Bob Harper Anaanza Kurudi kwenye Square One baada ya Shambulio lake la Moyo

Content.

• Pitia kwa

Chini ya mwezi mmoja baada ya kupata mshtuko wa moyo, Hasara Kubwa Zaidi mkufunzi Bob Harper anafanya kazi kurudi afya. Tukio hilo la bahati mbaya lilikuwa ukumbusho mkali kwamba mashambulizi ya moyo yanaweza kutokea kwa mtu yeyote - haswa wakati genetics inapoanza. Licha ya kudumisha lishe bora na ratiba ya mazoezi ya mwili, gwiji huyo wa mazoezi ya mwili hakuweza kuepuka uwezekano wake wa matatizo ya moyo na mishipa ambayo yanawakumba familia yake.

Kwa bahati nzuri, Harper anajisikia vizuri zaidi na kuwapa mashabiki wake kuangalia kwa karibu katika kupona kwake. Katika video ya hivi majuzi ya Instagram, kijana huyo mwenye umri wa miaka 51 alishiriki chapisho ambalo linamuonyesha akiwa kwenye kinu wakati wa ziara ya daktari kwa ajili ya kupima msongo wa mawazo.

"Sawa wakati familia yangu yote ya @crossfit inajiandaa kwa 17.3 [mazoezi ya CrossFit], ninatembea kwenye mashine ya kukanyaga nikifanya mtihani wa mafadhaiko," alinukuu chapisho hilo. "Ongea juu ya kuanza tena katika SQUARE ONE. Nina mpango wa kuwa MWANAFUNZI BORA. #Heartattacksurvivor"

Yeye pia amefungua juu ya kupanua lishe yake ili kuifanya iwe na afya ya moyo zaidi. "Madaktari wangu wamependekeza zaidi lishe ya Mediterranean," alinukuu chapisho lingine la Instagram. "Kwa hivyo chakula cha jioni cha leo ni branzino na Brussels sprouts na nilianza na saladi."

Ingawa inaweza kuwa sio aina ya mazoezi ambayo mkufunzi huyo wa wasomi amezoea, tunafurahi kuona kwamba Harper yuko sawa na anashikilia maagizo ya daktari wake. Tunahisi kuwa atarejea kwenye mazoezi yake ya HIIT na CrossFit WOD kabla hajajua.

Pitia kwa