehemu hizi za mwili.

Biotin ina jukumu muhimu katika usemi wa jeni, mmeng'enyo wa chakula, na kimetaboliki. Dalili zingine za upungufu ni pamoja na upotezaji wa nywele, vipele kwenye uso, na kucha kucha.

Athari kwa afya ya ngozi

Biotin mara nyingi hupandishwa kama matibabu ya ugonjwa wa ngozi na njia ya kuboresha afya ya ngozi. Walakini, ni masomo machache tu - haswa kwa watoto wachanga - inasaidia faida hizi ().

Kwa hivyo, utafiti wa ziada unahitajika kuamua ikiwa virutubisho vya biotini vinaweza kuboresha afya ya ngozi kwa watu wazima ambao hawana upungufu wa vitamini hii.

Vidonge vya Biotini na chunusi

Hivi sasa, kuna ushahidi mdogo kwamba kuchukua virutubisho vya biotini husababisha chunusi.

Mantiki nyuma ya madai kama haya inahusiana zaidi na asidi ya pantotheniki, au vitamini B5, kuliko na biotini.

Asidi ya pantothenic ina jukumu kubwa katika utendaji wa kizuizi cha ngozi ya ngozi, ambayo ni safu ya nje zaidi ya ngozi yako ().

Ukweli huu, pamoja na ushahidi kwamba bidhaa zingine zenye msingi wa asidi ya pantotheniki zinaweza kulainisha ngozi, ndio sababu watu wengine wanaamini kuwa asidi ya pantothenic ina jukumu kubwa katika sababu na matibabu ya chunusi.

Kwa kuongezea, watu wengine wanadhani kuwa virutubisho vya biotini vinaweza kusababisha chunusi kwa kuingiliana na ngozi ya asidi ya pantotheniki, kwani mwili wako hutumia njia ile ile kunyonya virutubisho vyote viwili.

Walakini, hakuna tafiti zilizoonyesha kuwa kuchukua virutubisho vya biotini au kuwa na upungufu wa asidi ya pantotheniki husababisha chunusi. Kinyume chake, utafiti unaonyesha kuwa virutubisho vya asidi ya biotini na pantotheniki inaweza kusaidia kutibu hali hiyo.

Biotin ina sifa ya kuboresha afya ya ngozi na kusababisha chunusi. Utafiti zaidi juu ya mada hizi unahitajika kuunga mkono madai haya.

Jinsi ya kutibu chunusi na vitamini B

Ingawa biotini imesababishwa kusababisha chunusi, utafiti fulani umegundua kuwa inaweza kuboresha chunusi ya comedonal, ambayo inaonyeshwa na dalili kama vile weusi na weupe kwenye paji la uso na kidevu ().

Kwa kuongezea, vitamini hii inaweza kuwa muhimu sana katika kudhibiti kuwasha na kufufua kuwasha kutoka kwa chunusi ambayo imesababisha upele mwekundu, mkali kwenye ngozi ().

Utafiti mmoja wa wiki 12 kwa watu wazima walio na chunusi laini hadi wastani waligundua kuwa wale ambao walitumia cream ya kichwa na kiboreshaji cha mdomo kilicho na biotini na vitamini vingine walipata maboresho makubwa kulingana na mfumo wa uporaji wa chunusi ().

Ingawa utafiti huu unaonyesha uwezekano wa kutumia biotini kutibu chunusi, ni muhimu kutambua kuwa matokeo hayawezi kuhusishwa na biotini peke yake, kwani vitamini na virutubisho vingine pia vilikuwepo kwenye matibabu.

Mbali na biotini, vitamini B5 imesomwa kama matibabu ya chunusi.

Kwa mfano, utafiti wa wiki 12 kwa watu wazima 41 walio na chunusi laini hadi wastani waliona upunguzaji mkubwa wa vidonda vya moto kwa wale ambao walitumia nyongeza ya asidi ya pantothenic, ikilinganishwa na kikundi cha placebo ().

Hivi sasa, hakuna mapendekezo rasmi juu ya kipimo cha biotini au vitamini B5 kusaidia kutibu chunusi, kwa hivyo ni bora kushauriana na daktari wa ngozi au daktari kuanzisha njia salama.

Wote biotini na vitamini B5, ambayo pia inajulikana kama asidi ya pantothenic, imeonyesha uwezo wa kutibu chunusi.Walakini, mapendekezo rasmi juu ya kipimo bado hayajaanzishwa.

Je! Virutubisho vya biotini vina athari mbaya?

Mradi virutubisho vya biotini huchukuliwa kama ilivyoagizwa na mtoa huduma ya afya, hazionekani kuwa na athari mbaya.

Walakini, wakati wa kuchukua virutubisho hivi, ni muhimu kuzingatia athari zifuatazo zinazowezekana katika akili.

Inaweza kuingilia kati na vipimo vya maabara

Mnamo mwaka wa 2017, Utawala wa Chakula na Dawa (FDA) ilitoa mawasiliano rasmi ya usalama ikiwajulisha watoa huduma za matibabu na watumiaji juu ya uwezekano kwamba virutubisho vya biotini vinaweza kuingiliana na majaribio anuwai ya maabara na kusababisha matokeo ya uwongo (,).

Kwa hivyo, unapaswa kumjulisha mtoa huduma wako wa matibabu ikiwa unachukua virutubisho hivi kabla ya kufanywa kazi ya damu.

Inaweza kuingiliana na dawa fulani

Vidonge vya Biotini vinaweza kuingilia kati na jinsi ini yako inavyochakata dawa fulani.

Kwa kuongezea, dawa zingine zinaweza kupunguza viwango vya biotini kwa kuongeza kuharibika kwa vitamini mwilini na kupunguza kiwango kinachoingia matumbo.

Hii ni pamoja na yafuatayo, pamoja na dawa zingine za anticonvulsant zinazotumiwa kutibu kifafa (1):

• carbamazepine
• Primidone
• phenytoini
• phenobarbital

Inaweza kupunguza ngozi ya virutubisho vingine

Mwili wako hutumia njia ile ile kunyonya biotini kama inavyofanya virutubisho vingine, kama vile alpha-lipoic acid na vitamini B5. Hii inamaanisha kuwa kuzichukua pamoja kunaweza kupunguza ngozi ya ().

Kwa kuongezea, protini ya avidini, ambayo hupatikana kwa wazungu wabichi wa yai, huwa inamfunga na biotini kwenye utumbo mdogo, na kupunguza ngozi ya vitamini. Kwa hivyo, kutumia wazungu wa yai mbichi au zaidi ya mayai mabichi au yasiyopikwa kila siku kunaweza kusababisha upungufu wa biotini (17).

Kwa ujumla, virutubisho vya biotini huhesabiwa kuwa salama wakati unachukuliwa kama ilivyoamriwa. Madhara yanayowezekana ni pamoja na mwingiliano na dawa zingine, kupunguzwa kwa ngozi ya vitamini vingine, na matokeo ya maabara ya uwongo.

Mstari wa chini

Biotini ni vitamini muhimu mumunyifu wa maji ambayo mwili wako hauwezi kutoa peke yake. Kwa hivyo, lazima utumie ya kutosha kupitia vyakula na virutubisho ili kuhakikisha umetaboli bora, ukuaji, na maendeleo.

Ukosefu wa vitamini hii inaweza kuathiri nywele na ngozi na inaweza kusababisha dalili kali kama unyogovu na mshtuko.

Ingawa virutubisho vya biotini husaidia kuzuia upungufu, wengine wanaamini kuwa zinaweza kusababisha au kuzidisha chunusi. Walakini, utafiti mpya unaonyesha kuwa biotini na vitamini B zingine zinaweza kusaidia kutibu hali hiyo.

Ikiwa unaamua kutumia biotini kutibu chunusi, hakikisha uangalie na daktari wa ngozi au mtoa huduma mwingine wa afya ili kuhakikisha unachukua kipimo salama. Wakati wa kununua bidhaa, tafuta moja iliyo na udhibitisho wa mtu wa tatu.

Nunua biotini mkondoni.