Nilihubiri Nafasi ya Mwili - Na Nilizama Zaidi Katika Shida Yangu Ya Kula kwa Wakati Ulio huo

Content.

• "F ck wewe, utamaduni wa lishe!" Ninashangilia kwa furaha. “Najua vizuri sasa. Nimejifunza somo langu.”
• Lakini ikiwa kuna ahueni ya ugonjwa wa kula, hati - {textend} hata ikikumbukwa - {textend} sio mbadala wa kazi hiyo
• "Sielewi jinsi watu wanaamua wakati wa kula," nilikiri kwa mtaalamu wangu. Macho yake yalipanuka kwa wasiwasi mkubwa
• Ikiwa hiyo ilikuwa kweli, nisingekuwa nimekaa hapa, nikishiriki nawe ukweli usiofurahi juu ya kupona: Hakuna njia za mkato, hakuna mantras, na hakuna marekebisho ya haraka
• ED yangu alipenda naïveté ya mwili mzuri wa mwili wa Insta, akielezea udanganyifu huo wa usalama kunidanganya nifikiri nilikuwa nimesimamia, kwamba nilikuwa bora kuliko haya yote
• Mawakili wengi ambao unawaangalia walikuwa na wakati usiofaa sana lakini wenye ujasiri sana kama hivyo

Kile unachoamini moyoni mwako bado hakiwezi kutibu ugonjwa wa akili.

Kwa kawaida siandiki juu ya afya yangu ya akili wakati mambo ni "safi."

Sio katika miaka michache iliyopita, hata hivyo. Ninapendelea kuacha vitu viende marina, na kuhakikisha kuwa maneno ninayochagua yanatia nguvu, yanainua, na muhimu zaidi, yametatuliwa.

Ninapendelea kutoa ushauri nikiwa upande mwingine wa kitu - {textend} haswa kwa sababu najua nina jukumu kwa wasomaji wangu, kuhakikisha ninawashawishi katika mwelekeo sahihi. Najua blogi hii inaweza kuwa msaada kwa watu ambao wanahitaji kitu cha kutumaini. Ninajaribu kukumbuka hilo.

Lakini wakati mwingine, ninapofunga kabisa tumaini hilo kwa hadhira, ninaweza kujidanganya kwa kufikiria kwamba nimepiga nambari hiyo na, kwa hivyo, ninaweza kuacha mapambano hapo zamani. Hitimisho kamili la sura hiyo, kana kwamba.

"Ninajua bora sasa," ninafikiria mwenyewe. "Nimejifunza somo langu."

Ikiwa ungekuwa na Google "transgender body positivity," Nina hakika zaidi ya vitu vichache nilivyoandika vitatokea.

Nimehojiwa kwa podcast na nakala, na kuinuliwa kama mfano wa mtu anayepita ambaye - {textend} kwa mtazamo rahisi na kufuata akaunti sahihi za Insta - {textend} alikuja kufafanua uhusiano wake na chakula na mwili wake.

Niliandika hizi zote tatu. Ya kupendeza.

Toleo hilo la hafla ni moja ninayoipenda, kwa sababu ni rahisi sana na inafariji. Epiphany moja yenye kung'aa, na mimi huibuka mshindi, baada ya kubadilika zaidi ya wasiwasi wowote wa ulimwengu, ujinga juu ya alama zangu za kunyoosha au kula ice cream kwa kiamsha kinywa.

"F ck wewe, utamaduni wa lishe!" Ninashangilia kwa furaha. “Najua vizuri sasa. Nimejifunza somo langu.”

Wakati wewe ni mtetezi na mwandishi wa afya ya akili, haswa kwa njia ya umma, ni rahisi kujidanganya mwenyewe kuwa unafikiria kuwa una majibu yote kwa shida zako mwenyewe.

Lakini udanganyifu huo wa udhibiti na kujitambua ni sawa kabisa - {textend} udanganyifu, na udanganyifu wakati huo.

Ni rahisi kuashiria miaka ambayo nimetumia katika nafasi hii, na kila kitu nilichochapisha juu ya jambo hili haswa, na kusisitiza kuwa nina mambo chini ya udhibiti. Sio rodeo yangu ya kwanza, pal. Au pili. Cha tatu. Nne. (Nimepata uzoefu upande wangu.)

Ikiwa naweza kuwasaidia wengine kupitia kupona kwao, hakika ninaweza kusonga mwenyewe. Hata ninapoandika hivyo, najua ni ujinga kidogo - {textend} kutoa ushauri mzuri ni rahisi zaidi kuliko kuitumia wewe mwenyewe, haswa pale ambapo ugonjwa wa akili unahusika.

Lakini toleo langu ambalo napendelea ni lile lililosema katika mahojiano haya, "Unapofika upande wa pili wa chochote unachokabiliana nacho, utaona kuwa kutochukua nafasi hizo - {textend} kuishi nusu tu ya maisha ambayo ungekuwa ukiishi - {textend} ni ya kutisha sana kuliko maafa yoyote uliyofikiria yatatokana na kula kipande cha keki au chochote kile. "

Anasema mtu ambaye, kweli na kweli, anaishi katika hofu hiyo katika maisha ya kuishi nusu kwa wakati huu.

Uwezo wa mwili umejisikia kama uhusiano ninaoingia katika umri mdogo kama huu, muda mrefu kabla sijajua mwenyewe au hata shida yangu ya kula. Na mara moja nilikuwa katika kina kirefu, baada ya kujiweka sawa kama mshindi, sikujua jinsi ya kurudi nyuma vya kutosha kuomba msaada.

Nilitaka kuamini ilikuwa kama uchawi ambao ningeweza kusema mbele ya kioo mara kadhaa - {textend} “miili yote ni miili mizuri! miili yote ni miili mizuri! miili yote ni miili mizuri! ” - {textend} na UBORA! Niliachiliwa na hatia yoyote, aibu, au woga nilihisi karibu na chakula au mwili wangu.

Ningeweza kusema vitu vyote sahihi, kama hati ambayo ningejisomea, na kupenda wazo na picha yangu wakati nikichungulia kupitia lensi zenye rangi nyekundu.

Lakini ikiwa kuna ahueni ya ugonjwa wa kula, hati - {textend} hata ikikumbukwa - {textend} sio mbadala wa kazi hiyo

Na hakuna idadi yoyote ya kumbukumbu za Instagram na picha za mafuta ya tumbo zinaweza kugusa vidonda vya zamani, vyenye uchungu ambavyo vilikuwa vimeweka chakula kama adui yangu, na mwili wangu kama tovuti ya vita.

Ambayo ni kusema, sijapona. Kazi ilikuwa hata haijaanza.

Kwa kweli, nilitumia ukaribu wangu na nafasi nzuri za mwili kupuuza wazo lile kwamba nilihitaji msaada - {textend} na ninalipa bei ya mwili, kiakili na kihemko sasa.

Nilivaa uzuri wa mwili kama nyongeza, ili nionyeshe sura yangu mwenyewe ambayo nilitaka kuwa, na shida yangu ya kula ilifunuliwa kwa wazo kwamba ningeweza kusimamisha ukweli wa ugonjwa wangu kwa tu kupuuza media zangu za kijamii ipasavyo.

Uelewa wangu wa chanya ya mwili - {textend} na kwa kuongeza, mizizi yake katika kukubalika kwa mafuta na ukombozi - {textend} haukuwa mzuri, lakini kwa sababu shida yangu ya kula ilistawi kwa muda mrefu wakati nilikuwa na udanganyifu ambao nilijua vizuri. Hii ilikuwa njia nyingine ya kujiridhisha kuwa nilikuwa nikidhibiti, kwamba nilikuwa nadhifu kuliko ED yangu.

Shida yangu ilikuwa na nia ya kuniweka katika hali ya uwongo ya usalama. Sikuweza kuwa na shida ya kula, nilidhani - {textend} kula kwa shida, labda, lakini ni nani asiye? Sikuweza kwa sababu nilikuwa tolewa. Kama ugonjwa wa akili huwa unatoa f * * k juu ya vitabu ambavyo umesoma.

Shida za kula zina njia ya kukukwepa. Utambuzi huo ni mpya kwangu - {textend} sio kwa sababu sikuelewa mantiki hiyo, lakini kwa sababu nimekuja kukubali tu katika hali ya uzoefu wangu wa kuishi katika siku chache zilizopita.

Na ningependa ningeweza kusema kwamba epiphany hii ilinijia peke yangu, ikinipa msukumo wa kurudisha maisha yangu. Lakini hakuna ushujaa kama huu hapa. Ilikuja juu tu kwa sababu daktari wangu aliuliza maswali sahihi wakati wa ukaguzi wa kawaida, na damu yangu ilifunua kile nilichoogopa kuwa kweli - {textend} mwili wangu ulikuwa ukija kutekelezwa kwa kukosekana kwa chakula cha kutosha, kidogo chenye lishe.

"Sielewi jinsi watu wanaamua wakati wa kula," nilikiri kwa mtaalamu wangu. Macho yake yalipanuka kwa wasiwasi mkubwa

"Wanakula wakati wana njaa, Sam," alisema kwa upole.

Wakati fulani au nyingine, nilikuwa nimesahau ukweli huo rahisi, wa msingi. Kuna utaratibu katika mwili, uliokusudiwa kuniongoza, na ningekata uhusiano wote kabisa.

Sishiriki hii kama kujikosoa mwenyewe, lakini badala yake, kama ukweli rahisi sana: Wengi wetu ambao tunasifiwa kama nyuso za kupona bado, kwa njia nyingi, wako sawa na wewe.

Wakati mwingine kile unachokiona sio picha ya mafanikio, lakini badala yake, kipande kidogo cha fumbo la kufafanua zaidi, lenye fujo ambalo tunajaribu kukusanyika nyuma ya pazia, ili hakuna mtu atakayegundua tuko vipande vipande.

Kupona kwa shida yangu ya kula, kwa kweli, ni mchanga. Hivi majuzi nimeacha kutumia "kula vibaya" kuficha ukweli, na asubuhi ya leo, mwishowe nilizungumza na mtaalam wa lishe ambaye amebobea katika ED.

Asubuhi hii.

Leo ni, kwa kweli, siku halisi ya kwanza ya kupona. Hiyo ni miaka mitatu baadaye, kwa kusema, niliandika maneno haya: "Hakuna sababu zaidi. Hakuna visingizio zaidi. Si siku nyingine ... hii sio udhibiti. ”

Najua kuna wasomaji ambao wangeweza kutazama kazi yangu katika hali nzuri ya mwili na wakachukua maoni potofu kwamba shida za kula (au aina yoyote ya uzembe wa mwili au chuki ya chakula) ni mazishi tu ambayo tunafikiria (au kwa upande wangu, andika) wenyewe ya.

Ikiwa hiyo ilikuwa kweli, nisingekuwa nimekaa hapa, nikishiriki nawe ukweli usiofurahi juu ya kupona: Hakuna njia za mkato, hakuna mantras, na hakuna marekebisho ya haraka

Na tunapofurahisha wazo la kujipenda kwa urahisi - {textend} kana kwamba ni moja tu ya mazao bora mbali - {textend} tunakosa kazi ya kina ambayo inapaswa kufanywa ndani yetu, kwamba hakuna idadi ya nukuu nzuri, za kutia moyo sisi retweet inaweza kuchukua nafasi.

Kiwewe hakiko juu, na ili kugonga moyo wake, lazima tuingie zaidi.

Huu ni ukweli mbaya na usiofurahisha ambao ninakuja kupata - {textend} tawala, mwili uliotiwa maji unaweza kufungua mlango na kutualika, lakini ni juu yetu kufanya kazi halisi ya kupona.

Na hiyo huanza sio nje, bali ndani yetu. Kupona ni ahadi inayoendelea ambayo lazima tuchague kila siku, kwa makusudi na kwa ujasiri, na uaminifu mkali na sisi wenyewe na mifumo yetu ya msaada iwezekanavyo.

Haijalishi ni jinsi gani tunashughulikia media zetu za kijamii kutukumbusha juu ya wapi tungependa kuwa, maono ya kutamani tunayounda kamwe hayabadilishi ukweli ambao tunaishi.

Kama kawaida ya shida ya kula, ninagundua, hamu - {textend} kwamba "nini inaweza kuwa" - {textend} mara nyingi huwa gari la kulazimisha, la kuudhi, ambapo tunaishi katika siku zijazo ambazo hatuwezi kufika katika.

Na isipokuwa tukijitolea kwa msingi thabiti kwa sasa, hata (na haswa) wakati sio raha kuwa hapa, tunaachilia nguvu zetu na kuanguka chini ya uchungu wake.

ED yangu alipenda naïveté ya mwili mzuri wa mwili wa Insta, akielezea udanganyifu huo wa usalama kunidanganya nifikiri nilikuwa nimesimamia, kwamba nilikuwa bora kuliko haya yote

Na siwezi kusema nimeshangazwa nayo - {textend} ED zinaonekana kuchukua vitu vingi tunavyopenda (ice cream, yoga, mitindo) na kuzigeuza dhidi yetu kwa njia fulani au nyingine.

Sina majibu yote, isipokuwa kusema hivi: Sisi ni kazi zinazoendelea, sisi sote, hata wale ambao unawaangalia.

Msingi ni mahali pa upweke, na upweke, nadhani, ndipo shida za kula (na magonjwa mengi ya akili) hustawi mara nyingi. Nimekuwa hapa kwa muda mrefu sana, nikisubiri kimya kuanguka au kubomoka chini yangu - {textend} ambayo ilifika kwanza.

Ninaposhuka, nikipanda polepole kutoka kwenye msingi na kuingia kwenye nuru ya kupona kwangu, nitakubali ukweli ambao kila mmoja wetu anahitaji kukumbuka: Ni sawa kutokuwa sawa.

Ni sawa kutokuwa na majibu yote, hata kama ulimwengu wote unatarajia wewe, hata kama unatarajia wewe mwenyewe kwa.

Mimi sio, kama watu wengine wamenielezea, "uso wa chanya ya mwili wa jinsia." Ikiwa niko, sitaki kuwa - {textend} Sitaki yeyote kati yetu awe ikiwa hiyo inamaanisha haturuhusiwi kuwa wanadamu.

Ninataka uifute hiyo picha kutoka kwa akili yako na, badala yake, ujue nilikuwa wapi jana: Kushikamana na kutetemeka kwa lishe kwa maisha mpendwa (kwa kweli - {textend} imeniweka hai miezi michache iliyopita), bila kuoga kwa mara tatu siku, wakati nikituma maneno "Nadhani ninahitaji msaada."

Mawakili wengi ambao unawaangalia walikuwa na wakati usiofaa sana lakini wenye ujasiri sana kama hivyo

Tunafanya kila siku moja, ikiwa tuna selfie ya kuthibitisha kuwa ilitokea au la. (Wengine wetu tuna maandishi ya kikundi, na niamini mimi, sote tuko kwenye Hot Mess Express pamoja. Ahadi.)

Ikiwa umejisikia kama hairuhusiwi "kufeli" (au tuseme, kuwa na ukamilifu, fujo, hata f * * ked up ahueni), nataka kukupa ruhusa ya kuishi ukweli huo, kwa kila kitu ya uaminifu na mazingira magumu ambayo unahitaji.

Ni sawa kuacha kufanya urejesho. Na niamini, najua jinsi swali hilo lilivyo kubwa, kwa sababu utendaji huo umekuwa blanketi langu la usalama (na chanzo cha kukataa kwangu) kwa hivyo, kwa muda mrefu.

Unaweza kujisalimisha kwa shaka, hofu, na usumbufu unaokuja na kufanya kazi hiyo, na ujipe ruhusa ya kuwa mwanadamu. Unaweza kuacha udhibiti huo na - {textend} Nimeambiwa, hata hivyo - {textend} yote yatakuwa sawa.

Na jamii hii ya kushangaza ya wapiganaji wa kupona ambao tumeunda na memes zetu, nukuu zetu za kuhamasisha, na vilele vya mazao yetu? Tutakuwa hapa hapa, tunasubiri kukuunga mkono.

Siwezi kusema kwamba ninajua hii kwa hakika (hujambo, Siku ya Kwanza), lakini nina shaka kubwa kwamba aina hii ya uaminifu ndipo ukuaji halisi unapotokea. Na mahali popote panapo ukuaji, nimepata, hapo ndipo uponyaji huanza kweli.

Na hiyo ndiyo tunastahili, kila mmoja wetu. Sio uponyaji wa aina, lakini mambo ya ndani zaidi.

Nataka hiyo kwangu. Nataka hiyo kwa sisi sote.

Nakala hii ilionekana kwanza hapa Januari 2019.

Sam Dylan Finch ni mhariri wa afya ya akili na sugu katika Healthline. Yeye pia ni mwanablogu nyuma ya Tusimame Mambo juu!, Ambapo anaandika juu ya afya ya akili, chanya ya mwili, na kitambulisho cha LGBTQ +. Kama wakili, anapenda kujenga jamii kwa watu wanaopona. Unaweza kumpata kwenye Twitter, Instagram, na Facebook, au kujifunza zaidi kwenye samdylanfinch.com.